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目標体重50.0kg今朝の体重51.3kgブログ書き忘れ。月曜日。日曜日、まさかの大渋滞で食材買えず。夫に頼んでお弁当ゲット。月曜日夜シウマイ弁当旅行気分満喫。火曜日、朝からホットヨガ。ヨガフローベーシック受講。キープ時間が短くて、あっという間の1時間。バランスポーズが全然安定しない、日々鍛錬やなぁ。食材買って帰宅。午後は作り置きご飯こしらえる。🍺のみながら。ホットクックでゆで鶏、ポークビンダルー。ハンバーグ下ごしらえして冷凍。あとはほうれん草茹でて醤油洗
〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■トークサロン「こころのカタチ」4月26日金曜日開催です⇒★★★満席になりました。■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加くださ
月曜日の午後のレギュラークラスに月2で開催のSTEPに参加されている方の姿が…。あれ、今日STEPあった？と一瞬焦ってしまいましたが😅来週のSTEP予約もあるから参加しに来ましたーとなんとも嬉しい言葉。来週はアロマヒーリングとSTEPレッスンあります。また来週宜しくお願いします！瑞江店の女性ロッカーの入り口に貼ってありました。こうやって乳がん術後の入浴着への理解を促すための説明を書いてもらえると嬉しいです今は可愛いのが沢山あります💕(ネットから画像借りました)～確定になってるスケジュール
今日は朝のうちにマスター・鳩のポーズへの道♡3.5とクリスタルサウンドヒーリング♡1に行ってきました梅田店今日はちょうどママヨガの日だったみたいで赤ちゃんがいて萌え（lavaに赤ちゃんがいる非日常💕）きゃ〜わ〜い〜い〜！！！しかしながら、不審者感を出さないようにこっそりチラ見するにとどめましたすみません、撫でまわしたい欲求に負けそうでしたむしろ舐めまわしたいレッスンは鳩は🐦初めて受けたけどなかなかキツかった鳩と言いつつ、鳩やるのはほんの一瞬で９割方柔軟なのね常温だった
運動したよこんばんは！(੭˙ᗜ˙)੭(Ｕ'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ﾈ６０日間チャレンジでーす【チャレンジ3日目】運動昼と夜にジェクサーライトジムに行って来ました～【昼】ホットヨガプログラム45分【夜】今日も自転車30分漕いだよ～ヾ(≧∇≦*)/やったでー#行動しないと何も変わらない
趣味のジャザサイズが出来たら。元々私の趣味はドラマ鑑賞とYouTube鑑賞なので。帰ってから家事をして今新ドラマが始まってるから録画してるやつ見てたらあっという間にこの時間。最近は夫との時間も1ヶ月に一度とることに決めてるし。時間が足りない😥💦仕事も新パートになり、覚えなきゃならないし。やりたいことは山のよう。眠るのが勿体無いです。けど眠らなきゃ。仕事時間が短ければ良いけど。まあ経済的には稼げた方が良いのですが。ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型
再開101日目！前日比−0.2キロほんと飲み会後？いつもとは違う落ち着いた体重と落ち着いた食欲に信じられません朝チョコマーブル🍞いちごのせヨーグルトコーヒー昼2色丼に鶏の照り焼きのせたやつきんぴらごぼう息子弁当の残りなので豪華なお昼ご飯😋間食ホットヨガ後のプロテインREYSレイズホエイプロテイン1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン…(ヨーグルト風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨ
皆様こんばんは♪今日も上大岡少人数スクール終了いたしました。スクールは皆様とても良い方ばかりで毎回、火曜の夜が楽しみです😊‼️現在残1名空きがあります。一回は無料体験できますのでもし興味ある方いらっしゃればフロントでお申し込みよろしくお願いいたします
サンスターさんといえば、私の中では歯磨き粉。かなーり昔からデンタルペーストG・U・Mシリーズを愛用しています。そんなサンスターさん。お化粧品も扱われています。エクイタンスリンクルアプローチEX（医薬部外品・薬用しわ改善クリーム）内容量20g通常価格8,800円（税込）1本で約2ヶ月分の容量です。商品名のとおり、しわにアプローチするクリームで、使い方はお肌のお手入れの最後にチョコっと塗るだけ。簡単過ぎてありがたや！しわのメカニズムについて、サラっと書きます。なぜしわが
①＊旦那、とある事情で住宅ローン、管理費払えず私が払う後日、半額回収できた。＊急な飲み会入る＊母とゴッホ展へチケット代、昼飯代私がおごる＊縮毛矯正+髪の毛カット※①のせいでブチギレて1週間くらいご飯作ってない。家の中の冷食、冷や飯で過ごして食費浮く。旦那は毎日コンビニ弁当買って来て食べる10日位楽だった。※ホットヨガの引き落としそろそろ開始かと思いきやまだだった。→３月の貯金できず。。−953円でも、むしろ頑張ったほうじゃない？もっと万単位の赤字になるかと思
今日仕事お休みですが、夫とお出かけしてたし。今疲れてるけど。ジャザサイズした後のが元気なんですよ。何故か。その後に保存食作っておきたいな。何だか歳をとるといつも体疲れてますが。運動した方が疲れがなくなってるんですよね。やってきます！ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェアヨガキャミソールアツギクリアビューティアクティブ47017CCSスポーツブラスポブラ
今日は珍しく登録店以外の店舗へ。nadsadさん推し濱屋先生がいらっしゃる南大沢店ですが、アドバンスコワイ私にはハードルが高いですnadsadさんごめんなさい林先生のヨガフローベーシックを受けてきましたポーズの説明が分かりやすく、的確なタイミングで深める誘導が入ります。触れてのアジャストは無かったですが、ねじったチェアでポーズを褒めてもらい、ウォーリアⅡでもっと後ろ足引けるよってアドバイス頂きました以前メイン店にヘルプでいらした時に受講した私を覚えてくれてたの。IRさんの記憶力恐るべ
ホットヨガってよく聞くけど実際どうなの？LAVAに実際通っている人の話が聞きたい！わたしはダイエットと体質改善を目的としてホットヨガスタジオLAVAに通い始めました！軽い気持ちで始めたもののすっかりハマってしまい、現在は週3ペースで１年以上通っています。結果的にいうと−3kg、体重余地も見た目が変化し体が引き締まりました１年通ってみてわかったこと、体験談をお伝えするので迷っている方の参考になればと思います。LAVAに行こうか悩んでいる人は是非参考にしてみてくださ
今日は実家の83歳の父の事で包括センターの方が来てくださいました。最近認知症が過疎してきたのと、足腰も弱くなり少し歩いただけでも疲れてしまい、相談しました。まずは脳外科できちんと認知症の具合を調べてもらい、認定を、うけられれば色々なケアが受けれるようになります。姉が土曜日病院連れて行ってくれるので助かります😅火曜はなるべくサポートして行きたいと思います👍今日はブックオフで、ブランドバッグが想像の10倍の値段でうれてラッキー🤞でした😊昼に家族3人で海老名でランチ
『続けられる運動を』私が50代に突入した頃…いきなり来ました肩が上がらない、あの症状整形外科に行き、原因が何であるかを探るべく肩に3度も注射をしたにもかかわらずドクターの一言が…四十肩ですね😱26歳で初めて経験した『ギックリ腰』長男がまだ2歳ぐらいの時マジで歩けず💦整形外科で言われた一言筋肉つけてください😱歯科衛生士の仕事がら肩こり、腰の痛み、姿勢の悪さは否めず重心は下半身幾度となくギックリ腰に見舞われ
お腹いっぱい。回転寿司で私は充分満足出来ます。ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェアヨガキャミソールアツギクリアビューティアクティブ47017CCSスポーツブラスポブラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガウェアトップスロング丈カップ付体型カバータンクトップ40代おしゃれスポーツウェアレディースホットヨガピラティスジムウェア
(今朝、優が日曜日に綴ったのをみてみましたら…前半のぶぶん。が欠落しているのに気づきました…)(あの内容ですと、彼と優の仲に変なことがあったみたい…)(自己満足ではありますが、追記します)デートはサクラづくしの１日でした大勢の人たちで賑わっておりました淡いピンクが咲きこぼれている様ってほんとうにココロまでピンクお色にさせてもらえちゃいますねけっこう、歩きました敷地内の庭園のなかにかわいい茶屋がありました『優、ソフトクリームだって』『食べようか？』みなさん、多種類のお味
2024.04.16(火)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より+0.3kg)体脂肪32.6%(前日より+0.2%)内臓レベル6BMI(標準22)23.9基礎代謝1178前日通院日で…検査結果⁇「カフェインダメですよ！」と薬を1つ追加の処方箋もいただいてその後〜やっぱり⁇ナンランチでしたちょっと前より検索結果も悪かったので大好きな高kcalチーズナンは、やめましたテーブルからのはみでそう⁇なナン〜チーズでないけどとっても美味しいですカレー
さて私のほうはネタ切れなので、ツレの話で失礼します。パワーヨガ初級でへろへろになっていたツレですが推しのM先生クラスなら乗り切れる！と推し活パワーで同じ強度3の骨盤底筋ヨガに先日参戦。オタクとして気持ちは分かり過ぎるくらい分かるが現実はそこまで甘くない。結果として、またへろへろになって帰宅し、しばらくして貼ってくれと、モーラステープを持って来ました。全身のコリで湿布を貼るような暮らしから抜け出すために、身体をほぐしにヨガに出掛けて、筋肉痛で湿布を貼るという本末転倒。あるあ
よく子供が巣立って、からの巣症候群だの何だのになると言うけど。私は最初少し寂しかったけど全く大丈夫だし。むしろ子供がいなくなり解放されて楽しいし、しかも、夫と2人で楽しんでるのが楽しい。もちろん子供いた頃も娘と話しまくってたので楽しかってこれがなくなったらとか思ってたんだけど平気だったし、しかも娘は毎日ビデオ通話してくる。今も夫と2人なのですが全然楽しい。まあ1人は嫌ですが。寂しいし。私の場合1人になったらならないようにするかな。子供の近くに住んだり、それが無理なら、老人のシェア
昨日は１ヶ月ぶりくらいにRintosullに行ってきましたLAVAでfunshapebeautyとネイチャーフィール受けてからのRefreshBody♡2.5３本受講可になって、２回目の３本だてやはり現実的に３本受講は厳しくなかなか行けてませんでしたが昨晩は力を振り絞って３本目に行ってきました夜に３０分クラスがあったので夜だしもう、家からトレーニングウェアのまま行きましたよ水筒とスマホだけ持っておしゃれな若者たちの中に現れた、水筒持ったトレーニングウェアのおばはんスマホだけロ
ふふまるです。YouTube学習って本当に結果を出せるの？YouTube学習を文字で可視化してブログを見に来てくださる方と一緒に実行に移して結果を出すその輪が増えることを願い、YouTube学習を文字で可視化したブログのちょっとしたコツがお役に立てたら幸いです。行動できるコツを伝授いたしますので、真似出来るところは真似して下さいね。イージーヨガさんのYouTubeヨガウェアをご紹介していきますかわいいウェアこんなウ
『初めの一歩にふさわしい1月11日の日』初めまして４人の娘を持つアラカンです趣味は神社巡りと温泉巡り詩を書くことたまにピアノ動物はインコ2羽と犬一匹セブンイレブンのアイスコーヒーは私のエネルギー源…ameblo.jp私のプロフィールです↑『体の歪みを放置した結果』突然ですがわたくし、坐骨神経痛になってしまいました突然と言っても、10年前からその症状はあったのです遡る事10年前、子供👦の授業参観日、ずっと立ってると、な…ameblo.jp↑この続きです私の坐骨神経の症状は少し落ちつ
いつもぼーっとしてる✨あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨日書いた新国立劇場バレエ団の中島さん、ソリストじゃなくてファーストアーティストでした。ファーストアーティストの上がソリスト、ファーストソリスト、プリンシパル。ファーストアーティストでアレって、新国立劇場バレエ団ってやっぱりレベル高いんですね！！どこぞのプリンシパルより上手な気がします✨←どこよw飯島さんと秋元さんのジゼル。前々回の宮川さんも素晴らしかったし、東京バレエ団侮
おばちゃんの行動冒険！！今日は、ホットヨガに挑戦してきた〜自分の体幹のなさに、ちょっとショック体は、柔らかい方だから…心配してなかったけど〜体幹が…おばちゃんになるとなくなるものなのかしら〜でも〜滝のように汗をかいてめちゃ！スッキリした気分♡日頃の毒素が出まくりって感じ！！趣味のない私には、良い趣味になりそう〜マンドゥカヨガマット[5%OFF]日本正規品ビギン5mmMandukaBEGINyogamat│《6か月保証》TPE(61×172cm)軽量おす
毎日3食食べているのに毎日便がでないって異常です。アナタのカラダはデトックスが上手なはず毒素を溜め込まない高機能ボディ。デトックス便─────75％尿─────20％汗─────3％爪・毛髪──2％便の数値が圧倒的に高いつまり、毒素排出のために「便」もしくは「腸」はとても大切です。デトックスティー、サプリメント、断食、デトックスダイエット、ホットヨガ、サウナ、デトックス足裏パッチなど、体内の毒素を排出する方法は数えきれないほどあります。が残念ながらデトックスをいくら
運動したよこんばんは！(੭˙ᗜ˙)੭(Ｕ'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ﾈコンカイワ６０日間チャレンジシテマスシテマスノコンカイコソワオドロキノケッカヲダスゾダシタイワァダシタイヨー【チャレンジ2日目】運動二か月半ぶりにジェクサーライトジムに行って来ました～自転車30分漕いだよ～ホットヨガプログラム45分ヾ(≧∇≦*)/やったでー#行
世界最大のコーヒーチェーンであるスターバックスコーヒー。現地へ行かなくてもweb上では行った気になれる！ということで、スターバックスコーヒーインドのHPを見てみました。で、目に飛び込んだのがコレ。タンドリーチキンパニーニサンドです。パニーニにタンドリーチキンがサンド。HPによると、290gで901カロリーって！（すんごいカロリーだ。）しかもインドで〈タンドリーチキン〉を謳うなんて、よほどの自信がなければ商品化できないでしょうに。だって、街中に本場インド料理が食べられるお店が溢れ
アラフォー毎日蜃気楼を追っている人へ永遠にたどり着かないよ初めての方はこちらもどうぞ→★そろそろ認めよう朝１０分早く起きていればもう少し……１０分早く家を出ていればもうちょっと……１０分早く行動していればあと少し……夜１０分早く寝ていればもっと……って思っているあなたでも結局のところバタバタしながらも朝の準備はできているしギリギリでも遅刻はしてないし最終的にはちゃんと完了しているし
