プロテインダイエット

相手に何かを伝えようとする時「ちゃんと」伝えたいという欲求が出てくる。自分の伝えたいことが正確に伝わるように「しっかり」伝えたい。そうなると、肩に力が入ってガシャンガシャンと自分に装備がされて重たい空気をまといだす。小さい頃から、姉や周りの子供に比べると言葉数が少なかった。表現をするよりも、自分の中で咀嚼して楽しむことを大切にしてきたんだと思う。誰かに伝えるという場面で、自分の感じたことや思ったことを相手に話

前にも書いたけどこの味噌汁がすごい自分でもびっくりすぎてこの衝撃を分かち合いたいのです飲んだら出るんですしかも気持ちよく！！見た目は泥水ですが🤣私の場合飲んだらほぼ１００%の確率でお通じがでるごぼう味噌汁です昨日は朝から通常が一回でたにも関わらず飲んだらそのあと同じくらいでたでる理屈はたぶん梅ながしと一緒なんだけど梅ながしは梅も大根も買わなあかんし煮こまなあかんしいっぱい食べなあかんしなかなか手間がかかるやん？これはお手軽さが比べ物にならんのよ(о

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過食嘔吐から離れる47日目今更ながら、脂質、魚が合わなそうと判明。^_^でも、大好き❤←気のせいか。今までの習慣化で思い込んでいるだけ。思い込みを外すかな。目的は、気分良くある為（未来じゃなくて、今現在）鮭がドンピシャ、サラダチキン代わりに食べてた。^_^合わない物は合わない、また合う日まで。人間と同じ？^_^離れるかぁ、寂しい。^_^超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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当たりすぎてる（笑）PMSのせいなのか、やる気が出ず、いつもより段取り悪くなんかこう、ふわふわしてる（笑）早めに帰宅したのに明日の準備や資料確認してたら結局いつもと変わらない時間うまく頭が回ってないな〜時々友達が送ってくるコレ…このチャートがめちゃくちゃ当たってるの！星座別なんだけどまさにそれ過ぎて…予定、スカスカだとテンションもモチベーションも低くて…やる気ゼロ忙しいほど燃える（笑）ピンチがチャンスだし、追い込まれないとやれない（笑）今日は暇だった

キッズインフルエンサーに関して調べていたところ、興味深い書籍を見つけましたLeahA.Plunkett;著書籍名「Sharenthood:WhyWeShouldThinkbeforeWeTalkaboutOurKidsOnline(StrongIdeas)」（和訳：まだ翻訳されていないので意訳「シェアレント：オンラインで子供たちを晒す前に考えるべき理由」といったところでしょうか）SharenthoodWhyWeShouldThink

今朝（4/24）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重（昨日より、1000g減）体脂肪率（昨日より、0.5％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝（-8.5.㎝）(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・バッティングセンター・布団の上で腹筋でした。昨日よりも、体重が－1000gでしたやはり、昨日の体重増加は、気にしなくて正解でしたね

今日のご飯です❣️①5:50朝プロ&お肌のお薬達💊②7:15今朝はツナ🐟③13:00今週はこのパターン😊プロテインバー🍫たい焼き🐟粒あん🫘④20:00砂肝✨美味しい✨美味しい😋今夜も早寝します😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【

にほんブログ村いつもありがとうございます😊試合が近い下の子魔王は下の子が気になる今日は下の子練習魔王、下の子が気になるから練習に行くわ！って忙しい時間に私に送迎させる…弟が気になるみたい兄弟だよね〜でも一言太り過ぎやろっ！本日終了＼最大P11倍／プロテイン女性ダイエットソイプロテインプロテインダイエット置き換えダイエット置き換えシェイク人工甘味料不使用ファスティング無添加タンパク質サプリ低糖質低脂質ホエイプロテイン美味しい低カロリー国産

お寿司を美味しく食べるために、朝は人参ポタージュを少し頂きました年取ると忍耐力ゼロになる。スッキリしない日が続きますが、今日はお昼に、元編集者のN氏と人形町の回転寿司へ。話題は映画や小説から年金の話など。年取るとどんどん根気がなくなり短気になる。忍耐力ゼロ。二人でワロタ。実際に、先日の三回忌法要でもジッとしてるのが本当に辛くて、５歳児の気持ちわかりました。それと亡くなった登山家の植村直己の話。板橋区役所前駅そばに植村直己冒険館があって、彼のメモリアル展も見に行きたいなんて話も

時間を味方にして痩せる！心もスタイルも褒められママへ黄金バランスダイエットインストラクター仲ゆうみです。今更聞けない！？ダイエットに必要タンパク質の選び方「タンパク質が大事ってテレビでもよくやってるからお肉たくさん食べないと！」と思っていたのは何を隠そうこの私♡今でこそ、栄養バランスとダイエットの関係を学んでからは効率よくタンパク質が摂れるようになりあぁ〜だから栄養バランスが悪くて痩せなかったのか〜と学びになった失敗なのですが。お肉の量をたくさん食べれば

皆様こんにちはレナトゥスクリニック仙台院高橋希です昨日、今日と肌寒く、雨模様ですね今週は子供達の行事のオンパレードで、既にかなりの疲労が溜まっておりますまだ水曜日ですね…先は長いさて、どんなに疲れていてもジムには行きます今日のトレーニング後は新作のミルクティー味のプロテインをいただきました冷凍ベリーを入れてスムージーにしていただきました🍓甘すぎず飲みやすいお味でした〜ベリーではなくマンゴーでも美味しそうです今日もありがとうございまし

プロレスラー"デスマッチのカリスマ"葛西純選手にご来店いただきました‼️⠀いつもありがとうございます😊⠀💊ボディパワーBodypower🚉JR上野駅入谷口より徒歩5分🚘国道4号線(昭和通り)沿い🚶‍♂️東京都台東区東上野4-10-9吉岡ビル1階🕙12:00〜20:00📞03-6339-8310📞080-3123-0128⠀🙋‍♂️ご利用方法:店舗へのご来店・お電話、LINEでのご注文&配送、お取り置き💴お支払い方法:現金・クレジットカード・銀行振込・paypay

過食嘔吐から離れるま46日目快感🟰過食嘔吐^_^だった今はごはん粒、芋、かぼちゃ、飴ちゃん🟰快感快感だし、習慣化している。コレで良し、慣れた、楽しみ😊お菓子、菓子パン、確かに美味しい😋美味し過ぎる、^_^美味し過ぎてバグる。だからお母さんは美味し過ぎる食事は作んなくてイイ（要するに素はいらない？）魚はアトピー、調子悪いなぁ、チキンに戻すかぁ、さみしい、処理能力あがりたい。。。鮭とイワシラブ❤️

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月曜日の食事がお昼に銀だこ、夜にインドカレーとチーズナンという、高カロリーかつ、脂質と糖質祭りでした！案の定の大増量…むくみまくりでお腹はパンパン…昨日は水分多めを意識して、持参したプロテインドリンク、コンビニのカニカマスティック、黒モリモリスリム茶とカルシウムと鉄分が摂れる低脂肪乳でミルクティを作って飲んでました〜（夜にコロッケ②個食べたけど…）健康的な食生活、そして規則正しい食事時間、良質な睡眠と睡眠時間…どれ１つまともに出来ていない（汗）健康診断までの３ヶ月で、改善されるのか！？道

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こんなことがあったんだけど、どう思う？あの人からこんなこと言われたの、どうしたらいいと思う？周りの同僚や友人からの相談。じゃこうしたらいいのでは、と真剣に答えても「でもね」「だけど」「そうしたいんだけどね」と言われてしまうと、どうしたらいいのかしら？とこちらも困ってしまう。そんな時の対処法。当たり前だけれども、聞いているこちらは問題を解決しなくてもいい。その相手が求めているのは、解決策ではなくて話を聞いて欲しいだけ。

こんにちは。yokoです🍀プロテインダイエットの身体の相乗効果のお話です🤗今回の変化のお話は歯🦷‼️☝️歯が痛くない‼️ダイエットを第1目的にして始まった訳ではない私のゆるガチダイエット。毎日毎日、あれ⁉️と身体の変化を楽しんでいます😊実は私、歯を食いしばる癖があって。奥歯にとても負担を掛けていて。虫歯ではないのに痛かったりしみたりしていました。左奥歯が知覚過敏の様になって、痛み止めのお薬を塗布して頂いたり、飲み薬を処方して頂いてました。しみるので、なるべく左側では食べない

過食嘔吐から離れる46日目なかなかブルー、落ち込みがとれない。そして不安を食と、元気の前借りコーヒーでなんとかしようとする（手軽、簡単、すぐ幸せ）→もっと落ち込む。天気のせいにしとく。^_^コツコツ淡々。つまらない😑けど継続。未来はどんどん良くなる^_^斎藤一人さんっと。^_^超訳養生訓病気にならない体をつくる[貝原益軒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《セット販売》UHA味覚糖もち麦満腹バー十六雑穀プラス(5

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今朝（4/23）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（一昨日より、1000g増）体脂肪率（一昨日より、0.2％減）骨格筋率（一昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝（-8.5.㎝）(一昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・布団の上で腹筋でした。昨夜のトンカツとオムライスが、まだ胃に残っている体重でしたね～でもまぁ、体脂肪率と骨格筋率の数値は微減なので、この体重は

今日のご飯です❣️①5:25朝プロ&お肌のお薬達💊②7:35今朝はセブンイレブンさん🏪③13:05朝に続いてセブンイレブン🏪④20:05トリス🥂そしてこちらも😊早寝します😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー

術後613日目昼食を食べるつもりはなかったが午後に少しショックなことがあったり仕事が長引いたりして食べないとやっていられなくなった帰宅後もその勢いで食べてしまうそもそも朝3時過ぎから仕事をしていて昼休憩が14時とかになっているのがおかしい朝ゼロカロリーゼリー昼辛みそラーメン（ローソン）技のこだ割り×0.5夜ごはん鶏肉焼エビフライ焼鮭ミニラーメン間食バジルソルトおかき×0.5チョコバッキーサラダチキンバーウォーキング0歩スピンバイク負荷3

夫は普段は適当な描きやすいデザインで描いていますが、実際はイケメンです。『社内人気No.1夫の残念なギャップと告白OKした理由』片想い中の夫となんとか初デートにこぎつけた私ですが、会社とは違う彼の残念なギャップに違う意味でドキドキする私『社内人気No.1だった夫をゲットしたバレンタイ…ameblo.jpバレンタインにチョコ50個もらったとか、週8回告白されたとか、イケメンエピソード多数です。そんな夫ですが、自分の見た目にあまりこだわりがないみたいで、着古した服を着て、寝癖頭で平気で外出