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こんにちは。暑いですね〜💦ダイエット生活も9週間が経ちました。体重59.3kg▶︎57.7kg(マイナス1.6kg)ウエスト63cm▶︎60.0cm(マイナス3.0cm)ヒップ93cm▶︎90.0cm(マイナス3.0cm)現在生理中なのでなんとなく下半身のむくみのようなものは感じます。ただの筋トレのサボりか?太腿52cm▶︎51.0cm(マイナス1.0cm)脹脛34cm▶︎33.0cm(マイナス1.0cm)体重の変化はこちら⬇︎ここのところ57kg台になってき
https://www.noropeko.com/gallery/遅くなりましたー。もうすぐ3時💦💦そして動画も1本追加しています。かぎしっぽさんのかぎしっぽけりけり。ネコのオモチャです。マタタビ入りです~。通販ページも今日公開しましたねーねー。月曜日から金曜日までお店おやすみなんでしょ?やってみたいこととかあるの~?やってみたいこと?まああるにはあるんだけど・・・・なになにー?プチ断食。ファスティングってやつ?でもね~、
こんばんはねばならない!を止めて一日を過ごしてやった断食状態の半日良い感じにお腹ペコペコ空腹グーグーで寝ますよ今夜は🌃暑さにも耐えて!エアコンも付けず我慢水分補給だけは小まめにして今日の相棒は本📖📚ゆる~く雑誌系を3冊消化しました😊明日はどう過ごすかなぁ~山の日ですね素敵な休日に!おやすみなさい
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なり今日はアウトドア商品を購入しにカインズに行きました♪福岡には1店舗しかなくてアラカンおばさんちからは少し遠
ライオンズゲートという文字がネットに溢れていた昨日古い洗濯機を手放し新しい洗濯機とランニングマシーンが到着。断捨離してもまた新しいのが入ってくるこの頃。小さいコンパクトなものを買って2階に置くつもりでしたが。しばし、ボーゼンとするが。。。なんとか一階の和室に設置しました。そして動かないことが判明マニュアル読み込んでいるところですまたまたボーゼンとしてる家族にそのまま任せて昨日は、フラワーエッセンスのモニターになってくれてる友人に会いに行きました。
週2回の断続的断食(インターミッテント・ファスティング)をは始めて、3回目が終了しました。8/11回目8/2~4ふつうに食事8/52回目8/6.7ふつうに食事8/83回目ファスティング日は、テマナシェイプという商品を使用。●●インダーぜりーのようなパッケージに入ったドリンクで、5パック+水のみをいただきます。1日目は、やはり空腹感ありましたが、辛くはありませんでした。翌日の朝に体重を計ると、マイナス900gご飯はお昼だけを抜いたとは
プチ断食中❣️(16時間だけだけど〜)#プチ断食#野生動物は断食で病気を治す#ガリガリ君好きだなぁ#氷や氷水は身体に悪そうだなぁ#あくまでも個人的な意見です
みなさん、おはようございます😄ダイエットを始めて9日目。今朝の体重はでした。さてさて昨日は初のプチ断食(48時間)にチャレンジしました。しかし、結果は…朝…抜き昼…抜き夜…食べる💦食べた理由としては、気分が悪くなって倒れそうになった事と、このダイエットは絶対に続かないと思った事です。食べたのは家にあった①男前豆腐2つ②キクラゲ天2枚(油揚げだから本当はあまりよろしくないと思う)③ナッツ🥜30つぶくらいです。あとは、しっかりとノンカフェインのお茶を飲んで
毎月第2日曜日の朝は、団地の廃品回収日です。新聞雑誌段ボールアルミ缶古布紙パック。コロナ以後、新聞の折り込み広告の量が激減しているのが、毎月の動きでわかります。暮らしのあれこれがこのゴミ整理で、いろいろ炙り出されます。あ、コロナで段ボール増えてるだろうと思った?それがね、わたし前より通販利用頻度が減ったんですよ。その理由はたぶん、生協での注文を復活させたから。カタログ見ながら必要なものを選択する作業って楽しいんですよね。で、食べものを選ぶのはかなりハイテンションになります。届いて食べて
暑い毎日どこでもエアコンないと耐えられないけど身体が冷えてしまうからお風呂でよく温まることと最近は以前もずっと貼ってた、カイロお腹に貼ってます気持ちいいから貼って良かったってことだね♪手にも久しぶりに湿疹出てきたデトックスしてるわ(笑)お盆休みの間は内臓にも休息してもらおうとプチ断食予定心も身体も食べる量が少ない方が体調良かった今年は春あたりからちょっと食べすぎだったなぁ……と(笑)まあ、美味しく食べられるって幸せだよね今日も朝が来たことに感謝
ハロー只今、絶賛オープン中のライオンズゲートは、8/12に閉じてしまうのですが、獅子座のエネルギーは引き続き、私たちを突き動かし続けます攻めあるのみ⁈熱き獅子座シーズン8/19は12星座の中では最もパワフルで、エネルギーと情熱溢れる獅子座新月今回の獅子座新月はやりたいことや好きなことを通してあなた本来の魅力や輝きを解き放ち、あなたが心の底で焦がれ続けている愛や豊かさを具現化するチカラを宿
昨日はそんなに日差しも強くなかったのでまぁ大丈夫かな?と二駅分ほど歩いて買い物へ…ゆうこです。汗だく水分補給しながらじゃないと危ないですね。症状が出てからでは手遅れ…頭痛がぁ〜(゚д゚lllガンガン熱中症?そんな訳で動画編集は諦めて昼寝をしました。夕方は早速ダイエットメニューを作り置きもやしとキュウリのナムル豆もやしがオススメ♬宣言しましたのでちゃんと記録にも残しておきますよ!ダイエット日記(゚∀゚)←続くかしら?ダイエット前の体重と体脂肪率をそ
8月7日(金)体温:36.2℃起床時間:6:30ごろ→→■体調腹部とか頸部に少し違和感と思ったらいつのまにか感じなくたっていた■朝食ピザトースト久しぶりにチーズをがっつり食べた。おいしかった。チーズはあまりよくないという人も多く、わたくしはあまり食べないようにしている。市販のピザソースは使っていない。味が濃ゆいので。我が家の場合はトマトペーストを使うようにしている。■午前中今朝は年金事務所へ書類提出と説明を聞くために行ってきた。妻と2人分の書
私達の身体にね、邪気はが溜まりやすいのですよ。生きているだけで、溜まるの。空気・食べ物・環境etc…身体に邪気が溜まると、運気ダウンすると言われています。だからね、ケアがとっても大切なの。ケアと言ってもね、そんなオーバーなことじゃなく、毎日の『ちょっと』したことが大切。まずは・お風呂に毎日入る。シャワーで済ませず、湯船にしっかり浸かる事がポイントです。・食べすぎは運気を下げる元。食べ過ぎた、翌日にプチ断食。・お水を飲む。他の飲み物とは別に、お水は飲む。これ、かな
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりアラカンおばさん家は夫の仕事がコロナ禍で暇なのですでにお休みモードに入っています。なのでアラカンおばさんの
こんにちは、あこですマスクが買えなくなり始めた頃。新宿の東急ハンズで買ってみた『布マスク』当時は布マスクをしてる人はほとんどいなくて、社内でも私だけ。でも、1度付けたら最高のつけ心地半年くらい使ってます。Peapod、というブランドの内側がシルク、外側がリネンのマスクです。peapodマスクシルク&リネンマスク(大人用・単品)ヒモ調節可shop.peapod.jp2,000円商品を見る夜洗って、朝には乾いてるので毎日使えます不織布の使い捨てマスクは、頬骨と擦れる感じが気
こんにちは今回、お二人来てくださいました🎵施設の2階から撮った写真です。芝の上には屋根つきの休憩所があります。風が気持ちいいですよ~休憩所の奥で薪割りもできますお客様に薪割りを体験していただきました。事前にスタッフが木に斧を刺して準備しますので、お客様はそれを振り上げて割ってもらいます~有松が準備中~カコーン!カコーン!奥にいるのは、日頃から薪割りや無農薬の畑の管理をしている山本さん。ニコニコ見守ってくれています。「おっ!」「よっ!」「きた!」とノリノリなスタッフ有松。
こんにちはー酒屋目太郎です!断酒しはじめて2ヶ月突入しましたねー今回の断酒かなり調子いい!ってか断酒している事すら忘れるぐらいでなぜなら最近、自己改善や読書する事で悪習慣が入り込める隙間をなくしているからだと思います!あと!面白いことに、良い習慣続けるとおのずと他の良い習慣に挑戦したくなります!そしてまたその習慣を取り入れる。もー人生良い方向にしかいかなくります(笑)体調、マインド右肩上がりなんです次はプチ断食(IntermittentFasting)に挑戦ししていきたい
運動は一瞬で挫折しましたが、プチ断食だけはなんだかんだで継続4か月。じつは、3か月を過ぎる頃から変化が。まず、1日1食で足りるようになりました。一食ちゃんと摂れば充分、あとは大した空腹感もなく過ごせるように。※在宅ゴロゴロの低消費カロリー生活も継続中。もひとつ、体重が、僅かずつですが落ち始めました。開始すぐに1.5キロ減ってからはずーっと停滞していたのですが、3か月を越えたあたりからするーっと、僅かに減り始めました。このひと月で−1.0キロほど。身体造りがもはやライフワークのまる
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こんにちは、あこですなんとなく、二の腕が変わった様な気がして。去年と比べて一回り細くなった二の腕『プチ断食81日目去年と比べて一回り細くなった二の腕』こんにちは、あこです毎日毎日毎日。とっても暑いですね今年はサンダルもやめておこうかな、と思っていたのですが、もう限界です暑すぎて溶けそう〜そこで、ついついノー…ameblo.jp去年と同じ服を着て撮影してみましたぜ、全然違ったちなみに体重は同じくらいです。この服、去年購入したのですが、あまりにも似合わなくて、返品しようとしたもの
#にんにく醤油
おはようございますまだ涼しい?朝を迎えました文鳥さん達は変わらず朝から元気ピッピ、ピーチョンの声で起こされます笑ママ〜いつまで寝てるの〜?綺麗なお水早くかえてよー早く早く〜シィナお利口でしょ?ね?早くだしても〜ここ中々硬いんだよね〜と大騒ぎ笑この後しっかり遊びましたさて!昨日から始めたプチ断食仕事がまーまーの体力勝負なのでコーヒーを一本、終わりに豆乳一本合間に薄ーいポカリと水不思議と食べたい欲はなくご飯を作って癖でつまみ食いしそうになるのを堪えたくらいで、
本格ダイエット中の…SARA2人。今日は、りかさんにガッツリ!フォースカッターしてもらい、スッキリスリムに。また肩こり・むくみもリセット!(休憩時間を割いてまで…感謝だよー)りかさんは、ダイエット&体質改善専門サロンもされていて、自分にも厳しく…私にも厳しく…笑。お客様からもどんどん痩せて綺麗になってるねって言われ、ますます本気モードに。先月からファスティングダイエットされて結果が出る方続出!私達も、本当に嬉しい♡朝ごはんを酵素ドリンクに変えるプチ断食や3日間集中プログラムなど、自分
こんばんわ、ごはん屋パパですこの所、ずーっとお腹が張りっぱなし。毎日の調理での味見。そして3食の食事。体重も増えてポッコリお腹に・・・💧こりゃマズイ❗って事で、先日プチ断食しました。とりあえず1日。食べ物は口にせず、飲み物だけ。と言っても調理の味見は無くせないのでなんちゃって断食ですけどね。でも、それだけでも何か体調がいいみたい♪1日だけじゃポッコリお腹はへこまないけど体が軽い感じがします!たまには良いかも?プチ断食♪さて、明日(7日)の献立は○唐揚げ弁当○
8月5日(水)体温:36.4℃起床時間:6:40ごろ→→■体調異常は感じない■朝食前一昨日のブログを読み返してみると、午後ウォーキングから帰ってからの記録が飛んでいる。夏バテ気味と書いていて、そこで終わっている。午前に仕事、午後にウォーキングにしてから午後の集中力はほぼゼロ。夕食を作るのが、とてもしんどい感じ。■朝食妻は一生懸命作ってくれたが、これはあまりすきではない。もっとも、血液検査を意識して、マスタードやケチャップは使わないようにしている。
こんにちは、あこです毎日毎日毎日。とっても暑いですね今年はサンダルもやめておこうかな、と思っていたのですが、もう限界です暑すぎて溶けそう〜そこで、ついついノースリーブに手が伸びるのですが、なんせ二の腕が......去年のノースリーブコレクションお目汚し、失礼します酷いですね去年と比較すると、今年はこんな感じ。体重はほぼ変わりません。一回り細くなったような去年よりも二の腕を動かしているので、引き締まったんだったら嬉しい相変わらずやってるのは『たけまり』さんのダンス
いつもご訪問にいいね!ありがとうございます♪ダイエットやブログを続けることの励みになっています(^^♪プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なり私独
❁✿✾訪問ありがとうございます✾✿❁︎おマメのかーちゃんです(*¨*)2013年、出産から半年頃体調を崩しました。それから6年たち、橋本病起因の甲状腺機能低下症であることが分かりました。6年の間で体力は低下し体重は30kg増加(꒪д꒪II成長ホルモンも少なく普通の人よりも太りやすく痩せにくい体質ですが第二子妊娠を目指してダイエット中です✩.*˚おはようございます、おマメのかーちゃんです(。゚ω゚)ノモ-ニン昨日は夫が娘と一緒に寝てしまったので、夜は久々にゆっくり一