ヘルシーレシピ

＃15日お赤飯のこり半月お仕事がんばります教えてもらった＃きねうち十割そば食べ応えあった😋トッピングはおい滋賀うれ滋賀＃平和堂名物にしんの昆布巻お麩でたんぱく質と食物繊維昨夜は＃雷こんにゃく＃赤こんにゃくバージョンとれんこん金平つくりましたいつもより2時間寝坊しました😪また雨が降り出しました乾かないだろうからアイロンでパリッとさせちゃお✌＃日々是好日＃報恩謝徳https://www.instagram.com/p/DdS8gSrGStJ/?stkn

お疲れ様です昨日はさっぱり夜ご飯きゅうり切って豚肉茹でて大根おろしどーんと乗せてネギかけたら完成♡残った大根おろしは納豆と和えて♡豚肉と一緒に茹でて左上はきゅうり、わかめ、タコの酢の物！かんたん酢と醤油、ゴマで和えただけ♡ヘルシーでおいしいご飯餃子は昨日作った鳥ミンチ♡旦那さんはビールと共に食べました最近ご飯頑張ってる！！笑野菜無くなったからお買い物行かないと

nanaのシフクノゴハンへようこそ！涼しくなったらウォーキングするつもりやったはずねんけど、いつからはじめるつもりなんやろう。🍳こんにちは。nanaです。今日で、ブログを始めて丸2年が経ちました。ビバ2年記念日。途中、もうだめだ、書けない・・・となった時もあったけれど、それをバネに毎日投稿を始めて、記事を数えてみると、今日のこの投稿が713投稿目でした。（ちゅーとはんぱやなぁ）2つの意味を込めた、シフクノゴハンというブログタイト

📌火を使わない、スーパーの食材でパパッと10分！野菜もタンパク質も摂れる、ゆる無添加【イタリアンバル定食】の簡単レシピ。電子レンジ調理メインで作る、大満足の3品ごはん連載。本日は2品目は、食卓が一気に華やかになる、カラフルでみずみずしいお野菜メニューのお話です。＿＿＿こんにちは！砂糖細工のねずみ🐭だよ。ケーキの飾りにお砂糖から作られて、魔法で動けるようになっちゃた。今は台所に住んで味見担当しています。毎日のおかず選びや献立迷いは、ねずみ🐭におまかせクポ！今回は

📌火を使わない、スーパーの食材でパパッと10分！野菜もタンパク質も摂れる、ゆる無添加【イタリアンバル定食】の簡単レシピ。電子レンジ調理メインで作る、大満足の3品ごはん連載。本日1品目は、お肉の旨みがじゅわ～っと染み出す、大満足のメインおかずのお話です。＿＿＿こんにちは！砂糖細工のねずみ🐭だよ。ケーキの飾りにお砂糖から作られて、魔法で動けるようになっちゃた。今は台所に住んで味見担当しています。毎日のおかず選びや献立迷いは、ねずみ🐭におまかせクポ！今回は、スーパー

📌火を使わない、スーパーの食材でパパッと10分！野菜もタンパク質も摂れる、ゆる無添加【イタリアンバル定食】の簡単レシピ！電子レンジ調理メインで作れる、3品ごはんの連載を1冊にギュっとまとめた保存版です。【お願い】掲載しているレシピ＆画像などの無断転載禁止です。作ったよのリブログ大歓迎です。こんにちは！砂糖細工のねずみ🐭だよ。ケーキの飾りにお砂糖から作られて、魔法で動けるようになっちゃた。今は台所に住んで味見担当しています。毎日のおかず選びや献立迷いは

📌火を使わない、スーパーの食材でパパッと10分！野菜もタンパク質も摂れる、ゆる無添加【イタリアンバル定食】の簡単レシピ。電子レンジ調理メインで作る、大満足の3品ごはん連載。本日はラスト3品目は、イタリアのハーブを日本の「和風ハーブ」に置き換えた、お酒にもご飯にも合うホッとする冷奴のお話です。＿＿＿こんにちは！砂糖細工のねずみ🐭だよ。ケーキの飾りにお砂糖から作られて、魔法で動けるようになっちゃた。今は台所に住んで味見担当しています。毎日のおかず選びや献立迷いは、ねずみ🐭におま

ハワイ穏やかな日曜日🌺今朝、ラナイで洗濯物を干していると、澄んだ空気と涼しさを肌で感じました🍃通常、ハワイの乾季は４月～９月頃までですが、今年は雨量が多く、ダイヤモンドヘッドは、緑に覆われています最近、我が家のお姉ちゃんのお気に入りのカイムキにある『risecafe』ミシン教室の後、同僚と一緒に食べた料理の写真を送ってきてくれました「ヘルシーで美味しいから、今度一緒に行こう♪」と誘ってくれ、来週末に行って見ようと思います～今日のソラちゃん～

前回の記事もお読みいただきありがとうございます😊『愛犬ハチの可愛いオシリ♡笑』前回の記事もお読みいただきありがとうございます😊『体力回復には、寝るのが1番！』前回もお読みいただきありがとうございます😊『怪我？！⭐︎』前回の記事もお読みい…ameblo.jpテレビでは、みていたインフルエンザ流行でも、まだピンとはきていたかったけど。。ちびちゃんの学年の１クラスが今日から3日間学級閉鎖になりましたまだ１クラスだけど、でたってことは。。きっと広まるよね予防接種まだしてないとりあえず

おはようございます今日は鳥のチュンで目を覚ましました爽やかな秋風と共に窓を閉め忘れていました笑昨日はインナービューティープランナー養成講座初級レッスン2の模様をご紹介YouTube上がりました♡冒頭で代表が笑顔で言いました今日はめっちゃくちゃ学びます初級レッスンはテキストもページ数も膨大です私も当時を思い出します私の同期は17名人数が多いので実習では渋滞が起きました8月〜12月までの5ヶ月間毎週月曜日の19:00毎週同時に会ったり学んだりがとても楽しく

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしている、幸せごはんのあっちゃんです。今日のおすすめレシピは「てりてりレンコン」！レンコンだけで、がっつり味！ごはんがすすむ君です9月19日（土)ブロック解除ランチ会9月26日（土）新作レッスン（新作鍋・スイーツ）9月27日（日）るんるんバザール出店10月3日（土）ブロック解除ランチ会10月14日（水）ゆる運動部「インナーマッスル」10月22日（木）午前レッ

よかったらぽちっと応援お願いします♪Instagramはこちら「冷蔵庫にピーマンとにんじんしかない…」そんな日にぜひ作ってほしいのが、このやみつきおかか炒めです🥕🫑材料はたった2つなのに、甘辛い味付けとかつお節の旨みで、ご飯がどんどん進むおかずに♡ピーマンが苦手なお子さんでも食べやすく、我が家でもあっという間になくなる定番副菜です。フライパンでサッと炒めるだけなので忙しい日でも5分ほどで完成！夕食のあと一品にはもちろん、お弁当や作り置きにも大活躍しますよ♪ぜひ作って

またまたまた台風がたまごが発生🌀、どういう動きをするかわからないけど秋雨前線停滞したりであちこちに影響あるかもということ。せっかくのシルバーウイークなのにね。一昨日からちょこちょこ噴火🌋なんだかクマに見えた雲～🐻⇩父の衣類やタオルなど整理整頓＆名前書き～🖊サ高住で自室洗濯していたためほぼ無記名だったのよね。鶏肉とみょうが、オクラの炒めものなすと豚こまとししとうのみそしぎ和風なすサラダ・そぼろドレッシングあえなすの梅だれソテーえ

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしている、幸せごはんのあっちゃんです。今日はコレー❤️アマランサスの炊飯器での炊き方これであなたも、アマランサスを全国トップレベル美味しく炊けるようになります。このブログでは、ごはんに入れない方がいい理由アマランサスの手軽に美味しく炊く方法を紹介しますね！9月19日（土)ブロック解除ランチ会9月26日（土）新作レッスン（新作鍋・スイーツ）9月27日

おはようございます。シンプルかつ少ない材料でつくれる、ボリュームのある1品にんじんの甘さをしっかり堪能できておすすめのおかずです今回使用したのはお馴染みの甘果にんじんこのにんじんを使う時は、私は基本皮ごといってます【PR】隠し味に和風万能だしやすまるを粉末で少しすこーし入れるのがポイント▶購入はこちら【PR】材料甘果にんじん…1本片栗粉…大さじ1やすまるだし粉末…小さじ1/2とろけるチーズ…30g作り方①にんじんは千切りに

おはようございます昨日は暑さ戻った一日でした。その前の夜に電話が鳴りました。営業や勧誘は夕方までだから0120と表示されましたが出ました。NHKのニュースで使われる世論調査でした。放送予定の番組や時間帯なども告げられました。高市政権についてや消費税1%についてあらかじめ用意してされた回答内から近いものを選ぶ、でした。自分は牡羊座味である【若輩者感】にいつも支配されてるから「あぁ！世論調査だなんて大人！」と思いました。そして昨夜ついていたNHKニュース。世論調査結果

こんにちは！Tomoeです。今回から、塩麹や醤油麹、玉ねぎ麹といった「〜麹レシピ」をお伝えしていきます私の中でも、麹レシピってたくさんあるので、色々、お伝えしたいものが多く‥ここからは更新ペースがゆっくりになるかもですが、少しずつ、お役立ちレシピをお届けしたいと思います本日は、ド定番ですが、「塩麹の鶏ハム」のレシピです！今までご紹介した「甘酒」レシピはこちら↓発酵調味料の作り方①〜自家製甘酒〜甘酒レシピ①甘酒かぼちゃアイス

いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊いいね、コメントも励みになり嬉しいです☺️先日のご飯は韓国風で参鶏湯、チヂミ、ナムル、キムチなど❤️参鶏湯は@kuro5richsoupのボーンブロスと参鶏湯キットを使いました☺️RichSoupHPはこちらRichSoup【ボーンブロス】RichSoup｜リッチスープshop.richsoup.com【6食セット以上で送料無料】ボーンブロス200+50g【増量中】牛骨スープ鍋スープ料理活用コラーゲンス

今朝もジメジメ湿気多し９月に入ってすっきり秋晴れの日がないような…台風もシルバーウィークに接近の予報が出ていますでは昨日の夕飯です９月１４日の夕飯生マグロ中トロローストビーフ野菜サラダう巻き大根おろしすったのに…オクラの胡麻おかか和えごちそうさま下のランキングに参加していますポチッとして頂けたら励みになります♪どうぞよろしくお願いいたします人気ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村

早朝夫はゴルフ⛳️に出かけました。ゴルフ場が昨夜、大雨警戒レベル地域で心配していましたが、今朝は雨は上がっています。楽しいお仲間さんと行くので曇り🌥️だと良いのですが。さてさて、昨日のお昼ごはん♪こちらで💁‍♀️鮭だし茶漬け晩ごはん♪ガーリックペッパーチキン🍗夫の好物😊石川県産甘えび北海道産生本まぐろすき身シャリを詰め過ぎました💦見た目はアレですが、シャリは好みで温かいです。マカロニサラダ🥗昨日、前に居た人（写真ごめんなさい）サンテレビの可愛いキーホルダー

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます。お越しいただきありがとうございます。毎日の台所を預かる皆様お疲れ様です。昨日は家族全員の外食で楽しいひと時を過ごせました。今日のメニュー・塩鮭・大根の冷しゃぶサラダ(残り物)・オクラの和え物(オクラ・切昆布・ポン酢)・冬瓜のスープ(冬瓜・トマ

こんにちは！あと一品ほしいときに、さっと作れる副菜☘️「白滝煮」レシピをご紹介します♪結び白滝を、和風だしの旨みがきいた煮汁でコトコト煮るだけ。味付けは、みりん・しょうゆ・顆粒和風だしの3つだけ！材料も少なく、手軽に作れるのが嬉しい一品です😊白滝だけでシンプルなひと品ですが、これが酒の肴にも、お弁当の隙間にもぴったりで、何かと優秀😋👍白滝にだしの旨みがじんわり染みて、つるんとした食感もおいしい♡あっさりとした味わいなので、箸休めにもぴったりです♪✏︎レシピ▼〜白滝の和風

<材料>２人分卵４個[a]塩小さじ１/２胡椒少々生クリーム大さじ１オリーブ油大さじ１レタス３枚きゅうり１

楽天スーパーセールで買った野菜！ここの乾燥野菜はリピート品♪【送料無料】乾燥野菜国産私の楽ベジ100g5種の国産野菜ドライ野菜長期保存干し野菜乾燥野菜ミックス｜乾燥大根乾燥玉ねぎ乾燥小松菜乾燥にんじん乾燥キャベツみそ汁の具カット野菜簡単時短調理野菜たっぷり保存食非常食野菜約1kg分楽天市場1,080円～【送料無料】乾燥野菜国産私の楽ベジ根菜ミックス100g3種の国産野菜乾燥にんじん乾燥ごぼう乾燥れんこん｜ドライ野菜

おはようございますあーめーだーよーぉー私の土曜日の努力は、中2日で終わりましたコーティング様守って(爆)諦めるわ昨日は、ジム活私は、急遽買い物がありおサボりあ、水曜日に行きます旦那さんは、前回行ってないので昨日は、頑張って来ましたそんな日の夕飯は、豆腐、卵、納豆緩くヘルシーにタンパク質​ごぼうと豚肉の肉豆腐風舞茸と鶏ササミのおろしレモン蒸めかぶ、オクラ入り納豆もやしナムル赤かぶのお新香豆腐、卵一緒に肉豆腐風に豚肉でビタミン摂取牛蒡で食物繊維知識そん

志麻さんのレシピを参考にナスの豚キムチ蒸しを作りました。志麻さんは、茄子を丸ごとを使って、豚キムチを挟んでレンジでチンですが私、フライパンで、豚キムチを挟んで作ってみましたこちらが丸ごと使って、志麻さんのレシピ通りに？作っています。『簡単♪チンするだけ♪ナス豚キムチ蒸し【志麻さんレシピ】☺️水菜のスープ』志麻さんレシピナスの豚キムチ蒸しを参考に作りました。手をかけた感じで美味しそう〜！なのにレンジでチンするだけで出来る簡単おかずです。なすは電子レンジで4〜5分…ameblo.jp豚こ

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。美味しいは、カンタン家族の健康もキッチンでつくる！甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしている、幸せごはんのあっちゃんです。今日はコレー❤️綺麗ですよね！スイーツ基礎動画コースを受講いただいた方からのつくれぽですつくれぽいただきました！スイーツ基礎の受講生さんがこんな感想をいただいていてあっちゃん😊どれもめちゃ美味しい～😍寒天ゼリーのブルンブルン感が

チャプチェは相変わらず市販のモトを使ってます考えなくても絶対に味が決まって美味しいし濃い目なので、具を足してボリュームアップもできる優れもので1パック200円くらいだと思うんですが、惜しくないですスーパーのが絶対お安いですがいつもイオンで買います丸美屋炒めて旨いチャプチェ210g楽天市場作り置きができるので、時間のある時に作ってはるさめにしっかりしみこませるのが好き家族もこれが大好きで、ごはんにも良く合います茹でたれんこんと、梅干したた

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回はカボチャが手に入ったのでハロウィンにもいいかな〜と思ったレシピ作ってみたよ！見た目カボチャに見えんけども…まぁこれも楽しいかなということで是非是非作ってみてね！ハロウィンに☆カリカリチーズカボチャバジルのナッツチキンカツ☆材料☆4人分・鶏むね肉1枚（350g）・冷凍豆腐（木綿or絹）1丁（400g）・ミックスナッツ50g●コンソメスープの素大さじ1/2●おろししょうが、おろしニンニク各小

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･サバ缶と小松菜の卵とじ･きゅうりとミニトマトのもずく酢和え(いりごま)･キムチのせ納豆･玄米ご飯･味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、油揚げ、だし昆布)にほんブログ