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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、インドの伝統医学アーユルヴェーダで扱われる三つの「グナ」についてお話しさせていただきたいと思います。ヨーガをされている方やアーユルヴェーダをされている方は「グナ」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、そうでない方には耳馴染みのない言葉ですよね。(こちらは2012年3月6日のコラムを加筆修正したものです。)しかし、この「グナ」は、アーユル
こんにちは!沙月です☺️♪♪いつも☆本覚寺ヨガ☆にお越しいただきありがとうございます。毎月、第2(土)に開催している☆本覚寺ヨガ☆のお得な「チケット」が出ました!毎月1度、お寺に入って身体にも心にも良いことしませんか?☆本覚寺ヨガ☆チケット5回で10000円(2500円お得)期限1年間2か月に1度☆本覚寺ヨガ☆にこられる方はチケットを購入された方がお得です!!ヨガは継続することで身体や心もどんどん調って良い流れが来ますよ♪神秘的なお寺でヨガは癒され
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしている人であれば「プラーナ」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。(こちらは2012年3月1日のコラムを加筆修正したものです。)八支則の4番目にある「呼吸法」を意味する「プラーナーヤーマ」の「プラーナ」です。「プラーナ」には呼吸や体内を巡るエネルギーの種類などいくつかの意味があるのですが、その中に「エネルギー」という意味があります
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく生きたい人をサポートをします。幼稚園から帰宅したらアクセサリーを大量に着けてお姫様気分の娘、おやつのパッケージに書かれてることやキャラクターを見て、ちょっとしたことでも「ラッキー」って言ってます。こういうことって大事だなと思います。小さいことをラッキーって口に出すだけで本当にラッキーと思いますよね。それ以外には、急になんてことないことで大笑いしたり。そうやってたら毎日楽しいはず。子供は生まれつき
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。私自身がアラフィフだ・か・ら・・・60オーバーの生徒さんだってヨガを続けてくださってると、私は感じています。皆さんより少し、私の体は動くかもしれない。けれども、年齢とともに生じる変化はきっと同じ。これまでも、これからも、皆さんの気持ちはよ〜くわかっ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガでは「呼吸」をとても大切にしています。ヨーガでなくても、生きる上で呼吸は重要なものです。(こちらは2012年3月8日のコラムを加筆修正したものです。)赤ちゃんが「おぎゃあ」と産声を上げる「吐く息」から人生が始まり、息を引き取る時には最後の息を「吸う」ことで人生が完成します。「息する」ことが「生きる」こと。私たちは、呼吸をしなければ生きていけません。
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく生きたい人をサポートをします。このところ色んなことが起こってます。チャレンジがあったり、問題が起きたり。けれどそれが色々なことと繋がってると気づきます。まだはっきりわからないこともあるけど、これはこういう理由で起こったんだなってこともあります。今回のチャレンジは昨日思い出したのですが、以前NLPの講義中に手放したものからの繋がりがありました。そこで手放した嫌な体験を完全に覆すにはこれも成し遂げな
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回のコラムで「自然体」についてお話しさせていただきました。今回は、「自然体」から「あるがまま」ということについて考えてみたいと思います。(こちらは2012年2月29日のコラムを加筆修正したものです。)自然であることは「本来の自分の姿=あるがまま」と言えます。何をするにも無理がなく、気負いもなくリラックスして調和がとれていて、いつも「あるがままの自分」
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく生きたい人をサポートをします。コーチングを受けたことはありますか?私はなぜ高額を支払って話を聞いてもらう意味があるのだろうかと思ってましたなんだか怪しいな…とか(笑)そもそも一般人が受けるものではなく、経営者やスポーツ選手や有名人が成果をあげるために受けるものだろうから関係ないと考えてました。しかし実際に受けてみて思ったのは、自分の内側にあることを言葉にするのは大事だということ。言語化です。質問
みなさんこんにちは家づくり大好きおじさん相馬どえすいやぁ。早いもので、11月も中旬。あと1月あまりで今年も終わりですね。そう、来月はもう12月。December師走。し・わ・すwやっぱり、12月になると何かと忙しいですよね。私事ですが愛する娘ちゃんの誕生日だったり、クリスマスだったり、忘年会だったり、忘年会だったり、忘年会だったり、ラジバンダリwそう、コロナさんも落ち
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は「自然体」ということについて考えてみたいと思います。よく「自然体でいる」とか「自然体で接する」などと言いますよね。(こちらは2012年2月28日のコラムを加筆修正したものです。)調べてみるとこの言葉はもともとは無理のない自然な姿勢で立った柔道や剣道の「基本姿勢」を指す言葉だそうです。それが転じて、あるがまま、気負いのない態度や状態を指すようになっ
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく、幸せになりたい人をサポートをします。自分では難しいと思っていることを頼まれた時、どうしますか?・なんとか理由をつけて断る・チャンスと思って引き受ける大体この2択ですよね。ただ逃げるとかもあります?(笑)私は久しぶりにチャレンジをいただきました。ただこれ、以前にこういうことは上手くできなかった失敗体験があるのです💧そのため本当に断りたいくらいのことなのですが、千夏NLPを学んでいるとその選択
こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。女性がキレイに歳を重ねるお手伝い少人数制のオーダーメイドヨガクラス街がクリスマスでした。心と体は一つで心の様子が体に現れ体の様子が心に反映します。分かりやすいのは『肩』ですね。どんな肩してますか?合わせてどんな呼吸をしてますか?まずは体のサイン受け取ってみましょう。寄り添ってあげましょう。長い付き合いの体なのですから。まだ人生の折り返し地点に立ってない方もたくさんいるのですから。そして、心
▶︎参加の際のお願い・参加日当日はご自宅にて検温し、体調に異変が無いかご確認下さい。・体調に不安がある場合はお休みくださいますようお願いいたします。(キャンセル料はいただきません)・クラス前には手指の消毒をお願いします▶︎リストラティブヨガ指導者養成講座開催希望エントリー受付中現在リストラティブヨガ指導者養成講座は、開催希望エントリー制とし、一定人数エントリー者が集まりましたら講座開催の詳細を希望者に提示する形で行っています。エントリーは講座への正式なお申し込みではあり
乾燥知らずの冬にしませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。今朝も、心地いい秋空広がる、藤沢です。今月も折り返し、青空と共に、前向きに進めたいですね。先週から、空気の乾燥を感じませんか。手やくちびる、マスクから出る目元なんかも。表面はなんとなく感じても、からだの中のことは、二の次かも。夏場ほど、飲みものを意識する感覚が減るので、気を配りたいもの。そろそろ、加湿器の準備もですよ。そして、くちびるが乾いたら、まずは、お水を飲んでください。くちびる自体の乾燥だけで
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく生きたい人をサポートをします。最近?オーディション番組って多いんですかね。昨日たまたま見たらやっていたのですが、そこから学ぶことがありました。夢に向かって頑張ってる10代の子達を見ると、自分の若い頃はなんてどうしようもなかったんだ、って思います💦その番組の中で、審査をする方たちの言葉とそれを言われた落選した子の言葉が痛いところを突いてきました。審査している方は落とした子に「審査の基準はできるかと
こんにちは❣心理学や寝たままできるヨガを伝えるヨガセラピストRyoです(/・ω・)/このたび。。ブログをはじめました👏👏👏✨ブログ自体はものすごく大昔に作っていたような?笑やっとちゃんと投稿しはじめます💓昔から日記を書いたり、他サイトですがブログを書いていたこともあったり、中高生では大流行りしたデコログも。。。笑(世代のひと、絶対いるはず。笑なつかしいですね。笑)このブログでは、学んでいる心理学の知識やヨガのこと、
今日は朝からいいお天気♪というわけでいつものコースにお散歩へ。今日はお花でなく実がなってるのをパシャリ。いい空です。深呼吸し放題〜(*´艸`)秋晴れですねぇ。お日様を浴びる葉っぱが綺麗です。いつもの大阪城をちらり。行楽日和ではあるので家族連れやランニングする人などそこそこな人出でした。イチョウの葉っぱもすっかり秋色に染まってます。赤と黄色が混じって綺麗です。いつもの天満橋も爽やかです。
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!暖かい秋ですね🍂朝一番のクラスは、少し寒くなってくるかもしれませんどうぞ着るもの、靴下など調整して寒くならない用に!段々と冬の準備、体も黒いもの、黒豆、黒ゴマ、小豆や栗も腎に良い食べ物参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ。『明日からクラス再開!オンラインも引き続き!参加時のお願い!(10/14修正)』こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!10月からクラス4名満席で
ボディメイクの指針にしてください!!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。日中は温かで、上着いらずの日が続いています。すっかり、手の腫れも引いて一安心。少しずつですが、年越しの準備を始めています。喪中葉書の作成、カーテンの洗濯、大掃除の割りふりなどなど。決めていても予定通りにいかないのが予定なので、みなさまもうまくいきますように。ボディメイクも同じで、カレンダーとのにらめっこ。効率的に時間を費やしたいけど、あれやこれや舞い込みます。私は、クラブでのトレーニングを大
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。素直になって自分らしく生きたい人をサポートをします。このブログをずっと見てくれてる人や、私の古くからの友人や同僚なら知っている、口を開けば夫の悪口を言ってた日々それが今は人前で夫の悪口を言うことは滅多にないです。夫と一緒に居るのは20年以上ですから、もう長いこと悪口言ってたとこからの変化もちろん言いたいことがある時もありますけど、良いところもありますし、彼には色々支えてもらってますから。こちらも支えてますけどね😁目を向
この投稿をInstagramで見る立川ヨガパーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」(@shantibija_yoga)がシェアした投稿
今朝は地元は雨も上がっていいお天気だったのでお、これはお散歩行けるぞとウキウキして家を出たのに大阪天満宮の駅降りたらめっちゃ降っててガ━(ŎдŎ;)━ンってなりました。うう、天気予報曇りやったのに〜o(;△;)oでも上がりそうだし行けるかな〜とチャレンジ。あそこにちょっと青空あるから!お花も元気だし。きっと止むと期待しながら歩いてたんですが雨脚が強まってきたのでUターンしましたよね。。。ほら〜、あそこ青空やのに〜!枯葉もしっ
今朝は、2名様のプライベートヨガ...日曜スタンプラリーイベントのお手伝いで偶然一緒になった生徒さんとお姉さん...地域のお話も聞けて朝から3人でスッキリしました...ヨガのポーズもどんどん安定していて素晴らしい...こんな日は、夜のレッスンもワクワクして動いてしまいそう...
bodycaresalonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINE身体の冷えそのままにしていませんか?朝晩冷え込むこの季節こんな方いらっしゃいませんか?〇足先や手の指先が冷たい…。〇この時期は何枚も重ね着している〇顔色が悪く化粧ののりが悪くなる〇首や肩が凝っている〇夕方になるといつも履いていた靴がきつくなったよに感じる〇朝、寒くて布団からなかなか起きられない〇夜
いつもありがとうございます!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。季節の変わり目、昨日はすごい風。少しずつ、季節がうつろいでますね。今日は、1が4つ集まるゾロ目の日。私の誕生日も、同じ数字が3つ集まるので、数字は苦手ですが、そういう数字が揃うのには、何かを感じて大切にしています。デジタル時計で、数字がシンメトリーになったり、(23;32とか)そういうの見ると、笑みが溢れます。これは、目に見えての実感ですけど、そうでないところでも、いろんなことが起こっています。第6
こんにちは!名古屋のハッピーヨガ沙月ヨガです。インド、フロリダ、バリ、沖縄、東京でヨガの修行してきました。お寺ヨガ、山ヨガ、青空ヨガを土日にやっており、平日の毎週(金)19時~はまだ日本では希少な、クンダリーニヨガをお伝えしてます。クンダリーニヨガ以外にもオリジナルのヨガ、ハタヨガ、シンギングボウルヒーラーや、ウクレレキールタンヨガ、スピリチュアルアドバイザーもしています。【沙月の通常ヨガレッスン予定】(クンダリーニヨガ)11月、12月の通常レッスンヨガ予定1人1
11月スケジュールベビー&ママヨガ〇10:30~・26日(金)お子様連れヨガ〇10:30~・1日(月)・8日(月)・22日(月)・30日(火)一般向けハタヨガ〇11:00~・9日(火)〇13:00~・2日(火)・22日(月)・30日(火)マタニティヨガ〇10:30~・5日(金)・12月3日(金)こんにちはmonakaYOGAです♡先日のプライベートレッスン♪初回体験にお越し頂きました事前に心身
bodycaresalonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINE術後の身体だからこそプライベートでスタジオレッスンからいらしてくれているお客様先日、子宮筋腫をとる手術をされました術後の経過とっても良好で病院の先生に運動OKの承諾を得たので半年ぶりにプライベートレッスンへいらしてくれました運動はしばらくお休みしていてとっても久しぶりのプ