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お仕事帰りに駅近のスポーツクラブで汗を流すのはいかがでしょうか?現代人は運動不足になりがちです車移動が多いと歩くのも少なくなりますよね運動不足解消に脚の強化にレッグプレスをおすすめしますまた次回の投稿をお楽しみに~
今日は、ジムで約2時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀🌈おねえさーん💗❤️💗今日もナイスファイトでーすぅぅぅー❤️でっきゅるりーぃぃーん⭐︎⭐️⭐︎金曜日のradicalも、ほんと楽しすぎですねー!!大好きな金曜日なのでー❤️楽しかったでーっきゅーん(╹◡╹)❤️今日のメニューストレッチランニング💖5公里(5km)スタジオ1本格闘技フィットネス(空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス)Radicalfitness💖❤️バックナンバー
最近、主人と2人で毎朝5時にフィットネスクラブに行く事を習慣にしている。以前は主人が1人で朝5時に行っていたのですが.1人ではもう行きたくないと言うので主人のフィットネス通いにつきあう事にした。毎朝5時前に起きて5時過ぎに行くようにしている。初めて行った時、みるからに70歳過ぎの老人ばかりがロビーにある2つのテーブルをかこみソファーに座ってコーヒーを飲んでいる光景をみて不思議に思った。「こんな朝早くにフィットネスクラブにみんな何しにきてるんだろう?」。ただソファーに座り話しをしている
シンプル眼鏡ケースがまぐち。ガバッとあいて~中はふかふかで眼鏡をキチンとホールド持ち歩き用に愛用して下さっている方多しくちがね(がまぐちの金具ね)にはこんなのや~↓こんなのをつけてますよ~↓ジャマなら外してねそしてこの眼鏡ケース。ジュエリーケースとして旅行に連れて行って下さっている方やフィットネスクラブに連れて行って下さっている方も多し中がフカフカだし腕時計も入るしね今週土曜日の藤井寺パープルホールでの手作り市に連れて行きますよ~♪わび
昨日見たのですが…フィットネスクラブ内には時々、こう…ナンと云うか…雄々しいと云うか…ガッシリしたと云うか…オジサン体型のおばちゃん会員サンって…時々居るなぁ(´~`)マアドーデモイイケド
朝からカラスの運動神経というか身体能力というか…とにかくビックリさせられたTsugumiです昨日はシンプル鍋にして豆腐や小松菜など骨や血を意識して食べましたまたグンっと寒くなりましたね朝の水分補給はクワ青汁お風呂の水分補給二日酔いの水分補給は笑エナジークエスト常温好きの私もそろそろ水に溶かして飲むタイプのサプリメントはお湯で溶かすに変えますお風呂の時はさすがに常温※こちらの燃やしま専科はサンプルです通常販売品は大袋タイプになりますからだの中から温めましょうホッ
今日は定時後に会社で「健康イベント」が開かれた。「健康イベント」とは、従業員の健康を促すべく、近所のフィットネスクラブからインストラクターを招聘して、イベントを行うもの。今回は、「リズム体操」だった。リズム体操とは、懐かしの曲や、リズムの効いたノリの良い曲、ゆったりとした心が癒される曲など、誰もが知っている曲に合わせながら全身を動かす、有酸素運動の要素が入った体操のこと。いざやってみると、ジワーッと汗をかいてきて、結構な運動となった。私は泳いでいるけど、泳ぐ筋肉とは違
『ひとりエステ』加盟店募集!問い合わせ殺到!ひとりエステ加盟店続々と!脱毛の時代が変わる!●子供の脱毛を希望する親がどんどん増えている●男性のVIO脱毛希望者がどんどん増えている●中年男性の脱毛希望者がどんどん増えているでも、一般のサロンでは恥ずかしくて行けない!我が子を他人の前で脱がせたくないだから!『ひとりエステ』脱毛!🔴ジェル塗って、拭き取って、帰りはベタベタが残ってるよね。脱毛!🔴最後にアイシング。めんどくさいし、冬は寒いよね。脱毛!🔴髭は痛いよね。も
運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割[決定版]【電子書籍】[森拓郎]1,144円楽天☝此の本の著者は元フィットネス業界のスタッフだったらしい。だが、何年もフィットネスクラブに通っているにも関わらず、体型が変わらなかった人達を何人も見てたから疑問を感じて辞めたらしい😅まさか…もうすぐ辞めるツッキーもそれが原因か(´~`)???まあ、あれだけ激しく動いてインストラクターやってても、なかなか会員さん達の体型が変わらなかったら…虚しさを感じてもおかしくは無さそう( ̄~ ̄;
《11月のオススメYAMAKAWAii》【きのこと栗のクリーム煮】-Creamboiledmushroomandchestnut-パテに合わせてきのこと栗のクリーム煮焼き栗を入れると秋の味≪材料≫(3~4人分)好みのきのこ・・・300gむき焼き栗(市販)・・・100gにんにく(みじん切り)・・・1/2個分牛乳・・・50cc生クリーム・・・50ccしょうゆ・・・小2ナツメグ塩、こしょうバター≪作り方≫1.きの
こんにちは!トレーナーの星野です!お客さんから、「トレーニングの料金が高い」と言われました。ほほーまさか面と向かって言われるとは。笑もしかしたら、ホームページなどをみてそう思っている方もいらっしゃるのかもしれません。これは何と比べて高い!!と思うのでしょうか?おそらく、フィットネスクラブの月会費やヨガや健康体操といった1回の指導料などと比べているのだと思います。大変申し訳ございませんが、そこ
ここでBLOGを更新しています。※イーフィットネス茅ケ崎※是非ご覧ください。
魅力的な特典5回目は有名ホテルのフィットネスクラブが無料で使用できる「Exercisewithstyle」です。バンコクにあるBangkokMarriottMarquisQueen’sPark・ConradBangkokHotel・RadissonBluPlazaBangkok・RenaissanceBangkokRatchaprasongHotel・Shangri-LaHotel,Bangkokの5つで利用でき、いずれも有名ホテルです。やはり利用条件
今日は、ジムで約2時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀🌈お姉さぁーん❤️💗今日も楽しかったですねえーん💗❤️radicalほんと楽しすぎちゃいまーすねー(o^^o)運動ってほんと楽しいですね💗お正月とかも、ジムずっとやっててほしいでーす笑笑今日のメニューストレッチランニング💖5公里(5km)スタジオ1本格闘技フィットネス(空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス)Radicalfitness💖❤️バックナンバーがほとんどですごくわたし
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。お客様の笑顔はこちら17日のお客様は、神奈川からお越しのケイコ様愛車ステップワゴンちゃんの車検を無事に終えて、最初のレッスン。いつもお世話になってる【ガレージUさん】本当にありがとうございます前線
この前の日曜日は、久々の大阪🏯久々のエアロビクスイベント💃(サークル)でした♪あ、これをご覧の皆様のなかには「エアロビクスってなに?」「エアロビクスでイベント??」って方、多いんじゃないでしょうか。「エアロビクス」=日本語で有酸素運動ですが、スポーツクラブやフィットネスクラブでエアロビクスと言えば「音楽に合わせて多様な動作を連続して行い、ある意味振り付けを楽しむクラス」「さらにはその振り付けの多さや難しさによってレベル分けされている運動」となりますかね。その歴史と言ったら、ケ
【ホノルルマラソン2019初挑戦】今回、ホノルルマラソンに初挑戦する方のレッスンに同行させてもらいました😊12/8に行われるホノルルマラソン2019に向け、代々木公園でランニングのトレーニング♪今回、トレーニングコーチを務めるのは、セレクトコーチに所属する実力派コーチ【白方コーチ】(実績)2008年野辺山ウルトラマラソン:優勝2008年富士登山競走:6位ホノルルマラソン:8位入賞(資格)体育学修士全米スポーツ医学協会認定NASMPES一般社団法人アスリートサポート
9月半ばにフィットネスクラブに入会したことをブログに書きましたが初めてから一週間で2kg減りました。あれから2ヶ月…。体重計の数字にほとんど動きがありません。(*・ω・*)週5回行っていたプールと筋トレ。最近は週2~3回。何だかんだと用事があって行けない日が続くと、なんだか行くことが苦痛になってきました。休館日の月曜日はなんとなく気分が晴れやかだったりして。(^-^;)近所の大嫌いなオッサンとも前にクラブのロビーでばったり会いまして。(大嫌いだけど挨拶はし
24Hフィットネス筋二郎文花店イベント体組成計無料測定会のお知らせです。11/22(金)17:00~19:0011/23(土)16:00~18:0011/24(日)16:00~18:0011/29(金)17:00~19:0011/30(土)16:00~180012/1(日)16:00~18:00開催中は直接ご来店ください。お気軽にお立ち寄りください。24Hフィットネス筋二郎文花店東京都墨田区文花2-2-8
頑張らなくても身体は変わる♡自由が丘でマシンピラティス大人世代のライフスタイルに「普段着のピラティス」をご提案ピラティスライフ・ナビゲーター西村由美です昨日は先月に引き続きティップネスの本社にてFITVITキャリアアップアカデミー講師養成講座の3コマ目に講師を務めさせていただきました!「伝えたいことをまとめる力」はフィットネスインストラクターを育成する「講師」に必要な能力のひとつ。フィットネス・プログラムには昭和世代のイントラwには当たり前の「自分で組
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です街がクリスマスデコレーションで華やぐ季節が来ましたね盛り上がっている博多駅前でしたお読みいただきありがとうございましたフィットネスクラブHBACC(ハバック)〒755-0091山口県宇部市大字上宇部471-40836-43-9582営業時間:月、火、水、金
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です今日は最新栄養学を学びに福岡へ出かけて来ましたスペシャルセミナーとして、私が所属する一般財団法人内面美容医学財団の松山夕稀己理事長先生から「腸と細胞年齢」㈱プロラボホールディングズ上級認定講師新屋信明氏より「知らないと怖い食品<こわ~いこわいNGフード>」
二浪日記はマイティソロさんとのコラボ中です。マイティソロはスウェーデン発の女性による女性のためのフォットネスウェアです。デザインと機能性を兼ね備えたトレーニングに最適なウェアを展開してます。私、最初はこのウエアにしようかなーと思ったんですよ。(フローラルフィーリング)ヨガを始めたときはとにかく目立たないものということで、色は黒でTシャツもついてる3点セットを購入してずっと愛用してたんです。今度は派手なのにしようかな、と思ってたところだったんです。
こんにちはrsctokyoスタッフのYUYAです!いつも日曜日はtokyo店にいるので遊びに来てくださーい!!早いもので後6週間で今年も終わり、、そんなわけでもう2020年の新作が入荷してきてます本日ご紹介するのはボクシンググローブ今まで5つのメーカーのボクシンググローブを使用したことがあり、現役でボクシングやってるのでしっかり良さをお伝えしていきまーす!¥8,400(+tax)https://shop-rscproducts.com/?pid=146887216こちらは8
フィットネスクラブに働いていた私が云うのもなんですが、何処に居ても、高い道具を遣わなくても、遣る気さえ有れば、運動は出来ます。体幹を鍛えられない私が云うな、って感じですが、筋肉部分に手術をしているので、どうにもならないのですよ
2019/11/16:追記私のブログの中で、この記事だけが写真も画像も無くて地味だったので、ちょうど良い機会なので、写真を追加して更新します。これが、2019/1/15の、事務に入会した時の私の体重データです。そしてこちらが、10か月後の2019/11/16に測定したデータです。「筋肉量」がほぼ変わっていないことを改めて知ってショックを受けていますが、体重は、ちょうど目標の「10Kg減」になってましたーー!!まあ、結構変動するんで、たまたまなんですけどねー。
皆様こんにちは!今回のブログは篠澤が担当しますいきなりですが、皆さまは1日何食食べていますかダイエットのために食事制限をされている方もいるかと思いますが、僕は5ヶ月で体重を10kg落とした時でも1日6食(内、間食が3食)食べていました!!間食=太るという考えを持っている方もいると思います。その考えは半分正解であり、半分不正解です。間食を食べて太るのは、<栄養素を考えずに好きな物を食べるから>です!!ここで、三大栄養素の1つであるタンパク質について少しお話しします
もう違う。何処でも出来る。誰にも見られずやりたい箇所だけ好きな数だけ脱毛!もう恥ずかしくないね。脱毛の面倒なことは、①エステに行かないとできない!②施術者がいるから恥ずかしい!③ジェルを塗るよね!だって、帰るときにベタベタしてるよね。④終わってからアイシング!帰りは寒いよね。『ひとりエステ』は違う。高性能脱毛機だから、ジェルがいらない!高性能脱毛機だから、アイシングの必要がない!エステサロンだけではない。美容室でもネイルサロンでもフィットネス