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アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、中学生小学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。【10年連続総合1位】【早割実施中！】母の日プレゼント花ギフト鉢植えアジサイアレンジアレンジメントスタンディングブーケ花束カーネーション楽天総合1位送料無料メッセージカード付きははの日イベ
また退屈さを感じ出しました。退屈って何！？今日ジャザサイズがお休みで。朝気がついて。そうするとジャザサイズ行くために家事とか先走りでしてあるから退屈さを感じてるけど。とりあえず明日はあるみたいで。行きたきゃ行けるように、この余裕で一品保存食は明日のために作りました！茄子とピーマンとエリンギ🍆🫑の揚げ浸し。これ作ると夫は満足する保存食です。安いしね。それで、6時半には全て終わってるのでそこから、私の趣味のドラマ鑑賞。ドラマは新ドラマを全て録画してるけど、どうも見る気がしなくて。な
GW突入ですね昨日は25℃🌞今日は14℃くらい☁️円山公園🌸満開です暑かったです💦💦綺麗な桜ちゃん🌸混雑してました💨💨出店もあり賑やかでしたホッと一息26日は中島公園🌸こちらも満開でした🌸金曜日も暑かった豊平館も入れて📸綺麗ですね🌸いつもの場所、夜バージョン📸今日も満開～ちらちらと花びらが１週間ぶりホットヨガですっきりGWは暦通りの営業です(30日、１日、２日は通常営業)５月３日～６日お休みさせていただきますよろしくお願いいたしますSOC(エスオーシ
ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガはシェイプアップを目的とした強度高めのレッスンに参加昨日とは一転ハードに動いてきました腕で身体を支えるプランクの進化系ポーズがやっぱり苦手腕の筋力というより体幹が鍛えられていないのと身体の使い方が未熟なんだと思うでもそういう課題がクリアになってきたのは進歩だなだってついこの間まで何が何だか分からないくらいとっちらかってたから(笑)次回このレッスンに出るまでにサイドプランクは
〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事あまりにも天
こんにちは⭐わぁぁぁぁ２月ぶりでっすまいちょこでっす１月～３月生活のルーティーンが若干変わりﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていたらアメブロ２ヶ月以上更新できていなかった😱皆様お元気ですか？？！2024年GW期間に突入しておりますねまいちょこのGWﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙを失礼いたします♥️誰もまってなくても一人でも待っていてくださる方がいると信じて一人でもいると信じて信じて。。↑【2024年GWlessonｽｹｼﾞｭｰﾙ】今年もGWは駆け抜けますε==≡ﾍ(ﾟДﾟ)ﾉﾟ･
＜GWも通常通り！＞普段は平日お仕事の方、旅行中・帰省中の方、いつものヨガクラスがお休みの方、チャンスです！・全クラス入会金不要！・行きたい時だけ行ける単発参加！・半額キャンペーン詳細は本文で↓4月29（月・祝）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】30（火）【寝ころびヨガC】【誰でもヨガOL】【お得なプライベートレッスンOL】5月1（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】
🧘♀️🕉2024/4/26(金)-4/28(日)5:30-7:00AMMORNINGYOGACHALLENGE🧘♀️日の出5:23AM温度14℃湿度91%晴れ☀️HITOMI先生のモーニングヨガチャレンジ🍀FITNESSYOGASTUDIOsurさんへ、久しぶりに3日間参加してきました✨春、もうすぐ初夏くらいになり、朝は布団から起きやすい気温となりました。日の出も、日に日に少しずつ早くなり、ひろしまゲートパークプラザのヨガスタジオへ向かい
昔からつながっているfacebookで散々記事が流れてきていたにも関わらず真剣に読んでなくて誰かの応援演説してるくらいにしか思ってなかったのだけど今朝起きてから後輩が国会議員の補欠選挙に出ていて今日が投票日だという事をニュースで知りましたこの後輩は新人指導プログラムで直接受け持った子で当時わたしは息子を産んで復帰したばかりでめちゃめちゃ中途半端な関わりをして申し訳なさすぎだったのですが頭がよく何でも器用にこなすため自分自身のことすら大変だった当時のわたしはむしろこの後輩に大変助け
先日参加した渡辺真也先生の「アドバンスアーサナ練習会」では、柔軟性を高めるためのペアワークというのをやりました。無駄にアタマでっかちなので、ペアワークと聞いた瞬間こういうやつか！？とか慄きましたが、こんな組体操めいたものじゃなかった。良かった。こんな感じで引っ張り合いして交互に前屈したり合蹠の膝を押して股関節の柔軟性を高めたりこれは死んだ後屈をフォローし合ったりするヤツでした。これ、ヘタに柔らかい人と組んだら股関節硬いマンの私は即死案件だったのですが偶然隣
ホルモン療法で体重増！ストレスなしダイエット法を公開こんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。45歳のときに乳がんが見つかり手術今まで再発なく元気に生活しています。早期だったため抗がん剤は不要術後の補助療法としてホルモン療法（女性ホルモンのエストロゲンを抑制）を受けました。ホルモン療法とは乳がんがエストロゲンの影響を受けて増殖するという性質を利用した治療法女性ホルモン（エストロゲン）の産生を抑えることによってがん細胞の増殖を抑制副
こんにちは〜遊びに来ていただいてありがとうございます初めましての方はこちらもどうぞゆっくり起きた今朝ダメ元でキャンセル予約入れてたホットヨガ🧘から繰り上げ連絡が来てました先月からサボりまくりのホットヨガ🧘今月なんて…月頭に１回行っただけフリーで行けるコースの料金払ってるのに…無駄遣いだよ…ホントに無駄遣いぜんっぜん身体動かしてない行かないと…予約だけはしよう！でもキャンセル待ち２３人空くわけ無いと思ってた私空きがでたヤバい(；´∀｀)できる？しかし…ここ
(*-ω-)ヾ(･ω･*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞこんにちは(੭˙ᗜ˙)੭(Ｕ'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ﾈ６０日間チャレンジでーす今日は運動いたしましたよ～【チャレンジ14日目】運動自転車マシーン20分相変わらずゆるーい運動意味あんのか～やらないよりかは……ホットヨガ45分宅トレ女性向け痩せるアプリアプリの名前『そのまま』すぎるやろ～お腹の脂肪
おはようございます今日明日と休みゴールデンウィーク前半です暦通りの休みやけど元々休みの木曜日は仕事して別の週に休み貰って素ヨガ行く予定連休は旦那も休みやからヨガ行けるか分からん今日は旦那仕事なので絶対にヨガに行こうと思います話変わるけどまたヨガウェア買っちまったんですブロ友さんもウエア選びには苦戦してるらしい私もめっちゃ買ってしまってる普段着全然買わへんのに春服あらへーん衣替えもしてへーん昨日やっと開封買って満足しちゃう派です箱に入ったまま放置値札付いたまま
寒いです❗️いつ半袖を着れるのか？？って待ってるけど着れない。昨日仕事がお休みで。ジャザサイズもなくて。1日家事だけして、家にいたのですが。そうすると、暇で何かしたくなりますね。働かないとこんな感じなのですね。働きたくないって言ってるけど。こんな毎日もきつそう😥💦しかも働いてないからお金もなく何もできない度が高くなるし。今日仕事忙しいかな？忙しくてあっという間が良いな。それは良いのだけど。もう直ぐゴールデンウイークで。シフトが出てないから分かんないんですよ。スケジュールが。
昨日はパーソナルトレーニングで筋トレ大衆演劇普通のジムでウォーキングの予定でしたが、観劇が楽しすぎて普通のジムに行けず😅パーソナルトレーニングは行きました✨たつみ演劇BOXから橘劇団へ推し変したお友達と8ヶ月ぶりにお会いできたのでお喋りに夢中になりました。たつみ演劇BOXでは連絡先を知っているお友達が2人しか居ないのですが、その貴重なお友達1人が橘劇団へ推し変。なので、私のたつみ演劇BOX友達はたった1人です（笑）観劇歴10年なのに😅ゴールデンウィーク②日目は昼からジムで頑張り
はてクレマチス駅前の名のあるショップで真っ白な可憐なお花のクレマチスを見て気に入らないのはお値段と一日悩んで買って帰ったのが去年の秋か高価だったのに元気がなくなりとうとう根っこからの枯れた茎のみになっていた諦めかけたけどせっせと水やりしていたらもしや緑の芽が見え始めぐんぐん育った大きな蕾に驚いていたけどまさかのピンクしかも結構大輪イヤイヤこれは私が買ったのではないぞ紫陽花の様に土の栄養で色が変わったのかな
いよいよゴールデンウィークがスタートです。4月27日（土）、ゴールデンウィーク初日の新世界の様子です。雨がパラつく日だったので、本来のゴールデンウィークらしい大賑わいまではいかなかったようですが、それでも多くの観光客が訪れてます。串かつ『だるま』通天閣店にも行列ができてます。ゴールデンウィークでも外国人観光客が多いようです。『さかな屋六鮮』にも外国人観光客がいっぱいです。お寿司、海鮮は外国人観光客に大人気ですね。今年のゴールデンウィーク、前半は3連休、後半は4連休なので、もしかし
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡この前FunShapeDiscoに行ってきてすごく楽しかったからFunShapePerfectに行ってみたら、めちゃハード🤣✨💪こちらもずっと立って動きっぱなしなんだけど部活かってくらい追い込む🏋️（IRさんも大変らしい）The有酸素運動‼️体育会系‼️これが、DiscoとPerfectの違いかと実感♡という
今までは、ニトリのセールで500円で買ったアナログな針が数字を指すだけの体重計を使ってましたホットヨガに週１回行き始めて1年、、、体脂肪とかもちゃんと測りたいと楽天セールで体重計購入アプリで連動して、スマホに記録できる体重計体重計に乗ると骨格筋？なども分かり面白いです骨格筋が増えると代謝が良くなり痩せやすくなるそうですがヨガ行き始めてから1年足を触ると固くなってきて筋肉は少しづつ、ついてる感じ数年前はヒザが分からないくらいお肉がのってました今日は子供の部活の
こんにちは！GW予定がなくて無駄にネットサーフィンをしている、あじさいずきんですやってみたいなーと思うことはあっても考えすぎて行動できない未明の為替円大暴落が気になって落ち着いて眠れなかったこともあり、途切れ途切れ寝て、朝方から眠れもしないがべっとの中でだらだらして9時頃までいるというGW初日からダメ人間さ。しかし、午前中夫の机が届いたこともあり、少し家のものを整理できて、最終的に有意義に過ごせた感が出せました。1年位前からやらないとなぁと思っていた、緊急用食品の賞味期
今日は８日ぶりのホットヨガに行ってきましたこれだけあいたのは昨年６月に詰めて通うようになってから最長昨日はまぁまぁよく眠れたけど（結局中途覚醒）ヤクが残っているのか起床時若干だるいかんじがありちょっと不安な気もしたけど行ってきました♪まずはいつものネイチャーフィール♡2.5受けすぎていて（負担が少ないお助けクラス）もう半分寝ながらでも受けられるかんじねほんまは朝ネイチャー、夕方ネイチャーの２本にしようとも思ったけど（どんだけ）２回も行くのはスケジュール的に厳しいなと思い
tiktokをボーッと見ていると、たまーに流れてくるコレ。音楽に合わせて光った場所をパンチするというボクササイズマシン。壁に設置して、スマホと連携したら好みの音楽で楽しめるものらしい。いわゆる〈音ゲー〉の一環ですね。むかしゲームセンターにあったビートマニア、ダンスダンスレボリューション、太鼓の達人のノリかと。しれっと買って、家の中に設置してしまおうかな？でも夫が嫌がりそうなのよね。すごく面白そうなんですよ！ネットで動画を見てみてください。きっと欲しくなるかと。GW1日目が終わ
ちょうど一年前に書いたのが、竹脇まりなのフィットネスをやりつつ一昨日のお試し体験を経て、本日、ホットヨガ、正式に入会手続きを済ませてきたってことで、これがあの手この手の２年縛りだった、で、早くも１年が過ぎたのだ〜（祝っっ）まぁ、このトシにもなると１年なんてあっという間で、２年続くかなぁ、なんて心配も杞憂であるなもちろん体力面での心配やら不測の事態に対する不安はあるにしてもね〜ついでに言うと、去年あれこれ考えて、今年の１月から契約した積立型の保険、
ちょっと前子供が手が離れる前。ダブルワークしてて。早朝4時おきの時、やりたいことで考えてたこと。まずオシャレがしたかった。洋服好きなので。あとネイルをしてみたくて。髪も色々やりたかった。色とか。後旅行とか楽しいことをしたかった。ジム通いして。運動したかった。結構できてる気がする。あとは旅行かなぁ？猫を飼いたい🐈⬛🐈けどこの家では無理なので。家を引っ越したい。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレーニ
皆んなそれなりの格好をしてるので、ウエアが欲しくなりますね。私はジャザサイズ専用のウエアより他のヨガウェアみたいなので可愛いやつが好みですが。まだ分かってないんだろうね。ヨガウェアヨガトップスカップ付レディースおしゃれかわいいヨガブラスポーツブラホットヨガウェアスポブラヨガウエアブラトップノンワイヤー半袖ピラティスウェアホットヨガヨガウエアーHarrySlowlyハリスロ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【20％offクーポン
こんばんは今日はお昼頃ホットヨガに行き（強度高）休憩してからジムに行きました！柔軟筋トレ新たに増え8種類柔軟プール300m（疲れてたので少なくしましたあと人が多かった💦）安定剤2種類飲んでなんとか保てたような日でした私は普段からかなり緊張をしているようでヨガの最中も今日は緊張していると気づいてしまいました気づいた瞬間心臓破裂しそうになったけどなんとか落ち着きました緊張していることに慣れすぎていて緊張が当たり前になってましたあぁだからこんなに疲れるのかぁ
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽちっとお願いいたしま
〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事私が今使って
3日間の休み明けのホッツヨガです🤸ギックリ腰もすっかり良くなり（多分）今日は行っとかななヨガベーシックと迷ったけどやはり今日は強度高い方に行きます仕事で嫌なことがあって🥲気分はモヤモヤで満員やったからかなんかスタジオ温度高くてシャバーサナで始まるん待ってる時に頻脈？動悸が💦えーどうしよーと思ったけど折角きたから頑張ろ瞑想の時もずっと手放せない🥲て言うか手放し方がわからないです動いてる方が手放せるんやけどなーでも今日は久しぶりやからか嫌なことを手放そうと超集中
