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令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございますよく寝ました7時20分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え(御飯が炊けてなかったので後でお供えします)朝食☞ゆで卵、バナナ、りんご、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、豆乳、フランスパン少々、菓子パン多め大福1個食べて11時30分過ぎにジム入り、ゆっくり~落ち着いて~しっかり筋トレ、軽めに有酸素運動やってきます非常に珍しくお通じが未だ来ない
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時10分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、りんご、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。今朝は8時からコロナ渦で暫く中止になってた年に一度の側溝清掃。昨日は外出から帰宅後、残りのミカン狩りしました段ボールを調達して月曜日に追加発送できれば幸いですさぁ~今日も倖せな一日がス
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます5時50分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、りんご、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。今日は全国的に暖かいですねさぁ~素敵な土曜日にしましょ
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時10分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、レーズン食パン1/2枚、ナッツ24g。11時30分過ぎにジム入り有酸素運動だけやってきます今日は天赦日なので何かアクションしたいです年末ジャンボ宝くじ見て貰いネットで調べれば直ぐ分かるけど嫌なんです
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時35分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、レーズン食パン1/2枚、ナッツ24g。9時から歯医者の3ヶ月定期健診☞豆大福1個食べて11時30分過ぎにジム入り、しっかり、ゆっくり筋トレやり適度な有酸素運動やってきます
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時15分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン。今日は嫁の車の車検、冬用タイヤの交換、僕の車の12ヶ月点検:9時30分~ディーラーさんが2台の車をとりに来てくれます昨日のジム、筋トレ75分やりましたが大胸筋は守れそうです肩より腕のインナーマ
私を救ってくれたもの。■メンタルアプローチゲシュタルト療法、心屋塾、小川幸子さんコーチング、ブロック解除■栄養藤川徳美先生メガビタミン、プロティン■省く砂糖断ち、小麦断ち■シンプルライフやましたひでこさんの断捨離、アメブロのみなさんのシンプルライフブログ■アウトドアスポーツプラスに足していくこともいいけど、手放していくことで快適になっていくこともあるんですよね。これは、年を重ねたからこそわかることかも。20代30代はプラスで増やしていくこ
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます7時40分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、バナナ。BCG注入療法の副作用が随分改善され昨夜は比較的よく眠れました未だ排尿痛はありますが少しづつ確実に良い方向に向かってますので大丈夫でしょう今は肩、腕のインナーマッスルの回復が重要になってます此れ
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時10分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パンやや多め「明日の筋トレは痛んでる腕肩のインナーマッスルにダメージ与えず上半身の筋トレもやるので今から色々考えてます!ダンベルも可動範囲、方向を探せば痛めずできるようなので念のタメ負荷は思い切り軽くしてや
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時10分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様のご飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン2個ナッツ24g。怪我は未だまだですが順調に回復に向かってると思うので気をつけ過ごします昼めし食べてから外出して充実させます
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時15分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、レーズン食パン1枚、ナッツ24g。昨日のジムで肩から腕にかけてのインナーマッスルを痛め整形外科に3週間後も痛みが軽減しない場合のみ再受診痛み止めは飲まない主義ですが看護師さんの勧めでカロナールを貰ってきま
本日2プログよろしくお願いします昨日からはじまりましたプロティンですプロティンの容器が宇宙型です昨日はプロティン1杯この画像にあるレモンクッキーとティラミスチョコとこの画像に無い味付け卵を3個追加夫の夜食のカップ麺のスープをひとくちそれから麺をひとくちあとは我慢もう〜なにそのいい匂い人気カップ麺大盛詰め合わせ12種12個ごつ盛りスーパーカップきつねうどん天ぷらそばカップラーメンインスタントラーメンやきそば焼きそば油そば豚キムチ食べ比べ箱箱
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時30分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、レーズン食パン1枚💦ナッツ24g。ヨモギ大福1個食べて11時30分前後にジム入り、ゆっくり、しっかり丁寧に筋トレやり適度な有酸素運動も少しやってきます💪今日も絶好調な一日がスタートしてます
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時30分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、全粒粉食パン1枚、菓子パン、ナッツ24g。今日は追加で2件、ミカンを荷造り出荷しますジム休館未だ雨が降ってますが何かアクションしますタイミング合えば床屋に行く取り敢えず9時から軽いベンチプレス→スクワットだ
去年から身体が固まりぎみになることが多く自分自身を見直したくてはじめましたドキドキダイエット&願い&愚痴日記です人生初のプログ使い方わかりませんよろしくお願いしますさて本日初朝昼ご飯がこちら松屋です松屋をたまに松牛と言ってしまいます✨上がわたしチーズ牛ポテトサラダ()下が夫牛2つ半熟卵実は今‼️‼️牛丼をひとつ頼むともう1つ無料プレゼント!!だそうです急ぐべし本日は夫と一緒に家でお仕事ですL字デスクゲーミングデスク机PCデスク幅110cmパソコンデスク右棚左棚
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、全粒粉食パン1枚、ナッツ24g。11時30分前後、ジム入り頑張ってきます
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時20分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、無脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン、ナッツ24g。今日も素敵な一日にしましょう
昨日は火曜日東京はとにかく風が強くて屋内にいても強風の音が怖いくらいでしたお昼休みに外に出て見ると音の凄さほどの風でもありませんでした。時計は大好きなフォルティスのB-42フリーガークロノグラフGMT連続でリストショット!!朝は体調不良で少し休んでから出勤2時間ほど遅刻(;'∀')出勤してみると前日よりもさらに仕事がたまっていてせっせと(;'∀')お昼は風も強いし怠いのでカフェテリアかと思ってましたが急に大好きで身体に良さそうなものが食べたく
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます7時15分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロテイン、プレーンヨーグルト、豆乳、フランスパン。
おはようございます〜🎵ユニシティの核となる製品はいっぱいあると思うんですがやはり何と言っても、スーパーグリーンがまずベースでしょうか。血液をサラサラにしてくれる。お薦めは、作り置き、冷やしておくことです♥私は朝、この冷やしたスーパーグリーンをベースにLCとエナジー、ユニマテ、リファイバーをいれた朝食で便秘知らずです。昔はDHCのプロティン飲んでましたがいかんせん、すーぐお腹すくwwwこの朝食は本当に腹持ち良くて昼間で持ちますし、なによりお通じがすぐ来るwちなみに、お酒を
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時40分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、豆乳、フランスパン、ナッツ24g。お世話になってる方々にミカンを荷造り、運送会社にTELしてから11時30分前後にはジム入り頑張ります今日は上手く時間を活用し出来る事はやっておきますさぁ~笑顔の一週間のスタートです
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます7時30分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、豆乳、昨晩の残りのピザ、シーザーサラダなど。朝から☂☂☂お出かけは・・・
お気に入りの選手がいるかたには嬉しい企画ですね。下記選手から選べます丸藤選手拳王選手清宮選手ジェイク・リー選手杉浦選手征失選手HAYATA選手YO-HEY選手Eita選手応募期限:2月29日(木)23:59まで《公式》プロレスリング・ノア(NOAH)監修プロテインEZIGENイジゲンホエイプロテインヨーグルト風味(単品)1kg国内製造グロリアス製薬Amazon(アマゾン)当方はヨーグルトを
昨日は金曜日、祝日㊗️天皇誕生日🎂🎊🎁🎉寝坊して、9時半過ぎに起床前夜の就寝時間が遅かったか東京は寒雨時計はRADOのConway自動巻き傷が多いです、まあ古い時計ですしねリストショット!!プロテインを飲みました。ランチは自作のサラダチキンと厚焼き玉子明太子パンwwwスポーツジムの予約画面を見てみたら満→空きになっていたコマがあったのでLINEで連絡して入れてもらい行って来ました(^_-)-☆寒雨だったので迷いましたが。
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます7時35分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、無脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。只今の気温、4℃トイレ済ませ、気合いが入り次第ミカン狩りスタートします昼からかも
昨日は木曜日東京🗼は寒雨☔下の子が登校した7時頃は本降りでしたが、私の時は小雨ゆえに通常どおりで自転車で(^_-)-☆時計は大好きなFORTISのフリーガークラシッククロノグラフ世界限定100本ベゼルが薄く、視認性抜群オパリンシルバーの文字盤針は青で、インデックスはスミレ色大きな竜頭にデイデイトの変更方向の△▽で操作性最高(^_-)-☆もちのろんの100m防水仕事がたまっていて午前中は頑張りました。ランチは持参のお弁当自作のカレーリ
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時5分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。母屋のミカン、嫁の知り合い夫婦にお願いしてたが今年は忙しくMGもっと早く教えてよー僕の友達にお願いしたら只今コロナ療養中従兄弟にLINE入れておいたら家族皆コロナ療養中
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご、バナナ、シリアル35g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン。今朝は町医者に行ってきてから11時30分前後にジム入り筋トレ、有酸素運動しっかりやってきます💪
先日最後のディサービスを無事に終えました。私はこれからますます人とかかわる機会が減るのでどうなるかわかりませんが壁にあたったらその都度考えたいと思います。私が大好きなYouTuberさんがプロティンは大切だと言ってられるのを見てて気になり私も買ってみました。SAVASがいいと思ったけれど高いから万一続けたいとなった時の事を考えてこのマイプロティンを買ってみました。さんざん悩みモカ味にしました⬇️今のプロティンはびっくりする位
4週間ごとのメンタルクリニック特に変わり無し🙌変わりがあったのは研修医がいつも5人位同席しているんだけど一人もいなかったって事私的にはいない方が先生と話しやすくていいかなー研修医たって自分の子より若いからねでも勉強だからね~がんばってねー睡眠は夜中に数回起きるのは年相応で仕方ない食事1食は絶対だめ朝食は食べること何か口にいれること食べれないならプロティンからでもって言われた朝は食欲ないよねまして冬だからプロティン寒い冬になるとヨーグルト寒くて食べれない