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高校生には暇を与えてはいけない。というけれど、長女はじっとしていられない。自分でこういうプログラムがあるので入りたい!と言ってきた。やる気、満々。ちなみにこのスポーツブラは私のですっ!「マミーのブラ、小さい!」と文句言うなら勝手に使わないでっ!アメリカで今すっごい流行っているのがプラネットフィットネス。以前も記事を書いたが万人ウケしている。つまり筋肉もりもりでなくても通いやすいジムということらしい。通うのはいいんだけど入り浸っている感じ
ブログご訪問ありがとうございます。連日の溶けてしまいそうな気温と湿度に辟易。どうしたら涼しくなるのやら。。。フィットネスクラブでの夕方直前のお風呂タイムがもっぱらの癒し時間になってます。昼間からお風呂に入れることに感謝。▪️自分だけが持ってる強みって何ですか⁇・癒しを与えられる・えがおを引き出せる・楽しませる力・話を聞く力・場を和ませられるなどなど人それぞれが持っている力それは、あなた自身かもっている個性でもあります。最大限、その力を使っていくのも楽しいのではないで
今晩は毎日暑いですね。さて7月のちょい前にホントに急に話をいただきまして、毎週金曜日の朝柏にあるオークスベストフィットネスに教えに行き始めました。7月は自分の本番もあり生活リズムを作るのが本当に大変だったのですがやっと少し慣れました。明日はお友達の発表会お手伝いで代講で来週はお盆やすみなんですが、柏近くにお住まいの方良かったら是非いらして下さいフィットネスクラブでの教えは初めてでまずは施設の広さ、講座の多さ、マシーンなどの種類にビックリ‼️ゴルフは
休館日のお知らせを致しますお盆休み8月12日(月)~17日(土)18日(日)は通常通り営業致しますお間違えのないようお願い致します
はー温泉の後とりあえず運動の為フィットネスクラブへGROUPFIGHT45分だけして今、家で🍉食べてます夕方から女の子ちゃんのパーソナル久しぶりだ~今日はイベントの体脂肪計測日でもあるもうどうでもいいだからモリモリ🍉もたべて行く!いったいこの1ヶ月はなんだったんだろう
こんにちは😊今日も大好きなほろ酔い飲んでます。これ1缶で、酔います。笑。さて、8月12日月曜祝日㊗️レッスン代行たてさせていただきます。ゴールドジム北千住21時ーZUMBA米山➡️本井聖信IR、元気いっぱい、素敵な本井IRZUMBAを堪能されてくださいね。😊😊😊😊😊😊😊#instagram#instagramjapan#ZUMBA#ZUMBAfamily#ZUMBAfittness#ZUMBAinstractor#ズンバ#ズンバファミリー#ズンバインストラクター#フィッ
トレーニングマシンも増えトレーニングの幅も広がりトレーナー全員2倍の可能性にワクワクしています!
こんにちは💦レッスン代行たてさせていただきます。💦こんにちは先日渋谷、センター街行きましたあ。相変わらず七夕飾りがあ。涼やかですね。さて、レッスン代行たてさせていただきます💦💦8月11日日曜ルネサンス三軒茶屋15時45分ーZUMBA米山→石合ますみIRになります。何卒ご理解お願いします。#instagramjapan#instagram#インスタ映え#インスタグラム#渋谷#フィットネス#フィットネスクラブ#フィットネスインストラクター#スポーツ#スポーツクラブ#ルネサンス#ル
久しぶりのブログ投稿です!!今日は片道2時間かけて以前レッスンを担当していたフィットネスクラブへ行ってきたので、その通勤時間に記事を書いています♪来週末で1歳()を迎える息子。最近は起きている時は終始動き回っていて、またそれが活発すぎるくらい元気なので常に見守っており、携帯を手にする時間が極端に減りました息子を相手している時はなるべく携帯は見ないようにしているので、どうしても連絡のやり取り、記事の更新をする時間がなく…気づけばメッセージが200件超えてるということも…特に最近は便利な
8月6日のつぶやき:ピーチオンザビーチフラペチーノ®|スターバックスコーヒージャパン@Starbucks_Jさんからhttps://www.starbucks.co.jp/beverage/frappuccino/4524785377639/椅子に座ろうとしたら、くまちゃんがセクシーな格好していた💦(^◇^;)#くま#くまちゃん#ぬいぐるみ#毛小孩#セクシー寝てた💦(^◇^;)#くま#くまちゃん#ぬいぐるみ#毛小孩#寝るいつもはサス
9時刺身盛合せ、玄米、ゴマ昆布、グレープフルーツ13時半アップルパイ、ブレンドコーヒー18時フルーツ21時鶏もも肉(塩ダレ)、ブロッコリー、ゆで玉子、セロリと茗荷の昆布サラダその他今日もポテチ食べちゃった😅それと、肉まんがねもうコンビニで売ってるのね!カフェラテとかも~😋献血したのでジュース色々とお菓子、バームクーヘンも(笑)えへへまーた!過食脳がムクムクと来てるかな
2ヶ月ぶりにフィットネスクラブにInBodyが来たので今日はエアロの前に測りました今回ふぅ~何とか前回(5月末)から改善は出来たみたい前回、実は筋肉量が減ってしまってショックだったんだよなー実はちょっとだけ糖質も意識して取る様にしていた✌️代謝悪くなっちゃうのってショックだもんね!とにかく、今回はひとまず体重は増えちゃったけど筋肉量が増えて、体脂肪量が減っていたのでよし!としようでもなー最近、膝の調子が良くないので脚の筋肉量が心配だな???脚…課題やね!そうそう!今日、エア
空手のイメージ。。野蛮、痛い、怖いなど色々ありますが、🥺実際はミット打ちが楽しい、友達と通える、集中力が付くなど正反対です!😳オールコネクション住之江では最初の1カ月は興味を持ってもらう、楽しんでもらうをモットーに活動しています!🤩🤩🤩空手に楽しさ、興味が湧けば自然と集中、礼儀などが身につくと考えています!🤩まずこの1カ月は空手が楽しい、また来たい、もっと頑張りたい!そう思えるスタートを切れればと思います😋時には厳しく、でも褒めて伸ばすが僕の理想です!体験お待ちしております!
あと少しなのにやらかしてるひまわりですお昼のエアロ💃やっぱり行くのめんどくさいな~とか思ってだらだらしてたけど朝のコメントでやっぱりフィットネスクラブに行ってエアロやって汗流してきたよ✌️行って良かったついでにInBodyも2ヶ月ぶりに計りましたフィットネスではエアロとGROUPPOWERも参加!ちょっと重り重めでやってみたら途中ヤバかった💦ダイエットは継続ですよね😝しかしまだ60キロ切るのは遠いみたい😝😝お待ちかねの皆さまもう少しお待ちをm(__)m
家に帰るよりレッスンへ(笑)東京から直接フィットネスクラブへ(笑)もうフロントさんにも覚えられたみたいです///(笑)このTシャツにピンクのパンツを合わせてルンルンでエアロに😍まさかのこのタイミングでキックボールチェンジが2回😳手をあげそうになりましたよ🤣(笑)昨日散々やった~って思いながら1人ニヤニヤ。怪しい人です(笑)これしたらこのパターンって言うのが先生によってあるのですがいつもならそれしたらグレープバインなのに今日はアクロス!!やっばい🤩めっちゃテンショ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。m(__)m今回は釣りではなく、ご案内。博多福岡店(天神店)が、グレードアップして、博多リバレインモールへ移転。8月5日(月曜日)17:00にグランドオープン致します!タオルTシャツです。最近、釣行時のウェアーにしています。最後までご覧くださり、ありがとうございました。m(__)m
ベビークラブがお休みで、プールが恋しかったソラマルくんとえだまよデス夏だープールだフィットネスクラブだーっという感じで、市民プールとか遊園地的なプールではなく、フィットネスクラブ(笑)今日、感動的だったのが、おもちゃのチャチャチャ、ソラマル君が歌ってたょーっ今からまでは、親目線で「歌ってる」でしたが、今日は誰が聞いてもおもちゃのチャチャチャと、わかるくらいはっきりと、そして、お水バチャバチャのタイミングもバッチリでしたー久々なのに飛び込みも推進台からの
いつも通っているフィットネスクラブのベランダで花火観賞会ここ2年ずっと、ここ絶対花火きれいに見れるからどんどこまつりの日はベランダ解放デーにしようよ!と私が訴え続けていたらやっと今年花火観賞会というイベントを開いてくれたってなボケボケの写真をたくさん撮って楽しいひと時でした。ちゃんとピントがあったらUFO出現みたいやし結局、一緒に行った娘の撮った写真(1枚目のん)をいただいてブログを書くというお粗末さ。でも、まあ満足しとるんです。
今日は、サブの方で入ってるジムの方ー💗housedancemarshall格闘技各45minのクラスでーす❤️サウナみたいに暑かったよねん(o^^o)クレッシェンドキック。からのハイキックやキックの連続がんばったー!楽しいマーシャル。
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です今夜は地域の夏まつり岩国からダッシュで帰って、仕事して、娘を迎えに行って到着したら、ほぼ終わってました今年もHBACC(ハバック)は「冷やしキュウリ」と「ポップコーン」を出店させていただきましたいつもスタッフがキュウリを仕込んでくれます実は今年は私も仕込みのお手伝
今日も暑かったですね…フィットネスクラブのスタジオ…冷房マックスでしたが…暑いです…(´△`)湿気もある暑さがありますね…メンバーさんの顔色を見ながら8月1回目❗️選曲は夏❗️元気な🎵DAPUMP🎵にしました\(^o^)/✨なかなか邦楽は選ばないんですが…私の中では…夏=TUBE🌊より夏=DAPUMP🎵ライブも良く行きましたなぁ⤴️そして今日から🎸ロックインジャパン🔥🌞晴れてます⤴️⤴️河原子花火大会🎇そして⤴️町内の夏祭りも同時開催⤴️みぃ父からのお
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です娘の晴れ姿をシンフォニア岩国に観に行って来ました娘、今日もトライアングル、(マラカスみたいな)カスタネット、バスドラムを頑張ってましたみんな今日の日のために、いっぱい練習頑張ったねお疲れさまでしたお読みいただきありがとうございましたフィットネスクラブHBACC(ハバック)〒755-0091山口県宇部市大字上宇部471-408
今日は朝から25℃日中は今日も35℃になるらしい。相変わらず暑いヤフーブログから移行して数か月・・そのまた昔2007年頃に少しの間ヤフーブログにアップしていたのもあったが、今年末に消滅予定。パスワード忘れたのでPCに写真と記憶に残ったのを時々アップ予定。(もう見られなくなるから)今日は蚊事件2007年7月・・・フィットネスに夢中の頃の事👇フィットネスクラブで汗をかき簡単に着替えて自宅へ急用が出来また車で外出
山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です人生の大先輩の皆さまに「腸」の大切さをお伝えさせていただいて来ました先日行われた「健幸長寿うべ市民集会」にご参加されていた健康に意識の高いご婦人からご依頼を受け、題して「腸が元気になると幸せがやってくる!」を開催させていただきました本日お越しになられたご婦人達皆さま、お肌のツヤも良くて「お肌は腸の
脱毛が変わる!もう違う。何処でも出来る。誰にも見られずやりたい箇所だけ好きな数だけ脱毛!もう恥ずかしくないね。脱毛の面倒なことは、①エステに行かないとできない!②施術者がいるから恥ずかしい!③ジェルを塗るよね!だって、帰るときにベタベタしてるよね。④終わってからアイシング!帰りは寒いよね。『ひとりエステ』は違う。高性能脱毛機だから、ジェルがいらない!高性能脱毛機だから、アイシングの必要がない!エステサロンだけではない。美容室でもネイルサロンで
※のんびりしてる気分じゃなくなったので、本気モード入ってる内にブログのタイトル変えました(笑)いやもちろん無理なダイエットをするつもりは無いんだけどね~デブってから初計測。現役時代に測った時の用紙とってあると思ったら見つからなかったorz捨てたのか?まさか捨てたのか私(゚ロ゚)!今と比べたかったのに(´・ω・`)今のスポーツクラブに入会してすぐの頃は現実と向き合う勇気が無くてスルーしてたんだけど測っておくべきだったと後悔した本日。自分の勝手なイメージ・この
フィットネスクラブへの国民の参加率は3%。21世紀になってから、ほぼ変わっていません。この数字は、アメリカや欧州、韓国よりも低い数字です。※経産省が管理している数値です参考データはhttps://www.meti.go.jp/statistics/tyo/tokusabido/result/result_1.html3%とは、フィットネス参加率ではなく、「経産省管理のフィットネスクラブ参加率」です。では、この3%以外に仕事を増やしたい人への対策を書いてみます。まずは、いつも通り、まとめます
なぜかというと、15日は循環器内科の検診日だから。心臓の動きとかは別にどうでもいいの。だって退院してから「めっちゃ良いです」って言われるばかりだしw問題は内臓脂肪とかのデブの証拠となる数値。もはやダイエットのための検診といっても過言ではない、この2ヶ月に1度の検診。前回は少し数値が良くなった程度だったからちと_| ̄|○ってなったので今回はグッと下がっていて欲しい。家では動画見ながら筋トレ。ヨガ系は週2回必ず出て(できれば週3回)リトモ
こんにちは。今日は、麻酔の仕事後、ルネサンス三軒茶屋でレッスンさせていただきましたあ。毎週日曜レッスンさせていただいてますが、平日夜は、初めて。日曜参加してくださってる皆様も沢山いらしてくださり、感謝感謝でしたあ。#ルネサンス#ルネサンス三軒茶屋#三軒茶屋#フィットネス#フィットネスクラブ#スポーツ#スポーツクラブ#有酸素運動#ズンバ#ズンバフィットネス#ズンバインストラクター#ズンバファミリー#ZUMBA#zumbafitness#zumbafamily#アンチエイジング#zumbain