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今日は、ホットヨガ(シェイプアップ)でした。まずはいつものようにマッサージしてからホットヨガへ。汗がほんとにすごくて・・・だけど隣の子は全然汗かいてませんでしたホットヨガなのにそういう人もいるんですね。良いような悪いような・・・身体的には絶対に良くないですね。最近、ピラティスと並行してやってるので姿勢も良くなってきて、インナーマッスルも鍛えられてます。平日の月曜水曜と留守にしてるのでようくんには申し訳ないです。ほんとは一緒に通いたいけど嫌だと言うので諦めました今日のおやつど
最近は毎日ゆとりを持って生活しています。ワンルームなのもありますが、洗い物もあまりたまらなくなりました。買い物をして帰っても毎日17時半なので、さてどうしようと予定のない日は少し考えます。だから来月はスーパー銭湯に行くぞとかホットヨガは週2回行くなどと、楽しくなるような目標を持つようにしています。こうやってブログを書くのも気持ち的にもゆったりしているから。今は何となく平凡なのがいいことだと思います。辛かった時はいつもなんかいいことないかなと何かにすがるよう
この日は南スポーツセンター第三体育館取れたので定員は無し😊👍11時スタートですので、皆様奮ってご参加ください。予約も特になくても大丈夫です👌
皆様こんばんは♪息子自力させるため、引っ越し決断いたしました私と娘は一緒です。息子は、最寄り駅が東戸塚あたりで住まいが決まり、だだ今引っ越し準備で大忙しです息子は、社会人3年目に入り21歳ですが、母子家庭でいつまでも甘えられたら困りますので、一人前になってくれる事を祈ります😄🤞さあこれからゴールデンウィークまで緑川家は忙しくなりますよー😅
時間が足りない😢もう寝る時間。今日はまず5時間働いて。家に帰り、今日と忙しい明日の夕飯を作り、食べて。ずっと忙しく娘の相手をしてないから。明日はまた忙しく相手出来ないからあえてビデオ通話をして終わらせといた。1.2時間。それで私の趣味のドラマ今新ドラマ始まってるから。石原さとみのやつ見れました。後YouTube少し。それから冬物を洗ったから直したりして。もうこんなじかん。ネイルが伸びきって危険なレベルだが行く暇もない。休みの日は夫との時間に使ってしまったから。今度の休みに行かね
今日は、午前休を取りました。最近、夜勉強をするようになり、どうも寝覚めがよくないのです。毎朝、もっと寝たい、、、の状態で、今日はゆっくり起きたかったのです。また、どうやら住居手当なるものが賃貸の世帯主に出るらしく、契約書のコピーや住民票を取るため、もあります。朝はやく、ホットヨガ🧘♀️後、勉強。実は、昨夜住民票はマイナンバーカードでコンビニで取りましたし、契約書は職場でコピーする予定でしたので、実際は、ヨガ&勉強という、私の👑王道コース👑をこなしました。朝活、良いですね♪
パパが亡くなる前に通っていたホットヨガにまた通う事にした。3年前「夫が亡くなってしまい、もう通える自信がありません・・・」と泣きながら辞めた。もう当時の知ってるインストラクターはいなくなっていて前回辞められた理由はコロナですか?と聞かれたのでハイと答えた。辞めた理由を聞かれてちょっと気持ちがザワザワして胸がギュッとなった。ホットヨガを始めた時は元気だったパパが隣にいたのになまたやってみたいと思うなんて思わなかった。久々に行ってみたけど良い汗かいてスッキリ健康で
冬季クローズの地元ゴルフ場も…。真っ茶な芝生の中3月中旬より営業が始まり…。2月には予約係担当の私も各方面にコンタクトを開始…。今年は少々早めの3/Eにスキーも切り上げ…。今シーズンも少々の値上がりの中…。良心的なご提示を頂き…。5月5回、6月3回のラウンドが確定また、昨年もゴルフ以上に此方のお楽しみを満喫生涯ラウンド数も259回を数え…。昨年のAVは、95.3(34.2)ベスト92
夫が「カレーたべたい。」というので、先週末はカレーにしました。我が家はカレーを食べた翌日にはカレーうどんと決まっています。だけど私は減量中。なので、おうどんの代わりに、かき菜を食べる!かき菜は冬のお野菜ですが、春でも出回る美味しい食材。ちなみに夫はかき菜が嫌い。なので私が独り占めできる。嬉しいんだか残念なんだか。夫にもいろんなお野菜を食べて欲しいのですが、なかなかチャレンジしてくれません。どうしたら食べてくれるのだろうか。永遠のテーマです。
今日は、仕事休み。ホットヨガに行きました。好きなサウンド系レッスン。好きな先生。とても楽しかった。リフレッシュ。健康な体がある事に感謝✨いつかヨガ旅行きたいなー。
まあ今日の仕事は5時間なのですが。疲れ果ててます。結構仕事しましたね。疲れたぁ。それから帰ってから今日ジャザサイズ行かないから明日は行くから。今日の夕飯と明日の夕飯を作ると言う膨大な家事が。それから、冬物を洗って干してたので、取り込んでこれも大量。直さなければ。明日は忙しく。ここ2日私は忙しい言ってるから娘が電話かけてないけど。今日メールが入っててしかも10個くらい取り消されてて。娘。一体なに!?なんか娘は親離れできてません。私は子離れが早かった。私は今から冬物をなおし、明日は忙
アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、中学生小学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェアヨガキャミソールアツギクリアビューティアクティブ47043
こんばんは今日のくろといちご地方は晴れました☀昨夜のくろはうろうろうろうろ母ちゃんが座っているベッドの左右から要求鳴きを繰り返し午後8時前に牛乳を飲んだら出て行きましたボヤボヤにも程がありますが午前3時に帰って来ました午前5時過ぎに父ちゃんが起き出すとくろも起きて・・・結局、出してもらい玄関の引き戸の向こう側で母ちゃんの動向を探っておりました。午前5時半、まだくろの朝ごはんには早いので、洗濯物を干し朝食の支度を半分して午前5時50分に父ちゃんが出勤した後にくろに
今日から食事気をつけようと思って朝はfitline飲んでバナナたべて昼は小さいおにぎり食べてからホットヨガ行って帰ってきてプロテイン飲んで少しさつまいもたべたんだけどこれも食べちゃった(˙▿˙)なんでや湖池屋カラムーチョチップスホットチリ味Largeサイズ(122g*2袋セット)【湖池屋(コイケヤ)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◆湖池屋カラムーチョチップスホットチリ55G【12個セット】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT
太らない体質ですよね?なんてよく言われるのですが・・・何度も言っているけど私、油断したらすぐに太る体質なんです。上半身が細身なので気付かれにくいけど、お腹とかお尻にはすぐ付く。わかってるのに、わかってるのにー。。冬場は寒いからこもりがちで代謝も下がりがち・・・12月は誕生日があるからご馳走も多くなりがち。そしてレッスンでも年明けすぐは試食がとにかく多い。毎年恒例で全部頭でわかっていたのに!!今年もやってしまった(つまり去年もや
お昼にヨガ~🧘♀️🧘♀️超~スッキリ~⤴️⤴️お次は、デポ🏡🏡通気性良いヤツ買って~👇️👇️帰りに、セブン🏪🏪では、今日も乾杯✨🍻🎶乾杯🍺🎶🍺🎶🍺
週末姉が韓国語のテストを受けにきました。金曜日は神楽坂の美味しくて安いお気に入りのフレンチへ行き,東京大神宮、明治神宮で御朱印をもらい土曜日は推し友とたくさん会い、日曜日テスト、その後、推し活で表参道。中目黒に。元気だな楽しい週末でした。最近,メインの仕事が繁忙期で、週3.4回出勤してたら、ヨガが週3くらいになってた今週は月曜日ヨガアドバンス。久しぶりに受けたけど、ローランジ辛くて,軽減して手は膝に置きました。下半身よわっそして今日、初遠征の場所で鈴木先生のハートを開くフローヨガア
サンダル×自転車でホットヨガから始まる平日休み😊日差し強い気するから帽子かぶって♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*UV入りメガネ新調したいのでメガネ屋さんへ見て回ろうかなと🙋♀️ちなみに今日はまずお腹引き締めヨガを60分つづいて開脚フローヨガを60分同じ先生のレッスンを受けてきました✋さてと、午後はこの時期恒例の乳がん検診行ってきます♫あいだにスーパー買い物行ってピル処方してもらうための検診へ婦人科も行ってきます🙋♀️🙋♀️🙌Ayami
カセットテープは擦り切れるまで使って、CDも傷付きまくって何度か買い直した想い出のCDです大切に取って置いて、いつかまた代行とかイベントとかそんな機会があれば使わせて頂きたいと思います久々に更新。とりあえず週一は汗をかこうと思っていて、サ活してたりするんですが…ついに本日キックボクシング体験会を予約しちゃいましたボクシングとか格闘技とか全く興味は無く、どちらかといえば血まみれなイメージがあって苦手なんですが4月だし新しいコトにチャレンジと思って、ホットヨガも考えたんですが…大人しくしてら
こんにちは!習い事の役員になって私は本部との連絡係りになりました!『もやもやの原因①』こんちには!子供の習い事で役員決めがありました!学年役員、本部役員があります。学年役員は2回当たる可能性あり、本部役員は1回で済みます。でも、本部は会長、副会…ameblo.jp『もやもやの原因②』こんにちは!役員決め、続きです是非こちら読んでみてください。『もやもやの原因』こんちには!子供の習い事で役員決めがありました!学年役員、本部役員があります。…ameblo.jpAさんは役員決めの時、
この家が限界なので、引っ越して新しい家に夫と2人で住みたい。ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェアヨガキャミソールアツギクリアビューティアクティブ47017CCSスポーツブラスポブラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラテ
青森県弘前市のヨガ・ピラティス講師数秘・タイ古式セラピストさゆりです『YOMOMENT❁クーポンコード』青森県ヨガピラティス講師さゆりです運動の時には何を着ていますか?前はヨガウェア着るの恥ずかしい…似合わない…高そうと思っていた私勇気を出して着てみたらすごく動…ameblo.jp五月病とは五月病は医学用語ではありませんが新生活が始まりGW後に症状が出やすいと言われていますあなたもストレスためてませんか?・生活リズムや人間関係の変化による疲れ・受験、就活が一段落して燃え尽
こんばんは本日もブログに遊びに来ていただきありがとうございます今日は友人と約7•8年ぶりに岩盤浴へ行ってきましたお目当ては岩盤浴内で行われるヨガ講師によるホットヨガ日頃自身の呼吸を意識した生活をすることなどないので、汗をかきながらゆっくりとリラックスした時間を過ごすことが出来ましたホットヨガ後は人生初のアカスリも行いました汗もアカも出し気持ちもからだもスッキリとても贅沢な自分時間を過ごすことができました贅沢時間を作れたのも、断捨離を始めて不用品をメルカリ出品し、売
夫と2人の時間を月1で持つようにしてますが。昨日そうで。それが楽しすぎて、今日12時17時で仕事ですが。仕事したくない。現実に戻りたくないですね😥💦夫と2人の時間は月2で持ちたいねと話してますが。夫婦って。結婚生活してると大変すぎて、こんな時間も持てなくなって20年くらいですもんね。子育てしてる合間も忙しいし。今やっと子供が手が離れて、そんな時間を持てるように。昨日それからジャザサイズに行ってかなり疲れて眠りは深くて。問題は夕飯ですよね。眠るのもどれだけでも眠れます。今ネ
全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
昨日土用入りしました。(今年もオリーブの花が咲く季節がやって来る)普通、土用と言っているのは夏の土用を指していて西暦7月の終わり頃土用の丑の日うなぎ…とか、言ってます。本来、土用は立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といいます。一年の季節に五行を配置して春は木夏は火秋は金冬は水そして土は土用。私は土に帰りながら4つの季節が巡るイメージでしたが土用の土のは物を変化させる作用を用はハタラキの意味が含まれているそうです。不動だと思える土も変化な
おはようございますパパの夜勤飯と娘飯私はハムチーズのオートミールパン昨夜はヨガでした!リラックスヨガでした。気持ち良かったです背骨に効く感じ。あとは帰って寝るだけ…と思うとすごく幸せ。ホットヨガだから、かなり汗だくになりますか夜ヨガはシャワーは浴びずにヨガウェアの上に簡単に服を着て帰ります。で、帰ったら速攻シャワーヨガ前にちょっとご飯食べてもう食べないつもりが娘が帰ってからのご飯ついでにちょいと食べてしまった。サウナで、整う〜なんてよく聞きますがホットヨガも、か
ご訪問ありがとうございますこんにちは。Ayakaですはじめましての方はこちら→★前回の記事もたくさんの方に読んでいただきありがとうございます完全に季節は春になりましたね〜花粉も落ち着いてきた感じですこの季節まだ半袖は寒いから長袖、でも涼しいのが着たいって思うけどなかなかいいのがなかったんです。でもこのシアートップスが程よいシアーで全くスケスケじゃなくて涼しいけど、長袖だから冷えない!ほんとちょうどいいですお洋服
こんにちは!岐阜県内でヨガインストラクターといて活動している相京ちえです。岐阜市・関市・美濃加茂・瑞穂あたりでレッスンをしています。元々助産師として総合病院で働いていました。夜勤や仕事に追われる毎日で不調や痛みだらけの5年前、ふとしたきっかけで東京で世界的なヨガマスターのワークショップを受けることに。その日衝撃をうけ、そのままマスタースダカーに師事し今も古典のヨガを学んでいます。ヨガを始めてから数々の不調や痛みがよくなり本当に日常が快適となりました。今も学びながら、インストラクタ
今朝の緑紫陽花にもオリーブにも蕾が韓ドラ見るのに忙しく日本のドラマは見れなかったけどNetflixで見れるので今期はいっぱい見れそうです「アンネット」杉咲花さんが好き脳外科医の女医「賢い医師生活」のソンファ思い出す「アンチヒーロー」好きな司法物長谷川博己さんって背が高いのねソン・ジュンギチョ・スンウとか竹野内豊の「イチケイのカラス」もあったね「Destiny」も司法物TV番組も録画する時代は終わった最近DVDデッキ使っ