ヘルシーレシピ

こんばんは⭐️アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🧡このブログではおうちごはん、旦那さんのお弁当レシピや作り置きなど投稿してます✏️今回は無限キャベツのレシピです。キャベツときゅうりの塩こんぶ和え【材料】キャベツ→４分の１きゅうり→１本塩→少々(塩揉み用)塩こんぶ→２つまみごま油→大さじ１作り方①キャベツはざく切りにして耐熱

ご訪問ありがとうございます。牛乳で野菜の甘みを引き出し、赤唐辛子の辛みが大人味で減塩に。「牛乳」の乳糖と「ごぼう」の食物繊維を一緒に摂ることで腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善につながるヘルシーレシピ♪目次「乳和食」とは、ミルクきんぴらレシピ・ポイント「乳和食」とは、◆乳和食アンバサダーに就任しています。2025年9月から2026年3月の活動です。味噌や醤油などの伝統的調味料に牛乳（成分無調整牛乳）を組み合わせる調理法。牛乳の持

白子のようなビヨンドとうふはどこで売ってる？販売店舗を調査最近SNSや口コミで見かけることが増えた「白子のようなビヨンドとうふ」。送料込・白子のようなビヨンドとうふ6個セット楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る相模屋食料白子のようなビヨンドとうふ55g×5個|D+2楽天市場名前のインパクトもあって、「これってどこで売ってるの？」と気になって調べる人が増えています。この記事で

ブログに訪問下さりありがとうございます（簡単なプロフィール等は文末にまとめています）給食と献立がかぶる、これ、あるある今週は、アジと、チャプチェが重なりましたシチューとかカレーも、家の献立とかぶりませんあれ、なんなんでしょう～というわけで、かぶったチャプチェです丸美屋のチャプチェの素を使うのが早くておいしいんですがキッチンに置いてある袋をみて、「もしかして、チャプチェ・・・？」と無表情で聞いてきましたもんねこの日も夜に出ていたので、これは作って、蓋して置

成形からの工程ですでは早速捏ね終わった生地↑20:24一次発酵終了↑翌日20:21となりましたプレーン生地６５７グラム５５グラム×１２個分３種類のパン×４（ココア生地はのちほど出てきます）①ちくわパン竹輪の中はシーチキン＆レンチンたまねぎを混ぜたものカードでカットちくわを中央にのせる両端から生地をパタン・パタンと折っていくとじめはしっかり成形終了②バナナカスタード生地を伸ばす丸形セルクルで抜く（都合により菊型使用）底と土手底の生地を麺棒でも

フリーランスデザイナーのバナナです。20年以上、大手企業や多様な業種の広告に携わってきました。ロゴ・パッケージ・チラシ・キャラクター・ホームページなど、様々なジャンルのデザインを承っています。営業なしで3年間フリーランス活動中！そして、3人の子を持つワーママでもあります。こんばんは。バナナです今日は、最近ハマってる調味料をご紹介。ゆずポン酢としてはもはや定番。馬路村のポン酢しょうゆ「ゆずの村」最近はこれが食べたくて、（むしろ飲みたい）鍋

ご訪問ありがとうございますにゅんです寒いですねローソンに行ったらご褒美おにぎりまるで海老天丼！可愛くて購入〜お昼に食べたら味は普通海老天の衣が分厚くてイメージ違い笑そんな今日大根と鶏手羽元のさっぱり煮作りました大根は半月切りまたまたレンチンで時短です♪大根入れて手羽元入れてポン酢・水・みりんグツグツしてきたらフタして、煮込みます15分くらいしたら火を止めて、余熱でじっくり〜完成ーーー

焼成回数が丁度いい具合になるよう小麦粉を調整して捏ねるつもりがめんどうになっていつもの小麦粉500グラムのパン生地作りということで早速強力粉薄力粉グラニュー糖イーストお塩牛乳カルピス発酵バターバター以外をケースに入れてシロカで捏ねるある程度グルテンでできたらバターを投入そのまま捏ねる今回一部にココアを入れますまず生地の全体量を計量プレーン生地６６１グラムここで捏ね終わりとする残った生地をココア生地とする器にココア・牛乳・グラニュー糖を入れて混ぜてお

今日の朝食です結局いつもと同じワンプレートのサラダと果物ゆでたまごハム酢漬け（大根・紫キャベツ）きゅうりグリーンリーフぐんま名月さが美人キウイ最近みかんはどの銘柄もお手頃価格だと思いますパンヨーグルト手作りレモンジャム添えドリンクは紅茶フォートナムメイソンのピーチ福袋に入っていた紅茶ですがこれがおいしくて2026年も福袋が欲しいでも並ぶのが憂鬱次回のウェッジウッドの福袋内容を吟味したところやめる方向で考えています毎回お得度が薄れていくそして

予行残り#そうめん本番は#年越しそば今日は#正月事始め餅と白味噌買って帰りました

今日もまた孫のために作っているヘルシーなバナナケーキだんだん腕が上がってきたような↓（今日の出来ばえ）↓これやったからね（前は）休日とはいえ寝る時も起きてからもずっと孫の世話や家事をする私娘は一昨日くらいから鬱モードに入ってほぼほぼ寝てるかぼんやりしている。会話の端々で、何か気に触ることがあるとえらい剣幕でキレて私を悪者にしてくる「私ってこの家で存在してる意味あるん？」と、こちらの答えを試してくる。感情や態度で相手を自分のいいようにコントロールしてくるのが彼女

PRこんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回はどんなに忙しくても混ぜて冷やし固めるだけで、あっという間に完成するケーキのご紹介特別な材料は必要なくて豆腐とヨーグルトがあれば、後は混ぜるだけ！まさか、この2つでケーキができるとは・・・って思うけど、結構色々作れるんだしかも、今回は寒天を使ってみた普段はゼラチンを使うことが多いけど、粉寒天を使ったらめっちゃ楽やったよ伊那かんてんクック4g×20【イージャパンモール】楽天市場ぜひつくってみてね

～～朝ごはん～～新生姜の梅酢漬け大根の葉のふりかけ春菊のナムルアボカドの刺身アボカドを切って胡麻油と岩塩をかけたら出来上がり、な超簡ひと皿。「何故この食べ方に気付かなかったのだろう」というくらい美味しいので、是非お試しを!レタスのシーザーサラダ風南瓜の煮物茄子の揚げ煮スパニッシュオムレツ茄子と鶏唐の甘酢あんプレーンヨーグルト、オールブラン、フルッタ・チェレスティーナオレンジマーマレード素焼きアーモンド、ピュアプルーン林檎、キウイ～～夜ごは

ヤンニョムチキンと副菜(ブロッコリーの茎)太い茎は皮剥き薄切り浅漬け細い茎は小さく切って胡麻油で炒め塩昆布と最後醤油ジュッキャベツ敷きフライパンで簡単焼売海老乗せ余った皮でチーズと餅包みパリパリ巻き焼き切って冷凍してある野菜で煮物(もずく酢も)よもや茎まで食べているとは知らない家族…知らぬが花☆美味しく食べて健康ならば良し

ドレッシングで味が決まる！鮭としめじのみぞれ和え居酒屋さわ@izakaya_sawa_no_koboで女性人気No.1のトマトサラダのドレッシング。https://item.rakuten.co.jp/f012319-eniwa/590029/北海道恵庭（えにわ）市内6か所の郵便局で販売中、ふるさと納税の恵庭市返礼品にも掲載中です（ふるさとチョイス、楽天、さとふる、その他）。【ふるさと納税】トマトサラダのドレッシング1本|和風ドレッシング180ml×1本トマ

寒い日に、ぽかぽか温まる一品…ミルク煮✨【材料】二人分ほど白菜と人参とえのきの冷凍ストック1袋水200ccマカロニ40g顆粒コンソメ小さじ1牛乳200cc↓白菜、人参、えのき茸を、冷凍ストックしてます👍『【ムダ解消】白菜、人参、えのきだけを…冷凍ストック！』いろんなムダを解消してくれる、冷凍ストック…白菜（100g）人参（25g）えのき茸（25g）写真のような感じに、それぞれ、3cm幅ほどに切って…冷凍可能なポリ…ameblo.jpマカロニは、下茹でナシ、早茹で

nanaのおいしい暮らしへようこそ！優しの夫、小５息子、小２娘、ポメラニアンと暮らしています。新卒から20年やってきた公認会計士を、辞めちゃいました。・毎日のおうちごはんと簡単レシピ・息子の中学受験伴走・家族と子育てのことなど、日々の暮らしを等身大で綴ります。いつもいいねやコメントをくださり本当にありがとうございます。とても嬉しく、励みになっています。昨日の記事は、すき焼き〜『スパセで購入したもの、早速食べてみた！』nanaのおいしい暮らしへようこそ！

チキンのトマト煮込み鱈鍋風大根とツナのサラダ味豆昨日、近所のスーパーに来てました＼(^-^)／ROYCE'チョコレート販売車昨日は、自転車で、買い物をたくさんしたので中には、入れませんでした。平日が空いてると思うので、来週、買いに行こう😆🎶✨

皆さま。こんにちは😊50代から食べて叶える-15歳の私。都築葉留衣です。自己紹介はこちら今年のクリスマス平日⭐️お仕事終わりにお家クリスマスちょっとだけ楽しみたい。今月のプライベートレッスンは🎄クリスマスチキンリゾット🎄食べるタルタルソース＆エビフライフライパンで15分でできるチキンリゾットは乳製品を極力控えてカロリーダウン。低脂肪、高タンパクのエビはダイエットだけでなく抗酸化作用のあるアスタキサンチンがシワやたるみをを抑え、肌の老化をサポート。疲れ目にも効

こんばんは⭐️アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩷このブログではおうちごはん、旦那さんのお弁当レシピや作り置きなど投稿してます✏️さてさて今回はなんこつを使って簡単に美味しいコリコリ食感がたまらない１品です。なんこつのレモンソース【材料】ひざ軟骨→５００グラムいりごま→大さじ１◆水→６０ml◆醤油→大さじ２◆砂糖→大さじ１

​ご訪問ありがとうございます午後から仕事だと午前中はのんびりと家のことしてこうしてブログ書いてゆるっゆる〰︎なスタート冷蔵庫の食材が減ってきてるけど…買い物に行くのがめんどう。。。そんな時はあるものでパパッとヘルシーなお好み焼き【材料】とうふ80g（絹、木綿でもどっちでもok）千切りキャベツ50g片栗粉大さじ1ごま油大さじ1【手順】ごま油いがいをフライパンの中に入れてまぜまぜ〰︎⬇︎なんとなーく丸く整えてごま油を入れる⬇︎火をつけて

aikoのライブ後は風邪引いた🤧🤧🤧インフルが流行ってる中、大きな会場で飛沫が飛びまくってたからね.......・鼻水出る😔・咳が止まらない😔・頭痛い😔・熱はない🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️・食欲めちゃある🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️って中1週間乗り越えて、昨日は23時に寝た後今日9時半に起きたから10時間半眠れてちょっと回復☺️最近はとにかくお菓子を食べまくっててヤバいよヤバいよ〜〜〜👼🍰(突然の出川哲朗)健康診断前にクッキー系を我慢していた反動で同じよう

本日二度目の更新ですゆ～ったりのんびりの土曜の午後でしたでも手抜きのお昼でした💦今日のお昼ごはん麺職人せめて追いネギだけは…このカップ麺何気に好み【ふるさと納税】【日清】日清麺職人柚子しお1ケース12食入｜カップ麺ゆず塩ラーメン魚介インスタント非常食備蓄茨城県（AD017）楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る手抜のお昼を済ませて午後から夫も一緒にちょっとお買い物へ面白い

こんにちは👋😃アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩷このブログではおうちごはん、旦那さんのお弁当レシピや作り置きなど投稿してます✏️今回は４品の作り置きが出来ましたアラフィフ主婦の作り置き紹介【トマトときゅうりのナムル】珍しくミニトマトがいつもより安かったのでミニトマトときゅうりでナムルにしてみました。【小松菜とツナのおかか和え】

こんにちは👋😃アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩷このブログではおうちごはん、旦那さんのお弁当レシピや作り置きなど投稿してます✏️今回はきゅうりがいくらあっても足りないくらいツンとした味付けにハマるおつまみ＆副菜のレシピです。きゅうりのおかかわさび漬け【材料】きゅうり→３本塩→小さじ１◆わさび→大さじ１◆砂糖→大さじ２◆醤

今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mしゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑新刊発売しています♪しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人福冨よしこです模試の時はツナマヨおにぎり指定【よしこめしのワンポイント】ダイエット中でもアレルギーでも家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。出張おウチレッスン◆料理教室◆・出張家庭料理・料理代行（特別な日プランもあり）・あなただけの出張おウチレッスン・自宅にいながらのオンライ

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしている、幸せごはんのあっちゃんです。甘さより旨さで勝負！の幸せごはんのノンシュガーおせち動画受講くださった方のつくれぽを紹介しますね！おせち・つくれぽ紹介します連続講座もおせちも動画で受講くださってる方からのつくれぽです。取り掛かり易そうなものから作ってます黒豆は浸水して出掛ける前と帰宅後にコトコト。黒豆、甘くて美味しい。ドンキ―であやめ雪赤

ビスケットと生クリームを重ねるだけのビスケットケーキを作ってみましたレシピはなくただ重ねるだけですクリスマスケーキとして小さなお子さんとも楽しく作れます今回は苺を間に入れちょっと豪華にではレシピへ＝材料・４号ケーキ型＝ビスケット２０枚苺１０個生クリーム２００ｍｌモナンキャラメルシロップ１０ｍｌ＝作り方＝生クリームにキャラメルシロップを入れしっかり

おはようございます。作るとドハマリしてしばらく食べてたお手軽ポテトグラタンレンチンで調理するので、コンロが埋まってる時もかにも片手間でつくっていただけます味付けの隠し味は贅沢ローストだしやすまるです！グラタンにコンソメ使いがちなところをやすまるだしを使って少し和テイストにしました▶購入はこちらから(PR)材料じゃがいも大…1個ツナの水煮缶…1缶玉ねぎ…1/4個コーン…20-25gうずらの卵(水煮)…4個《調味料》マヨネーズ…大さじ2や