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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回のコラムで「苦痛と知識の関係」についてお話しさせていただきました。その中で、「不幸と幸福」や「苦痛がある状態とない状態」など「比較」することで知識を得ているというお話をさせていただきました。(こちらは2012年2月7日のコラムを加筆修正したものです。)今回はその「比較する」ということ、「はかる」ということについて考えてみたいと思います。「はかる」ことを
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで、モヤモヤを取り去って自分らしく生きたい人をサポートをします。自分の感情、どの感情も必要ですが、ムダな怒りは自分も周りも疲弊します。その感情をいかにマネージするか。コントロールではなくマネージ。私の中では、コントロールというと無理やり強制的に停止する、マネージというと乱れた列を指示して上手い具合に整列させるようなイメージ。人にコントロールされるってどうですか？マネージメントなら？自分の取り
今日は朝からスタジオにそこそこ大きなこちらが届きました。ででん！開けますと。カルロス(商品名)が仲間になりたそうにこちらを見ている。仲間にしますか？▶︎はい▶︎YESカルロスが仲間になった！側面に留め具がございます。遠巻きに見る仲間(バランスボール)たち(笑)。開けますと。ふむふむ。というわけでじゃーん！コンディショニング用の施術台ですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ほんとは昨日受け取ってわーいってなって
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、「『苦痛』と『知識』の関係」について考えてみたいと思います。サンスクリットで「苦痛」のことを「クレーシャ」と言います。(こちらは2012年2月6日のコラムを加筆修正したものです。)日本語ではよく「煩悩」と訳されていて心の動きを作り出すものでもあります。そして「クレーシャ」は「苦痛」「苛まれる」という意味を持つと同時に「知識」という意味を持
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千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで、モヤモヤを取り去って自分らしく生きたい人をサポートをします。私はこれまでないものにばかり目を向けてました。目の前にはたくさんあるのに。衣食住に困らず、家族に囲まれ、多くはないけど大事な友達はいる、時間もある、健康な体がある。ないものとは？自分を飾りたいもの、自分を満たしたいもの、成長を感じられるもの。いや、それもすでに持ってるものもある。どこに目を向けているかで自分の幸せ度が全く別物になる
こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！先日のブログでお知らせしましたが、スタジオは満席５名になりました！狭くなり申し訳ありません！また寒いですが窓を開けてのスタジオのクラス。どうぞ上に羽織るもの重ねるもの靴下、ブランケットなど工夫して風邪ひかぬようにしてくださいね！参加についての注意事項は↓をご覧くださいませ。『明日からクラス再開！オンラインも引き続き！参加時のお願い！（10/14修正）』こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOG
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで、モヤモヤを取り去って自分らしく生きたい人をサポートをします。私がモヤモヤしていた原因、それは他人軸で生きてきたこと。全て他人目線を重要視。何かをやるのに決め手になるのは人からどう思われるか？そう思っても人は何も言いません😅そもそも自分がやりたいことに人の評価は重要じゃないんですけどね、自分の人生だから。それを基準にしてる限り本当に幸せとは思えないかも。誰のための幸せ？自分のためなはず。それな
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPでモヤモヤを取り去って自分らしく生きたい人をサポートをします。女性なら1度くらいはエステなどの体験をしたり化粧品のサンプルを試したことはあると思います。1度で変わりましたか？こういうものなのね、っていう感じを知る程度かと思います。一回でもやった気になるのもわかります😂良いなって思ったら、続けたほうがどんどん変わっていきます。良いと思わなかったら他を試すことをおすすめします。どんなことも同じ。1度やると
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回、「記憶」について書かせていただいた記事の中で、心が記憶すべき対象を盗んでしまい正確な記憶にならないというお話をさせていただきました。↓↓↓過去記事「心は偉大なる大泥棒(再編)」『心は偉大なる大泥棒(再編)』こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回、ヨーガスートラに書かれている「五つの心の動き」…
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで自分らしく生きたい人のサポートをします。ヨガではよく、ありのままを受け入れるとか言いますが、そもそも今の状態は本当にありのままですか？子供はそのままで完璧なんて言ったりもしますが、それは本当に何にも染まってない、その子そのものだから。それが段々と、まず親の価値観に染まり、社会に出て色んなことを知り、あきらめ、自分の身の丈をここまでだと決めていく。それは本当にありのままじゃなくなってますよね。育ってきた環境
今日10月20日満月を迎えますわたしたちは普段『欠けている』『足りない』『今のままではいけない』と、『今ここにないもの』に意識を向けていますでも、この世の中は相対の世界片方を感じるために、もう片方があるのなら『欠けている』と感じているあなたがどうやってその『欠けている』を知ったのかそれは、『満たされている』あなただったからだから知ることができたのです同じなら、見えない同じなら、感じない同じなら、知ることすらできない『同じ』だったなら、感覚
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回、ヨーガスートラに書かれている「五つの心の動き」についてお話しさせていただきました。「五つの心の動き」とは、「正知」「誤謬(ごびゅう)」「分別知」「睡眠」「記憶」の五つです。(こちらは2012年2月21日のコラムを加筆修正したものです。)今回はその中から「記憶」について考えてみたいと思います。ヨーガスートラの第1章10番にこ
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで自分らしく生きる大人が増えるよう、サポートをする活動をしています。１年前はやっと脱け殻状態から自分のこと考えるようになれた頃。１年経って、この1年は相当自分と向き合い、たくさん学んだなと思います。まだまだ学び途中です。一生続きます。このところ、あらゆる面から自分を研究中。最近は内側の話ばかりだったので、今日は外側の話。子育て中、手抜きで前髪を伸ばしていたところから、老けるという理由で前髪を作り、けれ
【骨格メイク】パーソナルセッション開始！骨格ボディメイクは、ヨガ✖️カイロ✖️美容を合わせた新しいメソッドで、からだ丸ごとまるっと整えていきます✨そもそも動く前の土台からととのえていくので、リバウンドしにくい。他力でどんどんきれいになっちゃいましょう！これだけでこんなに変わるんだ✨これだけで嬉しい✨何年も前の自分に戻ったみたい✨👆お客様から嬉しいお言葉骨格メイクで毎日がカラフルに🌈気づいたひとから変わっていく✨はじめた人からどんどんきれいに🎀プライベートセッション（施術）致
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは「自己と向き合い、自己の本質を知る」ものですが、ヨーガの教科書である「ヨーガスートラ」という本にはヨーガについて「心の動きを止めることである」と書かれています。(こちらは2012年2月20日のコラムを加筆修正したものです。)それは心が動き回っていると自分と向き合ったところできちんと理解することができないからです。そして「心の動き」
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで自分らしく生きる大人が増えるよう、サポートをする活動をしています。何かを変えよう、何かを改善しよう、と思った時、せっかく頑張ってたのにまた同じことをやってしまうこともあります。まだそこから抜けきれてないということ。けれどそれを｢またやってしまった。もうダメだ！｣って思うのか｢またやってしまったけどあきらめない！｣って思うのか、もはやなかったことにするのか。以前の私はダメだとあきらめがちでし
みなさまこんにちは😃「内側の健康と外側の美を追求するyogaretreat＠home」ヨガインストラクターのKanaです。ついこないだまで暑かったのに💦急に寒くなってきましたね❄️みなさま、体調はいかがですか？体を冷やさないように色々対策をして免疫力を上げて風邪などひかないように気をつけましょう❤️11月のスケジュール🍁1日シークレットツアー㊙️(残席3)2日（火）10:00〜リラックスヨガ13:00〜クリスタルボウルヨガ4日(木)1
こんにちは、リリーです^^今日のヨガレッスンでのキールタンの様子♪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comキールタン大好きな生徒さんと、シャンティマントラを繰り返し歌い、何とも言えない幸せ気分を味わ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには、「ヨーガスートラ」という教典があります。ヨーガスートラは4つの章からなり、ヨーガとはどういうものか短い詩句によって書かれています。(こちらは2012年1月18日のコラムを加筆修正したものです。)パタンジャリという聖者が編纂されたと言われていますが、詳しいことや正確なことはわかっていません。ですが、ヨーガスートラが書かれた歴史やパタンジャリという
一気には難しいから、分割を！藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。今朝は、寒い朝となりました。10月の残り2週間を切ったので、体感的には、秋から初冬に。一般的には、「ため込まない身体作りを！」と行っているのですが、最近、太りたい！、筋肉をつけたい！というお声もいただきます。1つ目は、毛嫌いされそうですが、当事者は深刻です。体重も脂肪も減らすことの情報はあっても、増やすための情報は少ないです。栄養療法の先生とも、いつもその話で盛り上がります。というのも、女性にと
千葉市でヨガインストラクターとNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPで自分らしく生きる大人が増えるよう、サポートをする活動をしています。今日は言葉の話を書きます。複数の人と居てある出来事が起こった時、それぞれみんなが言葉を発したのですが、みんな違うことを言います。そこに人の思考パターンが現れます。良い面を見てる人、気になるところを見てる人、嫌と感じる人、楽しんでる人、面白いくらいにバラバラ。もちろんどれが良いとか悪いとかではなく。そこで自分のことを振り返って
千葉市でヨガインストラクターをしながらNLPコーチをしている中島幸子です。ヨガとNLPでイキイキとした大人を増やしたいと、自ら体現すべく実践中です。毎日色々考えてます。これでもね(笑)人目はほぼ気にしなくなったとは言え、自分より活躍している人を見ると、その違い、その差は何だろうと考えます。そこが解らなければ変わらないし。その差を見るうちに、自分に足りないものを見つけたりします。自分にはない視点とかも発見したり。まだ私も進化の過程です。選択肢はたくさんあります。あれがダメ
こんにちは～仙台「ヨガ育☆つめ育」の育代です。すんぷちょオドリノタネのファシリテーターとしてヨガしてきましたオドリノタネ＆わくわくダンス下は2歳〜高校生に大人まで、幅広い年代の方々。この90分をみんなに楽しんでもらい、参加してもらう為にはアピールとしてさまざまな工夫も必要。音が聞き取りにくい、見えづらい、2歳ちゃんなんかは色んな事に興味津々であちこちにいっちゃたりね!五感を使って伝わりやすく、アイコンタクトをしっかり。どんなふうに伝える？以前、保育園で教職員向けの研
こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！あっという間に１１月コロナ渦の日々も長いですね来年は、活気のある世の中にしたいですがコロナで気づいた？学んだ？無駄で必要ないことはしないように生きていきたいなあと思います。１１月２７日土曜は、めぐみ先生の「マインドフルネス陰ヨガ」めぐみ先生の静かな癒しの雰囲気にどうぞ体をリラックスしてくださいね！ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ（シニ
春にご好評いただいたプライベートレッスンヨガ姿勢改善集中コーズ秋モニター2名様限定募集！！体験会をさせていただきます！まずは、体感していただきたい！姿勢がかわるとどんな感じ？なで、リアルで楽しんでいただきたく体験会をさせていただきます！日時:10月17日9時半～10時参加費無料！お申し込み方法は下記にある公式ラインQRコードから公式ラインにご登録いただきその後、ZoomIDをお伝えさせていただきますね！みなさま、お待ちしています！☆
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