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いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、今日もまた生徒さんから美味しい差し入れいただきました〜(*´艸`)パン〜∩(´∀`)∩レッスン後の休憩中にいただいたんですがおかずパンもおやつパンもどっちも美味しかったです♪Sさん、ありがとうございます(人´∀`*)美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりしておりますよ〜。1ヶ月以上ぶりであまり運動できていないとのことで様子を見ながら前半はゆっくりと身体をほぐしつつ、後半は動いて
2023のカレンダー...実は、めくるのを忘れていました...表紙の絵を気に入って飾っていたので1週間過ぎてから気がついたのです...毎月最初のブログ写真に使おうと思っていたのですが...1月もステキです...桜スタジオ🌸に飾っています...今年は、来週からスタジオでのプライベートヨガ🧘♀️開始となります...
今日は雨が降る前もあってかなんとなく生暖かいお天気。曇天で眠いけど朝ちゃんと起きてゴミ出しした私えらーい!毎度小さなことでも褒めることを忘れないAyakoです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。いつものところにいつものようにお灸を打たれてたんですが先週に続いてかなり多めに打たれてましてまだまだ先月引いた風邪から回復しきれておりません。さらにここのところ耳鳴りが続
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!これから一年で一番寒い時期どうぞクラスで寒い場合は、羽織るものやソックススタジオのブランケットを被るなど寒くならないようにしてくださいね!2月のめぐみ先生のクラスは2/5日曜心と体を整えるヨガ9:30~、11:00~(予備)2/9木曜整形外科ヨガ9:30~、11:00~ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(
こんにちは😃薬剤師ヨガインストラクター骨格から整えるパーソナルセッションしておりますかおりです年が明けてもうすぐ2週間いかがお過ごしでしょうか?ブログはこころが動いて、書きたい!という時に書かせてもらってます書きたい!がここ何日もあったのですが、なぜかブログが開けず💦やっといま開けたのでお話しようと思います〜やったあいつも読んでいただきましてありがとうございます♪いつも楽しくヨガのグループレッスンやプライベートクラスをさせていただいたり骨格から整えるパーソナルセッ
予報通り今朝はぐっと冷え込みましたね。気温の変化についていけず、耳鳴りも継続しているうえに寒冷性蕁麻疹も発症していて身体が困っているAyakoです。どうしたもんかなと思ってたら不調の原因のひとつが温度差だけでなくホルモンバランスだったようでそりゃしゃーないわとなっております。鉄分を摂ろう。そんな今日は休憩時間の息抜きにTwitterを見ておりましたら面白そうなタグが流れてまいりましてひとしきり大笑いしておりました。サトえもん@趣味垢
今日も穏やかないいお天気♪なんですが、気圧の変動のせいか(昨夜の帰りは雨に降られた)昨日はマシになってた耳鳴りが今日は朝から悪化しておりました。頑張れ自律神経。そんな今日は午後から母の入居しているグループホームへ。昨日が母の誕生日だったんですけど昨日は電話だけで行けなかったので母の好物のお菓子類と一緒にお祝いのケーキとプリン買って行きました。あとは母アールグレイが好きなのでこちらも。残念ながらまだコロナのせいで面会ができ
今日は朝から真下先生による64回目のサンスクリット語の勉強会でした。今回は参加者が私含めて2人という超少人数で贅沢なクラスでした。今回は教科書から「継続分詞」の単元だったのですが、行動を時系列というか「これをした後にこれをする」という表現なんですけど、そのシステムの概念がいまいちうまく理解できず「???」ってなってました。言語が違うと根本的にものごとの発想が違うのでなかなか理解が難しいですね。そこからサンスクリット語を日本
皆様穏やかにお過ごしでしょうか?物事が停滞してると思えるとき。なんとなく、気持ち的に焦ったりしがちですよね。でも、そんな時は今は停滞しているのではなくて充電中なのだ!😃と私は捉えるようにしてます。捉える方向で考え方1つで次へのパラレルは変わると思ってます✨それならば。。。どうせならばよい方へ捉えていきたいですよね😃そして、波動を整えることに集中します。波動を整え、
今日も晴れて暖かくなった大阪♪穏やかな冬晴れの日って気持ちいいですよね♪なのに昨日からの耳鳴りが続いてましてどうしたもんかなと思っているAyakoです。こんな日はエネルギーチャージが必要なのでレッスン後の休憩時間に先日生徒さんからいただいたチョコを堪能しておりました(*´艸`)もうね、箱が可愛い。しかも下段が引き出しになってるの!!蓋を開けるとにゃんこ♪からのトリュフ〜〜〜〜〜∩(´∀`)∩大事にひとつずついただ
こんにちは😃薬剤師ヨガインストラクター骨格から整えるパーソナルセッションしておりますかおりです2023年も骨格パーソナルセッション🦴よろしくお願い致します🙏🏻東京、埼玉のお客様にもたくさんきて頂いて嬉しく思っております♪骨格パーソナルセッションでは重力に抗うんじゃなくて重力と調和の取れる骨格にもどしていきます踵で床押した力の反作用の力を受け止められる骨格に戻ってくるとインナーを意識するんじゃなくて自然にインナーの入る体になってきますそうなると肩甲骨は自然に下がって顎は
今日は朝から不安定なお天気。夕方には上がったものの午後は雨も降って気圧の変動が大きかったですね。そのせいか朝から片耳がずーっと耳鳴りがしておりまして、まだ身体が弱ってるんだなぁと思いました。偏頭痛ほどつらくはないものの不快なのは深いですからねぇ。そんな今日は空き時間にこちらのCDを聴いて癒されておりました♪学生時代にお世話になった門下の先生が先月発売されたシューマンの「詩人の恋」です。いやほんと眼福ならぬ耳福!!!!耳が幸せです♪
《目次》①チケットリユースが始まります!②1月限定のプライベートヨガのお知らせ③1/12eventの500円off券でお得!④新春チケット2種のお知らせ①チケットリユース始めました!【期限切れチケットに関して】期限切れ日付から1ヶ月以内に、新たにチケット購入すると期限切れのチケットもご利用してもらえるようにしました。☆習いごと応援チケットでの適用はできません☆使い方の例》2022年11月30日期限切れのチケットで12月29日にヨガクラス参加!↓新たに5.000円
✴︎新年あけましておめでとうございます✴︎𝟤𝟢𝟤𝟥年はどんな年にしたいですか?わたしは、今年も体と心を整えることの大切さを伝えていきます♡プライベートでは、会いたい人に会う行きたいところに行く自分のワクワクを大切に過ごす𓀡要は、今年もマイペースにやっていきます𓆉𝟤𝟢𝟤𝟥年もよろしくお願いします𓃹𝖠𝗌𝖺𝗅𝗈𝗇は𝟧日から営業しています。ご予約お待ちしています♥#𝖺𝗌𝖺𝗅𝗈𝗇#ヨガ#プライベートヨガ#瞑想#マインドフルネス#𝟤𝟢𝟤𝟥年
今日も穏やかないいお天気♪風がないと気温ほど寒く感じなくて空が明るいのも嬉しいです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。先月風邪を引いてしまって3週間ぶりのメンテナンスだったのですが、いつものところにいつもの倍ぐらいお灸を打たれておりました(^▽^;)漢方薬とは言えお薬を飲んでいたのもあって肝は弱ってるし水はけもいつもよりだいぶ悪いしあちこちの詰まりがひどいひどい。
おはようございます😃薬剤師ヨガインストラクター骨格から整えるパーソナルセッションしておりますかおりです2023年は1/5から対面ヨガクラス、プライベートヨガクラス🧘♀️スタートいたしました去年からヨガのクラスでも骨格要素を入れつつ行っております♪骨格メソッドに出会って1年半アラフィーからでも変われる楽しいメソッドですこの1年半、食事制限や厳しいトレーニングなしで身体の機能も見た目も気持ちの面でも大きく変わって始める前には想像しなかったことが起きてあらためて自分でびっくりして
自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。今朝は、雨、雷⚡️でしたが午後からはお天気回復するようでよかった🌸初仕事は素敵なアーティスト&自然栽培を行っている貴女のオンライン初ヨガ瞑想セラピーでした🧘♀️ヨガ瞑想で心と身体と魂を整えて細胞に生命エネルギーを送り五感を研ぎ澄ます自動書記セラピーでは今年やりたいことから魂の思いを書いていただきました。今年は、昨年始めたことが更に充実して形になって行きそうで楽しみですとおっしゃっ
先月風邪を引いて少々体力が落ちていたAyako。そろそろ調子も戻ってきた感じもあるのでぼちぼちまたピアノの練習をしておりました。が。こないだピアノ戻ってきたとこですが、ちょー--っと弾かないだけでまた感覚鈍ってるうぅぅぅぅ!!!ていうか改めて楽器弾くって体力いりますね!たいていの楽器が成人男性を基準に作られているので男性よりも女性のほうが扱いが難しいですが、何をするにも体力が基本だなぁと思いました。特に演奏家は体力なかったら
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!1月6日は二十四節気で小寒寒の入りでこれからぐっと寒さも厳しくなります1月20日は大寒立春の2月4日までは寒さに負けないで体をもっと動かしていきましょう!私も筋肉が増えて、かなり部屋の温度が下げれました以前は、11月からエアコン暖房つけて灯油のファンヒーターもつけていたのですが今年の冬は特にファンヒーターをつける頻度が少なくなりましたルビーと散歩もかなり暖かくなります・・・・・・・・・・・・・・・・
皆さん、こんにちは。ヨガインストラクターとアウトプットワークでお仕事してます、mikaです。女性の生き方に寄り添い、応援する内容を提供しています。お正月に沖縄宮古島へ行ってきました。わたしの行った場所はさとうきび畑に囲まれた島でした。さとうきびが風に揺らぐ様が好きでした。私の知ってる人は全国の縁起いい場所をあちらこちらに回っています。普段凄い仕事量だけど、出かけて自分の居場所に帰ることで、自分の軸を調整して生きている。出かけることがエネルギーを頂ける感覚があるん
今日も良く晴れた大阪♪穏やかなお天気はいいですねぇ。そんな今日は夕方から久しぶりに人と会うためにお出かけしておりました。1年以上ぶりに会う友人夫妻&息子ちゃん。息子ちゃんは来月2歳になるんですけどめっちゃ発育が良くて見た感じは2歳過ぎてるやろというかちっちゃめの3歳児と言っても通りそうなぐらいしっかりしてて会って開口一番「めっちゃおっきいね!!」ってなりました。友人夫妻とも体格はいいほうなので発達が早いのも遺伝でしょうけども
日々の暮らし、日常を大切に心と身体が心地よくなる稲沢市のヨガ教室MINASmile&スイーツ教室MINASmile+(plus)のミナです。MINASmileヨガ教室1月&2月レッスンスケジュール◇スマイルヨガ(75分)《下津公民館》水曜日A13:30〜14:45B15:15〜16:301/11・18・252/1・8・15・22《祖父江町生涯学習センターソブエル》1階和室月曜日9:30〜10:45第4月曜日は休館日でお
今日で三が日も終わりですね~。そんな今日はレッスンがなかったのと身体が休みたがっていたので身体が満足するまで寝てたら気づいたらお昼を回っておりました(笑)。そんな日もある。起きたらめちゃくちゃ身体が満足してまして寝ても寝ても寝れるときは寝る時間があるなら寝たほうがいいと改めて思いました。先月風邪ひいて体力落ちてるのもありますし寒い中無理する必要もないですし身体が求めていることには素直に従いますはい。そして今日のおやつは年末に生徒
年々平均寿命が延びていますね。みなさまは昭和初期の日本人の平均寿命はご存じですか?なんと男性44.46年、女性46.60年だったそうです。つまり、多くの女性が閉経前には天寿を全うしていたということになります。現代の女性の平均寿命は87.57歳ですから、昔の人は経験していなかった「閉経してからの人生」を現代を生きる私たちは30~40年、もしくはそれ以上経験することになるかもしれません。女性は閉経を迎えると性ホルモンのエストロゲンはほぼ生産されなくなってしまいます。エストロゲン減少による
あけましておめでとうございます渋谷のプライベートヨガルームRAGAYOGAの石井及子です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。2023年となる今年はなんとRAGAYOGA10周年を迎えますありがとうございますありがとうございます。これもひとえにお越しくださる皆様のおかげですスタート当初は、主婦業しながらのパート気分でしたので誰もこなくなるまでやってみようくらいの気持ちでした。それがここまで長続きし、更には定着し気が付けば10
新年明けましておめでとうございます🐰ブログを読んでくださりありがとうございます今年もヨガや日常で感じた事などをマイペースに自分の言葉で書いていこうと思っておりますどうぞ宜しくお願い致します元旦に初日の出を見にいきました☀毎年、日の出時間が分からずかなり早く🏠を出過ぎてしまいます😱(笑)もちろん寒かったです(笑)『自分と家族が健康でありますように☆』願い事はいつも同じ。実家に帰って美味しいお節をた~くさん食べて、いっぱい笑って幸せなお正月を過ごす事ができました☺️また来年のお正
いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、今日もまた今年最初のレッスンで生徒さんから美味しいものいただいちゃいました~!わーいヾ(o´∀`o)ノ新年のメッセージカードも添えてくださって感激です。Nさん、ありがとうございます(人´∀`*)食べるの楽しみ(*´艸`)美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりしておりますよ~。年末の大掃除の影響もあって前から痛めてらっしゃる箇所が悪化されててまずは身体の硬さを緩めるアプローチから。
明けましておめでとうございます!NAMASTEYOGAのケイコです!三木啓子onInstagram:"あけましておめでとうございます🎍今年も屋上から日の出と日の出に照らされた赤富士をみることができました🌅🗻今年は、皆様が平和で幸せな一年になれますように✨今年の6月でナマステヨガが10周年を迎えます。素敵な皆様とヨガを共有できて感謝につきます!どうぞ今年もヨガでもっと元気になれるよう、私ももっと精進していきたいと思います!よろしくお願いいたします!昨日は、
新年、明けましておめでとうございます!皆さま元日はいかがお過ごしでしょうか?昨年も引き続きコロナで何かと大変な世情でしたが、そんな中でも変わらずレッスンや寺子屋にお越しいただき、一緒にヨガを学び深めることができました。またこのブログをはじめとしたSNSへのご訪問もたくさんいただいてありがとうございました!心より御礼申し上げます。先月に風邪を引いてしまってましたが、今年も感染症対策を徹底しつつよりよいレッスンと寺子屋ができるよう研鑽を
1月のヨガレッスンスケジュールです🧘♂️💐プライベート対面レッスン(畳ヨガ、屋上ヨガ)ご希望の日程で即決開催につきスケジュールは公開していないので随時ご確認をお願いいたします🙇♀️手ぶらでご参加👍ヨガマットレンタル込み70分prasadamおやつ付き2500円💐prasadamベジランチ1500円ヨガレッスンの後にご希望の方🍽スケジュール及び食材の都合上可能な時に限ります💐外ヨガ&出張ヨガ2000円団体割引ありヨガマットレンタル応相談💐オ