プチ断食

2021年4月6日にふと思い立ってスタートしたファスティング。（1日遅れましたが）1か月記念でございます今日の朝ごはんは、ヨーグルト・ソーセージ・目玉焼き※昨日準備してました。ファスティングを意識したのではなく、久々に二度寝をしてしまい、食べる時間がほとんどなかっただけ(笑)ほんとはご飯（お米）も食べる予定だったのにだけど不思議なことにあまりお腹も減らない。でもエネルギー源は必要と感じるので、お昼はおにぎり2個、食べました。これだけで満足度が高くなるんですよね

おはようございます今日頑張ったら土日だー！嬉しいっ。さて、比較的ピッタリなタイトスカートって、身体のライン、特にお腹が目立ってしまいますみささんはファスティング前にもタイトスカートを履いておりました。これはプクプク太る前に購入したもので、その当時は何も感じなかったのです。だけど、プクプク期、つまりファスティング前の頃のタイトスカートを履いた横の姿は、だけど、まぁいいやと諦めておりました。が、今、プクプク期前の状態に戻りましたおめでとうございますっ！いやぁ、嬉し

ご訪問ありがとうございます。もえです。久々の仕事特に忙しいわけでもなく普通に終わったのだけど私にとって久々の仕事は相当疲れたみたいで…定時が17:30なのですがそこから知らぬ間に寝てしまい気がついたら22:30え！？更に、ものすごいお腹空いて勢いで色々食べてしまい後悔の嵐でしかない。よく眠れるのもたくさん食べられるのも元気だからではありますがやり過ぎた感が否めません。今日は断食でいいのでは！？【クール冷凍便】【お試し】宝塚ラサンテコー

かかりつけ医と予防・未病私は腸閉塞で入院した3回とも大学病院など大きな病院だったし場所も病院も毎回違ったので退院後に定期的に診察を受けることもなく薬も処方してもらえなかった(処方不要な程度だったのかもしれない)知人に消化器内科(胃腸)医師がいるのだが遠く離れているため直接受診ができず、たまに困った時に遠隔で問診いただく程度。その医師からは、イレウス患者によく処方するツムラの漢方「大建中湯」(100番)を処方してもらいなさいと助言をもらった薬💊には頼りたくないが調べれ

こんにちは✨美腸活セラピストのまいです😊✨頑張らない腸活で人生の巡りも変える✨🔸15キロの体重減量🔸花粉症改善🔸過敏性腸症候群改善４歳娘の体質改善月１の小児科通いが４ヶ月に１回に！喘息改善虚弱体質の改善お客様の改善ニキビやお肌のブツブツが１ヶで改善下痢体質が改善暴飲暴食が改善頭痛改善などなど便秘や下痢は体質じゃない！！不調を諦めないで！！今のあなたの頑張りに少しだけプラスするだけで体質は変わる頑張らない腸活であなたの未来が変

愛食している玄米酵素色々なタイプがあるのですがベーシックな玄米酵素F100お試しさせていただきました🎵顆粒タイプで一箱90袋入り（5,400円）玄米と玄米胚芽・表皮を私たち日本の国菌麹菌で発酵させた健康食品です😊ミネラルやビタミン類が豊富で玄米以上の栄養価があるんですよ!!!最近、マイブームが【酵素】で気になる健康美容はもちろん、疲れやすさやなんか元気が出ないって微妙な体調不良にしっかり#玄米酵素を食べることで回復力の底上げを実感できる

今晩は🌃ボスから教えてもらった酵素ドリンクを続けて注文し、飲んでいます。一度飲むのと続けて飲むのでは印象が違く、最初は飲みやすいと思った梅味が、体調によっては酸味が刺激に感じるので、スタンダードを続けて飲んでいます。ちょっと高い「プレミアム」を試しに注文してみました！すりガラスっぽい高級感のあるボトル🍷味はスタンダードを濃くした感じです。最初はいつも飲んでいるスタンダードの方が良いと感じましたが、今後印象が変わるかな【･_･?】

食事制限は特にしていないちょっと自分に甘々のダイエットしていることといえば朝起きてからカップ1杯のぬるめのお茶お陰で快便👍食べ過ぎた日の翌日はプチ断食朝食抜ランチはとにかく野菜から夕食も野菜からあとは普通に夕食後甘いもの食べちゃうそれから股関節の動きを柔らかく！目指してストレッチ始めてから階段降り時軽くなった気がする朝ベッドから降りるとき楽に降りられる気がするあとこれは気がするのではなく！確実に股関節が柔らかくなっている！足の裏を合わせて座った時

【プチ断食でカラダリセット！】玄米酵素ファスティング★インスタ投稿モニター200名様募集！｜食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト｜モニプラ『食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト』による「【プチ断食でカラダリセット！】玄米酵素ファスティング★インスタ投稿モニター200名様募集！」の紹介ページです。monipla.jpGW食生活乱れたからこれで調整したい！カセットのmyPick株式会社エトヴォスメイクアップラインお試しセットUN

自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♡3日目の夜ですが、もはや効果が！！前日の様子はこちら。体重は-1kgをキープ！お肌にはいつも出ないような白ニ

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非常事態宣言中ではありますが、ランチにはちょこちょこ出かけていました。ハービスにある民生で中華食べたり左上のフカヒレの刺身が美味しかった♪グランビアのカフェでケーキ食べたりカカオの形の濃厚なチョコレートケーキ今日はネイル行ってました。ナイスネイルさん。男性ネイリストさんでした。初めての男性ネイリストさんだったから、若い男性に手を握られて、思わずドキドキ仕事柄、あまり派手にできないので、ワンカラーです駅ビルの地下で友人達とランチ。オステリアガウダンテ鴨肉が少し硬かったけど、

ご訪問いただきましてありがとうございます(#^^#）プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりGW終わりましたが、またすぐ週末ですね通

本日のランチは蕎麦。勤務中に久々にしっかりとランチをしました。え？どうでもいい？笑ま、ええやないか。夕食は、軽めにしておきます。ある程度食べて、空腹時間を16時間空けた方が調子がいい気がします。で、本日、GWが明けて久々に出勤。同僚が、ずっと私の顔(マスクを外した時）を見るので、「？」とすると、同僚が「みささん、、、どんどん痩せてったらどうしよう。顔、、、顎のラインがホソッっと・・・」え？？そんなに変わります？？と

★朝の体重63.1キロ[+-0]★体脂肪率36.5％昨日と変わらずでも、昨日の夕方は64キロ越えてたご飯炊いて、お味噌汁作って、和食だから大丈夫かと思って、調子乗ってたら、まさかの64キロ越え夕食前だったので、夕食抜きましたさすがに64キロはヤバい。ピザが食べたくて、ドミノ🍕を注文しようと思った自分を殴りたい👊今日もゆるくプチ断食の予定。明日は岩盤浴でデトックスしてきます。62キロならまだしも、63キロで定着すると、直ぐに65キロになりそうやっぱり常に60キロを切るつ

賄いカクテルとはいえたまにはちょっとちゃんとつくってみるか…🤤🤤🤤笑笑ガーニッシュもちゃんと付けよう💪🤤笑笑はい☆この香りと美味しさをあなたにつたえたい…なんかキモイ！！(ﾟДﾟ)💦💦URYRYRYRYRYYYYYｙｙｙｙｙｙｙｙｙ(*´艸｀)爆ヘビーユーザーにしか解らんネタはやめろって！！(ﾟДﾟ)💦💦カクテルが好きだつくるのも呑むのもカクテルを呑むあなたも…やめろって！！(ﾟДﾟ)💦💦

5月4日（火）体温:36．1℃起床時間：7：25ごろ異常なし。午前中は近くの公園で縄跳びと読書。----今日読んだところには面白いことが書いてあった。夢を見ている時、その夢の中では現実だと思っている。そして目が覚めた時に、あ、夢を見ていたと思う。では、いま私たちは生きているけど、死んだときはどうだろう。すごく長い夢を見ていたなぁ、と思うのだろうか。-----午前中は1週間ぶりに理事会の仕事をした。あとはふつうの仕事。午後は素戔嗚神社で茶白ネコのち

今日は、ひさびさに体重測ったら73キロになってた。順調あと70キロまでもうちょい、70キロなんかもう何十年も無い頑張るか！なかなか減らないけど健康も考えると痩せた方がいいかな。【2021最新版】EMS腹筋ベルト腕ベルト腹筋トレーニングUSB充電9段階強度6モード液晶表示ダイエット引き締め振動腹筋マシンジェルパッド16枚男女兼用日本語説明書Amazon（アマゾン）3,980円レビュー＼10万／超！モデルや芸能人も＼秘密／で実践！年間ランキング＼1番人気／

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神奈川県は、まん延防止が出ていますが、自粛ではないので、百貨店もショッピングモールも営業しています。ずーっと家にいたので、ドライブがてら、少しお店をのぞくと、結構な人出。息子のお買い物に付き合って（支払いは私）お茶することなく三時間くらいで帰ってきました。その分、お家で。スイーツを、食べたり、ビールを飲んだり…毎日カロリーも気にせず爆食い。この連休、休んでいないのは私の胃！案の定、体重増加です…だって、一食でも抜かすと、今日は、食べてない～と言うやからが。今、耐えないと、去年のダイ

自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♪ファスティング準備期間2日目の夜とんでもないニュースが・・・(この間、彼と食べたサンドイッチ🥪)前回のブログを

今日はこどもの日ですね。息子の兜や鯉のぼりを飾ることも無くなったので彼と少しドライブして広い公園の鯉のぼりを見て来ました。この公園についてはまたいずれ。入場無料、素晴らしい✨そうそう彼が仕事だった連休前半含めて2週間で2キロ痩せました。プチ断食とストレッチや筋トレで。今度そのことも書きます✌️🍃🎏🍃🎏🍃🎏🍃🎏🍃🎏🍃🎏🍃さて、私が最近ハマった本は吉村昭さんの、漂流です。この本、妹が購入してハマりそのまま両親に送って両親がハマりゴールデンウィーク彼も前半いな

筋トレを始めてから体重は増加しなくなったけど、痩せない‼️😓なので、これを飲み始めました。内脂サポートじつは3月19日から毎日飲んでいるので、もう1ヶ月半くらいかな？でも、痩せない‼️😓痩せた！ってブログに書きたかったのに、痩せない‼️😓なので、この前テレビでやってた8時間ダイエットを始めました、5月2日から。8時間ダイエットは1日、8時間は普通に食べて良くて、16時間のプチ断食です。私が一番いいと思うのは、10時から18時まで食べて、(10時に朝食、14時に

GW中は比較的食べましたビールも飲みました（家で）先月の7日にスタートしたので、約1ヶ月になりますが、食べ方に変化がでてきて、サラダを空腹時に先に食べ、そのあと豆腐や味噌汁を。一段と美味しく感じています。先月、フェイスエステをやってもらった時に顔が痩せたと褒められました。そして、先日、ボディのエステもやってもらいました。『痩せたかどうか、教えてね！』と言いながら、ボディエステの前に、簡単な足湯を数分。そのあと、エステティシャンの方が、足を拭いてくれると同時に、

こんにちは大阪茨木市の美容室lepluscheriルプリュシエリです毎日お昼の12時更新シエリの裏っかわご覧いただきありがとうございますシャンプーを終えて“あ～この感じ久しぶり～”と1年ぶりのご来店のお客さま超ロングになってましたどんな髪型にしようか迷ってたら伸びちゃった～とバッサリ切りました～お嬢様とプチ断食をされたＳ様ますますお若くなりましたね“毎日、家と会社の往復だけで‥美容室のこの感じ、いい～”と少しでもときめく時間を

自分デザインクリエイターNanamiですはじめましての方はこちらアイリスト・占い師美容発酵料理家・恋愛心理カウンセラーとして様々な視点からサポートします。生きる喜びをみんなで味わいひとりひとりが愛に溢れた世界を自分らしくデザインするために❤︎JIBUNdesignsalon経営☜サクラタウン・東所沢駅徒歩5分Nanamiです♡本日は準備期間2日目！前回の投稿を見ていない方はcheckしちゃってください本日もやっていきましょう♡今日は

いくつかの方法がある中から「半日ファスティング」を選択し、ゆる～～く実践して参りました生活も2か月となりました前夜20時から本日正午12時まで固形物とイケナイモノの摂取を避ける…というプチ断食でございますここで、私と一緒にファスティングに挑戦して来られた方（今後挑戦しようと考える方）の為にイケナイモノについて再確認してみたいと存じますそもそもファスティングの目的は体内を細胞レベルでリセットする事でございます体内に蓄積されてしまった「身体にとって有害な物質」

断食終わって今日も絶好調でした！気持ちの良い一日でした。実は今回二人で青汁断食をやりました。青汁屋のお客様に今回の青汁断食をやるって言ったら彼女もやりたいということで、一日半くらいやったのかな？結果身体が軽くなって調子も良くなったと言っていたので嬉しかった。初めての方には、一気に3日間はきついだろうから1日か、いけたら2日という風に伝えていました。私の場合は量が1.5リットル以上飲んでいたので、最初の方は重だるかったですが、彼女は1日3杯でそういう気分が悪くなるということもなく最後