ベアフットランニング

今日は山田池公園でのグルグル練とMAFテスト(マフェトンテスト)のイベントを立ち上げてましたのでそちらに向かいました。裸足で走ったらまた膝が痛くなりそうな気がしたのですがふくらはぎがパンパンで歩くのも辛かったのでipponbladeZENで走るか裸足で走るかどっちで走る方がマシなのか？正解が分からないまま裸足で走る事にしました。山田池公園まではMANSANDALsで走りましたがふくらはぎが痛くてこれは失敗したかな？って思いました。

今朝もipponbladeZENで木津川サイクリングロードを走りました。膝は気になりませんでしたがふくらはぎがパンパン今まで相当悪い走り方をしていたのがやっと分かりました。最低でも週一回はipponbladeで走ってリセットしてやる必要があるなと思いました。昨日に続きゆっくり走ってるのにめちゃめちゃしんどくて心拍数もかなり高くなりました。Ontake100まで4週間になりましたが完走出来るのか心配になってきました。(；´Д｀)Ga

今日は完全休養昨日足の裏にマメが出来なかったら走ろうと思ってましたが流石に昨日の今日なのでやめときました。(￣▽￣;)お昼は「ラアノウミ」さん４１９杯目限定燃麺(ランメェン、四川宜賓式油そば)0.5辛ニンニクナシ九条ネギVIP肉マシViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)帰

今日は朝から酸素ルーム毎週水曜日の朝のルーティーンになってきました(￣▽￣;)お昼前に交野山へ膝が不安でしたが裸足にはならずipponbladeMUNIでMUNIは普段履きやウォーキングでしか履いてないのでいきなりトレイルはどうかな？と思いましたが意外と走りやすく普通に走れました。ε-(´∀｀;)ただなんとなく左膝が痛くなりそうだったので無理しないように走りました。MUNIも369やZENと同じく真田紐

今日も完全休養お昼は「麺屋坂本」さん２７７杯目冷やしそば大盛＋切落しチャーシューViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)では「Mt.FUJI1002024」の検証を続けます。昨日の記事で私のエイド滞在時間を見ましたが今日は上位100人のエイド滞在時間を見ていきます。第

今年の飛騨高山は応援！仲間の応援はもちろんのことだったが、加えて裸足ランナーって今年はどうなんだろうか…というのがやはり気になるところだった。1人目2人目3人目オォォ3人もいる！！1人目の方は自分が知らない方だったが後々調べてみると、もうかなり前から100km裸足をしている猛者だった。2人目の方はこの前のダモンデで声をかけられた方。まさかまさか裸足で走ってるとは！3人目は昨年感動的な再会(?)を果たした方で昨年のリベンジで参加していた。結果おそらく1人目の方のみ完走！後から調

今朝は山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたので雨降ってましたが行く事に！グルグル練以外にも↓↓↓のイベントも立ち上げていて【毎週日祝早朝開催】裸足ウォーク＆ランonMoshicom2024/3/10～2025/3/9/大阪府枚方市山田池南町山田池公園芝生広場/大阪府枚方市にある山田池公園の芝生広場の周りを回る周回コースを皆さんと裸足で走ったり歩いたりするイベントです。毎週日曜日と祝日朝６時頃より山田池公園芝生広場の周回コースを裸足で走ったり歩...mos

今日も完全休養お昼は「初代麺家あくた川」さん３５６杯目武蔵並海苔マシ今週２回目のあくた川系(￣▽￣;)総代あくた川、燻とんあくた川さんに居られた女性が麺上げされてました！美味しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)では「M

今日も完全休養お昼は「ラアノウミ」さん４１７杯目汁なし麻婆麺0辛九条ネギVIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)今日も「Mt.FUJI1002024」を検証します。私より早く第7エイド「二十曲峠」を出た31人で最も早く出られた方が10:26遅く

今日も完全休養お昼は「麺屋坂本」さん２７６杯目冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー今週２回目(￣▽￣;)ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024の検証を続けます。私が完走する為には最終エイド「富士吉田」に16:44には入らければいけなかった

着地衝撃に強くなりたい…！！マラソン後半でやめたくなる理由ベスト5に入るであろう「足裏の痛み」ランニングブログだったか登山ブログだったかで、足裏を鍛えるなら底の薄いシューズがオススメというのを目にしました。あー、そういえばラン友さんにも何人かワラーチで足を鍛えてるって言ってたなぁ…。ちょっと初心者にはハードルが高いって言うか、足にくくりつけるヒモが心もとないって言うか、足が汚ねぇから見せるの申し訳ないって言うか…ワシにはまだ早い…かな！そんな感じでいろんなサイトを検索しながらスマホポ

今日も完全休養お昼は「麺屋坂本」さん２７４杯目冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー美味過ぎてこの夏も間違いなく週２～３回は食べると思います"(ﾉ*>∀<)ﾉViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)今日も「Mt.FUJI1002024」を検証します。昨日は最終エイド「富士吉田

今朝は山田池公園でのグルグル練家を出るとなんか雲行きが怪しい雨雲レーダーを見てみるともうしばらくすると雨が降りそう。。。雨対策してなかったので引き返そうかと思いましたが家を出たのが遅かったので更に遅れるのも嫌なのでそのまま行く事に。着いた頃に土砂降りの雨がΣ(￣ロ￣lll)流石に車から出れないので待機してるとＭくんがやって来て傘差して出て行ったので私も傘を差して追いかけました。山田池公園に着くと既に３人来られてて雨宿

今日も完全休養やっと右膝の痛みがなくなりました。あとは左膝ですがこちらもかなりマシ日曜日は走る予定ですがまだ痛いかもしれないので慎重に走ろうと思います。お昼は「ラアノウミ」さん４１５杯目汁なし麻婆麺0辛九条ネギVIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)

今日は朝から酸素ルームその後膝の痛みを癒すべく裸足で交野山へのんびり歩いて山頂へ帰りもゆっくり砂利は走った方が痛くないので軽く走りましたがその時膝は痛くない不思議GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「CoCo壱番屋交野私部店」さんカレーらーめんプラスパリパリチキンチーズ久しぶりに食べましたがカレーも好きなのでカレーラーメンはやっぱり美味しいです！

今日も完全休養昨日ゆっくりですが両膝の痛みに耐えて走ったのでまたまた両膝を悪化させてしまいました。il||li＿|￣|○il||li裸足で山に行ったらマシになりそうですがすぐに行けないのが辛い所です。お昼は「ラアノウミ」さん４１３杯目限定二種の小麦が愉しめる担担つけ麺大盛0.5辛VIP肉味噌最初はライス頼んでなかったのですが途中で頼んでスープにダイブしていただきました。(￣▽￣;)V

今日は朝の６時から「第2回山田池公園ゆるゆるラン大会」を開催しました。昨年10/29(日)に開催したマフェトン理論に基づいたレースの2回目です。その時の記事は↓↓↓↓↓↓『第1回山田池公園ゆるゆるラン大会by４５歳からのフルマラソン挑戦』今日の予定はロング走３９キロ最長距離のメニューです。今の足の裏の知覚過敏の状態だとなかなか厳しい距離ですが日祝は山田池公園でのグルグル練なので路面が良い…ameblo.jp今回は急な告知だったので参加者少なめ

今日も完全休養ipponbladeMUNIで通勤しているおかげかかなり膝の痛みはマシになりました。(*´∀｀)-３もうそろそろ走れるかもしれません。お昼は「初代麺家あくた川」さん３５５杯目武蔵並海苔マシViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)夜は焼肉食べに行ったらちゃんぽ

今日も完全休養すっかり走らない生活に慣れてしまいました。(￣▽￣;)以前は故障して走れない時も自転車乗ったり筋トレしたり何かやらないとと強迫観念に駆られてましたが今は全くありません(￣∇￣*)ゞなんなら１ヶ月くらい走らんといたろかなくらいに思ってます。ただラーメン食べて走らなかったらエライ事になるので膝が治ったらラーメン食べる為に走ります。(＞Д＜)ゝ”お昼は「ラアノウミ」さん４１２杯目汁なし麻婆麺

今日も完全休養両膝はまだまだ痛いままなので朝から回復を期待して酸素ルームへ！久しぶりにipponbladeMUNIを履いたせいかもしれませんが痛みがかなりマシになりました。(￣∇￣*)ゞまだ走れませんが階段を降りる時手摺りにつかまらなくても良くなりました。ε-(´∀｀*)初めて酸素ルームの効果を実感したかも？(MUNIのおかげかもしれませんが)お昼は久しぶりに「ラーメン荘地球規模で考えろ」さん限定

今日も完全休養右膝少しマシ左腸脛靭帯がめちゃめちゃ痛い食欲はほぼ復活(￣∇￣*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん４１１杯目シン・スタミナラーメン0.5辛ニンニクナシアブラVIP九条ネギ背脂増したのと水餃子頼んだのでライスは我慢しました。食欲はほぼではなく完全復活してました。(￣▽￣;)FUJI以降全然走ってないのにそれまでと同じ量食べても体重増えなかったのが急に増える様になってきました。ヾ(･ω･`;)ﾉ早

今日は完全休養両膝が破壊されて歩くのすらキツいです。階段は手すり持たないと降りれません。(>ω<;)もう裸足かipponblade以外では走れなくなってきた気がします。(；´Д｀)胃腸もやられてるので胸やけして食欲もありません。しばらくは回復に努めようと思います。と言いつつお昼は「ラアノウミ」さん行き帰り歩きなのでめちゃめちゃ時間がかかりました。(>︿<｡)４１０杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛最初は美味

今日は「第29回鯖街道ウルトラマラソン」に参加して来ました。靴履いてた頃は「比叡山国際トレイルラン」に出ていたのでそこから日が近かったので出る事はなく裸足になってからは同じ日に「飯能ベアフットマラソン」がありそちらに出ていたのでもう出る事はないかな？って思ってましたが京都で開催される歴史あるレースですので一度は参加しとかないとと言う事でBRACで参加されるグループに入れていただき参加する事に！久しぶりにめちゃめちゃし

今日は明日走る「第29回鯖街道ウルトラマラソン」への移動日仕事を休んで朝から家を出ました。集合時間より早く着いたので朝マック(￣▽￣;)1時間に1本のバスはすし詰め状態(￣▽￣;)小浜駅に到着！鯖街道起点お昼はソースカツ丼EXPO会場寄ってから買出しして宿へ！海沿いの民宿だったのでみんなでお散歩準備完了！明日はロキソニンのお世話になりそうですが完走目指して頑張りたいと思います。ではMt.FUJI1002024のつづきです。第6エイド「山中湖きらら」を

今日も朝ランはせず結局はぶっつけ本番でレースを走る事になりそうです。(￣∇￣*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん４０９杯目汁なし麻婆麺0辛VIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)今日も仕事帰りにトレッドミルでパワーウォーク２キロやりました。(￣^￣)ゞではM

今日も完全休養午前中にお医者さん２軒行くのでその前に酸素カプセル相変わらず効果を全く感じません。(￣▽￣;)その後お医者さんに2軒行きましたが1軒は今日で終了。ε-(´∀｀*)もう1軒はいきなり日帰り手術でランニングは禁止。明日の朝ランもやめときます。(最初から走る気なかったですが)(￣∇￣*)ゞお昼は「餃子の王将京田辺店」さんへ豚辛ラーメン手作りカレー醤味ナチュラルチーズトッピング５月のフェアメニ

🏃🏻💨💨💨ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)

今日は山田池公園でのグルグル練は欠席して「六甲全山縦走路裸足チャレンジ試走会」へ！始発だと集合時間に間に合わないので実家まで車で行ってからそこから電車で向かいました。雨の予報だったので数名キャンセルがあったみたいで３人でスタートしました。階段を下りる時まだ右膝が痛いので痛みで遅れるようならロキソニンを飲むつもりで念の為ポケットに入れました。下りに入りましたが右膝は全く痛くありません。時々主催者のＭさんが痛くないか心配し

今日も完全休養お昼は「ラアノウミ」さん４０６杯目汁なし麻婆麺0辛VIPチーズ改めてこの麻婆の美味しさを認識しました。ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきです。第3エイド「富士河口湖町精進湖」を出たのは16:39Ｉｇさんの

階段を下りる時まだ右膝が痛みます。もうしばらく無理せず休みます。お昼は「麺屋坂本」さん２７０杯目鶏中華そば切落しチャーシューが無いと寂しい(´･ω･｀)ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきです。第2エイド「麓」を関門時