フラレッスン

Aloha数年前にメリーモナークを観に行った写真です懐かしい昨日メリーモナークが終わりました今はスマホでLiveを観ることができてとても嬉しいですところが、目👀が疲れて大事な優勝🏆ハラウとかのLiveを観てなかったりして……残念しかし、優勝ハラウの検索をすると観ることが出来たので良かったですどのハラウも衣装にも力が入っていてフラも勿論素晴らしくて相当の練習量をこなして来られたことと想像しました比較になりませんが、私達もがんばらねばと思います公園

2024.4.8(月)おはようございます♪今日は入学式の子供たちもいますねー！桜が今年は華を添えてくれますねーーー来週レッスンで会うのが楽しみです！昨日は鳥好きMeleちゃんはハトやカラスといっぱい遊びますが、私がいちいち驚いちゃう！COCOがいたら逃げてるも思うー(COCOはハトが微妙に苦手)Meleちゃんと楽しい公園でしたー！今週はフラレッスンがお休みになりますのでアネラCLOSEが多いです。何卒ご了承下さい。本日も1日不在なのでアネラはCLOSEになります本日は臨

こんばんは！Laha'oleのSachieです(⁠.⁠⁠❛⁠⁠ᴗ⁠⁠❛⁠.⁠)本日「フラざんまい」でした。午前中は、月１の…ウクレレ＆フラレッスンそして。。。午後からは、お待ちかねの〜メリーモナークアウアナ（現代フラ）でした昨日のカヒコ（古典フラ）力強くカッコよくて、もちろん素敵だけど…私、アウアナ団体が大好きなんです無料ライブ配信があるなんて、嬉しすぎますテレビ画面を写メ写メしてる私の腕が写ってる（笑）結果発表。。。2024年メリーモナーク団体戦総合

今日はお昼から大好きなフラレッスンっ🌺🌴イベントに向けて気合いが入ります💪🔥気合い入りすぎて早く到着してしまい近くの公園でプチッと今年初の桜撮影っ🌸📷💖蕾だぁ〜かわゆいですね💕︎改めて写真を見るのでしたほんの少しやったけどパワーチャージさせて頂きました🌸🌸🌸🌸ありがとう

昨日土曜日フラレッスン2クラス15：15〜土曜日大人クラス16：30〜ケイキクラス中高生クラスは今月のみ日曜日18時〜になります【講師から一言】今日はどちらのクラスもお休みが多く人数が少なかったので特別レッスン♪にしました。どちらのクラスもレッスンではやっていない違う曲にチャレンジ！！身体も頭もフル回転のレッスンとなりました♪そして新しいTシャツできたので記念にパチリ📸です！※次回の土曜日レッスンは来週4/13体験レッスン随時受付中です。お気軽にお問い合わせくだ

Ekomomai!ちょっと昔のメリーモナークのDVD。ハワイだと日本の半額くらいで買えるー。２０２４年のメリモは、日本時間の今日、４月６日（土）で終了？そして、今日は２週間ぶりのフラレッスンでした。うちとこの通常レッスンは、第１・２・３土曜日。第１日曜日がプライベートレッスン。なので、明日もレッスンで、２日連続〜。気合いが入りますね。今日は、PuaKieleJoshTatofiとKiowao/UaNaniʻO

​パウ作成✩.*˚Aloha〜〜🤙レンタルパウ作成ワヒネ、ケイキ用ゴム入れたら完成です🙌🙌イメージカラーは水色だけど…柔らかい色のパウになりました🫣​間もなくチラシ完成！色んなことが予定より遅れていますが…(おしり叩かれないと？決まらないと動けない私💦)今日チラシのサンプルが出来たと連絡頂きました🙌🙌こちらも間もなく完成します✨５／１４のフラレッスンいよいよ、いよいよになってきました😳ドキドキ💓素敵な方々と一期一会があるといいな〜出会いはホントに不思議出会いに感

フラのレッスンに初めてALOHAバッグを持って行ったら「そのバッグ、ハワイで買ったの？すごく可愛いね～❤️」と褒められました。わーい。嬉しいな✨でもね、このバッグ実はABCストアでもらったんです。ハワイのABCストアでは一定額以上のお買い物をするとABCストア内の商品をもらえるんですよ！今回、夫がABCストアをものすごく気に入って毎日のように通ってお土産を購入していたら合計額$500以上になりまして(買いすぎで只今反省中)$500以上お買い物をする

Alo~ha!!!Pumehanaﾊｰﾁｬﾝです💜‪あたたかくなりましたね～春ですね～昨日わたくしはCOOPさっぽろさんのイベントに参加して来ました『コープさっぽろ文化教室春のカルチャーフェスタ』場所は創世スクエアの中にある札幌市民交流プラザのクリエイティブスタジオです。南区のCOOPソシアで月２回木曜日にレッスンをしている皆さんと参加です。昨日の様子をご紹介します。まずステージ発表の皆さんは本番前にリハーサルをさせていただき準備を整えます。とても素敵な会場です。ライトが

『次の学びへ』前回からずいぶん間があいてしまった。書くことは沢山あるのだが、すること、したいことがだんだん増えて来たのです下書き記事もあるけれど、読み返すと過去の出来事に感…ameblo.jp↑この記事の続きです。その彼女(Ｅさん)とは、TheBrain受講中にもう一度会うのですが、その時のことはまた別記するかも。SimplytheBrainセミナー1日目。午前中の講義が終わり、お昼休憩に。皆でランチのお店まで歩いて行く道すがら、私はＥさんと話した。昨年のその後の

Aloha6／23(日)横浜大さん橋ホールHULAhula!Ｆestival入場無料私達ナプアイレフアは13：00会場受付の左側の人工芝で踊りますMahinaＯHokuマヒナオホクＬeiＨalaレイハラを踊りますお時間ありましたら、是非ご観覧お待ちしています桜🌸🌸が咲いて綺麗ですね空はどんより曇り空ですが…雨の降らないときを見計らってお花見に行きたいと思っています寒暖差があるこの季節お身体にお気をつけて楽しい一日を

みなさまAloha新年度がスタート致しました御就職御入学御入園おめでとうございます春はワクワクしますね私は春が大好きですはじまりの"春"フラをはじめませんか⁈初心者さんは不安にならなくても大丈夫ですよ最初から丁寧にお伝えします。お一人お一人のペースでゆっくり丁寧に進んで行きましょうこの春から夕方、夜のクラスを新規開講予定学校帰りに余裕を持ってレッスンに通っていただけます。お仕事帰りの方向けには19時台から。フラがやってみたい方運動不足解消目的の方新たな交

朝食:オートミール＋生卵＋めかぶ、おみそ汁＋MCTオイルクプナクラスのフラレッスン🌺昼食:玄米＋糖質オフカレー🍛、黒豆茶おやつ:クラッカー＋カマンベールチーズ🧀夕食:キャベツ＋ミニトマト＋オレンジ🍊、かれいの煮つけ、おみそ汁＋MCTオイル夜はOLクラスのフラレッスン🌺してきます☺️

先日のレッスンブルーハワイの綺麗ポイントのコツを教わりましたまずは肩の力を抜く事手を下す時には腕の力ではなく肩の力を抜くそれだけで自然に綺麗に手が下がるのです踊り全てに共通するのでしょうがいかに不要な力を抜くかも大事なのですねもう一つは顔（頭）の位置と手の位置美しいフラのためにはやたらに顔を動かさない。無駄な手の動きを極力減らす。顔と手の位置を近づけすぎない。のがポイント顔の前で手を動かす時も実は意外と離れていたりするけど客席から見ているとち

朝食:オートミール＋生卵＋納豆、おみそ汁＋MCTオイルジムで有酸素運動昼食:玄米、春雨スープ、ヨーグルト＋きな粉フラレッスン🌺夕食:キャベツ＋ゆで卵＋オレンジ🍊、豆腐＋ごま、ささみ・ブロッコリー・しめじ＋キムチ（レンチン）、おみそ汁＋大根おろし、りんご酢夜はキックボクシング🥊行ってきます:プロテイン

3月24日に町田親子フラレッスン開催しました✨残念ながらお休みになってしまった方も多かったのですが…3歳のフラガールも参加してくれて癒しの時間でした😊また次回お待ちしています❣️次回、町田親子フラレッスン✨すでに定員間近となっております…お問い合わせください🌺日時:4/21(日)14:00〜場所:町田駅より徒歩7分お子さま連れクラスはありますが✨今までなかった親子フラ‼️ママとお子さま一緒に踊れるフラレッスンです！月1回開催のレッスンです‼️ぜひ一緒に踊りませんか

レッスンスケジュール(レッスンは毎週ではありません。ページ下の月ごとのスケジュールをご確認下さい)アドバンスクラス月4回(1回1000円)月曜9:00〜10:30(隔週)火曜9:00〜10:30(隔週)オープンクラス月4回(1ヶ月4000円)月曜10:30〜12:00(隔週)火曜10:30〜12:00(隔週)レッスンは月曜2回火曜2回の計4回です。カヒコクラス月4回(1回1000円)土曜9:00〜10:30(隔週)日曜9:00〜10:30(隔週)アウアナクラス

スノさんが朝から窓ぎわでひにゃたぼっこをはしめたのを見て春を感じますぅさて最近のいろいろまとめて書くにょお天気いまいちやった月曜日ホアレレの練習日♪私がカポを忘れたもんでカポ要な曲を2人だけで演奏してもらいましたなかなかイケてまっせ〜その他の曲でのちょと難しいコードもだんだん弾けるようになってきてるし嬉しい火曜日は新人さん達がうちに来てウクレレレ練習♪この日はスタジオ予約してたので14時からは移動してフラレッスン♪まだ新曲に入って2回目やけどだいぶフリ

Aloha昨日レッスンが終わった後、歯医者で３ヶ月の定期検診に行きました🦷歯肉をチクチクするのは痛いのですが、虫歯はなくて良かったー歯ブラシ🪥の使い方を教えていただいて、奥歯の裏側をよく磨いてくださいと言われました話しは変わり先日レッスンスタジオの近くにある沖縄料理店でソーキそばをいただきましたお肉はトロトロで柔らかくて、美味しかったですスープは美味しいのですが、私の老化した胃は、少しでいい感じでしたところで、5／12のふれあい文化祭に向けて

今日は、友人が開催しているフラレッスンの日でしたランチは持参なのでトレジョのキンパを持って行きましたが昨日見つけたキンパをシェアしたいと思い10時前からCOSTCOへ日曜日はイースターなので🐣鉢植えも花束もカラフルなエッグ入り一瞬買おうか迷ったグリーンジュース。お買物している時間は無かったのでお目当てのキンパをゲットレジの近くで見つけたこのレモンクッキーも美味しそうでした🍋でも今日はキンパだけ買って友人宅へ。いつも可愛いデコレーションキンパは冷凍庫に入れて

Aloha！宣子です。3/27(水)フラ体験会を開催しました。会場は、春日井市東部市民センターでした。去年に、東部市民センターでのフラメンバー募集のポスターを貼っていたのですが、それを見てと、先日お問い合わせがありました。現在は、東部市民センターでの活動は無くなっているのですが、会場をチェックしたら会場が空いていましたので、体験会を開きました。お越しくださったKさんは、以前に違う地区で暮らしていて、そこで2年ほどフラの経験があったとのこと。ワイオルのフラのスタイルなどをご説明しつつ、

朝食:オートミール＋生卵＋明太子、おみそ汁＋MCTオイルジムで有酸素運動昼食:玄米＋糖質オフカレー🍛、黒豆茶フラレッスン🌺おやつ:サブレショコラ（GODIVA）、コーヒー☕夕食:キャベツ＋酢玉ねぎ＋ミニトマト＋キムチ、サバ水煮缶🥫＋ブロッコリー＋しめじ＋梅干し（レンチン）、おみそ汁＋MCTオイルホワイトデーに頂いたお菓子をちょこっとづつ頂いていきます夜はキックボクシング🥊してきました。

PoliPumehana希です。絶賛就活中の長女の部屋から酒豪伝説ウコンとか入ってて飲み過ぎても次の日辛くない系サプリみたいこれも出てきた就活大変なのかな長女の肝臓が心配【ショップレビューと商品レビュー投稿でプレゼント】ハワイアン柄ナップサックネコポスOK楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ショップレビューと商品レビュー投稿でプレゼント】リーフ柄スカート楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

昨日は土曜日大人フラレッスンのあと、ケイキクラス3回めとなる3月末のイベント🌸卒業記念プログラム🌸でした✨↑卒業生のソロ発表💐先生のドレスを借りて踊る特別な日✨とってもとっても素敵でした！想いを込めた各クラスの発表中高生クラス大人クラスケイキクラス先生から手作り生花のレイのプレゼント💐こちらをかけて踊りました↓レッスンの様子【ともみ先生から一言】大人クラス今日はベーシックステップで気になるところをそれぞれ聞きながら、確認しながら修正できるところはするなどして

Aloha昨年10月に行ったハワイでのことインターナショナルマーケットプレイスにあるリリハベーカリーに行きましたベーカリーなので🥐🥯パンが美味しいですお手頃価格でハンバーグセットを美味しくいただいてきましたところで、カラカウア通りとかマーケットプレイスを歩いていると中国や韓国の方々を見かけますが、とても元気良く、良くも悪くものびのびと行動していますが、友人とも話したのですが、あくまで私見ですが、日本からの若い方達がお行儀良すぎ？やや大人しい感じがし

3月に入り、フラレッスンが続いています。先日のレッスンで、指導したMeleの中に沢山のPua（お花）のモーションがありました。手のひらを閉じてお花を作るのがPua。色々なハーラウのルーツがあるにせよ、どのハーラウもきっと同じモーションだと思う。生徒さんの動きを見ていて、タイミングが少し遅いかなぁと感じていた私。でも、丁寧にしっかりとPuaを作っているので良しとしていましたが、少し経って生徒さんからPuaについての質問があったの。私は、手のひらが小さいので皆と同じ

土曜日は天気予報どおり、雨の一日になりそうです。昨日は午前中は「友の会」。友の家のユキヤナギです。午後はそのままKま〜るさんとこへ、月一回のリンパマッサージへ。体がゴリゴリ？コッていて、痛キモチよく体をほぐしてリンパを流して頂きました。そのまま、おしゃべりに花が咲き？（笑）ハリウッド女優さんがレッドカーペットを歩かれるとき背中の開いたドレスを着ている時の姿の話しになって、背中の真ん中にシュッと背骨のラインが入っているでしょ？そんな背中になりたい！と如庵はあつかましく申し出ると←なん

数日前は雪❄️まだ風は冷たいけど海はなんとなく春ぽい昨日はおためしフラレッスン♪そして4月から本格始動へ✨ありがたき幸せ🍀この数ヶ月のあいだ、ご縁ある場所でご縁ある方々とご一緒して、毎回毎回感謝✨🙏✨いっぱい🈵✨その上で自分がどうしたいかな〜どうありたいかな〜がより見えてきた感じひとつひとつのフラを家族のように大切に。またそれを家族に伝えるようにシェアしていくところ。Hulaに触れて自分とつながる。人とつながる。土地、自然とつながる。そんなとこ

金曜日はフラレッスン日です～今日も、寒い中行ってきました。お天気が良かったので～電車の中から多摩川を渡るときに・・・雪を被った富士山が眺められました最近は、先生がピラティスの資格をお持ちなのでピラティスを取り入れたストレッチをして下さいます。身体をほぐしてから～～ベーシックに入り先ずはステップや手の動きの基礎をレッスンしてからフラの曲に入ります。先生が～～本当に丁寧に教えて下さるので私達、シニアでもまだ～成長できると頑張っています

フラレッスンの後のお楽しみなぜ外観だけなのでしょう？お腹が空き過ぎて、お料理が来るなりがっついてしまった私たち。私はヤキトリチキン、付け合わせはトスグリーンサラダとフライドサイミン（塩味の焼きそば）オットはモヤシサイミンワンタン入りオットがモヤシサイミンをオーダーしたら、係のおばさまに「あんたこれ好きよねぇー、いつもオーダーするわよね」と言われたオット。正しくはオットと私が交互にこのモヤシサイミンをオーダーしているんですが😅って言うか、そこまで覚えられちゃった私たちって💦