ペース配分

つい、集中してトイレも行かず仕事をしてしまうそんなに頑張らなくていいのよ、ワタシ所詮使い捨ての派遣ですからペース配分間違えると、これからに影響するからねのんびり仕事します♪

確定申告消費税納付done！確定申告は毎年やっているけれど未だに確信がもてず。。消費税は初めての納付だから戸惑いつつもソフトのお陰で納付までdone！そういえば私は夏休みの宿題も7月に終えて8月はめいっぱい遊ぶ子だった気がかりがあると楽しめないから先ずやってしまうんですよね〜個人事業主の皆さま様々な事情やペース配分の違いがあると思いますが、何とかなります！ソフトが助けてくれますよー今日も街角ピアノを弾きながら楽譜がないと細かな音が弾けない事態に。月末に

🍠焼き芋、美味しかった✨焼き芋の車、よく来ます✨けどね、あまり買う気にはならないなあ🤔。🤱今日は、寝不足がたたって、勉強📝👓️あまりできず、まあいいや、長丁場やから、ペース配分さえ保てばね✨みたい。勉強📝👓️を諦めて、定番の銭湯♨️へ行ってきました。🍦アイスクリーム食べてる人居たので、私も欲しなってきたんで食べた✨明日から仕事、頑張ろう💪、勉強📝👓️と両立を目指して。

1月最後は渡邉健人インストラクターの、ゲストインストラクターさんを招いてのジョイントレッスンでした。昔、初めてサークル参加させていただいた時はゲストの方はお名前だけは存じ上げていたのですが、渡邉インストラクターの方は全然存じ上げていなくて、それでもリードだけはただ者ではない感じで、まさか愛知県初め東海地方で活動、ご活躍されているとは思いませんでした。この日はお二人のソロで全精力を使い果たして、最後のジョイントで真っ白になりました。ある程度のペース配分を考えるのと全力で行ってもへっちゃらなスタミナ

宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。世界遺産姫路城マラソン２０２４を走りました。タイムは３時間５７分、ギリギリサブ4です。前半は５分／キロで走れたのですが、後半は脚が攣ったり、シャリバテで力が入らなかったりで、思った通りに走れませんでした。エイドにあるキットカットを10数個食べて、姫路駅の駅そばの給食でエネルギーを補給しました。ほぼフラットで、タイムを狙えるコースでしたが、ペース配分、エネルギー配分を失敗しました。次のマラソンはエネルギー補給を考えて走

〝介護は楽しいを伝えていく″介護メンタルセラピストの夏希優太です。☆介護メンタルセラピストとは介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。初めましての方は、こちらをどうぞ↓自己紹介公式ラインもやっています。公式ラインでは、あなたの心が軽くなるメッセージ配信も定期的に行っています。たまには号外的に配信をするかも…今日は、建国記念の日。

今回は、希望の星の国家資格を保有しているあん摩マッサージ指圧師のみなさんに、施術の際に心がけている事を聞きました。Aさん少しでも楽になって頂きたいと思っています。ペース配分をしながら施術しています。毎回苦しい部分を聞いて施術しています。Ｃさんお客さんに気持ち良くなって帰ってもらえるようにと思っています。その日の体調を聞きながらマッサージをするように心がけています。Ðさんお客さんに、気持ち良くなって帰ってもらえるようなマッサージを心がけています。お客さんにあった施術を心がけてい

仕事で緊張する場面が多くなってきたからか、とても疲れやすい。肋間神経痛でよく寝られていないこともあるかもしれないけど、仕事から帰るとグッタリして、食事をしたら横になってしまう。SNSの広告で、糖と結びついて作られる疲労物質のことを目にするけど、私のことかしら？疲れてくると食事を菓子パンで済ますことが多くなるし、自分を甘やかして食後のスイーツも止められない。ムリのきかないお年ごろだし、仕事の仕方やペース配分も考えないとなぁ。

こんにちは。しばらくご無沙汰してしまいました。ブロ友さんの記事も見れていなくてすみません。これからまたお邪魔させて頂きますねさて、皆様いかがお過ごしでしょうか🍀私の方は低迷ぎみで鬱々と元気の出ない毎日を過ごしていました。きっかけは明らかなのです。1月末に出願を予定していた保育士国家試験に提出しなければならない書類が期限に間に合わず、4月の試験を受ける事が出来なくなってしまったんですレポートや修了テストは全て終えていたのに最後の最後で事務手続きの時間が足りなくなって

明日から春季キャンプ宜野座村、具志川で1軍、2軍の沖縄キャンプが始まります🌴🌺✈🏕全員ケガなく何事もなく無事にやりきってほしい。飛ばしすぎず、ケガのないようペース配分を考えて乗り切ろう👍

本来の仕事をこなす。まずはそれが基本ですよ。余分な仕事を増やすのは簡単だか。本来の仕事に影響して、終わらなかったら駄目でしょう。ペース配分できない仕事ならなおさらでしょう。引き継ぎや情報を伝えて終わらせる。今のスケジュールは大変ですが。まあ理解されなくてもやれることをするしかない。まあ次他の人ができるかわかりませんけどね。事務処理を最終的に終わらせるからね。

ペース配分一日は、限りある。無限にあったらやる事出来るけど無限にやる事やる事になる。だから一日は限りある方がいい！その一日も全て全力でやる事はない、全力でやったら1日もたない。自分のペース配分が完璧の時気持ちも安定できる！

私がエホバの証人になったころはものみの塔誌も結構いいことが書いていました。ですから信仰を育てるのに有益でした。マラソンではしばしばペースメーカーと呼ばれる人がいます。３０～３５キロ付近まで並走しランナーのペース配分の参考にするような存在です。振り返ってみれば過去の統治体は私にとっては信仰の歩みをする点でそういう存在だったような気がします。もしペースメーカーがコースを外れたら自分の判断に頼らねばなりません。右にも左にもそれていく統治体はコースを外れたペースメーカーです

こんにちは～Kindle起業プロデューサー、いのうえゆうこです２週間のお休み中は多くの方にご心配とお気遣いをいただいて本当にありがとうございました！！（個別にメッセージをいただいた方には後ほどご連絡します）おかげ様で２１日（日）に無事退院し、今週からペース配分をしながらお仕事を再開します！※メルマガ読者は新企画！毎月３名様限定で、「電子書籍で売上UP！セールスファネル無料体験セッション60分」をプレゼント中です登録後に「セールス

前回投稿した、今後の人生における生き方について、「自分らしく生きる」「自分にとって意味のある人生を生きる」これを、数日考えた。『今後の人生における生き方について（回復：リカバリーとは）』私の尊敬している樺沢紫苑先生の「メンタル疾患から回復（リカバリー）する方法」という「樺チャンネル」のYouTubeを視聴して心が響いた！（内容は…ameblo.jpまずは、何といっても妻への感謝。妻の存在。本当にありがとうと言いたい。

他チームさんから祝福ｗｗｗ喫煙所でからんでいただいたＪＵＭＰさん…優勝後…「おめでとう～良かったね～」と…「はい～ありがとうございます(^^♪」心配してくれてたのか…他大会では対戦や同会場ってことも多いので…ミンツαの落ち具合をｗｗｗ心配してくれてたのかな…やる気の問題では済まない…結果の出ない1年でしたからね～まだまだ落ちるには早いよ！！の激励でしたｗｗｗ固定して試合に参加しないので…波はありますけど…管理人が一番…心配してるのも…やっぱり単純に個々の能力

年始から長距離走を短距離走の如くロケットスタートしたことで多少の疲れが猿はいつも近視眼的になりがちだからペース配分考えないといけないって常日頃から思ってはいるんだけどなかなか上手くコントロールするのも難しかったりするわけですとはいえ一つ一つを見てみれば無駄なものは何一つなく課題が浮き彫りになるのももちろん成果が出るのも早く中島卓偉は寝なくても良い体になりたいと言っていたGLAYのTAKUROは生き急ぐことで分かり合えると英雄たちはそう呟いたと言っていた久しぶり

ジム終了。最悪のコンディションの中、何故か不思議と身体は動きました。昨日は居なかったけれど、今日はガチめのネーサンが居ましたが、追いかけ回されても全然平気でしたね。だからといって、調子に乗って泳いでいると、おそらく2時間は保たないだろうな、と思い、ガチめのネーサンがプールから上がって帰ったタイミングで、のんびりスイムに変更。そんな感じでペース配分が良かったのか、2時間無駄無く泳げました。そんな今日は、久しぶりにお気に入りのマ◯コちゃんが居たんだけれど、やっぱりエロいお尻がやばかった。。

みなさんこんばんはえむこんのまっきーです先日に続き、マラソンネタですが最近頑張って3日連続走りました走ったと言ってもたった2kmですが。。とりあえず2kmを11分台で走りたいと思いながらですが、3日間とも12分30秒ぐらい1kmの平均が6分10〜20秒程度今日改めてマラソンの参加規約を見ると8.9kmを1時間30分以内で走らないといけない単純計算すると6分30秒で計算すると約1時間同じペース

朝起きた時は脳疲労は一番リカバリーされている。朝、トイレに行った時から、色々な思考を重ねていくと朝から徐々に脳疲労が蓄積されていく。仕事は事務関連で通常勤務（平日週5勤務）仕事では、資料を読んで脳へINPUTするタスク、資料作成で使う思考タスク、ミーティングでのディスカッションでは45分で限界（内容によっては30分が限界）1時間に1回は休憩を取らないと一日が持たないレベル。仕事で気をつけているのは、自分の脳疲労は夕方に

こんにちは、てっちりです。本日、今までのブログやYoutubeの投稿内容を振り返って思ったことを書いていこうと思います。やることが多いけど大丈夫かな？今年に入って「やるべきこと」「やりたいこと」を含めて、やることが多くなっているなと思いました。就活、プログラミングの勉強、数学の勉強、ブログ投稿、Youtube投稿、ゲームなどなどやることが多くなって、最終的にしんどくなってやめてしまわないかが不安になりました。いきなりこんなに変化を起こしてしまったので、後々潰れてしまわない

おはようございます😬とても寒い日々が続いてますが、風邪などは、ひいてないでしょうか？自分の仕事は、ペース配分できますが、他のメンバーとの分担の仕事は、難しいですね…他人のペースは、自分なりの判断でしか、はかれない。自分の心にゆとりが持てる様に自分のペースを少しあげてフォローできるぐらいの余裕を持てる様に努力ですかね？又、中々新しい事にChallengeするときも、心の余裕が必要だと日々感じてます。

#福生の#ベーグル専門店フレッシュベーグル『#Hoop』で#ランチしてきましたぁ！私が注文したのは#4種の日替わりスプレッド#ベーグル食べ放題＋ドリンク1皿に4種類の#ベーグルが#ガチャ的に運ばれてくるどれもそのままで美味しく#スプレッドのペース配分が判らなかったトータル5個分のベーグルでさすがに#腹パン状態で夕飯もいらないくらいでしたでもこのお店のベーグルはホントに美味しいので皆様も是非！

やっぱり挨拶って大事よな。さんまさんが、この業界で長くやってられるのもわかる。ん？ダウンタウンは…まぁ大物はね、基本そんなもん。久しぶりだから、やっぱりペース配分気をつけないと保たない。元気ではあるが。子供達も久々だから、息が上がってる子も多い。そりゃそうだろ、年末年始充分楽しんで未だ冬休みなんだからさ〜羨ましい限りよ。でもお年玉とか聞くと今年はあんまり多く貰っている子は少ない。習い事をしている子ってのは比較的恵まれた環境にあると思うのだが、昨今の経済事情から1万円が5000円だったり

夏場に続いてこの冬もガス欠体験してしまいました。足がツリました。陽も暮れてきてしまいました(^_^;)満月でしたが、真っ暗。足がつって漕げない坂は、自転車を押して登りました。夏は水分不足で足がつりました。そして、冬。今回の問題は何だったのでしょうか。ペース配分はyoutubeで勉強していました。後半に足が動かなくなるのは、前半の負荷が高いから。ペース配分には注意が必要、と。今回は忘年会の疲れ、水分不足、冷えもあったでしょうか。私の体力は限られているので、前半はいつものん

おはようございます点滴(ピリヴィジェン、グロブリン)って、人によって効果を発揮するタイミングが違いますよねポンコツちょこぽっは、遅いタイプなんなら、忘れた頃に“あれ?!なんか、調子がいいかも”みたいな…そんな感じです今回は、まだ調子が上がってきません生理がきたこともあって、逆に調子は下がり気味なくらいです早く上がってこーい今日で、仕事は3連勤目ペース配分を考えなきゃ…、昨日みたいな事になってしまうーーーっなにかと、ラストスパートですよね焦る焦る動きすぎに注意をしつつ、ほど

​◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「計画しながら走ろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村人生はあっという間、短いものだと言いますが、だからといって毎日詰め込み過ぎの全速力で走っていては、いつか燃料切れを起こしてしまいます。人生は短距離走ではなく、マラソンだと考えてください。もちろん、人生だけでなく仕事もプライベートもです。スタートから無謀なダッシュをしてしまえば、限界をす

先日、通っているヨガ教室で「太陽礼拝108回」がありました。（画像お借りしております。）初めてのトライでしたがノンストップでやり切ることが出来ました。自分で回数を数えてなかったのでペース配分が分からなくて途中で一度、「あぁ、もう限界近いなー」と感じた正にそのタイミングで先生が「あと３回！」と仰って、最後まで何とか踏ん張れました。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋マットの上ではエゴを捨てただの「私」になる。ただの「私」に気付く。

スタート→10キロスタートして真っ暗な中を走る。人は多いけれど、通りの幅が広いため走りにくさは無い。(写真ブレブレ)全く想像出来ないフルマラソンのペース配分。とりあえず1キロを6分20秒前後でずっと走れば4時間半でゴール出来るんじゃ無いか？！初フルマラソンなのに我ながら強気なペース配分初フルマラソン完走のために立てた私の戦略は3つ！！①すべてのエイドで水分補給②早めの補給食③後半のエイドでは必ず屈伸その戦略どおり、まだ全然喉も渇いていない5キロ前後にあった最初のエイ