フリースタイルリブレ

咳がポツポツ出て、なかなか寝付けない。そのうちに、喘息発作が出た。やっと落ち着いて、3時過ぎに入眠した2024/04/28㈰脊椎固定術後1154日目右眼白内障手術後1054日目左眼白内障手術後1052日目起床7:30体重±0kgBP(P)119/74(80)108/92(83)110/65(80)2:40SpО2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服今朝も、お弁当作らなくていいので、ゆっくり眠れた。寝起きから、首が痛い。枕のせいだけな

終電で帰宅時の24時に開いていたラーメン屋さんで全部入り濃厚鶏煮込みしょうゆラーメンチャーシュー丼唐揚げセットを食しました。金曜日だけ深夜まで開けてくださってるとのこと。ありがたいです。麺処とみを(摂津富田/ラーメン)★★★☆☆3.33■予算(夜):～￥999s.tabelog.com大変美味しく汁まで完飲してしまいました。しかしながら深夜のラーメンセット爆食の後の血糖値がどうなってしまうかご存知でしょうか？そういわゆる血糖値スパイクが発生します。当然人によるのですが私の場合はラー

9:30には、しんどくてベッドへいつもより、少し早めに入眠2024/04/27㈯脊椎固定術後1153日目右眼白内障手術後1053日目左眼白内障手術後1051日目起床7:30体重+0.4kgBP(P)119/78(80)114/59(87)131/72(83)8:10SPО2:93~95%吸入+定期+頓服ステロイド内服13:40SPО2:91~94%吸入+頓服ステロイド内服19:20SPО2:93~95%吸入いつもより、ゆっくり

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/26のリブレ記録----------食事----------おやつ昨日で一旦終了☑️朝昼とまあまあ調子良かったのに、夜のドーナツかSAVASで150overドーナツのな中に蜜系を掛けるものがあったので、それが良くなかったのかも…これだけ食べといてアレだけど、やっぱ普通のがいいかなそんなドーナツ効果で、今朝の

この日は会議がランチタイムに食い込んで出遅れたためカップデリがあまり残って無く避けていた冷たいまま食べるチキン南蛮を購入。この日は朝にお通じのたまにキャベツサラダも青じそドレッシングで食しています。そんな日の血糖値推移は、チキン南蛮は糖質22グラムキャベツとドレッシングが7グラムということから結果は妥当なものかと思います。やはり糖質量が血糖値上昇の基本パラメータですね。でも焼き鳥のような例外『焼鳥エナミ最高の焼鳥屋』人生で最高にお得でグルメな焼き鳥屋さんに巡り会えました。焼鳥エ

背部痛で、ロキソプロフェン1錠内服寝付き悪いが、1:30には入眠2024/04/26㈮脊椎固定術後1152日目右眼白内障手術後1052日目左眼白内障手術後1050日目起床5:30体重−0.1kgBP(P)122/77(85)120/66(81)116/65(91)6:30SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服今日の次男弁当今朝は、ゆで卵作って、おかず温め直しただけ。冬物を洗濯。天気も曇ってるし、一回のみ。順次、洗濯していか

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/25のリブレ記録----------食事----------おやつ夕方にチョコレートウェハース食べたら爆睡してしまい、夕食を食べ逃すものすごく眠かったと思ったら、スパイクしてた…原因はレモンパイとクッキーの合わせ技かなーと。今日でリブレが終了。在庫０なのでちょっと迷ったけど、リブレ2が発売されてから普通のリ

眠たいのに、なかなか寝付けず。いつも通りの時間に寝た2024/04/25㈭脊椎固定術後1151日目右眼白内障手術後1051日目左眼白内障手術後1049日目起床5:30体重−0.1kgBP(P)133/84(87)111/69(91)116/65(96)8:00SPО2:93~95%吸入13:30SPО2:92~95%吸入+頓服ステロイド内服本日の次男弁当昨日のおかずの残り+α。午前中は、会計仕事を片付ける。慣れないので、ホント

ついに10種類目のセブンイレブンのデリカップ。淡路産新たまねぎマリネと王様トマト🍅健康に良さそうな組み合わせです。タンパク質補給のゆでたまごとランチを楽しみます。あまり酸っぱくなく良い塩梅の美味しさです。玉ねぎも流石に淡路島の新玉ねぎ。全くエグさがなく後味もすっきりでした。そんな健康的なランチの血糖値は予想通りほぼ上がらずでした。これもお勧めの一品ですね。

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/24のリブレ記録----------食事----------おやつずっと食べていて下がらないアイスなんて2回も食べた…昼はパンだけ。夜は居酒屋で、何が悪かったのか一旦下がったのに23時を過ぎて急上昇ちなみにお酒はビール1杯のみ。飲もうと思えば飲めるけど、お酒の後の電車が苦手過ぎてやめておきました。その他

またまたセブンイレブンのカップデリをランチでゆで卵と食します。緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和えと長い名前の惣菜です。糖質はゆで卵と合わせて5g程度。午前中にリブレを交換しています。血糖値はほとんど上がらず優秀な糖質制限メニューですね。味も美味しかったのでこれはリピありですね‼️毎日割引クーポンが来るから買ってるわけでは無いですが良いマーケティングですね。後リブレは使用期限終了前に高めに出る個体もあるようです（毎回では無い）

寝る前近くまで、慣れないお金の計算をしたせいか、神経が高ぶって眠れず焦って寝ようとすればするほど、寝つけず。2時過ぎに、リビングへ。2024/04/24㈬脊椎固定術後1150日目右眼白内障手術後1050日目左眼白内障手術後1048日目リブレセンサー交換起床眠れず体重−1.0kgBP(P)118/78(78)115/58(89)112/73(98)6:50SPО2:92~94%吸入+定期ステロイド内服12:20SPО2:91~94%吸

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/23のリブレ記録----------食事----------おやつ申し込んでから1年待ったクッキーが届いたので、とりあえず全種類味見！糖質75gotoぐらいその割にグワッと上がらなかったのは、材料の良さだと信じている夜は食事が終わった後に両親のおめでたい粽と残月1/3を食べました。それも予想より上がらず、や

デエビゴ内服したが、全身関節痛酷く、火照り強く、なかなか入眠出来ず。体熱感あり、しんどい。BT:37.0℃(ロキソプロフェン内服後)。2時頃まで記憶あり、その後入眠したようだ2024/04/23㈫脊椎固定術後1149日目右眼白内障手術後1049日目左眼白内障手術後1047日目起床5:00体重+0.7kgBP(P)106/72(83)122/99(93)134/77(98)5:40SPО2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服13:00

今回のランチもセブンイレブンのカップデリとゆで卵です。ごま油香る5種具材のシャキシャキナムルは小松菜が二切れしか入って無かったですが確かにシャキシャキで美味しかったです。ゆで卵が100円超えてるのが物価高騰と卵不足の影響が残ってるのが感じられます。ラーメン屋さんの味玉も100円のところは無くなったと感じますし。オヤツタイムは頂いた懐かしのたけのこの里を頂きました🙏少量でしたが血糖値はどうでしょうか？ナムルは糖質が5グラムほどでほぼ上がらずたけのこの里も同程度でした。どちらも気にせず取れる

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/22のリブレ記録----------食事----------おやつ最近寝る前にピッピするの忘れてしまい、少しの間線が途切れること多し昨日もまたお菓子食べ過ぎて、しかもお昼がとても遅くなりお腹が空かずなのに主食抜きとはいえ何か食べないと気が済まず、夕食までしっかり。今夜は家族が疲れて帰ってくる予定だから、たまに

今週もセブンイレブンのカッフデリでランチスタートします。直火焼きさばのおろしぽん酢です。タンパク質補給にゆで卵も食します。糖質は合わせて約5グラムですが大根おろしが気になります。味は日本酒に絶対合うやつでした。美味。炊き立てご飯にも合いますね😘セブンイレブンさんのカップデリはハズレがないですね。さてそんなランチでの血糖値推移はやはり大根おろしの営業か少し血糖値スパイクになってました。しかしながら美味しい和食を手軽に取れるので晩酌のあてとかにも良いと思います。

なかなか寝付けず。3時過ぎに、やっと入眠2024/04/22㈪脊椎固定術後1148日目右眼白内障手術後1048日目左眼白内障手術後1046日目起床5:30体重+0.1kgBP(P)122/77(73)121/66(87)128/71(87)6:20SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服13:00SPО2:94~95%吸入+頓服ステロイド内服18:30SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服23:10SPО2:90

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/21のリブレ記録----------食事----------おやつ夕食の爆上がり要素が…パンなのか、ロカボクッキーなのかわからぬ合わせ技でしょうかパンのドライフルーツかな？低糖質食品の謎材料かな？なんて疑い始めるとキリがない結局落ち着くところはたまたま体調がそういう風だったしかないよね。そしてこのところ

この日のランチもセブンイレブンのカップデリ。タコとブロッコリーバジルサラダ。低糖質で今年指定野菜に昇格したブロッコリー🥦のサラダ。バジル🌿がきいて美味しい。ワイン🍷のあてにも良さそうです。あれ？ジャガイモも3個ほど入ってました。糖質を確認すると5グラムほど。ジャガイモは澱粉でかなり血糖値上がった経験があるので気になります。そんな血糖値推移は、やはり小さなスパイクが発生してしまいました。また買えたら勿体無いですがジャガイモ抜いて試してみようと思います。

夜間も咳が時々出て、なかなか寝付けず。3時頃、やっと入眠2024/04/21㈰脊椎固定術後1147日目右眼白内障手術後1047日目左眼白内障手術後1045日目起床7:30体重+0.1kgBP(P)123/82(83)測定せず104/69(96)8:50SPО2:94~95%吸入+定期ステロイド内服10:10SPО2:92~95%吸入+頓服ステロイド内服19:50SPО2:94~95%吸入+頓服ステロイド内服目は覚めたものの、怠く

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/20のリブレ記録----------食事----------おやつまたやらかし！夕食後にお菓子を食べてしまった…体重は旅行後と同じまで戻ったそして今夜もやらかしてます

いつも通りの時間に入眠4時頃から起床まで、1時間おきにトイレ。ゆっくり寝たいのに、頻尿+お隣のパパの戦闘機並のいびきで、ゆっくりも眠れず。。。2024/04/20㈯脊椎固定術後1146日目右眼白内障手術後1046日目左眼白内障手術後1044日目起床6:30体重−0.8kgBP(P)125/89(81)125/80(91)126/64(85)7:30SPО2:94~95%吸入+定期+頓服ステロイド内服13:00SPО2:91~94%吸入

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/19のリブレ記録----------食事----------おやつ食事よりもおやつで上げてしまう…夜中のピョン上がりはお風呂です。お風呂はグッと下がる時の方が多いけど、たまにこうして上がります。何が原因かはわからずそして今夜も食後に甘いの食べてるなう。止められないでござる

人生で最高にお得でグルメな焼き鳥屋さんに巡り会えました。焼鳥エナミ食べログ焼き鳥百名店2023に選ばれたとのことです。16時開店と同時に入店。まずは鳥スープがサーブされ胃を整えてくれます♪この店のルールが記載されています。要約すると7000円で3時間食べ放題飲み放題ということになります。しかも日本酒の品揃えが凄い🙌他の飲み放題の店では別料金になるものばかり。禁酒を解禁して飲みまくりました。難点は予約が非常に困難。偶数月の決まった時間から電話かネット予約開始。一年

咳が止まらない。。。咳のし過ぎで、お腹が痛い。2024/04/19㈮脊椎固定術後1145日目右眼白内障手術後1045日目左眼白内障手術後1043日目起床5:30体重−0.2kgBP(P)120/80(78)116/74(87)114/68(89)6:45SPО2:95%吸入+定期+頓服ステロイド内服10:00SPО2:90~93%吸入+頓服ステロイド内服18:50SPО2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服本日の次男弁当今週

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/18のリブレ記録----------食事----------おやつ今のところ絶対的に200越えするものとして、仏事の食事がありますお焼香に行った先で頂いてきたお弁当を完食した結果、これどれも甘めの味付けで、ご飯も多いのかも。見た感じは150gぐらいで冷たいから平気かなーと思ってるんだけど…やっぱりおかずかなぁ

カップラーメンのランチのダメージの翌日はまたセブンイレブンのカップデリでランチです。7種具材のお豆腐とひじきの煮物です。これも優しい味付けで美味しかったです。腹持ちもまずまず👌食物繊維たっぷりで糖質は約5gです。血糖値スパイクはどうかなと思いましたが少しだけ血糖値スパイクっぽくなりました💦家の煮物より甘めと感じたので糖質の吸収が早く効率もよかったんですかね？しかしながらこの惣菜もリピありと思います。まだまだ試せて無いのがあるので楽しみにしています。

2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/17のリブレ記録----------食事----------おやつ昼食の後の小さな台地は仕事ストレス。夕食の後の巨大カルデラ大地は夕食後のチョコレートが原因かと実測でも160はあったので、2時間ほど高血糖をキープしてしまった…だからといって運動とかしないけど。食後1時間を過ぎても高血糖の時は、実際も高血糖な

コンビニのカップデリで良い感じにランチを済ましてきたのですが遂にやらかしてラ王を買ってしまいました。二度と食べないと誓ったのにダメですね🙅味はそれなりの美味しさで鳥チャーシューが分厚めで良かったです。『二度と食べないと誓ったもの‼️』今日昼食で『今日が最後になるやろな‼️』と覚悟して買い置きの最後を食べました。血糖値上昇が脂質でゆっくり上がってくれと願いながら🤲結果は、血糖値スパイクやはり…ameblo.jpそんな食後の血糖値は、お決まりのピークが300近い血糖値スパイクとなりました。お