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今年のGWは子供はカレンダー通りに学校行ってましたが夫は会社が長く休み取ってイイよ!って言ったようで4月下旬からずーっと家にいたので、私にとってはちっとも『黄金週間』でもなく『お休み』でもなく毎日3食手作りして、家事に追われて『仕事』でしたで、やっと昨日から主婦としてまったり過ごせる時間が戻ってきたのです連休中はお肉大好きな夫と子供に合わせて料理をしてたので、と言ってもあまり私はお肉は食べずになるべく野菜を食べるように心がけてましたが
今日はかめちゃん出社だし、最近食べ過ぎてるし、ってことで、朝からお水生活(水で一日乗り切る)してますとはいえ、晩御飯作るし、我慢できないと思うので、晩御飯までプチプチプチプ…断食やるぞーーーーー!
♡楽天で買える腸活アイテムを紹介♡*********今日からファスティングをスタートするので、準備としてファスティングのあれこれまとめてみたまずファスティング前後の食事について復食期間(回復期間)通常ファスティングは3つのステップ1:準備期間2:断食期間(固形物を食べず栄養価の高いドリンク類の摂取)3:復食期間断食期間3日程度が推奨されていて、その場合、復食期間(回復期間)も3日以上、断食期間が2日なら復食期間(回復期間)も2日以上がいいみたい準備期間については、復食
こんばんは♡実は!今流行ってる16時間のプチ断食を♪1ヶ月続けてました😆🎵毎日、20時頃に夕食を食べて、翌日のお昼の12時までは、糖分のない飲み物以外は何も口にしませんでした。ついでに、せっかくなので、食べた食事を細かく記入するだけで、自動的にカロリー計算してくれる、健康アプリでカロリー計算もしてみました。毎日2食の食事内容は、野菜中心でお肉かお魚のどちらか入った、主菜と副菜と汁物とご飯のパターンで、和食を多く作ってました🍀大体こんな感じです😊そして!1日2食分のカロリーは、平
今日は、彼氏とデートの日私の家の近くの開いているイオンで待ち合わせ。ダイエットからしばし解放されて、外食を楽しみます。まずは、お店を見ながら、イオンの広い敷地内を歩く歩く。お昼は、お寿司やおうどん、ハンバーガーなどは避けて、ミニ親子丼とお蕎麦のセットに。食べきれなくて、彼氏に手伝ってもらいました。食後は、歩くために公園に移動し、外周のウォーキングコースを歩きました。乗馬クラブ併設の公園なので、馬の放牧もしていて、近くでお馬さんを見れました。彼氏はお馬さんが大好きなので、大喜び。
自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです。暑いけどジョギングはじめましたやっぱりむくみが取れる〜それだけでひと回りくらい痩せてみえるからすごいだけ
こんばんは。今月のA社B社の振り込みしました!残り50回。がんばります!お買い物マラソン中!今回の購入は…【※ご注意下さい⇒5月17日以降の順次発送】速攻時短ダイエット【豪華たっぷり約1か月分をお得に】初回限定お嬢様酵素Jewel24袋ファストパス大人気まるで宝石のような酵素ドリンク酵素ダイエットダイエット食品置き換えファスティングプチ断食酵素ドリンク楽天市場8,637円スマホ事件を教訓に、フラワー花スマホポーチポシェットiphone
レッスンに参加した方もしてない方にも💛必ず役に立つレビュー❕スタジオアロハは今日も皆様の健康を応援✨こんにちは♪本日はダイエットレッスンレビューです🌈ダイエット/体づくりのプログラム「ほぐし&整体&ダイエット」対面レッスンのレビュー>>レッスンについて2021年5月3日(月・祝)ご参加の皆様を指導させて頂き気づいたこと・アドバイスをいくつか発信📢💑参加者のみなさま基本となる姿勢・呼吸・イメージがかなり定着し体のほぐれる時間もはやいのでたくさん燃焼系の動きを頑張りましたね✨
ここ1、2年のあいだで体力やら自己免疫力やらいろんな機能が低下してきているのを日々実感しています。すべてを加齢や更年期のせいにしてしまえば何となく気持ちも収まるようなそんな気もしなくは無いのですがこんな時期だからこそ病気に負けない免疫力を高めるカラダを作っていかないとね。ワタシは昔から1日の水分の摂取量が少ないみたいで暑い日でも汗もあまり掻かないし足がものすごくむくみやすくて上手にデトックス出来ない体質なんじゃないかなと思っています。もち
こんにちは!Keriです。昨日の記事もご覧いただきまして、ありがとうございました→【中学受験】育成テスト5回目受けました早速ですが、5/9(日)の支出は以下の通りです。◆家計の総支出額:0円◆総括◆昨日も支出0円でした!さて。2月から16時間断食を始めて、3か月が経ちました!その時の記事↓『プチ断食はじめました!』こんにちは!Keriです。昨日の記事もご覧いただきまして、ありがとうございました→スタートアップと花札早速ですが、2/9(火)の支出は以下の通りです
ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁♪♪♪昨日一日プチ断食したので、お味噌汁だけで終わります!!
こんにちは。塩澤マコです。5/3〜5/5までこちらのプチ断食https://ameblo.jp/mako-confidential/entry-12669316549.html『スープかジュースで私と一緒にプチ断食をしましょう』こんにちは😊LINEで痩せる📱オンラインダイエット指導ヨガインストラクターの塩澤マコです。・太って来た😩・食べすぎている・胃腸を休めたい・体調がスッ…ameblo.jpにご参加頂いた方からのご感想をご紹介します🙋♀️Aさん悪かった点とにかく眠気がすご
5月8日(土)体温:36.3℃起床時間:6:55ごろ今日は理事会の諮問委員会?大規模修繕委員会の日だ。ちょっと中途半端な気分。理事会ではないので嫌ではないが、なんとなく緊張する。午後から素戔嗚神社へ行ったが、半分は修繕委員会のことを考えていた。ふとYouTubeでやっていた猫後翻訳アプリのことを思い出した。人猫語翻訳機免責事項:このアプリは、娯楽目的のみと真のヒト-猫の変換機能を提供しません対象としています。猫を理解するのは難しいです
明日は仕事かぁ。嫌じゃないけどやっぱりずっと休みがいいなぁ、、と思うみささんであります。ほんな中、今日は超久々にウォーキングをしまして、結果、16,828歩歩きました足がパンパン〜だけど清々しい歩く予定はなかったのですが、友達とランチしにいって、『最近ウォーキングしてるんだよ』の話しにみささんが乗ったのであります!今日、やろうよ、と話を持ちかけたら友達も了解してくれて、ベラベラ話しながら歩いてたらいつの間にか長時間、そして、こんな歩数にけど、気候もいいし、
今日は、朝から買い物がてらウォーキングに行きました昼食の買い物と、デトックススープ用の野菜を買い、遠回りして帰りました。帰ってから、まずはお昼ご飯作り。と言っても、マグロの短冊を切って、アボカドを剥いて切って、わさび醤油に漬けるだけ。マグロとアボカドの漬け丼です。簡単お昼ごはんでした。そして、食後は、デトックススープ作り。実は私、11日から3日間、プチ断食をします。その時に、唯一摂取出来る食べ物が、デトックススープなので、作り置きする必要がありました。色々試した結果、レシピ通り
皆さん、こんばんは入学、就職、異動、転居など4月より新たな環境に身を置かれた方も多いのではないでしょうかひと月が経ち、どっと疲れが出た方もいるでしょう…慣れない環境でストレスが溜まり甘いもの、お酒、ガッツリと止めどなく食べてしまったりついついストレスの解消のために食に走ってしまいますよねこれでは胃腸もダメージを受けてしまいます胃腸にダメージを与えてしまうとやる気がでない…元気がでない…といった症状を起こしてしまうのです☝️心と体って常に影響しあっているんですよねなぜなら
ご訪問いただきましてありがとうございます(#^^#)プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なり今日は久しぶりにワンコ2匹と夫婦で大きな公園に
自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♡お友だちが来てくれたので今日はFreedayごはん作ったよー☟ファスティングのビフォーアフター健康的な
こんにちは😃今日は母の日ですね。私はすでにプレゼントをいただき、🎁長女家族とお出掛けした日に、初めてウォーキングシューズを使わせてもらいました。ミズノウォーキングシューズレディースカジュアル靴LS802B1GF1832MIZUNO3E楽天市場8,360円広い運動公園、階段の登り下り、ウォーキングシューズのおかげで脚に疲れは出ませんでした。心配だった腰痛も大丈夫でした。今までスニーカーなら大丈夫だと思って、ディズニーもハワイも東京も歩いていましたが、
本来はプチ断食(プチ空腹)が普通で「飽食」は健康を害します。誤解なきように言っておきますが、自覚のない怠惰なだけの朝食抜きは百害あって一利なしで「短命一直線」です。それは種々の治験や調査で判明していて、脳出血増加や、学力低下などですね。朝食抜きや、早めの夕食で食事時間を12時間以内に制限(プチ断食)してプチ空腹と食事のおいしさを楽しむ人々も増加中。調べてみると「1日1食」の有名人って予想外に多くいますね。「1日1食」の有名人達に多いパターンは、■野菜多めの栄養タップリの夕食
こんにちは〜😄緊急事態宣言延長で自粛モードも延長😓ワクチン接種も進まないし、以前のように戻るには相当の時間がが掛かりそうですね、、、😥(もう戻らないのかしら🤔)薬局ではアセトアミノフェン製剤の解熱剤の問い合わせが増えているそう😳なんでもワクチン接種で人によっては熱がでることがあるそうで、解熱剤としてアセトアミノフェンをおすすめしているみたいですね〜😗ワクチンには賛否両論ありますが、早く以前の生活に戻れるといいなぁーと思う今日このごろです😅さて、今回ご紹介したいのは『「空腹」こ
ご訪問いただきましてありがとうございます(#^^#)プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なり昨日福岡にも3回目の「緊急事態宣言」が出ま
どうもハットリ君です本日もゆるゆるブログへのご訪問ありがとうございますちょっとした出来事でもハッピーラッキーと感じるわたしナイスタイミング👏👏👏嬉しいみたいなどんな時に感じるのかって草取りしていて、さぁ〜疲れたから今日は終わり…と家に入ったらが降ってきたり洗濯物をこみ終わったら、とか偶然入ったお店で欲しい、探していた物があったりスタバのアンケートレシート🧾が出たときは、最初なんの事だか分からなかったけど、ようは当たりね出る確率が低いらしいスタバも頻繁に行くわけでもな
自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♡今日は元気だよーー☟前日は死んでた(笑)こういうのもひとつの学びとして発信する身の私には気づかせてもらっ
お腹弱い&下痢ピーのお話をしましたが、基本は元気でお散歩も粘ってます。「かえりません🐽」「やだ~🐽」「。。。」と、こんな感じ😅『お腹が弱い』GW最終日は朝から大掃除でした。なぜかというと、夜中、飼い主たちがグッスリ寝てる間に、ふくさん下痢ピー😱下痢ピーついた足で歩き回るから😱😱😱結果、家が…ameblo.jpお友達に会えるかもと一眼レフ持って出ましたが、会えませんでした😅最近、散歩エリア内でクリームの8ヶ月の男の子に会って仲良くなれたし、お友BUHIが増えてきました。で、撮っ
ZOOM講座のご案内です健康や美容の面でよくないとわかっているのに、つい沢山食べてしまう事ありませんか?今、話題の断食は正しい方法で行わないと体に負担をかけてしまうことも。正しい情報や「なぜ断食が身体に良いのか」という点を分かりやすくお伝えいたします。【プチ断食はこんな時におすすめ】週末のリセットに食べ過ぎた、飲みすぎた翌日に体重管理が気になるとき興味はあるけれど、どうやって始めたらよいかわからない。ひとりでやるのは無理っぽいなと感じている。そんな方にピッタリな今
5月6日(木)体温:36.1℃起床時間:7:30ごろ7時に目が覚めたのにもう一度目をつむると眠ってしまった。腰が痛い。原因は分かっている。ゲームに熱中しすぎて姿勢をかえることさえせずにやっているからだ。もう2週間ほどになる。今は23時37分午前中は縄跳びと読書。マンション管理会社の担当からのメールに対処。他の理事たちにもメールを出した。あとはPCの仕事。メールソフトをげんていてきにしか立ち上げないことによって、「ずっと考える」ということから解放された
自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♪酵素ファスティング4日目でこざいます。さっそくですが予定変更!!全く食べない日を作るのではなく一日一食を
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こんばんは😃夕刻には雨が降りそうです。腰痛で控えていたウォーキングを雨が降る前に行って来ました。ステイホームな休日、ダンナはポケモンGO、私は前から気になっていた本を読みました。最強の野菜スープ抗がん剤の世界的権威が直伝![前田浩]楽天市場1,430円読んでいる途中から早く作りたくなりました。調理は簡単です。切って煮る事が出来れば誰でも作れます。体調に変化がある度に、再発か⁉️と脅える自分に嫌気が差す今日この頃🤣💦じゃ、どうしたら、ビクビクしないでい