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久しぶりのパワーヨガ。疲れた〜。でもサッパリ!!いつの間にか雨も止んで日が射してる今日はホエイプロテイン。いつもは持参でソイプロテインなんだけど忘れた寝る前にソイプロテイン飲むよ
【6/13食事内容】22日目[朝]目玉焼き低糖質チョコクロワッサン[昼]ZEROアイスバーバニラ[夜]鶏の炊き込みご飯[間食]さけるチーズ【6/14食事内容】23日目[朝]バターコーヒー[昼]シャトレーゼピザ🍕[夜]きのこカレーライス🍛[間食]合鴨パストラミ、ホエイプロテイン(いちご)【6
こんにちは!ラインあっとに登録頂いている方には、週1くらいで近況報告や栄養のお話させてもらっています登録ありがとうございます。今日は、ラインあっとでお話ししていたプロテインアイスの紹介です本当はみんなで作ったり食べたりの企画を考えていましたが、イベントにするには準備不足なのと、家庭の事情で今回は断念でもこの夏、使ってほしいというわけで、レシピ紹介します。材料3つ!是非お試しください材料生クリーム動物性200ml牛乳5
はい、サンキュー!!トレーニングをする目的というのはそれぞれに色んな思いがあって当然ですよね。・流行りの逆三角形のカラダ・とにかくBIG3の重さにこだわる・適度に脂肪のついた丸みのあるお尻・競技力向上のためなどなど色んな目的があっていいと思います。その人の理想のカラダや、目的を持って楽しんでトレーニングすることが大事。きついことを楽しんでやるってことね。きつい、早く終わりたいだけじゃなくてきつい、早く終わりたいけど、これ頑張ったら一歩理想に近づけるな!よしやろ!と思うだ
プロテインココア味+豆乳です(フリフリして、泡立ってます)たんぱく質不足にならないように、なるべく飲むようにしています最近忙しく、週2回程度しか行けていないカーブスのスーパーホエイプロテインというものを飲んでいるのですが、なかなかのいい値段いろんなサイトでホエイプロテインを探しているのですが、どれがいいのかさっぱりわからず、解約できないまま~金欠なので、プロテインくらい節約しないとプロテイン探し、迷走中です今
◯47歳シングルマザー◯13歳の1人息子は自閉症◯ステージ4トリプルポジティブ◯2015/10乳がん治療開始◯2016/4FECドセタキセル8回終◯2016/5左乳房全摘リンパ節郭清◯2016/7ホルモン剤スタート◯2016/8放射線30回終了◯2017/4ハーセプチン終了◯2019/1骨、肺、リンパに転移◯2019/1ノルバデックス中止◯2019/1ランマーク注射◯2019/2リュープリン注射開始◯2019/2フェマーラ服用
ALLMAXNutritionオールホエイ・クラシック100%ホエイプロテインチョコレートホエイプロテインがとても万能だという噂を耳にし、初めてプロテインを購入しました。初プロテインとして購入したのはALLMAXNutritionの100%ホエイプロテイン。このブランドは種類も多く迷いましたが、ベーシックなクラシックにしました。このクラシックは、チョコレート・チョコレートピーナッツ・クッキー&クリーム・クラシックバニラ・ストロベリーの5種類でどれもおいしそう♪この
はい、サンキュー!!筋力をつける、カラダの連動性を高めるこのためにはBIG3(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)は大事やと思うしこれにパワークリーンなども取り入れていく。色んな筋肉を使うコンパウンド種目ってやつね。ただ流行りのボディメイクという観点ではカラダのアウトラインを作るためにはサイドレイズ、バーベルカール、レッグエクステンションなどなども大事になってくる。その筋肉だけを使うアイソレーション種目ってやつね。週に1回市営ジムにいけるだけやからどうしてもコンパウン
はい、サンキュー!!誕生日のお祝いランチということで老舗の豚カツ屋さんに友達に連れてってもらいました。老舗感ええ感じでおばちゃん2人で切盛りしてるのも食欲をそそる。案の定出てきた豚カツは美味しくお米もツヤツヤで最高でした。写真はありません。するとスーツ姿の男性と女性が来店。30代。俺の横に男性が座りました。2人はどうやら仕事の取引先同士のようです。男性は「今日はしんどいわ〜」と。女性が「二日酔いですか?」と。昨日飲み過ぎてそんな日に限ってこれから東大阪行って最終奈良まで行か
買ったのは飲んだ事の無いバルクスポーツWPIホエイプロテイン動物性たんぱく質原料は牛乳選んだフレーバーはアーモンドチョコレートWPIなので乳糖不耐症の自分にも安心お腹がゆるくなったりしにくいです水150ccに1スクープ25g軽く振るだけで簡単に溶けますでっ、味は・・・美味しいがかなりの薄味インスタントコーヒー1杯混ぜても良いレベル飲み心地は通常のWPCと同じきめ細かく何の抵抗も無くジュース感覚
何年も続いていた母の耳鳴り堀江さんの本にたんぱく質で耳の聞こえが良くなった患者さんがいるって書いてたこともあり一縷の望みを託してずっとプロテイン勧めてきたけど市販のは甘すぎて添加物も入っててどうしても飲めないようで私も同じだったので探してみつけたオーストラリアのグラスフェッドの無添加プロテイン(「ミズケン」さんのホエイプロテインです)ミルキーを薄くしたようなほんのり優しい甘さ母もこれなら飲めると続けて4ヶ月なんとひどい耳鳴りから開放されました!先日久し
プロテインは日本語でタンパク質と云います。そのタンパク質の製品には種類が分かれていて、その性質からか目的が変わってきます。それを間違えると思った効果が得られにくいでしょう。大きく分けて2種類です。一つは、ホエイプロテインもう一つは、ソイポロテインです。ホエイプロテインは、人間も動物なので体の組成に近いです。かたやソイプロテインは植物性タンパク質なので人間の体の組成には足らない事になります。なので、体の機能を上げたいならホエイを!減量したいならソイを!こんな感
私は趣味で筋トレをしている。といっても、ベンチプレスは100を少し超える程度で、中級者を名乗っていいのかなー、くらいの実力である。実は筋トレの一般知識は間違っている事が多く、最近も知人に助言することがあった。トレーニーに常識の最低限の知っておきたい事をさわり程度に書く。まず、筋肉はなにでできているか、正解はタンパク質。これが大前提。筋トレをしたからといって筋肉がなにもないところから現れるわけではない。材料がないと始まらないのだ。特に筋トレ終了の30分はゴールデンタイムといって特にタ
津田沼・加圧スタジオビーホリック赤木です。たんぱく質にも種類がいくつかあるわけですが、大きく分ければ、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の二つがあります。はっきり言って、植物性たんぱく質ってそんなに必要ないのではないかと思っているわけですが、その理由が二つあります。まず一つ目は必須アミノ酸が動物性たんぱく質に比べれば低いです。動物性たんぱく質にほぼ全ての必須アミノ酸が含まれています。二つ目が吸収率に関してですが、こちらも動物性たんぱく質の方が上です。動物性たんぱく質は95
あれだけあった1キロのホエイプロテインがもうなくなる。味のないナチュラル激マズでココアでごまかして飲んでました。グレープフルーツ味を注文した。長年、たんぱく不足があると胃が糖化?していて肉やプロテインを受け付けなくなるそう。年齢と共に、脂っこいものが食べられなくなった、やっぱり和食が一番いいね〜。というのがそれみたいです。医者は医学部で栄養療法を学ばないんですって!マジか。この先生は医師の怠慢を世間にばらしてしまったのよ。これからは個人が病気を治す時代だそうです。たんぱく不足、ビ
こんばんは!VTIR-SINGERのFUMIYAです。初めに言っておきます。今回のブログは長いです!さてさてついに始まりました!本日から3ヶ月ダイエットプログラムに取り組みたいと思います。このために自ら体重を増やし、逆身体作りを行ってきました(笑)そもそもどういうプログラムなのか?下にルール等を書いておきます!それがこちら「3ヶ月ダイエット企画」VTIR-SINGERのFUMIYAの過去の実体験を基に、またまたFUMIYAが実体験しちゃいます!そのために逆身体作りをしました
たまたま見たこの動画ホエイプロテインを飲むだけでダイエットに効果があるらしいプロテインならタンパク質たくさんとれていいしさっそく楽天市場でお試しパックセットをポチッとわたしはまず水50ccで溶かしてから牛乳100ccを加えてシェイク牛乳そのままでも溶けるのかな何かでもらったミニオンのボトルいちご、パイン、キャラメル、チョコレートの中で一番は『いちご』🍓いちごオレ好きなのでゴクゴク飲める13種類全部飲んで1位2位をポチる予定ビーレジェンド13種をお試し価格でビーレジェ
脳脊髄液減少症の娘の近況ですが、変わらず調子が良いです。頭痛やめまいも無いらしく、顔色も良いです。整体の先生にも目力が違うと言われるくらいな感じです前回、東京での診察でいつも通り握力を測ってもらいました。いつも握力13ぐらいしかなかったのですが、今回20を超えていました!小5からずっと変わらなかった握力の数値が上がってる‼︎ほんの小さな事ですが、娘と私はもちろん、主治医も喜んで下さっているように見えました体重や身長もあまり変わっていないのですが、体脂肪も減ってきました!整体の先生のお勧
はい、サンキュー!!父の日に子ども2人とも熱出して寝込むってこんなに子どもらに愛されてる父親世の中におらんな!!てことで父の日でした父の日は母の日に比べるとどうしてもインパクトが弱い。実際ツイッターのつぶやき数でも母の日の半分ぐらいらしいですよ。詳しくはこちらの記事をhttps://www.nttdata.com/jp/ja/news/services_info/2018/061301/とこれが逆やったとしたら男女平等を唱える実は差別主義者から母の日をもっと大事にしろー女性を
●トレーニング後は、プロテインを飲んで、太りにくい体を作りましょう!こんにちは。こじらせダイエット専門マクロビコーチの鈴木麻里です^^あなたは、定期的に運動していますか?=========「忙しくて、そんな時間ない・・・」「した方がいいとはわかっているけど、運動は嫌いだし・・・」=========なんていうお声が、聞こえてきそうです(笑)私も元々、運動は好きではないのですが^^;健康と美容のために、週2回、ジムに通っています。もう10年位かなぁ。頑張ってるねって
喉が乾いてドリンク探してザバスミルクプロテインすっきりフルーティーカロリー少なくて、量もたくさんgoodと思ってたら🚙運転しながらだと、飲みにくかったです(^_^;)私ホエイプロテイン(ココア味)の方が、好きです