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こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は夏日でしたね！やっと外で干せる！ブランケット、ボルスターを日干ししました！しまう時は、外でよく振って入れましたよ！NAMASTE！
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思ってませんか？「ヨーガを始めてみたいけど私は身体が硬いから無理よね」なーんて思ってないでしょうか？今までにも何度もお伝えしてきていることではあるのですが、ヨーガをするのに身体の硬さは関係ありません。(こちらは2012年8月21日のコラムを加筆修正したものです。)どうしてもヨ
今日もよく晴れた大阪。いやー、行楽日和ですね！というわけでいつものコースにお散歩へ。お花と緑がいっぱいでとっても気持ち良かったです♪さすがに汗をかいてスタジオに戻ってから上から下まで全着替えいたしました。夏日だしアイス解禁でございます(｀･ω･´)今年初アイス美味しゅうございました(人´∀｀*)さて明日は曇りなものの今日と同じぐらい気温が上がるようです
こんにちは！やっと寒さも終わりでしょうか？これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね！5/１，２，３，４はお休みになります。5/３０火曜９：３０陰陽ヨガ１２：５０の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/１８,5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/１６火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン開催）１１：１０～
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春になると何か「新しいことを始めたい」という方は多いのではないでしょうか。中には「ヨーガをしてみたい」という方もたくさんいらっしゃると思います。(こちらは2012年3月10日のコラムを加筆修正したものです。)しかし普段ヨーガに接することがなくヨーガについての情報に詳しくないと、どんなヨーガが自分に合っていてどんなレッスンを受ければいいか、
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？自分を信じてますか？誰より信じてほしいのは「自分です！」誰かを頼ったりするのも誰かを真似たりするのも時にはよいけれど。。。最終的には、自分を信じてほしい✨もちろん、お互いが支えあうのは大切。人は１人では生きていけないですし。。。自分より凄そうだなぁ～って人をみたり
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？私が今でも時々思いだしたときにやっていることの一つに自分で自分に感謝の言葉を贈るがあります😊時々お布団に入ってから、感謝の気持ちを込めて自分にハグしたり、身体のパーツ１つ１つを撫でながら思いを込めて感謝の言葉を伝えます。「頭さん有難う☆手足さん有難う☆心臓さん、
今日もよく晴れた大阪。明るいのは嬉しいんですけども紫外線と熱中症対策の季節が来ましたね。そんな今日はレッスン→ヨガ寺子屋配信→レッスンとみっちりなスケジュール。ヨガ寺子屋の公開講座の配信は毎度1人で90分スマホに向かって話すのはやはり気力と気合いが要ります(笑)。なるべく一方的なコンテンツにならないようにしたいのもありますし、レッスンスケジュールとの時間の兼ね合いなども含めてどういうやり方がベストなのかもうちょっと工夫しないとですね。
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？３月特別企画をさせて頂きます✨😊ご好評につき4/15まで期間を延長します！いよいよ春が近づいてきましたね！冬の間、体を動かさなかった方も多いのではないでしょうか？そこで、運動不足解消にヨガをしてみませんか？ヨガは身体と心のメンテナンスとしてもとても最適です😃ご自身の身体に聞きながら無理なくやっていきましょう。初めての方でも体がかたくても大丈夫です
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです世の中にはたくさんの情報が溢れています。私たちはスマホやパソコンから簡単にインターネットにアクセスできて、検索すればすぐにいろんな情報を手に入れることができます。あらゆることを「知る」ことがとても簡単になっています。ヨガについてもちょっと検索をすればいくらでも情報が出てきますし、ネットにも専門的な記事が多く載っています。ヨガに関連する書
今日も晴れて気温が上がった大阪。最高気温24度は春というより初夏ですよね。陽射しも強くて日傘とサングラス必須です。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸されてたんですがだいぶ暖かくなってきたせいか前回よりは状態がマシになっておりました。ほっε-(´∀｀*)でも詰まってるところは詰まっておりましていっぱい流してほぐしていただきました
こんにちは！お知らせです！５月から土曜日曜は10:00～11:10に時間が変更になりました！5/５日曜は、10:00～、11:30～予備になります。よろしくお願いいたします！５月１，２，３、４はお休みになります！追加日を作りましたので体動かしたい方は４/３０火曜１２：５０～、5/６日曜１１：３０～をご利用くださいませ！めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ５/９，２３１１：１０～ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラ
ハッピーハーモニーのトライアルレッスンは必ずアセスメント(カウンセリング)をセットで行っています。まずは生徒さんのお悩みだったり身体の状態だったりレッスンを受ける目的だったりをお聞きします。それがレッスンの方向性を決めるのでここのヒアリングは大切なんですよね。それから姿勢のチェックや４スタンスタイプ(重心タイプ)のチェック、可動域のチェックなどをしてからヨガのレッスンに入っていきます。ヨガのレッスンと言ってもいきなり難しいアーサナをする
人と人電話でのやり取りでもよかったんですが直接その場所に行って購入しました世の中色んなことが目まぐるしく変化していってとっても便利になったのは嬉しい反面人と接する機会が益々減りそうすれ違いが起きそうで私は電話や文章のみやり取りがどうも苦手でやっぱり会って話がしたいあ！感謝の気持ちを込めた手紙は時々書きますプライベートで人と会う時は色んな話をしたいのでいつも少人数で2人で会うことが多いですヨガのレッスンも少人数でみなさん1人ずつしっかりポーズなどを見れる定員設定をして
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンをしていると身体に不調をお持ちの方がいらっしゃるんですが、性別年齢を問わず「肩こり」「腰痛」は共通してお持ちの方が多いですね。(こちらは2017年11月21日の記事を加筆修正したものです)以前来られた生徒さんにそのときの調子を伺うと「腰が痛いです」とおっしゃって。慢性的な腰痛をお持ちでそれが出てしまっているとのことで
今朝はものすごい暴風雨だった大阪。明け方雨と風の音と冷えで目が覚めたんですがこの春はちょっとお天気が激しすぎますよね。そして毎度何を着たらいいのか正解がわからないAyakoです。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、冷えやお仕事などによるコリや硬さはあるもののちょっとずつ不調が改善してたり、動く範囲が増えていたり、新しいことにチャレンジしたりとそれぞれにいい方向に向かわれていてとても嬉しいです(^^)そして以前に生徒さんのお仕事と関連
このブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。初めまして。ハレセラピー方恵/michieですハレセラピーとは、氣幸ヒーリングとヨーガ療法を組み合わせた、オーダーメイドプログラムです。是非こちらをご覧くださいませ。『脱☆現状不満☆ハレセラピー方恵【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング/オーダーメイドプログラム】』初めまして。ヨーガ療法士/氣幸師小清水方恵（コシミズミチエ）です。このブログに立ち寄ってくださりありがとうございます。【現状に不満だ！】この
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーでは随時トライアルレッスンを受け付けております。新たな生徒さんと出会えるのはとっても嬉しいです(^^)(こちらは2017年12月19日の記事を加筆修正したものです)トライアルレッスンでは30分程度のアセスメントをして生徒さんの状態について気をつけることなどを伺っています。そして姿勢のチェックや４スタンスタイプ(重心のタイ
今日は朝から真下先生による76回目のサンスクリット語の勉強会でした。今回は前回の復習も兼ねて教科書の下巻のはじめから。まずは目次をチェックして下巻ではどんな範囲のことを学ぶのかを見ていきます。こういう「全体の把握」って大事ですよね。そして下巻の最初の第21課、現在能動分詞と現在受動分詞についてから取り組み始めました。前回も説明を受けたのですが、改めて教科書の誤植の訂正をしました。人間が作ったものですから教科書であって
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたには、何か新しく気になることややってみたいと思うことはありますか？(こちらは2012年7月30日のコラムを加筆修正したものです。)「こんなことをやりたい」「これを始めてみたい」「今までと違うことをやりたい」という新しいものに対する好奇心や新たなものへの挑戦など、趣味でも仕事でも勉強でも、「やってみたいな」と思うことを何かお持ちではないでしょうか。どんなもので
今日は晴れて暑くなった大阪。最高気温25度てそれ夏日やん。もう夏やん。いいお天気なのでいつものコースにお散歩へ。気持ちいい青空。ピンクのお花をアップで。お気に入りスポットでリフレッシュ。ユキヤナギは花のピークは過ぎた感じですね。いつもの大阪城は流石にお花見の人がいっぱいでございました。やっぱり桜はいいですねぇ。ちっちゃいお花可愛い。満開の桜の勢い。今日も写真撮ってる人いっぱいいたんですがこち
このブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。初めまして。ハレセラピー方恵/michieですハレセラピーとは、氣幸ヒーリングとヨーガ療法を組み合わせた、オーダーメイドプログラムです。是非こちらをご覧くださいませ。『脱☆現状不満☆ハレセラピー方恵【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング/オーダーメイドプログラム】』初めまして。ヨーガ療法士/氣幸師小清水方恵（コシミズミチエ）です。このブログに立ち寄ってくださりありがとうございます。【現状に不満だ！】このよう
皆様いつもありがとうございまーす！YOGAPUSPACHIEKOです💓いつも使っているAmebaownsさんの変更に伴いまして、HPの工事をしてみました。やれやれ笑HPを手探りで作ってから早何年だろ？今だに全てが手探りながらもあまり考えずにチャレンジしてなんとか回っている自分を大褒めしたいと思います✌️いままでヨガとヒーリングお届けは別カテゴリーでしたが、MENUとして一緒になりMENUMENU-YOGAPUSPA公式LINEからのお問い合わせ、ご予約が便利です
こんにちは！ご近所桜満開ですね～🌸🌸🌸鼻にも癒されますね～～😊めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ４/１１，１８１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/９火曜９：３０～ハタ・ヨガ残席５(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）４/１０水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ満席４/１１木曜１１：１０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席４/１２金曜
今日もうっすら雲は広がってるものの明るくて気温が上がった大阪。格好の行楽日和でございます。というわけで休み時間に花見がてらお散歩へ。滝川公園の桜が綺麗に咲いてました。ちょっと汗ばむぐらいの陽気です。何やら地元のイベントが開催されててピクニックしてる人も多くて賑やかでした。そして天満橋も桜が満開でございます。お散歩やピクニックしてる人でいっぱいで映り込まないように撮るのムズイ(トリミングしました)。いやぁ、春ですねぇ。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです４月もそろそろ１週間が経ちますね。進学や就職や異動などで生活や環境が変わったという方も少し落ち着いてこられた頃でしょうか。小学校などはまだ始まったばかりで落ち着くまでもう少しかかるかもしれませんが、気持ちが落ち着くと五感で感じるものを味わえる余裕が出てくると思います。(こちらは2012年4月10日の記事を加筆修正したものです。)桜など春の花は
こんにちは〜簡単な動きで姿勢調整、不調改善につながるケアをお伝えしております薬剤師、骨格ケアセラピストのかおりです普段ヨガのクラスやコンディショニングを整えるクラス骨格から整えるパーソナルセッションで身体が快適で美しくこころも自由になれる方法を提供させていただいております今回はコンディショニングのクラスの生徒さんから嬉しいメッセージが届いてとっても嬉しかったのでシェアさせていただきます❤︎↓↓↓ありがとうございます🙏嬉しいですねえそうそう！そうなんですや
今日も晴れてはいるものの雲が多い一日。雨の日ほどではなくても曇りの日も暁を覚えずですねぇ。眠いけどちゃんと起きてゴミ出しした私えらーい！！毎度ささいなことでも褒めることを忘れないAyakoです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日とていつものところにいつものようにお灸されてたんですが今回もだいぶ詰まっておりまして。蕁麻疹も出てるし消化器系が弱って
今日は雨も上がって雲は多いものの午後からは青空が見えた大阪。桜が咲いてるとついつい撮りに行っちゃいますね。可愛い。花壇のチューリップも。春は街にお花が増えるので嬉しいです。そんな今日は朝からレッスンとコンディショニングが続いたのですが、いつも言ってることではありますけどほんと身体のケアって大事ですね。レッスンでもよくセルフマッサージをやってますが、自分で触るとコリもよくわかりますし、強い刺激じゃないのに場所によっては苦笑いするぐら
【埼玉•桶川駅徒歩1分♪】ヨガ＆レイキサロン『ままてあて』mamateate.ヨガで身体を整えお手当(レイキ)でセルフケアいつも周りのために頑張るあなたをサポートします♡\こんなお悩みありませんか？/•気づけば部屋がぐちぐちゃに•花瓶に花をいける余裕もなくなった•家族や大切な人にあたる機会が増えた•思わず涙が溢れてしまう..皆さんは当てはる箇所ありましたか？実はこの悩み↑
