プライベートヨガ

今日は久しぶりに気持ちよく晴れた大阪。生徒さんとも「今日は気持ちいいですね〜！」「天気がいいと気分もいいですね」と言い合っておりました。そんな今日はコンディショニングのオーダーが入ったのですが、ふだんは体力がある方でも気候不順や仕事のストレスなどがあると免疫力が落ちていろいろ不調が出ちゃうんですよね。なまじ基礎体力があると多少体調が悪くても無理が効いてしまうのと、根が真面目だとお仕事が休めなかったりしてなかなか本調子に戻れずにズルズルと

salonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINEスパイス好きが集まりましたアーユルヴェーダでは春のこの時期は重たいエネルギー・KAPHAカファが乱れ・身体が怠さを感じたり・やる気が起きなかったり・眠くて仕方がなかったり思い当たる方も多いのでは…それカファの乱れからかもしれませんよ食べものは薬にもなるし毒にもなるキッチンファーマシー(台所薬局)の考え方

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです日本でもすっかり定着して社会に溶け込んでいるヨーガ。日本では「運動」のイメージが強いですが、ヨーガとはもともとインドで生まれた思想であり霊的進化のための修行法です。インド発祥なのはそうなのですが、じゃあ起源はどうなのかとかいつ成立したのかとか、実ははっきりしたことは「よくわかってない」んですよね。インド思想はインドの聖典である「

今日も雨が降ったり止んだりの大阪。どんよりなお天気が続くと青空が恋しいですねぇ。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、皆さん暖かくなって調子が良くなってきた面もあれば寒暖差や気圧の変動で逆に調子が悪い面もあってほんと身体の不思議というかもろもろのバランスって大切ですよね。そして身体がリラックスしていること、ほぐれていることってほんと大事。身体が硬くなったり緊張していると可動域も狭くなりますしなにより呼吸が浅くなります。それっ

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！土日に来られている皆様にアンケートのご協力もしていただいてその結果一番１０時スタートのご希望の方が多かったので５月から１０時スタートに変更いたします。土日は、平日フルタイムでお仕事されている方も多くゆっくり少しでも多く寝た方がよいのではないかとも考えていました。私も子供たちが大きくなって、土曜の午後に急いで保護者会に行くこともなくなりました。将来、また変更もあるかもしれませんがまずは、しばらく１０

✳︎古民家ヨガ教室nanairo✳︎5月のレギュラー＊lessonのスケジュールです♩∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞5月から18時15分スタートの夜のクラスを開催します🌙（隔週＊水曜日）こちらも是非ご参加くださいませ♩🍀陰ヨガ🍀（担当インストラクター＊愛）☆5/7(火)10:15〜11:30★5/15(水)18:15〜19:30☆5/28(火)10:15〜11:30🍀季節のヨガ🍀（担当インストラクター＊愛）☆5/9(木)10:15〜11:30

【ヨガ・セラピー処まんなか】プライベート・セミプライベートヨガ『まんなか』に、待望のくじらさん🐋が届きました。正藍染のそのカーテンは、まるで海💙🌊💙本建正藍染アーティストのともちゃんの作品(くじらの絵は、某シルクスクリーンアーティストさんの作品)。嬉しすぎて、受け取るやいなや、すぐ開封して、部屋に広げましたら、藍の香りがなんとも良い香りで、奥深い愛が、広く漂い、深い落ち着きが、しんと、体にやってきました。一気に神聖な空間へと変わりました。正藍染の奥深さを体感した瞬

今日も朝から降ったりやんだりお天気が不安定な一日。生徒さんとも「洗濯物が乾かないですねぇ」と言い合っておりました。そんな今日は朝から電車が大幅に遅延してまして駅の改札口に駅員さんが立ってて誘導するぐらい人が溢れておりました。バスで他の沿線まで移動しようかとかとっさにいろんなルートを考えましたが幸いちょうど運転再開したタイミングであんまり待たずに乗れて助かりました。いつも時間に余裕を持って出てますがやはり交通機関が遅れてると焦りま

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをする時にはいくつかの注意点があります。それは特別なことではなく、身体を動かす時には常に気をつけた方がいいことです。・満腹時を避ける・体調が悪い時は行わない・無理をしない・持病などがある場合は医師に相談するごくごく、当たり前のことですね。(こちらは2011年9月12日のコラムを加筆修正したものです。)満腹時に運動してしまうと消化に必要な血流を運動に使

相鉄線天王町駅徒歩３分！ヨガと薬膳の健康専門サロン”feeling“ヨガレッスンと薬膳講座が学べる横浜唯一の教室です。無料で説明会いたしますので、お気軽に遊びに来てくださいね。薬膳茶でお迎えいたします💓ホームページヨガで体を動かすことも食で体を整えることも大切です。そんな実践と知恵を皆さんにお伝えするサロン情報です🍃✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨お知らせ✨★LINEお友達登録スケジュール、お得なクーポン、イベント情報をお知らせするLINE公式アカウントお友だち追加よろし

今日は午後から第23回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回からこちらの本を教材に使うことになりました。インドは多言語国家で複数の言語が公用語ですが、英語もそのひとつなんですよね。英語っていろんな国で話されてて、どの国の英語もその国独特のものがあると思いますがインド英語は「インドリッシュ」とも呼ばれて特に個性が強いですよね。こちらの本はインドの文化的な面もお話の中に取り入

こんにちは！chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。🌊西尾市寺部海水浴場内にてSUPYOGA@ウミノマエストア6月〜開催予定4月はアクセスバーズ、おてあてヨガとたくさんのご予約お問い合わせ頂きありがとうございます❤️ちょっと分かりづらい表記があったのでまとめます🙏🏻💦大きく分けて二種類マンツーマンか？少人数(2名)か？です。◎プライベート(マンツーマン)アクセスバーズ(

今日は朝から予報通りそこそこな雨の1日。静かな雨音は好きですけど雨の日は身体が重だるいですねぇ。更年期真っただ中の私としてはただでさえホルモンバランスが不安定なのに気圧とか気温とかまで不安定になるの自律神経が困るので勘弁していただきたい。特にここ数日頭痛と吐き気に襲われてまして昨夜は吐き気のせいで晩ご飯を食べられず強制プチ断食になりましてですね。おかげで増えてた体重が元に戻ったのは良かったんですけども体重の減り方としてはよろしくないですか

皆様穏やかにお過ごしでしょうか？まずは告知です😃5/1にお茶会の募集を致します！😆久しぶりにお茶会をひらきます！先着順となりますので、よろしければ5/1のブログをご覧くださいね✨普段忙しい方ほどヨガがおすすめです✨たかがヨガと思いますよね？けれど。。。されどヨガなのです。例え月1回～3回のほんの短いヨガの時間だけでもご自身とすっと静かに向き合い、

今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心

こんにちは！お知らせです！５月から日曜のクラスの時間が１０：００～１１：１０に変更になります！よろしくお願いいたします。5/１，２，３，４はお休みになります。4/30火曜９：３０～陰陽ヨガ4/30１２：５０～整形外科ヨガ5/６日曜１１：３０～陰陽ヨガ予備をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/２３火曜９：３０～ハタ・ヨガ残

ご依頼があれば出張ヨガレッスンもしています😊実は3ヶ月前にご依頼があった不登校の子供のプライベートヨガレッスン。中学生の男の子です。お母様からのご依頼で、ご自宅へ行ってレッスンをしています。朝起きれない不規則な生活が続いている運動不足ストレスがたまっている外出もほとんどしないので、体力・筋力が落ちます。動かないと気の巡りが悪くなるのでメンタルにも影響が出てイライラしたり鬱々したり心が乱れます。そもそも不登校になった理由も様々ですが、心が乱れていたりパワー不足からくるものが多いので、動

こんにちは！女性専用自宅サロンmanyマニーのゆうこですいつもごきげんにお過ごしのみなさま、今日も読んでくださりありがとうございます。5月のスケジュールをお知らせします。すっきりとさわやかな気候と体の季節。でも、3月4月に無理しすぎると、すこし心身のバランスを崩しやすい月でもあります（それが5月病につながったりしてしまうんですよね）。そのバランスを取り戻し、ストレスに対応できる体にしていきましょう♡記載スケジュール以外にも対応できる場合もありますので、お気軽にご連絡ください

深谷自宅ヨガレッスンまた今年も短い春が過ぎていきそうですね気温も天候も気圧もなかなか安定しませんが、季節の変わり目に体調乱されないように整えていきましょう！自宅ヨガはセミプライベートレッスンなのでグループレッスンとは違った集中力が味わえます。またエアリアルヨガでは日常ではできない、布とヨガの融合の世界を体験できます！レッスン内容は→〖レッスン内容〗ご覧ください満員かプライベートレッスンが入り、ご予約を承れない場合があります早めのご予約をおススメし

わたしはこれまでヨガというのはアクロバティックなポーズを魅せられなくては成功とは言わないくらいに思っていました。なぜならヨガでキツいと感じるのは怠けだと思っていた時期がとても長かったから。そんなこんなでヨガから離れて20年近く経ちながらもまたこうしてヨガと最良の形で再会して生活の一部になっていることはとてもありがたくただそのままの今のわたしを味わうこれがどれだけ素晴らしいことなのかを、教えていただけているのは本当にありがたいことです。『辰年のわたしがウサギのポーズを行

今日もいいお天気でしたね～。でも明け方は肌寒いですし体温調整機能がバグっているAyakoです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日とていつものところにいつものようにお灸されてたんですけども流れが悪くて吹き出物が出てたり骨盤がだいぶ歪んでたりとなかなかのアンバランス。ここのところ温度差で睡眠が浅かったりもしますし蕁麻疹や耳鳴りも続いてますし、寝ても寝ても眠いですし

ハッピーハーモニーはレッスンスペースの前方の壁がホワイトボードになっております。ホワイトボードを置くスペースがもったいないので内装の時に壁をホワイトボードにしてもらったんですよね。開業した当時はそこまで使ってなかったんですが、私自身のレッスンのあり方が変化していってトライアルレッスンでも４スタンス理論の解説などにバリバリホワイトボードを使うようになって、ヨガ寺子屋や真下先生の講座でもガンガン使っていまやスタジオに欠かせないアイテム(壁)となりました。いっぱい

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには「自己の本質を知る」という大いなる目的があり、そのためにさまざまなアプローチ法があります。そして、最近はヨガスタジオも増え、色々なスタジオで、色々な先生が、色々なスタイルで、それこそ色々なヨーガを教えています。(こちらは2011年9月24日のコラムを加筆修正したものです。)そして、ヨーガを学ぶには、その色々なヨーガの中から「あなたに

今日も晴れて暑くなった大阪。生徒さんとも「今日は暑いですね〜」「急に暑くなりましたね」と言い合っておりました。日傘必須ですよね。そして急に晴れて暑くなったものの昨夜は嵐みたいな天気でしたし気温も気圧も湿度も変動してるので自律神経には負担がかかってますし、黄砂やpm2.5の影響もありますから調子のひとつも崩れますよね。せっかくお天気がいいのに身体の調子がイマイチだと心の調子も引っ張られますよね。元気があればなんでもできる

皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ今日は新月から8日。新月から１週間たち、今日は上弦の月（半月

今日も気温が上がって暑くなった大阪。生徒さんとも「春がないですね～！」「冬と夏しかないですよね」ってお話ししてました。いやほんま着るものに困る。近所の公園ではもう藤が咲いてました。やっぱり半月ぐらい季節が前倒しですよねぇ。そんな今日のレッスンはあったかくなってきたからこそついつい動きすぎてしまったりいつもと違う活動をしたりして疲れてしまった筋肉のケアがメインに。お掃除なんかも案外筋力使いますし、冬の間に溜まっていた汚れを

土なしで育てている食べられるグリーンたち...1週間で可愛く発芽してますが、心配してたアレだけが...種から怪しかった『スイスチャード』..青い粒は変わらず...個性溢れるこの種が、発芽したら拍手です...

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「レッスンってどれぐらいのペースで通えばいいんですか？」これは初心者の生徒さんからよく受ける質問です。レッスンの曜日や時間が決められているスクールやコースのようなものは別として、自分で決めて通う場合はどれぐらいの頻度で通えばいいかよくわからないですよね。(こちらは2011年9月11日のコラムを加筆修正したものです。)ハッピーハーモニーでは

今日は予報通り雲が多い一日。曇りのほうが陽射しがきつくなくて目とお肌にやさしいですね。そんな今日は母が入居するグループホームへ。介護計画書へのサインが必要なのとこちらからも施設や主治医の先生に書いてもらわないといけない書類があったので面会がてら事務手続きに行ってまいりました。母はいつも通りいろいろお話ししてくれて機嫌も調子も良さそうだったのですが、やはり認知症は進行してますし年とともに衰えていくのは仕方ないなぁと思います。担当スタ

このブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。初めまして。ハレセラピー方恵/michieですハレセラピーとは、氣幸ヒーリングとヨーガ療法を組み合わせた、オーダーメイドプログラムです。是非こちらをご覧くださいませ。『脱☆現状不満☆ハレセラピー方恵【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング/オーダーメイドプログラム】』初めまして。ヨーガ療法士/氣幸師小清水方恵（コシミズミチエ）です。このブログに立ち寄ってくださりありがとうございます。【現状に不満だ！】この