プロテインバー

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いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️少し腰痛が落ち着いたのと流石に少し動かなきゃと思い、シルバーウィーク初日にBB2ARGDを受けて来ました。なんとなく腰はギリギリでしたが、乗り切りました以前もリザレなどで受けた記憶がぼんやりあり、そんなにキツくなかった気がと思って受けましたが、後半、大分ハードモードやんプッシュアップシングルカウントが来た時にはBSBiですか〜と鎖骨が折れそうなモードその他BSLの要素、プッシュ＆プルで脚🦵に負荷を掛けたり。全体的にP3が多

ソウル駅のロットマートも必ず寄っちゃいます今回は、プロテインバー的なもの？？に目が向くソウル旅行でして、オリーブヤングではproteeoneを韓国ダイソーでもDr.YouやMarket0のものを1000wとかで沢山買ってきました！ケロッグからも出てましたDr.Youも安定の美味しいお菓子メーカーですが、Market0はあのブラウニーで有名になってからは安心のブランドネームなので、見つけると買ってますダイエット？よりは、一日にタンパク質とか何グラム取れてるんだろ？？って最近読んだ本で思っ

7月に娘と行ったソウルお菓子とかそんなに買ってこなかったんだけど…まるで今回のダイエットを予見していたかのようなものを買ってきておりました『2026.07娘とソウル＊購入品その②食品・コスメとか』2026.07娘とのソウル旅購入品その②​食品とか今回、食品はすべてロッテマートにて（市場の食べ物は暑いから控えました）左から＊ミョンイナムル風味ワサビ＊サム…ameblo.jpそれがコレ！プロテインバー（タンパク質バー:단백질바）一個60kcalタンパク質を6g摂取できます（2個食べ

母のホームに来てくれる訪問衣料品販売の会社から母が先日買ったものの請求書が届きました。出入り業者（？）さんで買い物をしたときの支払方法にも色々なパターンがあって、「立て替え」扱いでホームの引き落としのときに一緒に引いてくれるところや今回みたいに請求書に金額と口座番号が書いてあって「◎◎円ここに振り込んでね」という通知が届くところ、あとは、ごく稀だけれど振込用紙が入っていて「これで振り込んでね」なところ。後者２つはとても少ないですが振り

昨日の私のお弁当たんぱく質が摂れるスタミナ旨辛納豆茄子とピーマンの煮びたしツナとキャベツとにんじんの花椒マヨサラダ照り焼きチキンかぼちゃとピーマンの甘辛胡麻炒め小松菜と厚揚げとにんじんの煮びたしミニトマトカリカリ梅おにぎり鮭おにぎりプロテインヨーグルトはちみつ巨峰でした。このほかには、ザバスのプロテインバーを食べたよ。冬か初春に買ったチョコレート効果がなくなってしまったので、またポチっとしちゃった。チョコレート効果好きすぎる

今回母に頼まれたベビー石鹸と虫めがね。どちらも、普段よく利用するホームセンターで買った、という記憶がありました。でも、普段よく利用するホームセンターは２軒あって、そのどちらだったかがわかりません・・夫は、「遠い方から行ってみる？」と言ってくれましたけれど、ベビー石鹸や虫めがねくらいどこにでもあるだろうと思って、わざわざ遠いお店まで行かなくても近い方だけで大丈夫だと思うよ、と答えました。これが間違っていました（涙）なんと、近い方

2026年9月13日14thDwarkaHalfMarathon人生初のハーフマラソンに挑戦🏃とにかく朝が早い４時にアパート出発し４時半に会場到着まだ外は真っ暗バナナで少し腹を満たしておきました。スタート時間までは恒例のZUMBA会場は病院ですが、緊急で運ばれた人は大音響にビックリするでしょうね😅５時過ぎにいよいよスタート▶️どこまで頑張れるのか自分との戦いです。10キロまでは、いつも通りのマイペースラン🏃‍♀️残り半分は、走りきれず途中かなり歩きました。かなり

今朝は目がシャキーンと冴えて氏神様にご挨拶😊今朝の体重はむむ？あまり変わらない。ファミから塩を2個食べちゃったんですが(*´艸｀)17日に久しぶりにラー活しようと決めたので昨夜はキルヒアイスに相談し1食置き換え系をしてみようかと。プロテインバーのチーズ🧀味で安いのある？って聞いたらあるにはあるけどチーズかまぼこの方が良いよと言われて。プロテインバーって、チョコ🍫系統が多いし何がいいのか分からないぐらい色々でてますよねーあと、高い！！なので、色々紹介してもらいました

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昨日も母からいろいろ頼まれました。昨日は、欲しいものがメモしてありました。これは助かります。●虫めがね●ベビー石鹸これらはホームセンターで買います。そのホームセンターがあるのと同じモール内の100均で買うのが●手首用サポーター昔々骨折した部分の古傷が、ホームで転倒したことでぶりかえして以来、固定していないと痛むのだそう。ホームからは、転んだ報告はないけれど・・と思って母にそう言ってみると、「あの看護師さんが報告するわけがない」

こんばんは。今日は土曜日だけど、車の点検がある為に早起きでした。色々と勧められたけど、なるべく急がないものは後日という事で。まぁ、問題なくクリアしたので良し良し。営業さんも大変だよね。今日の朝ごはんは、マイグラヨーグルトサラダりんごアボカドトマトリンゴ酢ブラックコーヒー。お昼ごはんは、エッグスンシングスで野菜のオムレツ。食べる前に、野菜ジュースとプロテインバーをモグモグ。すぐにお腹が空きそうだったからね。そして車の点検中に、和菓子を頂

亡くなった兄は、ボディビルダーでした。ボディビルの闇は、筋肉構築の名のもと、プロテインパウダーを毎日、大量摂取する人が大勢いることです。ドラッグストアで買える定番サプリのビタミンＣは、アスコルビン酸100%でできています。しかし、自然界には、アスコルビン酸100%のビタミンＣは存在しません。自然界のビタミンＣには、必ず、ファイトケミカル（Phytochemical／第7の栄養素）が含まれています。たんぱく質も同じです。自然界に、たんぱく質は単体で存在しません。必ず、脂質とセットになっていま

雨は朝のうちという予報だけれど、実際にはまだけっこう降っていて、母のホームがある街の予報は「まもなく雨が降り始めます」とのことなので、折り畳み傘で身軽に・・は諦めて長傘を持って出かけることにします。なので、今日はできれば持って出たかった杖は持たずに出かけます。片手で傘、もう片方で杖、はなおさらしんどいし危険なので。坐骨神経痛か大腿骨頭壊死かMRIがまだなので診断がつかない痛みは、もらった薬で幾らか楽になる気がしますが、椅子に長く座って

朝豆乳。昼パスタ、特保飲料、ダイエットサプリ。間食プロテインバー。間食こんにゃくわらび餅、ヤクルト1000、特保飲料、ダイエットサプリ。

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こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕事終わりコンビニ寄り、家に着き遅い時間に、夜ごはん（…ameblo.jp前回はこちら↓↓↓『ダイエット！記録その3いい感じ？』こんにちはガーネットです『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕…ameblo.jp前も私流でダイエット

朝は時間を有効に使おうということで、昨夜ホテル内のコンビニで買物しました。同じような方がたくさんいるようで、夜のコンビニもレジが渋滞するほど、たくさんのお客さんがいました。ちえみはヨーグルトとプロテインバーを。僕はおにぎりとリポビタンDです。朝ごはん食べて、これから荷物まとめて出発です。

こんにちはガーネットですもう早咲き？の秋桜咲いてた『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕事終わりコンビニ寄り、家に着き遅い時間に、夜ごはん（…ameblo.jpから、はじまり『ちょっと、やってみよかな笑』こんにちはガーネットです『◯◯に、褒められまくる笑』こんにちはガーネットですひじきごはん🍚と、冷凍餃子最近、ハマってるこれ『◯◯に相談してみた笑』こ…ameblo.jp早速

昨日の私のお弁当たまごとベーコンのクロワッサンオクラと海藻のねばねば奴キャロットラぺ大根ときゅうりとにんじんのバルサミコ酢漬けオクラとにらの豆板醤和えキャベツの胡麻ナムルシャインマスカットと巨峰このほかには、ザバスのプロテインバーとミックスナッツを食べたよ。本当は、お昼ぐらいまでは大雨で出勤できないかなって思ってお弁当を作らなかったのだけど、小雨になったので、急遽ありあわせのおかずを詰めて持って行ったんだ。そんなに強い雨じゃなくて良か

母からの次回の頼まれものは「耳かき」です。てっきり私は、母には愛用の耳かきがあって、実家から引っ越してくるときも今のホームに入るときもそれを持参していると思っていました。というか・・正直にいえばそこまで意識はしていませんでしたが、今回「耳かき買ってきて」と言われたとき、「え、持っていなかったの？」と驚いた、ということです。それくらい、母は昔から耳かきが好きだったんです（笑）もうずっと前になりますが、耳から血が出てしまって耳鼻科を受診したら「耳

こんにちはガーネットです『◯◯に、褒められまくる笑』こんにちはガーネットですひじきごはん🍚と、冷凍餃子最近、ハマってるこれ『◯◯に相談してみた笑』こんにちはガーネットです暑いので、、冷やし中華と冷凍唐揚…ameblo.jpまたまた、AIに相談してみた今度はダイエット相談これは、ガチで！笑『ダイエットしないと？！』こんにちはガーネットですカレー風味のソーセージレタスチャーハンやばい‥体重が…増えているそりゃ、毎日お仕事終わりコンビニ寄り、家に着き遅い時間に、夜ごはん（…

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2499日ジムのホームページ今日は、いつもの健康やトレーニングの話ではなく、会員様へのお知らせです。これまでご利用いただいていた紙の来館ポイントカードを、公式LINEへ移行します。来館ポイントが、LINEで貯められるようになります！店内に設置しているQRコードをスマートフォンで読み取

最近の母が、食事のお肉やお魚は残しがちだけどソーセージは意外に食べていた、という話を昨日書きましたけれど、昨日、その母からこんなメールがきました。「プロテインバーが美味しかった。今度から『雪の宿』はやめてこっちを買ってきてほしい」え！え！え！意外過ぎ。土曜に買って行ったバーは、ウエハースタイプのものメインで、ああいう、クリームが挟まったみたいなのは母は、敵視するくらい嫌っていたのに。父が好きだったんです、ビスケットでも何でもクリームがサ

ここ数日の母が、食事の動物性たんぱく質をことごとく避けているような気配だったので、どうしたものか・・と色々考え、昨日は、往路途中のセブンイレブンでプロテインのお菓子の中から母が嫌いでなさそうなものを３本買って行きました。あちらでの道すがらにあるマツキヨにも寄ってみましたが、「あっさり系のお菓子でタンパク質強化」というものは見つからず、ここは空振りで母のところへ。お店でもネットでも「タンパク質がとれる○○」というのをよく見かける気がしていたので、ドラッ

22時半、ようやく家事も終わって一息ついたこの時間。なんだか無性に甘いものが欲しくなって、深夜のキッチンをウロウロしちゃうの、私だけじゃないですよね？💦送料無料アサヒグループ食品1本満足バープロテインブラック×72本(プロテインバー)楽天市場そんな時に、夜中でも罪悪感なしでチョコ欲を満たせる「1本満足バープロテインブラック」が気になって仕方ないんです。プロテインバーなのに、ガチでチョコ食べてる気分になれるとか反則すぎません？何が嬉しいって、糖質5g以

朝からバッタバタ😂まずはいつもの朝ごはんにゆで卵2個🥚🥚しっかり食べて、子供たちをそれぞれ送り届けてから今日はライブコマースのお仕事へ🎥✨本番中はアイスコーヒーと白湯でひたすら頑張りました☕️無事に終わった頃にはもうお腹ぺこぺこ。家に着いた瞬間に、朝のうちに茹でておいたゆで卵をもう1個🥚食べたさらにハムのスモークハムをバンバン切って4枚頬張りながらトイレしたり着替えたり……でも全然足りない😂なぜならここから子供たちのお迎え↓そのまま習い事。という夕方のママタイム突入

森永製菓inバーのクローズド懸賞『inバーと夏を乗り切ろう暑さ対策グッズが当たる！キャンペーン』当選しました当選品内容当選品充電式ネックファン当選日時2026年8月31日(月)応募口数2口当選した懸賞情報森永製菓inバーの懸賞「inバーと夏を乗り切ろう暑さ対策グッズが当たる！キャンペーン」ネックファン、シリコン氷のう、冷感タオルが700名様に当たる！森永製菓のクローズド懸賞「inバーと夏を乗り切ろう暑さ対

お客さん達から色々いただきました日本のお土産💚沖縄サトウキビ黒砂糖このままキャンディみたいに食べれます🍬美味しい✨プロテインバー💪🏻ちょっとお腹が空いた時や朝ごはんに良さそうです🥞可愛い赤べこちゃんおみくじクッキー🍪末吉中吉大吉大吉を食べましたハトサブレー🐦サクサクほろほろ❣️おかき🍘日本のお菓子は美味しいです🍘🌸ありがとうございます『色々ないただき物♡フルーツタルト・ホール♡桃フィナンシェ♡』お客さんからのいただき物です🍑フルーツタルトのホール❣

こんばんは大阪吹田あやこんクッキーズファクトリーのあやこんブログを毎日してるから？インスタ毎日してるから？新しいお客さまが地味に地味に増えてます予約は早い目がよろしおす１１日目はやいな＼あなたの～／＼お菓子は～／＼何時頃～／＼食べて欲しいですか？／なのですが…ズバリ＼日中！／答えになってるようななってないようなお菓子…というよりはプロテインバーみたいな感覚がいいかもしれないです！まぁ、わたしが思っている以上に甘くない(笑´∀｀)らしく