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前々日の午前に作った、作り置き料理(・∀・)●炒め豚肉(豚肉/生姜/ごま油/醤油/砂糖/オイスターソース/コチュジャン/豆板醤/胡椒)いつもだったら、ひき肉を使うところだけど…(・ω・)買い物に出られなかった関係で、冷凍庫保存してた豚ロース薄切り肉を\( ̄ ̄)/可能な限り細かく刻んでみたケド、ひき肉で作るのと食感が変わりますよね( ̄〜 ̄)作った直後には…(*゚ー゚*)ごはんにトッピングして、温玉ごはんとしていただきました( ̄▽ ̄)=3♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
【本日、読売新聞の社会面で江田クリニック院長江田証医師が解説します】2024/03/06の読売新聞の夕刊(全国版)で解説いたします。ぜひ、ご覧下さい。『キユーピー社は、高い能力を持った会社です。読売新聞ChatGPTの記事』読売新聞社会面の記事についての解説をします。今回、私がコメントした読売新聞の記事がかなり話題になっており、今朝のフジテレビ「めざまし8」でも紹介されたような…ameblo.jpまた、現在発売中の「週刊女性」でも解説しています。
またまたの怪我で仕事には行かれない毎日仕事①で怪我したけど休業補償ないし労災認定もおりなさそうで養生第一家にこもってます集合住宅で庭はない唯一の癒しの空間がここここでコーヒー飲んだりタバコしたり外の空気いただきます♪春になれば子ども②が置いてった盆栽2種も芽吹き出すわたしの大好きな大切な空間今日はことの他寒くって朝に羽田に着いたいもうとも3月なのに~って驚いてるかなしばらく育ったところ城
今日のおやつ(o^^o)クリスピークリームで昨日から再販された、Komeko北海道チーズ\(^ー^)/再販っていっても、北海道限定商品だったから…(・ω・)人気NO.1だって-☆このフレーバーが食べられて、ほんっと嬉しい(*´∀`*)米粉が使われてるってことで、食感がしっかりめで…(*゚ー゚*)トッピングのチーズクリームや‘キャラメルチョコと、バランスよくいただけますね〜(^〜^)100%米粉ではなさそうだけど(食べた感じ的に)、小麦の割合が少ないってのはmayu的にから
午前に作った、作り置き料理(・∀・)●茹で野菜(キャベツ/にんじん/じゃがいも/ブロッコリー/かぼちゃ)●洗い野菜(レタス/プチトマト)茹でただけ・洗っただけの野菜達だケド、良い働きをしてくれます・:*+.:\(( ̄ ̄))/.:+*:・ちなみに、今日の夜は…(*゚ー゚*)このレタスにオイル煮鶏胸肉・カニカマをプラスして生春巻きを作り、この温野菜5種とプチトマトにチーズをプラスして温野菜サラダ、、、にする予定^_−☆♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
昨日の午後に作った、作り置き料理(・∀・)その3●ベーコンチキンほうれん草の米粉ホワイトソース和え(ベーコン/鶏もも肉/ほうれん草/オリーブオイル/米粉/ラクトースフリーミルク/バター/塩胡椒)ここまで作ってしまえば…(*゚ー゚*)耐熱皿に入れてシュレッドチーズを乗せてグラタンにしたり、上記グラタンの下にバターライスを敷けばドリアになるし、ラクトースフリーミルクを更に加えればクリームシチューっぽくなるし(^ω^)思いつくまま、いろいろアレンジできるのがいい・:*+.:\(( ̄
昨日の午後に作った、作り置き料理(・∀・)その2●じゃがいもとベーコンのペッパーマヨサラダ(じゃがいも/ベーコン/マヨ/塩胡椒/ブラックペッパー)冷たくても温かくても、どちらでもおいしくいただけます(o^^o)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
昨日の午後に作った、作り置き料理(・∀・)その1●いろいろマヨサラダ(柔らか焼きイカ/枝豆/にんじん/ハム/笹かまぼこ/ゴーダチーズ/マヨ)おうちにあった食材を角切りにし、マヨで和えたもの(o^^o)いろんな食感を、ひと口で楽しめます(^〜^)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
患者さんに質問されます。『食事でいちばん気をつけなくてはならないことはなんでしょうか?』「傾腸」(けいちょう)という言葉をこれまでたくさんの著書で提唱してきました。傾聴とは、人の話に耳を傾け、よく聴くことです。「傾腸」とは、自分の「腸」から発する声によく耳を傾けることです。「傾腸」とは、私が作った造語です。「過敏性腸症候群」という病気があります。ストレスがかかると下痢したり、腹痛が出て、日常の生活がいちじるしく障害される病気です。この病気には、効果がある食事法
やっぱまだきませんwまだきそうにないこーゆーのは急に来るからわからんけど昨日は結局昼12時以後は何にも食べれませんでした(薬は飲んだ)ほぼ空気上昇と放屁はある感じでしたが、ハラペーニョチートス食べた時よりは頻度は少なめな感覚食べた焼きそば総量が茶碗2杯以上なので、塩胡椒の味も濃いのもさながら刺激物高フォドマップになったと予想ホルモンの関係もあるのかもしれんがやっぱり焼きそばもほどほどにせんとな、特に味の濃い時はまあ丁度そろそろ控えたい時だったので、きっと減量はできたかな夜中は1
昨日の午後に作った、作り置き料理(・∀・)●コールスロー(キャベツ/にんじん/ハム/オリーブオイル/マヨ/塩)●ごま油和え(もやし/ほうれん草/笹かまぼこ/めんま/ごま油/塩胡椒)マヨ和えとごま油和えは、mayu的定番和え物(o^^o)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
午後に作った、作り置き料理(・∀・)●マヨたまごサラダ(たまご/ハム/カニカマ/ピーマン/マヨ/塩胡椒)定番の、マヨたまごサラダは…(*゚ー゚*)彩りと食感のアクセントをつけるために、組み合わせても大丈夫そうな食材をプラスします\( ̄ ̄)/今回は、ハムとカニカマとピーマン(o^^o)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
午前に作った、作り置き料理(・∀・)●じゃがピーマンウインナー炒め(じゃがいも/ピーマン/ウインナー/オリーブオイル/エルブドプロヴァンス/塩胡椒)ウインナーは、アンティエの"レモン&パセリ"(=゚ω゚)ノ3食材とも歯触りが違うので、食感を楽しめるおかずです(o^^o)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
昨日の午後に作った、作り置き料理(・∀・)●にんじん大根魚河岸揚げ煮物(にんじん/大根/魚河岸揚げ/おでんの素)ここ最近…(*゚ー゚*)おでんの素で作る煮物が、マイブーム(o^^o)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
午前に作った、作り置き料理(・∀・)●豚肉なすピーマンの味噌バター炒め(豚肉/なす/ピーマン/味噌/バター/酒/オリーブオイル/塩胡椒)バターを落とすだけで、料理全体の雰囲気がまったく変わりますよね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:〜✳︎♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
午前に作った、作り置き料理(・∀・)●きんぴら豚肉れんこん(豚肉/れんこん/白ごま/醤油/みりん/ごま油)1日1〜2品くらいずつ多めに作っとけば、ちょっとラクになるよな〜、、、て気分になったので(・∀・)久々に、つくりおきの更新を^_−☆思ってた以上に在庫れんこんが少なかったので、豚バラ肉も炒め合わせることにしました(=゚ω゚)v♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
えぬあの日(生理)前ーっていうような体の具合もうすぐなる予感昨夜は体温上昇することなく(元々普段より薄着でなこともあるけど)寝ました寝そべってるから喉からの上昇はないけど放屁があり、寝起きは特に問題ないです!今日も日中気温が高くなるみたいや!朝は一口わかめご飯後、コロが3つ💩今日もびーばんです!昨日時点では焼きそば、ハムカツもいれてたけど高フォドマップばかりなので、変更して大根サラダにしました!汁あるしサラダであんまり弁当に向かないけど仕方ない…少し汁気を切ってご飯詰めてやり
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現在たくさんの『腸活』があって、腸にいいと考えられてきたものを食べて逆にお腹の調子が悪くなってしまうことがあります。まさにわたしがこれでした健康診断や人間ドッグで、なんの問題もないのにお腹の調子が悪い…内科に行ったら問題ないので婦人科へ婦人科に行ったら問題ないので内科へまた内科に行った
わたしの食費は低いです夫も一緒に食べるようになっての3ヶ月それでも倍などなってないし以前と大きくはちがわないわたしの買い物工夫食費が低い特徴調理の仕方なんかを今日はお話します*食料品はまとめ買い*その食品で作り置き*乾物・日配品で定番副菜*お肉はジャンボパックを買ってその日使わないものは小分け冷凍*お魚は切り落としでもアラでも買ってます安い材料を使ってまずはメインを考えます
ホントはね、1月中におやつするつもりだったの(=゚ω゚)ノパッケージに書いてあるように、1/11-1/15の間に(・(ェ)・)でも…(・・;)このよろこびという緑茶のフレーバーティに合うスイーツが思い浮かばず、先延ばしになっちゃってた(w_-;"8508よろこびさらっとして飲みやすいグリーンルイボス入りの日本緑茶を、みずみずしい白桃とグレープフルーツで香りづけしたお茶です。さわやかで上品な風味の中に、やさしい甘みが感じられます。ふわっと華やかな花びらに、思わず笑顔がこぼれる「よろ
旦那から風邪もらって、必死でお灸してますふるさと納税届きましたー!和歌山県橋本町の結ーmusubiーさんのパンです食パンと、バンズ、そしておまけのミニパンも付いてます原材料がとってもシンプルなのに、硬くない米粉パンだからサンドイッチにするにも甘いパンにするにもちょうどいいのです大事に大事に食べますふるさと納税するにも、旦那にお願いしてワラウってゆうポイ活経由で注文してもらっています<ahref="https://www.warau.jp/friend/reg/2CfG"><i
昨日の実験結果ですあんなに間食し、高フォドマップであるプロセスチーズ(乳化剤)やりんご(オリゴ糖)8切れ、デキストリンの入ったお菓子を食べたにも関わらずあの後一度も空気上がって来ませんでしたやりました、ついに原因突き止めましたこれも低フォドマップ食実験をはじめたおかげです苦しくなるのはその時の体内空気指数の問題で低フォドマップ食品にこだわる必要はないということが判明(朝、食道詰まってる感覚がある時はご飯は一口までにすること)これを徹底すれば、その後の空気状況は緩和されるということが
無性にラーメンが食べたい!!って時、私は春雨でラーメンを作って食べてます。夫は小麦は大丈夫なんです。羨ましい~お湯を入れれば食べれる春雨でラーメンにしてます。左の夫の分は普通にそのまま作ります。ただ、麺が1.5人前です。スープは一人前です。私の分は顆粒スープに春雨お湯を注いで蓋をして3分野菜炒めをのせていただきまます。確かに小麦の麺とは一味違いますが、それでもラーメンの味は変わらずにしてるし何と言ってもお
ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら2024年度の、人間ドックの予約をしました。こんなに早く?と思われるかもしれませんがそんなことはありません。既に4〜5月はGWを挟む平日以外は埋まっており5月最後の週の予約が取れました。最初に胃カメラとバリュウムは〜と聞かれて「胃カメラでお願いします!」と即答。なぜ胃カメラが良いかはこちら↓『胃について』ご覧いただきありがとうございます。プロフィールは⇒こちら昨日は私が、健康診断人間ドック。FODMAP+野菜多めの食生
コストコオンラインでも売られてる、Bretsのポテトチップス(・∀・)でも…(・・;)今あるフレーバーって、みんなオニオンかガーリックが使われてるのヨネ(w_-;mayuは無理。そんな理由から、口にするのは諦めてましたが…(´(ェ)`)これから、ダイジョブそうじゃね(^w^)?????、、、て思って…(*゚ー゚*)見つけた成城石井で、FromageduJuraを購入っ(^_−)/-☆めっちゃ濃厚〜(≧▽≦)/そして…(・ω・)それに見合う、しっかりめな塩気っ(
もう一月も最後あっという間劇場でしたなぁ一月はコミッションに始まり、からの地震、ポイ活を極めて、フォドマップ食を開始して、食生活を見直し、自炊し始めて、相撲に熱狂…とめちゃくちゃ充実した毎日でしたいやあ、こうしてみると本当に生かされてるだけでも幸せだなって思います食べれるものが限られて、正直普通の人が羨ましく感じることもあるけど、アレルギーな訳じゃないし、あのやけ食いストレス生活をただせるきっかけを天が与えてくださったのかなって本当、感謝の気持ちですそれに、大丈夫な食品の中に沢山好き
昨日の、よるごはん(・∀・)●豚肉ソテー(豚肉/味付きもやし/醤油/酒/砂糖/みりん/オリーブオイル)●枝豆●チーズとオリーブ(モッツァレラチーズ/オリーブ)●お味噌汁(白菜/豆腐/油揚げ/味噌/だし)●ごはん(発芽玄米/白ごま)ここ最近…(・Д・)"低フォドマップが軸"なのは貫いてるものの、内容がかなり雑になっちゃってて(w_-;超手抜きに見えてもいいから、自分のために夜ごはんは写真をっ\( ̄ ̄)/、、、そう思い立って、更新するに至りました( ̄ー ̄;)スミマセン。。
"どらもっちなら何を選んでも間違いない"、、、そんな話を、耳にして…(*゚ー゚*)定番のあんことホイップのにするか迷いましたが、いちご好きとしては販売期間限定のこちらを選びたくなる\( ̄ ̄)/念のための、原材料名と栄養成分表示(=゚ω゚)ノパッケージから取り出す際の、手で持った時点で"おいしい"確定じゃん(^w^)ふわもちしっとり食感のどら生地に、リアルいちご味のクリームぅ(*´∀`*)白色のクリームで、コクが増されてる感じカナ(*゚ー゚*)?????ところどころにあ
ついに20日目になりましたワイのことやからすぐにギブアップして好きなものやけ食いするんやないかなと思ったけど、空気上昇のない感覚が快適で割と続きましたいつかは好きな高フォドマップ食品も試したいけど、今はまだ恐ろしくてできないw昨日はあの後も空気上昇はないに等しく、腹減り時は問題ないかな今朝も普通に便出たし朝🕔→シャケご飯二口昼食🕧→今日はてりマヨチキンとエビの唐揚げ作りましたてりマヨチキン➕エビの唐揚げ➕野菜炒め➕小松菜おひたし➕ロースステーキ➕ぶりの刺身➕残のお汁しかーしてりマ
今日は、運動をお休みして…(・∀・)役所関係の用事で、あちこちお出掛け(((・・三・・)))トレーニングとはまた違った疲れで、どんよりな気分になったので…(´(ェ)`)シナボンへ寄って、"自分へのご褒美"GETぉ\( ̄ ̄)/もちろん…(・ω・)高フォドマップだから、細かくカット後冷凍保存しました・:*+.:\(( ̄ ̄))/.:+*:・今後のご褒美おやつ用。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡長時間の留守番、偉かったね(=゚ω゚)ヽ(´∀`*)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡