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本日は令和3年3月3日3が続くトリプル開運デー✨ですね💕✨あなたにも、幸運が訪れますように✨さて、私はYouTubeで『腸活ダイエットアカデミー主宰』腸活ダイエットの専門家として、毎日発信しております。何故か?と言いますと、自分自身が、この『腸活』で体調不良を克服し、人生救われた経験をしたから。私と同じように、様々な体調不良や、体型の変化で悩み苦しんでいらっしゃる方を、救いたいから。あなたの、腸活を通じて『健康的に、綺麗に痩せて本来の自分を取り戻す』を、応援しております📣あなた
おはようございますっ。ご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。去年の9月1日に『私は変わる!』と宣言してからゆるくダイエットをしています。オートファジーダイエットを始めて今日で13日目です。昨日は、ウォーキングできる天気ではなかったので、お休みしました。家の中で意識してちょこちょこ動いたりはしましたが、やろうと思ってたエクササイズはやらずに寝てしまいました今日は娘を送ってから歩いてきました。日差しや風が少しずつ春めいてきてウキウキ気分で歩いてきましたーでは、本日
昨日から+0.2キロ最初(2020/11/12)から-18.9体脂肪17.6%さまよっている体重まいっかいつもなら13日も経つとふらふらなのに、今回は「断食ハイ」になったのが遅かったせいかめちゃくちゃ元気ですっ!今日はあれが食べてみたい!って思ったら!私がしている事です【遠足は前日が一番楽しい】説断食中にテレビやネットで食べてみたいものが出てきたらチートデイが決まっているので、その時のお楽しみにしていますそれがめちゃくちゃ楽しいのです!ワクワク
10月以降、次々と身の回りのモノを断捨離してきた。CDや村上春樹の本など、これまで手放さなかったモノも、手放してきた。大学時代のコンサートCDは、メルカリでなかなかの値段で売れた。いよいよ断捨離するものがなくなってきて、ついに自分の身体に関心が向いた。「不健康と脂肪を断捨離しよう」そこへ、青木厚(医学博士)著『「空腹」こそ最強のクスリ』を読んだ。食べ物を食べない時間を設けることで、胃腸を休めることで健康体を目指す。食事を10時間取らないと脂肪が燃焼し始める
ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16~18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは先日栄養コンサルと16時間ゆるゆるプチ断食講座を受講してくださった方から実践してくださった上でのご感想
キレイな人の特徴私がまず頭に浮かんだのは、キレイな人は体型が美しいとにかくいくらお顔が綺麗な人でもブヨブヨと太った人は魅力が半減する。私は標準体重ではあるものの、少しおデブ寄りだと思う。一番気になるところは、少し気を抜いて食べ過ぎるとお腹周りがキツイ。一年前のスカートウエスト入らない。パンツスタイル太ももがパツパツでみっともない若い頃よりも10㎏以上増えた私は痩せることを決意しました。ですが想像していたよりも遥かに痩せにくい。以前は一食抜いたら
3月1日(月)体温:36.1℃起床時間:7:15ごろ昨日弟夫婦とZOOMでオヤジについて話し合った。おやじは赤詐欺にむさぼられ、死後に我々に入るはずだった弔慰金も計画的に前借され、マイナスになりおやじが死ぬと107.8万円返済しなくてはならなくなっている。なんていうことだ。昨年のように不安障害の耐えられないようなひどい症状は出ないが、なんと足の裏など痺れを久しぶりに感じた。今は23時11分おやじの弔慰金を盗まれた件、やはり心の奥底で引きずっている。午前中は
今日はお仕事お休みなもんで1時間余分に寝たそれでも3時起きって。。。冷水シャワー3分弱今日はあまり寒くないかも朝食は納豆ご飯にキムチ混ぜた隣の台湾人のおばさんが作ってくれたスパゲティをあっため直してトーストとともに今日の10時のおやつにした昼はちゃんと作ろうと思って。昼12:00までに昼食を終えて明日の午前4時半まで食べない16時間プチ断食実行中さて、昼ご飯は。。。あれ?お昼になってもお腹空かないそりゃそうだ
特に予定していたわけではなく天気が良かったのと気分が良かったので犬の散歩でビーチに行った帰りにバーへ立ち寄り昼からビールを頂きました🍺大好きなハニーラガー❣苦いのは苦手だけど、見た目に反して苦くなくて飲みやすいの❣この日はチキンウイングがスペシャル価格だったのでオーダー。チキンで勢いづいてチップス(ポテト)もあとからオーダー。16時間断食はまだ続いてます。ここ数か月グルテンを控えていてビールも飲んでいなかったけど久しぶりに解禁。幸せな時
はいさーい18時間プチ断食継続日数【420日目】プチ断食を1年以上継続している現役エステティシャン(昨年復帰)の主婦美容大好き「ちゅら」と申しますダイエットのことばかり書いてますが美容全般大大大好きでエステティシャンだけでなく美容部員もやっていました(独身時代)そしてダイエットばかりブログに書いていますが今のサロンは「脱毛」と「フェイシャル」笑美意識高い方が多いのでダイエットの話もすること沢山ありますが
過去にファスティングの本を読んだことはあったのですが、あまり実践しようという気にならなかったんですが、最近断食の本を読んでやってみようという気になりました断食道場を探したのですが、コロナの影響なのか営業してませんでしたので自宅での実践にしましたちょっと勝手な自分ルールです水・コーヒー・フルーツジュース・風呂上がりのビールはOK先月の23日の夕食を普通に食べました断食前の体重は67.7キロでした24日(初日)朝にフルーツジュースとカフェオレだけです便はまだ普通です
イギリス生活16年目。小さな学園都市でニュージーランド人夫と、2013年・2016年生まれの息子ふたり、黒猫一匹と暮らしているAnimaです、こんにちは。今日もとっても良いお天気なイギリスからこんにちは。さてさて、1月の後半にこんな記事を書きました。『ライフスタイルを変える夫婦対決』イギリス生活15年。小さな学園都市でニュージーランド人夫と、2013年・2016年生まれの息子ふたり、黒猫一匹と暮らしているAnimaです、こんにちは。…ameblo
今日はお腹が空かなかったから、朝にお吸い物を飲んだだけ。今になってお腹空いたけどあとは寝るだけだからマルチビタミン飲んで寝る。ちなみに、結果的にプチ断食した形。だから体重が・・・約3kg減ってた!明日は増えるな~
今日は体が朝から怠くて怠くてやる気スイッチも見つからず...と思ったら夕方から雨がぱらぱらとどーりで怠かったのね~8話おじさまと猫《ドラマパラビ》|民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」-無料で動画見放題神田(草刈正雄)は、ピアニストの日比野(平山浩行)が猫を飼い始めたばかりだと聞いて、日比野の家について行くことに。しかし、家に着くと、ケースの中にいるはずのマリン(声:松本穂香)がいなくなっていた。奥まった隙間に隠れていたマリンを見つけるが、その姿を見て神田は驚く。なん
今日は暖かくなる朝は寒かった。今も寒い。外出しなくてはいけないとき着るものに悩みます。身長160cm体重54.6kg(前日より+500g)体脂肪28.3%今日の歩数15,501歩朝食バナナミルク入りコーヒー夕食なしサプリ1種類今日から3月です。来週の金曜日は健康診断があります。体重増えるので、この2週間ちょっと頑張ってみます。パンもお菓子も食べていません。プチ断食になるのかな。お昼はしっかり食べますが、大好きはフライは控えます
私達は食べ過ぎているようです。食べ物に恵まれていて幸せな事ですが内臓が休む間も無く負担が掛かっている。見えない老化が始まるのは35歳を過ぎた頃から、、、一見ツラそうな断食ですが3時のおやつを終えた頃から睡眠時間を入れて翌朝までの12〜16時間位を目安にプチ断食は可能です。これだけでもだいぶ違います水分は気にせず取りながら早く寝てしまえば翌朝お腹が空いてスッキリ目覚め内臓機能も整って行きます。そのかわり日中までの食事はしっかり
ご訪問いただきましてありがとうございます(#^^#)プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりこんばんは弥生初日の今日は暑いく
3月になりました。暖かくなったり、真冬の寒さに逆戻りしたりで、なかなか陽気が安定しませんが、こうやって少しづつ本格的な春になっていくのでしょう。さて、怒涛の年末年始の暴飲暴食シーズンを過ぎても、いまだ過食がおさまらず、よって胃腸の調子がイマイチな日々が続いていました。食べ過ぎていたら食事を控えればいい、とアタマでわかっていても、それがなかなか難しいんですよね〜。一度習慣になってしまったら、そこから脱するのは難しいもの。昨年の夏至に
はいさーい18時間プチ断食継続日数【419日目】1年以上プチ断食を続けているピーク時約53kg現在約42kg「ちゅら」と申しますプチ断食×プロテインこちらも1年くらい?1年以上続けていてもはやプロテイン飲まない日はナイ運動してなくても体に必要な「タンパク質」補う目的と「空腹予防」と「おいしく飲める」で1日1〜2杯飲んでます、必ずプロテイン関連記事プロテイン=太る???わたしが組み合わせているプチ断
こんにちは今日から3月、満月も過ぎて🌕、いよいよおまとめの季節に入って来ました娘の高校も卒業式らしく、先輩へのお花を持って楽しそうに登校して行きました😊母には来年の卒業式に、大きな花束💐を持って来るようにとのリクエスト😅「進級できたらね」と答えた次第です(笑)この週末に食べ過ぎたせいか、胃腸が怠い💦タイムリーにプチ断食のススメの記事を読んだところなので、単純な私は早速やってみました🤣何でも「16時間はなにも食べるな」で身体がリセットされるそうなんです①内臓の働きを復活させ、活性酸
空腹こそ最強のクスリ実践中。22日(月)1日目お腹は空くんだけど心地よい感じ。とにかく気を紛らわすために動くと身体が軽いのでものすごく動きやすくてあれこれ片付く!心なしか肌の調子がいい気がする。ナッツかじってけっこう空腹しのげた。楽しみにしていたメインの1食は美味しすぎてゆっくり食べたらそんなに食べられなかった。23日(火)2日目休日ランチを外で食べたかったので逆算して夕べのディナーを早めに食べた。味覚が敏感になってきたのかパッタイの甘さ
最近、、自他ともに太ったな~て思ったり、言われたりすることが多くてやっとダイエットすることにしました~とりあえずファスティング(過去に数回やったことあり)しようと思いこちらを購入しました~レビュー\10万/超!モデルや芸能人も\秘密/で実践!年間ランキング\1番人気/\1番売れた/ダイエット→みんな秘密で実践!→酵素原液(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)酵素ダイエット!コスミックエンザイム楽天市場4,104円前にした
こんにちは♪近々告知しますが、3/31って「天赦日+一粒万倍日+寅の日」という今年最高に運の良い日になるのでそこで「伊勢天照で新年度最高運スタートスタンバイツアー(VIPコース有)」をやります!wアルレシャ・ユキテルです(*ノω・*)テヘ☝特典付きの「ユキテル公式LINE」は記事の一番下のボタンをクリック☝clubhouse⇒@yukiteru8888でフォローお待ちしてます♪ナイスなroomで「エネルギー贈り」や「まったりスピトークでしゃ
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2月26日(金)体温:36.2℃起床時間:7:30ごろ昨日弟の所におやじが自分自身の弔慰金を前借しているという書類が届いた。さらにその弔慰金は年齢によって目減りするもので、今死亡しても78000円の返済、2023年以降に死亡すると1078000円の返済が必要となる。もう、腹が立って腹が立って仕方がない。わたくしのマンションはグローバルコミュニティ㈱に委託しているのだが、そのフロントマン(担当者)がさぼりにさぼって迷惑を被っている。その担当者の言い訳は「他のマンショ
ヤギ達は1日1食というよりは、1日中(昼間)食べ続けてますね(汗)厳しい食事制限やカロリー制限などを行い、体がボロボロになり突然死する人も(汗)偏食ダイエット(糖質制限、高脂質食や炭水化物抜きダイエット)の流行で、有名人に動脈硬化(心筋梗塞、心不全、脳梗塞など)による突然死が頻発し、問題化。そのため、体を損なう偏食ダイエットや厳しい食事制限(リバウンド多発)が敬遠されて、より楽なダイエットが求められていますね。より楽なダイエットとしては、有名人達に普及しているのは2つの方法
プチ断食1日2食(朝抜き)一ヶ月してもあまり体重変化なかったので、以前から気になっていた本を👇読みこれスゴイいいかも?バターコーヒー出遅れてますがだけど、今でもブログでもたくさんの人が続行してるやん毎日少しずつ痩せてる早く!やりたいっ!とりあえずカルディで全て揃うMCTオイルにグラスフェットバターはコレ売ってた👇バランタイングラスフェッドバター発酵バター無塩250g3個セットAmazon(アマゾン)5,998円プラス良質なコーヒー豆もいつもより
こんにちは!SAMURAIトレーナー原口夏樹です。新しい動画更新のお知らせです。最新の栄養学では、1日3食とることが必ずしも健康に良いとは言えないことがわかってきました。子供の頃から、1日3食とることが大事と言われてきましたが、成人になって、健康診断で、赤信号がある、糖尿病、メタボ、脂肪肝、高脂血症、高血圧などの生活習慣病にかかるかたは、ほぼ、1日3食摂っている方です。内臓を休める時間を定期的に増やすことで、病気にならないカラダ、痩せやすい体
自分自身をデザイン&コントロール✨プチ断食を始めて4ヶ月半ほど体重74kg→64.2kg体脂肪22%→10.4%体脂肪、もうすぐEXILEレベル✌️未知の領域1桁体脂肪率へGO💨インプットからのアウトプット❗️学んだ事を行動に移す。動けば変わる。進化する。このプチ断食で得た成果を違うジャンルに落とし込もう😊【2020.10初旬】プチ断食を始める体重74kg体脂肪率22%【2020.10.18】プチ断食を始めて少し経った頃。醜い…😱体重7
2月15日に引っ越しをして早くも2月が最終日その間食あたりの酷いゲ○ピ~に襲われましたがなんとか4日間のハード勤務も乗り越えられました前の部屋ではほとんど尻尾と暮らしていたようなアグちんですが何が起こったか?こちらの家ではいつ見ても身体をケージから出してこちらを向いてくれてますどんな心境の変化なのか?引っ越しの整理も完了してモドキ~ずの皆さんお待ちかねイエコの注文本日届きましたいつものバケツハウスと狭い所に過密に押し込むと