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🔰ビギナークラス🔰昼間のクラス朝ヨガAM6:00～6:50(日・火・金)テーマクラス(期間限定)AM9:30～10:45(日曜、月1回～)AM10:00～11:15(木曜)PM13:30～14:45(火曜)※リラックス系プラーナビギナーPM13:30～15:00(日曜、月1回～)固い人の為のヨガPM13:40～15:00(日曜、月１回～)PM15:00～16:20(木曜)～夜のクラス🔰初めてのプラーナヨガ16:30～21:
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです9月より“🌙夜の🔰初心者専用クラス”を始めます🎉現在の🔰初心者向けクラスは☀️昼間の🧘アンチエイジングヨガや🌙夜の🧘昼間デスクワークの人のヨガなど他にもいくつか有るのですが、呼吸法や体の使い方など基本を覚えるのがメインのクラスは日曜日のみとなっている為、ゼロ
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoですお盆限定WS！連日ご参加下さった方もいて“夏合宿だから”と毎年この時期に集中して参加して下さる方もいます😆なのでこの時期ならではな感じで受講されるメンバーがいつもと違った感じも昔の自分を思い出させてくれる良い機会となるのでとても有り難く感じております✨️14日(金)
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです昨日から始まりました！お盆限定WS🧘1日目、とくに生徒さんの反応が良かったのが“体側を伸ばす”ことにフォーカスしたものでした🔍️昨日の三日月のポーズ↓体側を伸ばすポーズはただ横へ倒すだけでは倒しにくいと感じる人もいるでしょう体側のどの部分を1番伸ばしたいのか？を知って
周南市にある女性専用yogaスタジオpranaよもぎの和紅茶HOVICHA®代表入山美樹子です。yoga・ピラティス・パーソナルレッスン・よもぎ蒸しが受けられる少人数制のスタジオです☘️毎回大好評「yoga&精進料理」今年は少人数での開催になります山口市にある龍蔵寺でyogaと精進料理のイベントが10月12日(祝)に開催決定今回はお食事をセットにせずオプションで精進料理のご予約ができます。yogaのみのご参加可能です龍蔵寺に行くと時がゆっくりと流
●８月のプラーナヨーガ、マインドフルネス教室スケジュール「健康スタジオ横浜」健康スタジオ横浜の内藤です。身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すプラーナヨーガのご案内です。梅雨が明けて関東では猛暑日が続いています。皆様くれぐれも無理をなさらないようにお過ごしください。身体は常に「今ここ」にあります。ところが、心が身体から離れた刺激的な情報ばかりを追い続けているために、心と身体が一致していません。心を身体に一致させましょう。プラーナ
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです水曜9:00の☀️朝のアンチエイジングヨガのレッスンで内腿やお尻が使えるようにとポーズを少し変えて行ってみたところレッスン後、生徒さんから『今日やった膝の曲げ伸ばしで真下に重心が落ちる感覚が分かった！』『サイドアングルポーズもいつもは腕を倒すだけでキツいポーズと思っていた
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです※入会金割引キャンペーンは今月6月末まで！入会金￥3300→￥25007月スケジュールです↓7月は20日(月)は海の日で🎌祝日がありますプラーナYOGAは20日(月)も休まず開講🙌↓🎌20日(月)☀️14:25~15:50🧘美ボディヨガ柔軟性を高めしなやかボディを
●７月のプラーナヨーガ教室スケジュール「健康スタジオ横浜」健康スタジオ横浜の内藤です。身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すプラーナヨーガのご案内です。今年は本来の梅雨らしい梅雨となっています。比較的涼しくて過ごしやすいいのですが、夏に向かった身体づくりもこの時期に行っておく必要があります。身体は常に「今ここ」にあります。ところが、心が身体から離れた刺激的な情報ばかりを追い続けているために、心と身体が一致していません。心を身体に一致させま
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今日はスタジオがお休みなので朝はゴミ出しなど軽い家事の後身体が目覚めるヨガを撮ってみました🎦10分くらいで出来るので頭も体もスッキリ整うから朝のヨガはオススメ♡朝ヨガが続くポイントは↓スバリ！“朝食前にやる”ことです☝️朝食を食べたい為に必ずやる
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです6/2(水)今日は台風の影響で昨日の時点で今日のクラスのキャンセルが続いたのでスタジオはお休みとなりましたお陰様で今月限定👑プレミアム配信の(有料)プロモーションビデオを作成をしたりと事務仕事を集中して行うことが出来ました☺️早速、梅雨時期の不調にオススメな🎦プロモーショ
●６月最新スケジュール背骨呼吸メソッド・矢山式気功・太極気功教室背骨の歪みを整えて全身に気・プラーナを巡らす健康トレーナー内藤です。６月の健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」「矢山式気功」「太極気功＆背骨呼吸法」教室のスケジュールをご案内いたします。教室の最新スケジュール◆背骨呼吸メソッド足腰と背骨の力を高めてエネルギー量を増やし、生きる力、健康体を作っていく方法です。・６月１１日（木）１０：００～１１：４０・６月１８日（木）１０：００～１１：４０詳
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです🧘6月スケジュール🧘梅雨目前って感じで雨の日はまだ少ないものの湿気を感じる日が続くようになりました梅雨は大気中の湿度が上がり気圧の変化など私達の体にも影響をして胃腸の働きが弱まったり頭痛を感じる人もいるでしょうそのような梅雨の不調には自律神経の調整で解消していきましょう
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです前回の記事新大久保、食レポのつづきです😋韓国料理店くるむのサムギョプサル＆ポッサム2種類の冷麺↓このお店のウリはなんといっても新鮮な野菜💕↓残った野菜は最後スムージーにしてくれます😍平日でしたが1時間半くらい待ってうちの父を除いて私が見た限りお客さんはみんな女
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今週のスケジュール一部変更🙏【5月の3週目】↓14日(木)10:20~11:45🧘バランスヨガ有ります⭕️※来週と交換→21日(木)10:20~お休み✖15日(金)PMクラス、夜クラスお休み❌️※来週と交換→22日(金)15:00~レッスン有り⭕️16日(土)スタジ
●５月最新スケジュール背骨呼吸メソッド・矢山式気功・太極気功教室背骨と呼吸で気・プラーナを巡らす健康トレーナー内藤です。５月の健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」「矢山式気功」「太極気功＆背骨呼吸法」教室のスケジュールをご案内いたします。教室の最新スケジュール◆背骨呼吸メソッド足腰と背骨の力を高めてエネルギー量を増やし、生きる力、健康体を作っていく方法です。・５月６日（水）１０：００～１１：４０・５月１４日（木）１０：００～１１：４０・５月２１日（木）
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです【5月スケジュール】GWは2日(土)以外はレッスン有ります◯🎏GWスケジュール1(金)6:00~6:50🧘朝ヨガ2(土)お休み3(日)6:00~6:50🧘朝ヨガ4(月)15:25~16:50🧘美ボディヨガ5(火)6:00~6:50🧘朝ヨガ14:15~15:30🧘アンチエ
●マインドフルネス＋エナジー瞑想、プラーナヨーガ教室５月最新スケジュール「健康スタジオ横浜」健康スタジオ横浜の内藤です。身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すマインドフルネスエナジー瞑想とプラーナヨーガのご案内です。もう間もなくゴールデンウィークに入りますがどのようにお過ごしになるのでしょうか。遠出派、近場派、それぞれいらっしゃるかと思いますが、近場派の方で、心と身体をゆったりとさせてあげたい方は、ぜひ健康スタジオ横浜にお越しください。心穏やかに
●マインドフルネスエナジー瞑想、プラーナヨーガ教室４月最新スケジュール「健康スタジオ横浜」健康スタジオ横浜の内藤です。身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すマインドフルネスエナジー瞑想とプラーナヨーガのご案内です。今日から４月に入りました。また値上げ！です。値上げに際してはある面慣れっこになっているかもしれません。受け入れなければなりませんが、おそらく便乗値上げをしているところもあるようです。起こることは起こることとして、心穏やかに過ごし
●４月最新スケジュール背骨呼吸メソッド・矢山式気功・太極気功教室背骨と呼吸で気・プラーナを巡らす健康トレーナー内藤です。４月の健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」「矢山式気功」「太極気功＆背骨呼吸法」教室のスケジュールをご案内いたします。教室の最新スケジュール◆背骨呼吸メソッド足腰と背骨の力を高めてエネルギー量を増やし、生きる力、健康体を作っていく方法です。・４月９日（木）１０：００～１１：４０・４月１６日（木）１０：００～１１：４０詳細とお申込み
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです4月スケジュールです↓4月から水曜🌙夜は廃止となります(朝・昼間は有ります◯)水曜🌙夜の🧘後屈系ヨガで行っていたものを他のクラスにも取り入れることにしたので他のクラスのネーミングも変えることにしました月曜🧘柔軟ボディヨガ→🧘美ボディヨガ昼クラス☀️14:25~15:55
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです3月より選べる月更新のプランに土曜クラスがセットになったNEWプラン登場です🎉新しいプランDは平日12回(週3回ペース)＋全土曜をセットにした欲張りプラン！！平日にスタンダードなポーズで調整をして土曜は逆転系でリセットをする✨️平日の積み重ねがあるから土曜のチャレンジポ
●マインドフルネスエナジー瞑想、プラーナヨーガ教室３月最新スケジュール「健康スタジオ横浜」健康スタジオ横浜の内藤です。身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すマインドフルネスエナジー瞑想とプラーナヨーガのご案内です。２月も最終週に入り気温の寒暖差が激しい中、ご自身の体調管理には気をつけていただきたいところです。身体は常に「今ここ」にあります。ところが、心が身体から離れた刺激的な情報ばかりを追い続けているために、心と身体が一致していません。
●3月最新スケジュール背骨呼吸メソッド・矢山式気功・太極気功教室背骨と呼吸で気・プラーナを巡らす健康トレーナー内藤です。３月の健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」「矢山式気功」「太極気功＆背骨呼吸法」教室のスケジュールをご案内いたします。教室の最新スケジュール◆背骨呼吸メソッド足腰と背骨の力を高めてエネルギー量を増やし、生きる力、健康体を作っていく方法です。・３月５日（木）１０：００～１１：４０・３月１２日（木）１０：００～１１：４０・３月１９日（木）
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです昨日は🎌祝日とゆうこともあり朝6時のヨガと午後のクラスも男性がそれぞれ受講されていましたAM6:00🧘朝ヨガ14:20🧘柔軟ボディヨガ＋逆転系↓3月は16日(月)開催です！！生活習慣の改善にもヨガはオススメ♡平日は難しくても休日に整えるコレ大事☝️自分を大切にすると相手
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです2月の三連休いかがお過ごしですか？連休2日目、今朝の日曜は10:40~🔰初心者プラーナヨガのレッスンでした🧘☀️10時でもお天気だと2月の今の時期でも寒さが和らぎ立ちポーズ中はジワジワと汗をかくくらいでしたヨガで整った後は気持ちよく過ごせていることと思います😊明日23日
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今日の午後クラスは☀️15:00~16:10🧘陰ヨガでした午後のクラスは受講される方が少なめなので人目を気にせず落ち着いてレッスンされたい人にオススメ♡陰ヨガのテーマはリラックスや気持ちのリセットなど動よりも静のイメージですポーズはリラックスをしながらとくに上半身の
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです2月11日(水)明日は祝日🎌建国記念の日プラーナYOGAは通常どおりレッスン有ります◯天気予報だと☔雨になりそうですが大丈夫◯スタジオは室内で床暖房完備🔥足元が温かいだけても体感温度は違ってきます♪雨だからこそ室内で出来るヨガで次の休日を充実させる為にも呼吸の調整ヨ
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです今日の午後は2ヶ月振りの受講になった生徒さんがいました↓☀️15:00~16:20(固い人の為の)🔰ヨガ後屈系の🐪ラクダのポーズ前屈系の🐕️ダウンドッグどちらも壁などを使ってポーズで正しい刺激が入るように感覚で覚えていきます他のポーズもとくに胸に呼吸が入るように胸
●ヨガでミトコンドリアを増やし疲れもとれるポーズとは？究極のリラックスと背骨力でプラーナを摂り込みエネルギーを高めて生きる！！プラーナヨーガ教室、リラクゼーションコーチの内藤です。今日もご訪問下さりありがとうございます。「最近、疲れがなかなか取れないなぁ」と感じている人いませんか？睡眠や休養を十分とっているはずなのに、翌朝目覚めがスッキリしない、エステやマッサージに行っても、疲れが完全に抜けきらない……。もしかしたら、その出口の見えない慢性的な疲労はこんな理由
