ブログ記事6,790件
こんにちは!女性の健康と幸せを食事で守る菊江栄養コンサルタント事務所の菊江好美です。本当の自分を発見できる!無料カウンセリング受付中あなたの悩みを聞かせてください。心地よい生き方は自分を知ることから。あなたの焦り、不安、戸惑いを一緒にひとつずつ紐解いていきましょう。⏩無料カウンセリングはこちらからお問い合わせ│【完全オンライン】産後ママをはじめとする女性のための食べて痩せるダイエット│菊江栄養コンサルタント事務所産後の女性のお悩みからダイエットに関することをオン
アフタヌーンティー☆デビュー近所の料亭にカフェが併設されててアフタヌーンティーに行ってきた!結婚式とかもあげたりできるとこで、中はかなりモダン!!素敵なアフタヌーンティーデビューだったmodiettyのダイエット記録≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約45g)オールブラン+牛乳+すりごまヨーグルト半パック+フルーツ青汁の粉末+きなこチーズトーストコーヒー◎昼食(10g)アフタヌーンティー◎夕食(20g)木綿豆腐納豆めかぶなすのめんつゆ炒
こんにちはお花とハーブで女性ホルモンサポートはるにわですはるにわでは🌸女性ホルモンカウンセリング🌸お花とハーブのワークショップこのような活動を通して女性ホルモンの不調に苦しんでおられる方へ自分の心と体と向き合い自分にとっての"心地いい"を大切に過ごしていけるようなお手伝いが出来ればと活動しています先日女性ホルモンカウンセリングを受けて頂いたお客様から有難いご感想を頂きましたのでこちらでご紹介出来ればと思います■女性ホルモンカウンセリングを受けようと思ったきっかけ
今日もお読み頂きありがとうございます最近、夜中に身体が火照り、暑くて目が覚めることが増えてきました年齢的に揺らぎ期に入ってきたのかもしれません揺らぎ期は、女性ホルモンの分泌が不安定になることで、眠りにくさを感じるママたちも多くいます。揺らぎ期の42%~57%が不眠を訴えているという研究結果もあります。揺らぎ期で眠りづらさで悩まれていたら、朝陽を浴びることをまずやってみることをおススメします。体内時計がリセットされて、寝つきが良くなる効果があります。時間があれば、朝陽を浴びながらリズ
こんにちはブログに起こしくださり、ありがとうございますHSC子育てアドバイザー芽生梨紗子(めいりさこ)です♪私の自己紹介はこちら♪HSC(ひと一倍敏感な子)チェックはこちらご自身のHSP(繊細さん)チェックはこちら今でこそHSP(HighlySensitivePerson)「繊細さん」という生まれ持っての気質とだいぶうまく付き合っていけるようになった私ですが数年前までは本当に苦しかったんですそのころはワンオペ育児にプレ更年期
空腹って大事この前、新しい下着を買ってお胸の位置と形ががちゃんとなった!もう少し上がってもいいかな?お腹がだんだん出てきて、、、姿勢を気にしながら腹筋も力いれたり空腹を感じることを実践中!お腹がすいてもすぐに食べない!そういう時間を1日の中で1回は作ってる効果はあるかな?modiettyのダイエット記録お味噌とくの忘れると味が無さすぎww≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約28.3g)オールブラン+牛乳+すりごまヨーグルト半パック+フルーツ青汁の粉末+きなこ◎
最近股関節が固くなってきた。これ、そろそろ更年期世代あるあるで、そろそろ閉経が近いかもと言うサインかもしれないんです。こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街隠れ家自宅サロンアロマエステサロンSweetRose女性ホルモン駆け込みサロン、トータル女性ホルモンプランナー®・アロマセラピストの加藤聡子です本日もご訪問ありがとうございますホームページはコチラ◆メニュー・料金◆予約問合せ◆アクセス◆初めての方へ
昨日は少し気が落ちてましたプレ更年期ですな同い年の友だちと話すとラクになるし何故か笑い話になる美味しいって思って食べてると気の落ち込みもラクになるんですお米ダイエットは最高です昨夜の晩酌【クーポン対象品】キリン一番搾り生ビール(500ml*24本)【一番搾り】楽天市場6,240円以前のセブンの沖縄フェアの戦利品しっかりお米も食べましたよBMI20台〜21をキープしています。普通に食べてるだけ〜柏原式お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム(TJMOOK)Amazo
更年期でも毎日穏やかな自分でいられる心と身体の整え方プレ更年期の不調を優しく整える体質改善アロマサロン『CRÉAMONTE(クレアモンテ)』更年期の前に!何をしてもよくならない不調を女性のリズムと優しいアロマの香りで根本改善女性ホルモンとアロマを味方にするアロマセラピストさや香初めましての方はこちらメニュー/アクセス/ご予約・問合せ最近『自律神経を整えましょう!』とメディアなどでよく聞くようになりましたよねそれを聞くと何となく「不調
⚫️小さい悩みを見逃さないで!青森県三沢市子宮筋腫、妊活、婦人科サロンMariaこんにちは子宮筋腫・生理痛で長年お悩みの方でさえも最短1ヶ月で解消される婦人科サロンの本間真理子です。私は、子宮筋腫・生理痛・PMS・不妊で悩んでいる方々を対象に足つぼと食事改善することで、生理痛を改善し、薬から解放、毎月の体調不良、寝込み、何もしたくない脱力感から解放され、最短1ヶ月でご自分でも驚くほど元気になるサポートを提供しています。お申込み/
風、強過ぎ今日は帰りに買い物に行きたくて自転車で出勤、、、風が強すぎて、前に進まない(^^;modiettyのダイエット記録タンパク質多めの日!髪の艶が早く戻りますように…≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約28.3g)オールブラン+牛乳+すりごまヨーグルト半パック+フルーツ青汁の粉末+きなこ◎昼食(18g)絹豆腐味噌汁の具+たまごのオートミール↑お味噌とくの忘れた(^^;味が何もなし、、、キノコとお揚げさんの炒めものにんじんとしいたけの煮たのん
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)6月が始まりましたね^^爽やかな季節と言いたいところですが連日降り続く雨と気圧変動。耳鳴りの季節とはよく言ったものですつきいち開催みんなでヨガ日時:6月18日(土)13:30~15:00会場:大野田コミュニティセンター別館参加費:1500円/回
こんにちは!acoです~6月も芒種を過ぎましたね。はい、、、毎度ながらstandfmやInstagram更新はしているものの、、、ブログがお休みになってましたみなさま、いかがお過ごしですか~!!さて。こちら、お知らせさせてください!みんな気になる更年期!更年期について話そ♡更年期突入してる方もプレ更年期の方もまだまだ先だって思ってる方も大歓迎!「わたしに優しい社会づくり」「わたしに優しい時間づくり」を掲げ活動しているママノユメフェム
初回の様子(個別オンライン/ベリーダンス)山梨県にお住まい園児2人のママさんダンス経験なし体力自信なしゆるヨガ挑戦中初回レッスンを受けて下さったのはこんなご事情からでした↓⭐︎アラフォーだから未来のためにも今から体を動かし始めておきたい⭐︎30分位がいい(一般的なスタジオタイプは60分〜90分)⭐︎踊れたらステキだなぁ、興味があるけど、ゆるく触れたい⭐︎他は女の園っぽくオンナオンナな雰囲気で合わないけど、これならok◎⭐︎慣れてきたら英語も触れたいな初回30分の
今日は、私のHSP×更年期を支えてくれている1つアロマサロンについてお話しまーす。『HSP×更年期相談したりグチったり・・頼るところは複数あっていい!』アラフィフHSPさんHSPかもしれないさん更年期症状心の揺らぎは大丈夫ですか?ちょっと思うところあってHSP×更年期はいろんな人と手をつないでおきましょうとい…ameblo.jp↑前回、頼るところはいくつか作っておいた方がいいですよーというのを書きました。4人の方を書いたのですがその中の1人はアロマサロンのセラピストさんです。私はも
週末行こうと思ってたスシロー、1時間待ちで辞めましたという事で1人スシローランチ!生理前で糖質を欲する。。多分週末かな。中とろより倍とろが安くて美味しかったサイドのモッツァレラチーズ天ぷらが美味しい!1人ランチが楽しめる様になってきたのは本当に嬉しい。近所に友達本当居ないから誰か友達欲しい。。。
新潟市西区妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンSmileClover(スマイルクローバー)女性の身体専門セラピスト太田千恵子です○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○プロフィール○初めての方へ○電話をかける〇新潟の母乳外来〇妊婦・授乳中に安全な薬新しく講座を始めました♪【講座】大切な命が宿ったあなたへ。お母さんになる前に知っていて欲しいこと。おはようございます。先日、K様がご来店されました。
更年期でも毎日穏やかな自分でいられる心と身体の整え方プレ更年期の不調を優しく整えるアロマケアサロン『CRÉAMONTE(クレアモンテ)』何をしてもよくならない不調を女性のリズムと優しいアロマの香りで根本改善女性ホルモンとアロマを味方にするアロマセラピストさや香初めましての方はこちらメニュー/アクセス/ご予約・お問合せ香りでわかる「わたし」の処方箋なんだか最近調子が悪い…病院に行くほどでもないけど疲れが取れず仕事も家事、育児もやる気が起こ
雨がすごくて徒歩通勤朝は雨がすごくて、雨用のショートブーツで行った。今日のラッキーカラーがイエローだったから、GUのワンピで。ラッキーカラーで、着る服決めるから、いろいろカラバリ必要。でも、服に悩まなくなったのはいいこと。modiettyのダイエット記録休日に買った高級食パンでサンドイッチ作ったー!≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約28.3g)オールブラン+牛乳+すりごまヨーグルト半パック+フルーツ青汁の粉末+きなこ◎昼食(18g)たまごと生ハム、スライスチ
私の事ですが、33ぐらいからどうも体力がない😅勢いで乗り切れなくなり、無理するとあとあと響く💧そこから歳を重ねるごとにそれが顕著になっていく😱そして何よりイライラする。生理前の数日だけではない。パートの時期もあったけど、もう一度正社員として復帰してみたい、本音は「ボーナスを久しぶりに貰ってみたい」だった👌✨ただ、看護師をやってるけども、【夜勤が出来ない】、【17時で帰りたい】、【土日休みたい】では社員の道はほぼない!!看護師は就職先はいくらでもあるけど、社員に至ってはこんな感じ😓
毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台*少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー&オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡(プロフィールはこちら)みなさまこんにちはいかがお過ごしでしょうか?仙台でヨガで心地よい体作りをお伝えしているさいとうちなつです!!いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^先ほど関東方面は梅雨入りしたニュースを視ました私の住む街仙台も、すぐ追いついちゃうような雨模様です。
ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。昨夜寝る前に睡眠の質を上げるためにキャットカウなどで背骨を動かしました。なぜ背骨って思いましたか?背骨の動きが悪くなると、自律神経が乱れやすくなるんです。そして背骨を動かすことによって、胸と背中周りがストレッチされるから呼吸がしやすくなるんですよぉ~。やっぱり呼吸が浅いと睡眠の質の低下になりますからねぇ~。背骨を動かした結果良く寝れましたよぉ~。久々にスッキリ感というか気持ち良く寝た感
いつもありがとうございます足元からココロとカラダを整えて薬に頼りきらない心地よい毎日を♪日進・名古屋隠れ家足もみサロンcoconです😊『自然治癒力を高めるには⚪︎⚪︎の質を上げる』人間の体は約60兆個(新説37兆個)の細胞で作られていますテレビCMやどこかで聞いた事がある方もいらっしゃるかもしれませんね😊そしてこの細胞一つひとつに酸素と栄養を届けているのが私たちのカラダに欠かす事の出
ご訪問いただき、ありがとうございます♪このブログでは、40代の私の普段の毎日をアーユルヴェーダというフィルターを通して見えたこと、感じたことなどをそのまま書き綴っています。⭐️アーユルヴェーダセラピストとして、セルフケアなどのお役立ち情報などは、ホームページに詳しく書いています。お時間のある時に、お立ち寄りいただけると嬉しいです🌿TulaAyurvedaYoga🌿Instagram東京はいよいよ週間天気がぜーんぶ雨模様になりました梅雨の紫陽花も風情がある
⚫️ストレス減少ホルモンで子宮トラブルとさようなら青森県三沢市子宮筋腫、妊活、婦人科サロンMariaこんにちは子宮筋腫・生理痛で長年お悩みの方でさえも最短1ヶ月で解消される婦人科サロンの本間真理子です。私は、子宮筋腫・生理痛・PMS・不妊で悩んでいる方々を対象に足つぼと食事改善することで、生理痛を改善し、薬から解放、毎月の体調不良、寝込み、何もしたくない脱力感から解放され、最短1ヶ月でご自分でも驚くほど元気になるサポートを提供しています。
高級食パンのバターやばい近所のパン屋さんで高級食パン買ったーバターどんだけ入ってるんだろう??噛み締めるとバターの味っていうかバター感がすごい!明日のお昼は、サンドイッチ作って持っていこうかなスーパーsaleやってたの?香水もなくなりそうだから買う書き出さないと忘れそう、、、modiettyのダイエット記録≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約34g)オールブラン+牛乳+すりごまヨーグルト半パック+フルーツ青汁の粉末+きなこコーヒー高級食パン薄めにカット
◯翌日から食べられる自家製キムチ女性ホルモンケア専門サロンご予約おたより便のお届けはこちら🕊サロンの紹介はInstagramよりこんにちは、unicoです。毎回不思議なご縁と、初めましてでも安心感のある集まりになるのが、発酵ワークショップの魅力のひとつ。人気のキムチレッスンが開催されました。キムチのレッスンには、韓国人直伝の本格キムチと、翌日から食べられる即席キムチづくりの2つのレッスンがあります。今回は翌日から食べられるキムチづくりでしたので、出汁をとるところからはじま
こんにちは〰️昨日からアレルギーが出ててめっちゃ体調不良です目や耳・肌が痒くて唇や口腔内がピリピリ喉も違和感でしんどい病院からの薬を飲んだら日頃の寝不足もあってすごい睡魔に襲われて21時前にはひとりで就寝夕飯は簡単にパスタ🍝学生時代の懐かしい味もう閉店しちゃったパスタ屋さんの再現レシピ【シーチキントマトパスタ🍅】旦那さんは行ったことないのでそれが再現なのか分からないけどこどもたちも気に入ってくれてときどき作ってます体調といえば40代中盤の私…なかなか思うよ
ご訪問いただき、ありがとうございます♪このブログでは、40代の私の普段の毎日をアーユルヴェーダというフィルターを通して見えたこと、感じたことなどをそのまま書き綴っています。⭐️アーユルヴェーダセラピストとして、セルフケアなどのお役立ち情報などは、ホームページに詳しく書いています。お時間のある時に、お立ち寄りいただけると嬉しいです🌿TulaAyurvedaYoga🌿Instagram今思うと、私の母は更年期時期が相当つらかったように思います。決して、家族には「