ホットヨガ

ホットヨガは前職時代からうすーく通っていたけど、辞めてからもう2年ぐらい経つかなぁ久しぶりに、公園ヨガしてきましたとても気持ち良かったですそれから、前職の同期と、ボルダリング体動かすって、リフレッシュになるし、本当に気持ちいいボルダリングって、競技もあって、東京オリンピックで競技種目として採用されたのが印象的だったけれども、オリンピックとか、誰もクリアできなかった課題があったとか、どうやって競うのか、みたいな話も聞けて、楽しかったです次は、キックボク

【23年10月以降、24年3月までの美容クリニック・ジム・エステ通いのまとめです】10月にセカンドハウス部屋を契約し、その後も旅行など遊びに、毎日仕事にと忙しくバタバタとしていたため、また金銭的にも余剰分がなく、ままならない毎日でしたが、眉間のしわ改善で欠かせないルーティンになっている、１万円ボトックス注射だけは気になった時点ですぐ予約して、打ちに行きましたやはり、約半年が効果持続の目途ですね。。そして落ち着いたころに我が身を見れば・・・、まずは体型の見直しから始めないとと、ホットヨガL

減量中の身なのに、ナンダカンダでラーメンを食べに行ってしまいがちです。しかもチャーシュートッピング。年明けから減量を始めて、いまのところ5kg落ちました。で、いまは壁にブチ当たっています。減量をスタートしたころは、イイ感じに体重が落ちていましたが、いまは停滞しまくりです。この壁を打破したいけれど、何をしたら良いのかわかりません。自然に停滞期が去るのを待つのも癪なのよね。仕方がないので、大嫌いなジョギングでも取り入れようかしら。だけどねー。続いても２日だと思うんです。↑せめて

ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガは美しい脚線美を手に入れるためのレッスンに参加片足チャトランガのあるレッスンです練習のかいあって片足チャトランガはクリア精度を上げる必要はありますがとりあえずカタチにはなりましたあとはもう少し開脚ができるようになれば・・・前屈もまだまだだけど進歩は見られるでも開脚はミリ単位でも成長が見られない手強いです約５０年近く誤った身体の使い方をしていたんだから仕方ないね10年後今

ただいま帰りました。。昼一番に地元の体育館へ行き、スポーツをしてきました。最近、体力がない、、とぼやいていたら友達が誘ってくれたのです。ありがと♡連休はみんな旅行に出かけて体育館は空いてると思いきや、、たくさんの人がスポーツをしていました。なんて健康的なのでしょう。世間はこんな感じなんですね。家で引きこもってるわたしが変なのか？ホットヨガはたまに行ってましたがラケットを使ったスポーツは30年ぶり？ぐらい

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨息を吸う４秒息を吐く４秒を１分ぐらい試してみてください🩷もしこれを試してみてやりにくい辛い出来ないと思ったらもしかしてあなたの呼吸は早くなっているのかもしれないですね😰精神的に落ち着いてなかったりいつも焦ったりしていると呼吸は早くなっています😰😰😰この状態が続いていると気持ちをきりかえることもできず常に暗い気持ちで過ごしていくことになります😰😰😰そんな方は１日に１分でよいからまず４

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観葉植物をもらった昨日も満足な日であった3日連続の真ん中の日９時～１４時までホットヨガ、ダンスレッスン、風呂をして15時～知り合いに会いに行って観葉植物をもらった家の観葉植物は引っ越してから徐々に枯れて、無くなったので観葉植物がほしかった観葉植物は自分の理論だと自分で買うより、幸せな家族から株分けみたいのでもらうのが自分も幸せになるもらった人から言われたが枯れても観葉植物を置き続けるのが良いそうで悪い気を吸ってくれてかれているのだか

〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事我が家にはペ

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今朝は朝早起きしてパパとウォーキングしてホットヨガをしてネイルをしてスポーツクラブでゆっくりお風呂に入ってきた。でもまだお昼前^_^コロナに罹患して身体を動かすことが珍しくおっくうになっていたが今日完全復活した感じ。ホットヨガかサウナで最低週1回、たっぷり汗をかくと重苦しい身体はもちろん精神もスッキリする気がする。ウォーキングも体調管理には欠かせない。ヨガもスポーツクラブも私より年上のおばさま方が皆さま溌剌としていてお元気で素晴らしい。私も継続は力なり

魂の調律師ERIですご訪問ありがとうございます心地よく豊かに3次元世界を過ごせる情報を発信しています一緒に軽やかHappyおはようございま〜す今日は昭和天皇の誕生日、昭和の日ですね正直、知らなかった・・wGW満喫されていますか！？ERIは・・内面の浄化からの現実面の断捨離からの新しい自分に合うものを取り入れる←ココにいるような感覚ですホットヨガに通っていましたが、体を引き締めたいな〜そのためには何をしたら良いかな〜と考えて、調べて、ピンと来たものを体験してし

先日は基本苦手方面に頑張らないオレが奇跡的に通い続けている肩関節＆股関節コンディショニングヨガに行った。しかして気になることがあった。この日開催される練馬店では、鈴木先生と同じ時間帯に小園先生のクラスもあったんです。両先生とも大変尊敬している。小園先生はTwist＆Detoxと体幹ヨガでどっちもいいなと思ったんですけどそれよりも、どっちか受けてどっちかは受けないとなると受けないほうの先生に鉢合わせしたら気まずくね……？Nadsadさん！とか声掛けられてアッ今日は他の

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★やっと行けたヨガを平日に行くのはまだできていなくて一週間ぶりぐらいに行ってきましたジョイフルヨガ今回のティーチャーのお話でハヌマーン伸子供の頃に太陽をマンゴーと思い取りに行って一度死んでいるんですってその後許されて愛と忠誠心を誓う戦士となっていくそうですがストーリ

おはようございます連休2日目はぁ明日はもう仕事や3連勤の後4連休やからええけど昨日は昼からのヨガクラス行ってきた新しいウエアはピチピチやから封印結局いつものウエア着ちゃった(笑)中級クラスと書いてあるが最後のポーズは自分で選ぶ私が挑戦したのはブリッジから片足上げるやつ※画像拝借上に上がってる足がちゃんと上がってるのか見えない上げてるつもりやねんけど「関節もうちょっと上に開いて」これ以上開かないし足上がりませぬヨガ初めて丁度3年全然痩せへんけど体力だけはめっち

ゴールデンウィークに入られてる方！これからの方！いかがお過ごしですか？4月がバタバタしたので、昨日たまったホットヨガに二コマ出てみました！倒れない、大丈夫！かなりの気合いで行きました笑一つ目の途中汗だくできつい、とーーーーてもきつい！焦りながらいろいろ考えたらっ？これ星🌟二つのきつめのだ！と気づく💦💦💦終わって、いやもう一つ無理だわ。クーラーのロビーであと5分悩もう。んーーーーできそう？やってみよう😆途中退室できるし！私の顔を客観的に見てたらかなり漫画のようだったと思い

こんにちは。GWいかがお過ごしでしょうか？５月のキャンペーンのご案内です♪①一ヶ月以内の次回予約特典は→【オリジナルブレンド茶or水素吸入20分】に変わります。②アロマトリートメントの人気オプション、置石ホットストーン1650円(税込)が→【1100円(税込)】でご追加出来ます。引き続き、GW＆母の日キャンペーンも継続中！！皆様のご予約・ご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

エッセンシャルバーム買いました！実は、まだ買い置きがあるんですが、ポイントが有効期限切れなもので、、香りのするタイプのものを買いました。これは、ヒノキandローズマリーです。後、ラベンダーもあって、どちらにするか迷ったのですが。。グレープフルーツは売り切れでした。柑橘系はやはり人気ありますもんねーひとところ、柑橘系の香りはダイエットによい、とゆーのもありましたね。あ、ちなみにバームとゆーのはホットヨガの前に発汗よくするために身体に塗り込むためのものです。

月四回だけの契約なのに、行きたくない。結局月二回ぐらい。しかも毎回最初の20分が苦痛で仕方ない嫌なことばっか考え始める。あまりに人が多いせいで横にひねったたいせいのときに、となりのひとの足先が目の前にあってあたりそうになる。そして、目の前の人のお尻がハートの形をしていることに気分が悪くなり←完全な自己中。愛トラウマになってるから。もう苦痛でしかない時間を過ごした後、最期のおやすみタイムに寝入ってて終了。ホットヨガ、やめたほうがいいかな。。落ち込みながら、思い付きで3500円の

今日長いんですよね😥💦まあ暇なので良いけれど。逆にありがたいのかもですが。私は人と感覚は違うから。雨だし☔どのみち休みでも多分なんもしないだろうから良いのかも。働いてた方が。月曜日になり、株が動くけど。なんか銀行破綻したとかYouTubeで言ってる。週初めから悪材料が出てる。マクロンさんもなんか核兵器の使い方がどうのって言ってる。寒い❄️全然半袖きれそうにない。昨日行くとやはり、シフトが出てなくて。今日は出てくれてるかな。遅すぎなんですよね。【選べる袖丈】スプリットティー

『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡Twitterの方にはちょくちょくホットヨガのレッスンの感想を上げてるのだけどこっちにも、Twitterからひっぱってきてレッスンの感想をのせていこーかななんて思ってる！！！！ブログの方が振り返りやすいからねあたかも、昨日受けましたかのよーにさらっと出していく予定！サウンドフローエモーション♡3初めて受けたんだけどエ

2024/4/29今朝の体重プラマイゼロ昨日ホットヨガ終了時は瘦せてましたが帰宅後暑さでアイスが食べたくなってパピコチョココーヒー暑くなると美味しい～パピコで食欲スイッチオン業務スーパーサワークリームオニオンバナナ焼き芋フィナンシェ今朝は前日と同体重（昨日のホットヨガ後からは激太り）明日外食なので今夜は過食禁止瘦せたい瘦せる瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく

目標体重50.0kg今朝の体重52.1kg健康診断前だけど食べに食べたこの週末土日は朝ホットヨガ。パワーヨガ初級と、背中美人ヨガ。食べたもの抜粋ま、いっか。ゴールデンウィーク突入ですが仕事です。でもまたそれも楽し。週末は義実家なので、体調崩さずすごしましょ。無理は禁物！

よく考えたら28日、29日はお正月ぶりの連休でした。連休という概念が消失していました。やっぱり2日休みがあるとやれることが増えるので嬉しいですもちろん、休みでも、7、8割は仕事に時間を振ることにはなりますが、睡眠が7〜8時間とれるのはありがたいです。今日は朝から晩までネットカフェにこもって仕事をしました。朝はデニーズのモーニングに行って、2時間くらい仕事をして、それからネットカフェに移動しました。12時間以上滞在して5000円いかなかったのでリーズナブルでした。今のネットカフェは、外

昨日は仕事。まだ終わっていない書類のグダグダをなんとかすべくトイレに行く暇も惜しんで働くそして残業となり、間に合うはずのヨガもギリギリアウトで、うち帰って９時前には寝ました食べ過ぎでお腹出てきたので，今日はちょい強めのが受けたくてパワーヨガ中級へ気のせいか，ブリッジで腕を伸ばすのが少しだけやりやすくなってきたかな？まともなブリッジへの道はまだまだですが（あくまでも私比なのでオッケー👌）そして息子がテニスウエアとバイト用の黒い靴がほしいというので、近場のアウトレットへ行ってきました。

近頃ずーーーーっと食べ続けているものがあります。コレです。キノコのマリネです。常備菜としてたくさん作り置きしています。上の画像では、エリンギ、しいたけ、えのき茸、しめじ、マッシュルーム、舞茸を使用しています。それぞれを食べやすいサイズにカットしたら、フライパンに投入して弱火で蓋をして加熱。5分くらい放置します。この時は油は使いません。キノコから大量の水分が出てきたら、蓋を外します。（キノコの素晴らしい香りがキッチンいっぱいに広がります！）引き続き弱火で水分を飛ばします。イイ

こんばんは今年のGW前半戦はお掃除をするって決めてたよ自宅の掃除と実家の掃除昨日頑張ったのはキッチンのタイルカーペットむっちゃ汚かったやつをバスタブでオキシクリーン漬けにしてブラシでゴシゴシして洗濯機で脱水してベランダで乾かしたよ綺麗になってすごく満足ついでに食器棚を整理していらない食器は断捨離してスッキリさせたよ明日は姉と一緒に実家の片付けの予定やらないといけない事は前半に頑張るつもり朝ごはん夜ごはん今日の歩数は6000歩朝の体重は58.70キ

後輩は無事当選したようです（当選確実）おめでとうですこの記述は念のためしばらくしたら消します。。。そしてわたしも後輩の頑張りに負けないよう自分の人生をもっと頑張りたいと思います……同じようにはなれませんがわたしはわたしのできる道を…ちゅーか後輩、趣味はヨガとお菓子作りて書いてたわヨガ🧘‍♀️。。。……さてヨガの記録ですとりあえず動きの少ないリラックスヨガに今日は行ってきましたネイチャーフィールと同じくお助けクラス8割寝たまま受けれます💤で、続きでマスター前屈を受けよ

皆様こんばんは♪今日は上大岡のテクニカルは4週目でした。今まで3ブロック練習してきましたが、時間がまだありそうだったので、急遽シェイプエアロでやる予定のコリオを入れて4ブロックで回していきました😊皆さん結構ハードに動いて汗だくで楽しんでいただけたようです😊👍さて私は引っ越し準備で明日、明後日おやすみします😅🙏よろしくお願い致します🌈

こんばんは彼。が…彼。と…夕方からこちらのホテルにチェックインしましてのんでせっくす。して…眠って…再び起きて…今…こうして、綴っております…彼に○○くんすこし、(携帯)チェックしても…いい…？そう、お伺いをしましたら『え？うん』『いいよ笑』はい綴っておりますワインもあけました甘くておいしかった…せっくす。は…気持ちよかったです…(久しぶり？だから？か)(優。のカラダにはいってきたとき)(受け入れるのが、いっぱい。いっぱい。)(/-＼*)で