ヘルシー

おはようございますアラフィフ夫婦、二人共体脂肪が気になるお年頃そんな我が家のヘルシー定番料理です.ᐟ茹でた鶏胸肉にスライスした玉ねぎと細切りの人参をタッパーに入れかんたん酢に漬けただけですめっちゃ簡単です.ᐟこれが、さっぱりしてて美味しい.ᐟマヨネーズと一緒にサンドイッチにしても旨しです✨大してコツなどありませんが…胸肉茹でる時はたっぷりの沸騰したお湯にジャボンと入れたら、火を消して蓋をして冷めるまで放置って事くらいです私のお昼ご飯完成です先日の別府旅行で購入したザボンは蜂蜜漬

おはようございます。不安になることが多い時は、まずは深呼吸、そして、いつもように、ごはんを食べましょう。今日の最高の一日！野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

☆中国料理桃谷樓ヘルシーガーデン２月某日、奈良甲南会幹事会で中国料理桃谷樓本店ヘルシーガーデンを利用しました。同店は、大阪や東京にも店舗がある高級中華料理店です。特別な紹興酒をいただきました(^^♪中国料理桃谷樓ヘルシーガーデン住所：奈良県奈良市芝辻町2-11-6電話：0742-35-2022営業：11:00～21:30定休：不定休

★今日の朝ごはん小松菜＋大根＋わかめ＋べに花油油揚げお味噌汁バナナ🍌くるみ砂糖油不使用レーズンカカオ72%チョコレート無糖紅茶ジャスミン茶朝食べられるときはしっかり食べて、朝を抜いてお昼に食べすぎることを防ぐようにしています。どうしても時間がないときは、シナモン豆乳コーヒー＋バナナ＋ナッツなど簡単に短時間で食べられるものにしてます。白米は、朝昼に食べると眠気がすごくなるので控えてたまにだけ食べます🍚✨

🌸2024年4月18日(木曜日)のメニューのお知らせです🐈‍⬛✨️・【お知らせ】🌸ゴールデンウィークは、1週間お休みを頂くことにしました😌4月28日(日曜日)～5月5日(日曜日)です。よろしくお願いいたします😌・・『menu』のご案内です。✨️主な材料✨️🌸白神こだま酵母🌸玄米米糀発酵米🌸メープルシロップ🌸本格醸造味醂(千葉県香取市：馬場本店酒造)🌸酒粕🌸お塩：金箔入り『波動の塩』💫✨🌸粉：岩手県産小麦＆茨城県産無漂白小麦🌸平飼い卵🌸オーガニックミルク🌸発酵

鶏もも肉、どう調理しようかしら?!唐揚げもいいけど、油を抑えたいこういうのあると、美味しく油を抑えれそうね🍲👇👇👇👇👇SAMKYOノンフライヤーエアフライヤー2Lコンパクト1~2人用PSE認証済み一人暮らしノンフライヤー機日本語説明書付き電子レシピ付き電気フライヤー油なしヘルシーフライヤーブラックAmazon（アマゾン）4,699〜14,286円皮をパリッパリに焼いて照焼チキンうんまー旦那から珍しく出ました『旨い

こんにちは！広島・岡山をベースに、最古の帝王学アデプトプログラムや、世界最高峰の安全で変化をもたらすヒーリング等をご提供させていただいているヒーリングサロンSPARKLEのkanaecocoです。ーーーいつまでたってもさよならは苦手。それが新しい始まりだとしても。「あの時〇〇しておけばよかった。」こう思うことが少なくなるよう、もっともっと、「今」やっていこう、と改めて思った今日でした🍀このお仕事を通して人様の人生にふれさせてもらっているとまた今度と、チャン

鶏肉のトマト煮✨トマト缶、鶏肉、しめじ、人参、ピーマントマトと鶏肉は合うなぁ〜♪野菜サラダ胡麻ご飯トマトの酸味‥爽やかな美味さ♫しめじ、ピーマンも美味しくなるっ炊き立て胡麻ご飯🍚きのこ類‥大好きっ👌合間に野菜サラダピーマン、人参も美味しっ👏このメニューはヘルシーだと思う〜🤭トマトスープ🍅ずっと飲んでいたい🥰今日もメッチャ美味しかったなぁ〜😊🎶

よく買っているダイエット食材について書いてみます。ダイソーかCan★Doで見つけた時に買っています。★乾燥大豆ミートミンチタイプ★国産わかめ、国産昆布★切干大根★高野豆腐★国産きなこ★国産黒豆、国産大豆★素焼きアーモンド、素焼きくるみ、ミックスナッツ＊ナッツは大量のものをスーパーで買うと沢山食べすぎて後悔したので少量を適度に買うことにしています。★甘栗★砂糖油不使用レーズンおすすめなのは、乾燥の大豆ミートがスーパーよりお得で国産常温保存可能なので、味噌汁や麻婆豆腐に入れ

今日は…、先日買ったこの本を見ながら…一品作ってみましたちょっと身体を引き締めたい方、最近、体重が気になっている方にも育ち盛りの子ども達にも大切な、たんぱく質が豊富な鶏のムネ肉に…塩コショウをして…この電動ミル、最高に便利です片手で出来る【ランキング1位受賞！】電動ミルソルト＆ペッパーミニRussellHobbsラッセルホブス2本セット専用スタンド付スパイスソルトミルペッパーミルスパイスミル岩塩ペッパー片手ワンプッシュ【レビュー特典付】楽

我が家ランチなめこを使いヘルシーに消化が良く健康にも良いなめこ雑炊です。ほうれん草と大根そして、大きめのなめこたっぷりと。カツオだしと、ほんの少し片栗粉を入れ、辛うじてのとろみをつけました。火傷しないように気をつけながら食べました。ダイエットより、ヘルシーを意識した我が家ランチです。おいしかったですこれはまた作りますね。

★今日の間食油砂糖不使用レーズン素焼きくるみカカオ72%チョコレート緑茶★今日の夜ごはん鶏むね肉、小松菜、しめじ、大根、味噌キムチ鍋ジャスミンティー無糖紅茶キムチ鍋をするときには、味噌を少し入れて食べやすい味に調整しています💓たまに、ごま油を少し入れて食べたり、豆板醤をいれて味を変えてみたりしても美味しいです😊お野菜は、今日は小松菜でしたがほうれん草やニラにかえたりもやしをいれても美味しく食べれます。もっとガッツリ食べたい時は、キムチ鍋にチーズ🧀🫕をとろけさせて、少しごはん

も～、タイトルで判ってしまいました～？？？ハイ、そうです！『究極の御都合＆自称ベジタリアン』に散々振り回されて来た怨念（⁉）で、宗教や病気・アレルギー以外でいわゆる「勝手に食事制限（らしいモノ）」…をしている人達に徹して冷たい人間でございます、ハイ。でも我が娘もベジタリアン～！🤣ま、内容はその父親より１００倍マシだけどね！…ということで、この『似非ヘルシー週間』（👈未だ懲りない💦）が始まるとそれなりに

御昼のヲヤツです。っと、セブンイレブンの｢上州の味鳥めし丼｣でございます。御肉大好きなオラですが、特に鳥系が大好きでして、たまたま行ったセブンイレブンに、この鳥めし丼があったので買って帰った次第です。それでは、レンヂでチンコ・・・・・。レンヂ500Wで3分温めますよ～。そして3分経って、御肉を御飯に乗っけまっす。｢鳥ムネ肉」を使った｢鳥めし丼」なので、美味しくてヘルシーな丼ですね👍其処に、甘じょっぱいタレと・・・・・。山椒を掛けて・

★今日のお昼ごはん生芋こんにゃく＋豆苗＋しいたけ＋ミックスビーンズインスタント納豆味噌汁はちみつ100%あめ🍬ミネラルウォータージャスミンティー緑茶お味噌汁以外食べない分水分を多めにとっています。カフェインはあまり厳しくしすぎずにお茶ならいいかなと気にせずのんでいます🍵💕こんにゃくとミックスビーンズのおかげであまり空腹感を感じずにいられました✨

今日のランチタイム。ヘルシーに。(笑)enjoylife.

BE–KINDダークチョコレートアーモンド&シーソルト18本入り通常ー380円の1478円(価格変更あり)アメリカのコンビニレジ横商品ナンバーマン商品‼️通常サイズの約半分ミニサイズになりますテレビシーエムでモデルの水原紀子さんが紹介している商品です低GI商品素材由来のタンパク質食物繊維が豊富塩味の効いたヘルシーナッツバーです※お菓子コーナーにありました

昨日の目黒川。先週まで満開だった桜の花びらが川面に落ちて花いかだが綺麗でした。桜の花は散ってしまいましたが今は若葉が伸び始めた葉桜もまた美しいです。マーダルの詳細はコチラ。マーダル目黒店(目黒/インド料理)★★★☆☆3.48■JR目黒駅1分◆スパイスが調和し洗練された手作りネパール料理◆歓送迎会、飲み会、誕生日に◎■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com

おはようございます。昨夜は怖いほどの雷雨、今朝は鳥が賑やかです。自然界は音に満ちていますね。今日も最高の一日！野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

昨日は、雨☔のち曇り☁️の日モーニングがいつもと違い、野菜が付いてました！！【ポコリット】というお店✨若い人向けなのかな。オーダーもスマホでもOK🌟いつもは、ゆで卵付いてるお店を利用してますが、またには違っていいね^_^野菜にしたら、飲み物もオレンジジュースにしたりして〜いつもは、コーヒー☕️なのに〜😚ヘルシーな気がするのでネ😇午後から寺ヨガして、皆さんと気持ちよくスーハー致しました‼️ヨガがある日はしあわせね^_^昨日の良き日に感謝🙏😊🩷💙🙋‍♀️ごきげんよう✨

こんにちは^^あーのんです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます！疲れ目や滋養強壮、アンチエイジングに良いといわれている黒豆玄米と一緒に炊くと簡単に美味しくいただけますとがないで良いし美味しいお気に入りの玄米玄米２合に、黒豆は５０〜７０グラムくらいいれてます（量るのは面倒なのでわたしはいつも目分量でやっちゃってます）黒豆は洗ってから、水に一晩浸します（水の量も適当😅）一晩浸した状態↓お釜に玄米を入れたら、黒豆のつけ汁を入れて玄米2合分の目盛まで水を足したら、手で軽く混

＼＼メイクしながらスキンケア／／山あり谷あり、波乱の人生ドンブラコ！ようやくたどり着いたあこがれの年金生活‥夢見た悠々自適ゆうゆうじてきの年金生活は、なぜか幽遊自虐ゆうゆうじぎゃくの年金生活にさま変わり‥だがしか～し転ころんでもただでは起きないのが団塊だんかい育ちのいじましさ！つかんだ節金せつきんテクニックを余すとこなくご披露いたしましょ～ぅいつでもそこにある材料で食べあきない料理をおおとどけする健康節約レシピのご紹介！エントリーはこち

🐸キャベツ🥬好き💚1/2日分の野菜を使用広島お好み焼き肉玉そば想像以上のたっぷりキャベツ🥬に🐸😵🥬の甘味と歯ごたえ…😊ヘルシーで、ボリュームたっぷり🤗敢えて、ソース少なめでいただきました❣️大変美味しゅうございました🥰

こんばんは🌱futabaです。昨日に続き沖縄旅について。『観光では味わえない空気感を』こんばんは🌱futabaです。昨日に続き、沖縄旅について書きます。『心喜ぶ時間』こんばんは🌱futabaです。沖縄に居ます。久しぶりの飛行機に、ワクワク✨そ…ameblo.jp今日は予告していた、今回の旅の目的の1つについて書こうと思います。🌱🌱🌱お野菜で作る押し寿司これこれ。これがやりたかったんです美恵さんのInstagramを見ていたら…『世界遺産巡りと『やらなきゃ」をやめる』こんに

本日のおうちごはんは唐揚げとサラダに納豆ごはんです唐揚げは手作りサラダも良いし納豆もヘルシーだしね出来上がりが楽しみです⭐

最近、私は食事の準備と計画について新しいアプローチを見つけました。忙しい主婦の日々の中で、食事の準備はストレスの原因となりますが、私が見つけた新しい方法は、それを楽しく、効率的に行うことができることを示しています。まず、週初めに食材リストを作成します。これにより、必要なものを一度に購入し、無駄な買い物を避けることができます。次に、週の食事をテーマ別に計画します。例えば、月曜日はイタリアン、火曜日はアジアン、水曜日はヘルシーなど、毎日違った料理を楽しむことができます。また、余った食材を効

＃プロモーション＃理研ビタミンから提供いただきました＃RSPに参加しました＃rsp101stlive＃サンプル百貨店＃あえるわかめちゃん＃クラシルコラボあえるわかめちゃんナムル風うま塩味水戻しなしで使える和えるだけのソフトわかめこんな感じで、ソフトなわかめと調味料が一緒になっていますこの状態でもとてもおいしそうな香りが漂っていますごま油と一緒に和えてみましたこの後もう少しおくと、もっとわかめがしんなりとしてきました味はあとひくおいしさで

ありがとうございます。いつつはです。食品ロスを無くすこと地産地消旬のものをいただく発酵食品を取り入れる目標に向かって悪戦苦闘中です。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜青唐辛子と山椒香る鱈の和出汁あんかけたけのこがちょっと薄味だったかなでもタラはおいしかったです。レンジでチンだけでおいしい仕事で疲れた日は助かりますGreenspoon試してみたい方・加入したい方下のコードをお使いくださいその時によって特典が変わるようですが、お得な特典が

おばんでにゃんすにゃんすっ！今日の晩ごはんは明日、私の誕生日ということで前祝い？という事でステーキ作りました！それもヘルシーな大根ステーキです。ソースが多くて大根が見えませんが大根ステーキです。バズレシピのリュウジさんのレシピです。何度か作ってますがめっちゃ美味しいです。大根を2cmくらいの輪切りにして隠し包丁を入れてレンジで6分加熱。

お豆腐のグラタン😃案外お腹いっぱいになりました。ハーブ炭茶葉入なので消化早いと思います。上出来です👍#豆腐#グラタン#ヘルシー#ダイエットに良い#炭茶葉