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YOGAと薬膳の健康専門サロンfeelingでは、たくさんの方にヨガと薬膳を日常に取り入れてもらうことを目的として、元気とキレイを応援するサロンです💓1月サロンヨガスケジュール🌿プライベートレッスン🌿▪️ご希望の日時の候補をいくつかご記入のうえお問合せフォームよりお問い合わせください▪️ヨガ講師歴15年の実績と経験から生徒様のお身体の状態や目的に合わせたプログラムで進めます。ヨガが初めての方もご安心ください。また、不調や気になる症状に関してのご相談、薬膳（食事）のアドバイスも行います▪
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は「自然体」ということについて考えてみたいと思います。よく「自然体でいる」とか「自然体で接する」などと言いますよね。(こちらは2012年2月28日のコラムを加筆修正したものです。)調べてみるとこの言葉はもともとは無理のない自然な姿勢で立った柔道や剣道の「基本姿勢」を指す言葉だそうです。それが転じて、あるがまま、気負いのない態度や状態を指すようになっ
今週でNAMASTEYOGAも最終週になりました！今年も１年ありがとうございました！冬休みも体を動かして体を固めない様にしてくださいね！午前は全身の関節運動や腹横筋スイッチ。スクワット。夜やお風呂の後にストレッチなど良かったら！※来年１月からすべてのクラスの名前が変わります！ヨガ×ピラティスでヨガテイスになります！よろしくお願いいたします！※冬休みは12/２９月曜～１/５月曜までです！１２/２３火曜９：３０～ハタヨガ残席６(オンライン可）
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は予報通り暖かくなりましたね〜。12月に21度て。上着を着てないどころか半袖の方もちらほら。そんな今日は朝のレッスンを終えて午後からはこちらに行ってまいりました。大阪高松聖マリア大聖堂でございます。学生時代に同門だった後輩と恩師夫婦が出演するこちらのコンサートを聴きに行ってまいりました♪普段の私ならふつうに歩く距離ですけどさすがに今日はお
名取市、仙台市でヨガをやってますmeguです✨😊ホームページはこちらです↓https://yoga-megu.jimdosite.com/先日霊気セカンドの伝授をさせて頂きました✨今回ご伝授させて頂いたのはまゆみさんです✨リアルのお教室の生徒さんです。霊気のセカンドを受けて先日娘さんと会った時に「霊気を受けれて良かったね！霊気を受けてみたいと以前言ってたよね！」と娘さんに言われて、そうだった！！私受けたいと思って
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですここのところ寒暖差や気圧の変化が大きく、体調管理が難しいですが皆さまは大丈夫でしょうか？(こちらは2012年2月13日のコラムを加筆修正したものです。)着るものを工夫したり食事や睡眠をしっかり取って体調を崩さないよう気をつけたいですね。しかし、気をつけていても体調が悪いときというのはあります。そんなとき、ヨーガをしても大丈夫でしょうか？私自身の場合は多少調
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日はお昼間は暖かかったものの明け方は冷え込みましたね～。昨夜帰りが遅かったのもあって今朝は華麗にゴミ出しをスルーいたしました。寒い＆眠い日はお布団から退団したくないですねぇ。でもお天気は良くて青空が広がっておりました。なんとなく印象的だった飛行機雲と電線のコラボ。晴れた日は空を見上げたくなります。そんな今日はいつものメンテナンスデー
名古屋市にて、ヨガ教室「HATI-YOGA」を主宰してます。思春期から大人までのヨガ講師、クリスタルボウル奏者、時に歌う、asacoです今日はプライベートヨガでした。パピリカさんにて🎶https://papirika.mystrikingly.com/ここではオーナーのえみちゃんとのプライベートヨガプライベートはオーダーメイドです希望する内容をお聞きし、こちらでメニューを組み立てます。えみちゃんのご希望は、ヨガ哲学の座学とヨガ、瞑想です。い
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです12月に入り、ぐっと冷え込むようになりました。冬らしいといえばそうなのですが、これからの季節は「冷え」だけでなく「寒暖差」「ヒートショック」にも注意が必要です。(こちらは2019年11月20日の記事を加筆修正したものです)「ヒートショック」とは気温の変化によって血圧が上下し心臓や血管の疾患が起こることなど温度差によって引き起こされる体への悪
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーの着替えスペースの荷物棚の一角には、貸し出し本スペース「ハッピーハーモニー図書館」を設けております。置いてある本はどれでも自由に手に取って読んでいただけて貸し出しも無料&無期限でしております。主にヨガやアーユルヴェーダや哲学、身体や筋肉についての本、Ayakoが読んで面白かった本や図書館用にとシェアしていただいた本など幅
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです普段そこまでアニメを見る習慣はないのですが、今年の3月に無料公開されていたのをきっかけに知ったフィギュアスケートのアニメ「ユーリ!!!onICE」。今月また期間限定公開されているのをつい先ほど知りまして。アニメ「ユーリ!!!onICE」⛸️YouTubeで全話公開中！【12月21日まで】—コミックナタリー(@comic_natalie)2025年11月
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですもともと音楽畑出身のAyako。家には中学生の頃に買ってもらったピアノがございまして、年に一回、調律をしていただいています。というわけで今日は午後からお世話になってる調律師さんに来ていただいて調律していただきました♪朝からピアノの周りに積みあがってる荷物の片づけと掃除を大急ぎで済ませて無事に予約時間までに準備できましたε-(´∀｀*)
自分に合う場所が、きっと見つかる▶︎https://lit.link/sattwaいろんなSNSまとめてます🌿ここからは、サットヴァスタジオの詳細をご案内します。はじめての方は、ぜひじっくり読んでみてください。サットヴァスタジオSattwaStudio▼ご予約・お問い合わせsattwayoga.contact@gmail.com080-4460-5648▼リンクまとめはこちらhttps://lit.link/sattwa
最近、クラス前にお出ししているインドのトルゥシー茶免疫が上がるといわれているものでインドでは庭先によく咲いているそう私のインド料理の師匠が知り合いがガンになった時はこのお茶をプレゼントするそうです。もだま工房さんのハーブはどれも質が良くて美味しいです。そんなお話をしていたら何人も購入したい方がいらっしゃったのでNAMASTEで共同購入しますね来週で今年も終わるので締め切りは今日中火曜までになります。急で申し訳ありませんが注文から石垣島から発送が日数がかかる
すみません！すっかり日曜にアップするの忘れてました！アップしたつもりだったのですが今訂正しようと開けてびっくりです！今年もあと二週間ですね！最近昼間は暖かくて窓やら掃除がはかどります！来週で今年は最後にお会いする方が多いかと思います。今年も一年ありがとうございました！来年もますますお互い年齢に負けないで元気にいきたいですね！※来年１月からすべてのクラスの名前が変わります！ヨガ×ピラティスでヨガテイスになります！よろしくお願いいたします！※冬休みは12
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は湿度があったおかげかさほど寒さを感じない一日。生徒さんとも「今日はマシですね」と言い合っておりました。寒くないのは嬉しいとはいえこうも気温や湿度が変動すると身体はどこに合わせていいのか完全に困り果てております。自律神経が乱れると免疫力も弱まってしまうもの。そういう時、自然にこれが食べたくなります。そう、カレーでござ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は朝から満席のご予約をいただき怒涛のレッスンデーでした。硬くなった身体をほぐすメニューや下半身の気血を巡らせて冷えやむくみを改善するメニュー、ガッツリ瞑想をするメニューに背骨を中心に動きながら整えるメニューなどそれぞれに呼吸を深めながら心身の浄化に取り組みました。お一人ずつ身体の状態も違えば向き合っている課題もバラバラですが、呼吸を深めること
ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室、サンサーラヨガスタジオですインスタグラムでもレッスンの様子を載せております☟Instagramプライベートレッスンをご受講された方から嬉しいお声が届きました🧘♀️✨周りを気にせず、安心して動けるプライベートレッスン。お悩みや目的に沿って丁寧にサポートします。・肩こりを楽にしたい・疲れを取って癒されたい・しっかり学んで上達したいそんな方におすすめです🌿忙しい毎日の中でふっと力が抜ける時間を。あなたの“いま
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？人それぞれ思い癖や思い込み、思考癖長年いきてきたからこその刷り込みなどがあったりしますよね。それって特にがむしゃらに頑張っているとき、無我夢中のとき。何かと戦っているとき等には色濃くでる気がします。。。自分では「それが当たり前のこと。」「それが正しいこと。」と強く思っていたりします。。。現状がしんどいときこそ✨「それってほんとにそれで良いのかな？」
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は寒かったですね～！風が強いのもあって寒いというより冷たい。特に朝は冷え込んだだけでなく曇ってて暗かったのもあってゴミ出しは華麗にスルーいたしました(笑)。たまにはお布団でぬくぬくしても罰は当たらないと思います(笑)。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、「代謝」について考えてみたいと思います。「代謝」という言葉はよく耳にする言葉ですし、皆さまも使ったことのある言葉だと思います。しかし、その中身や意味については「実はよくわらからない」という方も多いのではないでしょうか。(こちらは2012年1月19日のコラムを加筆修正したものです。)健康やダイエットの分野で「代謝」というと
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は雲は多いもののさほど寒くない1日。。。。なのはいいんですけども、おそらく急激な気温の変化に身体がついていけず体温調整にバグりまして朝は急激なくしゃみと鼻水に襲われてすわ早くも花粉症始まったかとビビりました(笑)。身体の生理反応、面白いけど困りますね。そんな今日はレッスンの合間にサンスクリット語の副読本というか教科書の重要な情報や文法
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですサンスクリットを学び始めてしばらくしたころ、当時師事していた先生からこんな言葉を教わりました。「अन्तःकरणं(アンタハカラナ)」「अन्तः(アンタハ)」＝究極の、終わりの「करणं(カラナ)」＝原因、理由これは「究極の原因」という意味です。(こちらは2012年2月12日のコラムを加筆修正したものです。)あらゆることを「判断」する心の一番
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日もお天気はよくてお昼間はポカポカでしたが朝は空気が冷たかったですね。生徒さんとも「寒いですね～」「外に出たくないです」と言い合っておりました。家の外どころかお布団から出たくないですよね～(笑)。こんな寒い冬だからこそ血の巡りをよくするためにもしっかり動きたいところです。というわけで今月はフローヨガをテーマに動きな
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼ねてティータイムを設けております。主にルピシアのフレーバーティーを季節に合わせてセレクトしておりまして、先日、冬に合わせたお茶の買い出しに行ってまいりました♪冬のラインナップ、まずは甜茶でございます。甜茶の甘さにレモングラスのスッキリ感、ミントのパンチ、ローズヒップの酸味がものすごくマッチしてるんですよね。甜茶
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は朝から真下先生による94回目のサンスクリット語の勉強会でした。今回は前回の講座でわからなかった動詞の変化の分類についての確認からスタート。動詞の変化、私はまだ難しくて疑問に思うことすらできないレベルですが、先に進んでいる方が先生にされる質問からなるほどこういうことかとちょっとずつ解像度を上げております。そしてサンスクリット語の物語の
