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先日の「神戸酒蔵ツアー」でご一緒したカナダから来られた二人が着ていたTシャツをユニクロで見つけました。葛飾北斎の「富嶽三十六景」の「神奈川沖浪裏」をプリントしたものです。早速、購入しました。モデルに問題がありますが…💦Tシャツはカッコイイ!フィットネスクラブにほぼ毎日通っていので、Tシャツの消耗が激しいです。他のデザインもまとめて購入しました。最近、ユニクロのTシャツはデザインがいいものが多いです。値段も観光地で購入するTシャツの半分ぐらい。
こんにちは今日も元気に区民プールで泳いで来ました。途中トイレに行ったけれど、1時間10分ノンストップで泳ぎしました。すごいゾ私自画自賛です泳ぎは習ったことはありません。自己流です。平泳ぎ一辺倒です。ターンも自己流20年程前に、結婚していた時に毎日フィットネスクラブに通っていたのですが泳ぎ方がキレイだと褒められたことがあります故郷の川で、夏休み泳ぎまくったおかげです。昭和の良き思い出です。あの頃は、2度とは戻りませんありがとう~私の懐かしい日々あのかけがえの無い懐か
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です私が移住した宮古島(諸島)は7つの島でできておりそのうち4つが橋でつながっています私が住んでいるのはもっとも小さい来間島(くりまじま)です
2024年4月23日(火)その1575セルフコンセプトどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですあーこの言葉学んだなーと思った時多分メモしてるからすぐに見たいんだけど見たら負けだよなと思ってしまう節がありますわさて、自分の心理的状態を自分で捉える知性のことを「セルフコンセプト」と言います要は自分のことを客観的に見てどう把握しているかみたいな事なんですがセルフイメージとはちょっと異なり潜在意識の中にある固定概念や思い込みを理解する事がセルフコンセプトと
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です筋トレの10回×3セットは大嘘です正しくは限界まで×1セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど
2024年4月22日(月)その1574目の前のことをやるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですクラシックの威風堂々って前半と後半で全く違う曲すぎてこの曲って同じ曲なの?と思ってしまう節があるさて、何をやればいいか迷ったら目の前の課題をこなせばいいし目の前の事実に目を向けたらいいと思っていますというか何をやればいいか迷ってなくても目の前のことを最優先にやるべきだなと思っていますというのも私たちが入社して間も無く学ぶ時間管理のマトリクスで緊急ではな
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です紀行ライターのカベルナリア吉田さんと、居酒屋南楽にて横浜で開催されていた沖縄講座を通じて交流させていただくことになり今回宮古島で再会できました
2024年4月21日(日)その1572きっかけを作らないどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです昨日は気が付いたらLINE@を夜に配信しちゃってましたすいません#気になる人は登録してみてねLINEAddFriendlin.eeさて、習慣が人生を変えると言われていますよね人は毎日の行動、思考、食事、睡眠などが習慣化されその積み重ねで形成されています1年に1回しか食べないものや1年に1回しかやらないことの影響を受けて人生が変化することはほとんどあり得ま
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です昨夜は国際ホテル宇部で開催されました若き経営者の会若経会女子会設立総会&合同懇親会に出席させていただきましたもちろん出かけにはお食事対策、エステプロ・ラボの食前にトリプルカッターを食後にフローラバランスEX、お酒の対策はリヴブロッカー(商品名をクリックしていただくと商品ご案内のページに移動します)を摂りました
フィットネスクラブのガラス越しに見える花壇に何株かの山吹が植えてあります。小さい株ですが黄色い可憐な花を咲かせて風に揺れています。山吹は「山振」が変化して名付けたとも言われているようです。山吹を見るたびに太田道灌の有名な話しを思い出します。太田道灌が鷹狩りの帰りに雨が降って来たのて蓑を借リようと一軒の家を訪ねたところ、若い女性が何も言わず山吹の花一枝を差し出したので、道灌は怒って帰宅した。後になって山吹には「七重八重花は咲けども山吹のみのひとつだになきぞ悲しき」の意が託
2024年4月20日(土)その1572人類の知を信じてるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですアイスを箱で買うとむしろガンガン食べてしまうので一つずつの方がいいという理論は飲み物でも当てはまるよ#1.5リットルの炭酸は一瞬で無くなるさて、今日は20日なのでLINE@配信日です毎月10.20.30日に自己啓発的な内容を無料で配信しています違うサイトとかに誘導しないので安心して下さい笑#今日の10時に配信されますLINEAddFriendlin.eeと
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですシャワー詰まりの解決策がわかりました!うちは軟水器がないのですぐシャワーが石灰で詰まってしまいます(宮古島は石灰岩の島なので)これまで分解して酢とかク
2024年4月19日(金)その1571今日1日の区切りで生きるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです吊り革ってめちゃめちゃ丈夫だと思うからこの素材って何かに役立ってる気がするけど調べるまでには至ってないいっちーですさて、不安や悩みは未来と過去にあると言われています今だけを考えていれば今だけに集中していれば悩む暇がないので悩まないよねという事なんですが人生の不安のほとんどは未来にあると思っていてこのままで私は大丈夫なんだろうか最近地震が多いけど大丈
自分の場合朝起床すると「天の声」なるものが聞えてきてきょう~~~しなされde即それに従い行動してますきょうは珍しくフィットネスメニューの変更でしたフリースタイルダンスをキャンセルしなされdeしばらく受講してなかったズンバのポジションを拝見したら好きなポジションが空いてて予約しましたdeフリースタイルに参加してたメンバーから訊いたらなんや盛り上がんかったとのこと。。。???de自分はHip-Hop&Zumbaおかげさまで楽しく踊ることができました虫の知
上野由華です。自己紹介はこちらから❗️プレゼント中自分では分かりにくい自分らしさを4タイプに分けたタイプ診断自分らしさ診断+30分ミニセッションフィットネスクラブ時代の話です。フィットネスクラブではね、毎月月末になると、必ずと言っていいほど、退会希望者が出ます。「退会希望者が来たら、一度は引き留める」というのが本部からのマニュアルでした。私ね、この仕事がとても苦痛でした。だってね、引き留めたとしても、それで思いとどまる人って稀で、大抵の人はやめていく
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですこの手の記事を読むといつも思います↓朝食を食べると頭が働くもしくは食べないと頭が働かないということがわかります年収別にグループ分けすると年収が高いグルー
朝のオンラインから始まり、ルネサンスにてエアロ2本、で夜のオンラインたまに、間にパーソナルがはいります水曜日もなかなかの運動量アメリカに行きたいけど、行けないので雰囲気だけでも感じたくて横田基地でランチ今日はやたらと眠い💤早く寝よう
韓流ドラマ「ヘラパレス」を見てから、私は学園物の夢を見るようになりました。(影響されやすい性格のようです。)ドラマに登場する超高層マンションに住むマリさんという方が、表向きはダンナさんがドバイに出張しているお金持ちという設定なのですが、実は垢すりマッサージ師さんで、お金持ちのお客さんが話す株の情報で利益を得ているという役柄なのです。※ネットに掲載されていたドラマの画像をお借りしました。マリさんは左、娘さんが右です。なるほど!と思い、先日、株主優待券で行ったフィットネスクラブで、
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の筋肉中殿筋と外側広筋に負担がかかってしまい、結果、腰に負担がかかり、首にも影響が出ている…という状況鍼灸師さんと話し合いながら、コンディション回復に努めています。どう対応してゆくかというと…やはり、中殿筋と外側広筋への負担軽減ということになり大殿筋の強化や、シンプルに体重管理ということになります。生活の在り方
スタジオレッスン代行のご案内です4月27日(土)10:50~11:40エアロ&らくらくステップ川西先生↓初めてエアロ小林清美先生ご了承くださいお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校0276-37-1611まで公式ラインやってますポチッとしてね
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です前回の続きです↓『1266:家庭菜園Vol.2』ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,00
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です前回の続きです↓『1265:家庭菜園Vol.1』ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,00
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですいつか畑をやりたい!力いっぱいクワを打ち込みたい!と思っていましたが…ついに畑を借りました!森じゃね~かでも開拓すればいい
上野由華です。自己紹介はこちらから❗️プレゼント中自分では分かりにくい自分らしさを4タイプに分けたタイプ診断自分らしさ診断+30分ミニセッションフィットネスクラブ時代に体感したことですが、筋肉ってねその人に必要な分しかつかないんですよ。その人の体を支えるだけの筋肉。歩くための筋肉。活動に必要なだけの筋肉。必要な分しかつかないのです。だから、トレーニングして筋肉がついてもトレーニングやめたらその分の筋肉は落ちます。風邪で寝込んだらその分も落ちます。
栄えている企業や場所、その一方で始めは良かったものの、だんだんと状況が悪化していったり、人がとにかく離れていく場所。それらにはそれぞれ共通点があるのではないか。最近そんなことを思うようになりました。以前何かで、人が集まる家は栄えると聞いたことがありますが、家でも会社でもどこでも、人が集まらなくなる場所や、どんどん離れていってしまう場所は、次第にさびれていってしまいます。ですから、どこも何とか人を集めようとしたり、イベントを考えたり、人の目が向くようにアッと驚くことをしようとするということ
運動が長続きしないなぁ、無理かも、出来ないかもって思っている方、そのブロック取っ払っちゃいましょう!めっちゃくちゃ、笑えるくらい小さな目標にしてみましょ『たった1回の腹筋から始める!』もちろんたった1回の腹筋で体が鍛えられるわけがないです。でも、誰しも30分の運動は億劫でも、腹筋1回なら、構えることなくその場で達成できると思うんですよね。その1回だけの腹筋をするために時間と体勢を整えてみると、『あと何回かやってみようかな』と脳が欲張り始めます。時間を作ることが大切
皆様おはようございますゴールデンウィークにこちらでイベントレッスンさせて頂くのは5年ぶりかな?2024.4.29月曜日15:30~16:45FOLE東雲(豊洲駅から無料バス出てます)✨✨ピラティスウエストデトックス✨✨なぜ、ピラティスがキレイなウエストを作るのかをお伝えしながら、キレイなウエストを作る際に大事な腹横筋、腹斜筋を刺激し強化していきます。ベーシックなピラティスの動きに、スパイスの効いた内容を加えて、すっきりしたウエストを目指すレッスン!心身のデトックスにも効果的!4
金曜日、仕事を始めてから1時間ほど経った頃、事件が起きた。スタッフが上から注意を受けたというレベルの話だが、そのスタッフにはほぼ非がなく、原因は元上司だ。結果、仕事のスケジュールが半日以上遅れることになった。そして、この日の会社イベントをスタッフは欠席することに。詳細は後日書けるだろうか・・・ということで、翌日土曜日は足指の状態も確かめたく、久しぶりにフィットネスクラブでスタジオプログラムに入った。エアロビクスのショートバージョンのような感じ。1ヶ月ぶりのスタジオだーシューズ
セントラル桶川北本店にて膝痛解消ヨガ🧘♀️イベント行います✨本日から、申し込み開始です‼️スタッフボイス|セントラルウェルネスクラブ24桶川北本セントラルスポーツのスポーツクラブ・フィットネスクラブでは、充実したプールやジム・スタジオプログラムをご用意。「0歳から一生涯の健康づくりに貢献する」を経営理念に全国230か所で展開しています。ぜひお気軽にお近くのクラブへお問い合わせください。www.central.co.jp👆🏻こちらから、すぐにお申し込みいただけますイベントでは、プ