フィットネスクラブ

こんにちは！オレオスのマツナガです梅雨になってから気温の変化が大きいですね。最近デイサービスやフィットネスのお客さまから関節まわりのかたまっている感じ神経痛、倦怠感（だるさ）を感じるむくみやすい耳の聴こえが悪くなっているというお悩みが多いです。体調はいかがでしょうか？オレオスでは、身体と相談しながら根本的な血行を良くする活動や、代謝を促す体操関節まわりの動きがスムースになるほぐし体操を一緒に丁寧に行っています♪ぜひオレオスでお会いしましょう

・1日のご利用時間目安2時間・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分のフィットネスジム！⇒千里ライフサイエンスセンタービルの3階・・・・・・・opencloseマシンエリア・プールclose・平日9:0023:00(22:45)・土曜10:0021:00(20:45)・日祝10:0019:00(18:45)※定休日：水曜日（GW・お盆・年末年始）・・・・・・・

6月に入ってフィットネスクラブ「ルネサンス」の営業が再開し、土日は欠かさずに通っています。コロナでずっと、筋トレをしていなかったので、体脂肪率はアップ、体重は1kg減ったのに、実は筋肉が減っただけだったことが判明。3週間経過し、今日、計測したところ、体脂肪率は3月時点の水準に回復していました。筋肉の重さもアップ、脂肪は減少、それでいて体重は1kg減を維持。毎回筋トレした翌日から3日ほどは筋肉痛があったけど、トレーニングやれば必ず結果がついていきます。これが励みですね。今日も、ストレッチ、筋

まぁーーーー今のご時世だと、仕方ないですよね。どう考えても。行きつけのネットカフェなんですけど、店頭で、揉めてるんですよ。マスクを着用したくない客と、着用しないと入店できないと言い張る店員。ネットカフェは、多くの場合、会員制です。入会時には、身分証のコピーを取られるので、一見さんではないわけです。にもかかわらず、あんな勢いで喧嘩してしまっては…今後、お店に行けなくなるのでは…？(^^;私は、今まで何かの店で、出禁になったという経験は無いのですが、出禁というのは、お店の

前回、資格を取得するなら複数をオススメしますという話をしました。まず、主となる資格は自分がどの分野でやっていきたいか、その分野のど真ん中のものを取るべきです。ですが、ある程度知識と経験を積んでいけたらその周辺の資格と真逆に近いものの資格を取ってみると良いです。周辺の資格は自分が活躍したい分野での知識をさらに高めてくれます。ここまでは当然の流れですが、真逆の資格は何か意味があるでしょうか？意外かもしれませんが、真逆の分野を学ぶことで視野はかなり広がりますし、「話の真ん中」がわかるようになり

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は「父の日」だったんですね。息子からのサプライズプレゼントで気付きました。ちなみに昨年はこんな感じです。↓どうやら「ビールとワインと筋トレが大好きなお父さん」という印象のようです。(笑)さて、私がセッションをご一緒させて頂いているお客様の中には、運動という運動は私と一緒に動く週1回1時間のみという方もいらっしゃいます。このブログでもそうですし、そういった方々にも1回につき1時間とはいかないまでも週2～3回の運動の必要性をお伝えしてはいるものの

疲れてるんじゃない？と言ってもらったんだけど実は全然疲れていない時「大丈夫か自分！？？」と焦ったことないですか？ひょっとして、すごく健康で食べてて、眠っているけど何かすんごい疲労が溜まっていた？？かな〜、なんて思うこと多いです、えへへ。Rakuneネックピロー昼寝枕デスクうつぶせ枕高級素材人間工学設計柔らかい疲れ解消うつぶせ寝枕昼寝用枕（ブルー）Amazon（アマゾン）2,5

７月のVamos予定です。暑くなります。感染対策をしつつ熱中症にも気をつけなければいけまけん。水分補給をマメにしていきましょう。Vamos西部昼(西部公民館)7/1、8、15、22、29(水)10:30〜11:30Vamos西部夜(西部公民館)7/3、10、17、31(金)19:30〜20:30Vamos鶴崎(鶴崎公民館)7/14、21、28(火)9:30〜10:30Vamosバーチャル7/2(木)10:00〜11:007/12(日)11:00〜12:007/

今日のOKUSONオンラインレッスンの締めはマーシャル（格闘技系）のクラス！これはフィットネスクラブでアルバイトしてる時代からやからかれこれ経歴は20年位です笑笑今は身体の使い方も自身で良く分かるから軸からの連動でパンチやキックを打つことがより分かる！そしてこれがどんなスポーツにも関連するし、もちろんダンスにも！格闘技系やけど軸の使い方や重心の使い方これが凄く明確に分かる内容で進めてます！そして、何よりOKUSONオンラインレッスンの中で一番タフで汗がかけるカテゴリーですね笑笑我

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。スポーツクラブでのレッスンが、2ヶ月ぶりに再開されました～やっと…いつもと変わらないメンバーさん。なんだか嬉しいです温泉温浴施設内にあるフィットネスクラブ

運動中のマスクの是非最近、いろんな方から運動中のマスクについて意見を求められることが増えています😅それだけ、皆さんそれぞれの立場で試行錯誤、いろんな悩みがあるということだと思います。私は、科学者でもなければ、感染予防の専門家でもありません。単なるグループ指導とパーソナル指導をするインストラクターです。現場感覚でしか語ることはできませんが、私の考えを、今日は書いてみようと思います。特別な目的や意図（スポーツ選手の低酸素トレーニングのようなこと）がない限りは、運動中のマスクはやめた方がい

Socialdistancehttps://www.clinicfor.life/articles/covid-012/社会的距離。【三密】を防ぐ。フィットネスクラブも各社、本当に色々と考えて下さってます。レッスンを受ける為に、スタジオ前に並んで下さっていて、、スタジオに入るのはレッスン開始5分から、内容によっては10分前から。レッスン開始◯分前からチケットを配布。レッスン開始5分前にチケット番号順に入室。レッスン開始◯分前に抽選をして、レッスン5分前に当選番号順に入室。

☘さいたま市緑区東浦和☘女性専用ピラティススタジオスタジオサルーチェHPはこちらからスタジオSaluce🌱少人数制女性専用ピラティススタジオ🍀Saluceはイタリア語でSalute＝健康Felice＝幸せこの二つの言葉を組み合わせた造語です。この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。✨オンラインセッションスタート致しました✨スタジオSaluceみなさんこんにちは☁️今日は、久しぶりに髪を切りました。3ヵ月ぶりです。スッキリしま

みなさんこんにちは、業務部のＡ・Ｈです。私、フィットネスクラブの「ラ・ヴィータ」というところに通っています。オープン当初の２００８年から入会しており、何気に１２年続けております。主に行っているトレーニングは、腹筋や上半身を鍛える筋トレ、ランニングマシンで３０分といった流れです。スタジオのプログラムでは、「ファイドウ」があるときは参加しています。この「ファイドウ」は音楽に合わせて、パンチやキックなど格闘系の動きをするエクササイズです。フルは６０分間で、筋トレも含めた10曲ありま

今回は専門力に関する「資格」についてお話しいたします。まず、資格はあった方がいいか？という質問を良くいただきますが、結論取った方がいいです！よく「資格は関係ない！」と言いますが、理由は明確です。１つ目は資格取得の過程で必ず勉強をするということです。資格は武術などでいうところの「流派」に近いと考えていて、団体や協会により様々な考え方があります。しかし、根幹の部分、前回お話しした「原理原則」は大きく変わりません。筋トレすれば筋肉が付くし、有酸素運動をすれば心肺機能が高まります。これが資格に

ようこそ北九州市で創作日本舞踊をしている若竹会ですいつもご覧いただきありがとうございます昨日はなんと数ヶ月ぶりにフィットネスクラブへ行ってきましたかなり来館者は少なく窓は開放されてて受付で検温。マシンごとにアルコール液とタオル設置安心してトレーニング出来ました久しぶりにジム友とも会えて（全員ではないけど）心身共にスッキリしましたきちんと対策してくれてたフィットネスクラブに感謝ですというわけでお祝い？にハイボールを飲みました〜ボトル全部を一気にではない

こんばんは今日のおすすめはこちら😉フィットネスクラブがつくったほぐしローラーBodyフィットネスクラブのTOKYUSPORTSOasisさん監修これ、すごく気持ち良かったです最近脚のむくみをよく感じていて自分でマッサージしてみたり揉んでみたり試行錯誤しているのですがむくむ頻度も高いし、やはりここは便利グッズに頼ってみよう！と買ってみたのがこちらです力を入れず滑らすだけで引っ張りあげられる感じとちょうどよいゴツゴツ感でコリが解れて循環がよくなる感じ脚はもちろ

今日の一枚一に、改善二に、改善制限の中で行う工夫＆改善。新コロナ禍で大きく影響をうけたフィットネスクラブ。さらに、追い打ちをかけられるように休業要請対象施設になって、ますます、行き場のない状態になりました。オンラインレッスンの準備を始めると、そこにはさまざま障壁が・・・それでも最小限度でも受けていただけるよう創意工夫の連続・・・やっと再開にこぎつけ、安全と効果を多方面から✔チェック不公平があっ

☘さいたま市緑区東浦和☘女性専用ピラティススタジオスタジオサルーチェHPはこちらからスタジオSaluce🌱少人数制女性専用ピラティススタジオ🍀Saluceはイタリア語でSalute＝健康Felice＝幸せこの二つの言葉を組み合わせた造語です。この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。✨オンラインセッションスタート致しました✨スタジオSaluceみなさんこんばんはデスクワークのお供に小さな扇風機購入しました。可愛い😍と思って買った

仲人業を副業とするマリッジアドバイザーになりませんか？オンライン映像講座からの加盟で加盟金45万円、システム使用料3万円が無料になります✨お知り合いが副業をお探しの場合は、こちらのwebサイトを自由にシェアして下さい✨加盟後の勉強会等も無料✨サポートが充実しています🍀お申し込み、詳細はこちらから→https://nakoudo.info/3934仲間が増えると、結婚が決まりやすくなります✨レストラン、バーテンダー、行政書士、ネイルサロン、エステサロン、フィットネスクラブ、不動産、美容師、

６月ももう後半‼️コロナで、プールのレッスンがお休みだったので、仕事がなくて、お金が無い‼️６月入って、やっと週一、キッズクラスをやってるスポーツクラブさんのお仕事が復活‼️今週から別のフィットネスクラブのレッスンが始まりました‼️皆さん、お元気で何よりですインストラクターは、マスクを着用とのことで…プール用のマスク作ってみました‼️型紙で、SMLとあったので、3種類作ってみました‼️😁👍結局、Sサイズを使ってますさて、今日もレッスン、行ってきます🎵運動不足、解消し

献血っていったことありますか？献血ルームって駅前などのイイ場所にあって、きれいで快適で、献血した人はジュースが飲めたりお菓子もらえたりマンガ読み放題いだったり私は最近行ってないけど、とってもイイ感じ。でもね、イイ思いしたいから行っている人っていないと思うんですよー。Giveの精神（利他の精神ー他人の幸せに貢献する）からの献血が圧倒的なんじゃないかな？で、私の夫が昔吐血

2020年6月17日（水）いつも読んでいただき、ありがとうございます。一度書いたブログが消えたショックを抱えながら再度書いています。今週は自分の体力がないことを自覚した月曜日、火曜日でした。ホント、体力がなくなりました。30代後半はフルマラソンにも出るほどだったのが、今では30分歩くのもやっとかもしれません。坂道、階段では息が上がります。このままではいけないと思いつつ、数日前の新聞の折り込みチラシのジムには入会しただけで満足して終わりそうです。家族に笑われる

こんにちは。東京都は新型コロナウイルス感染拡大を呼びかける「東京アラート」を６月１１日に解除。しかし、その後も感染者は増え、１４日には新たに４７人の感染を確認したそうです。まだまだ油断は出来ません。さて、話は変わって・・・わたくし臣(しん)が住む茨城県筑西市の下館駅前ビル・スピカ５階にあるコナミスポーツクラブ下館さんが、営業を終了するそうです↓コナミスポーツクラブは、コナミスポーツ株式会社が運営するスポーツ・フィットネスクラブ。こちらがホームページで紹介されている、コナミスポーツクラブ下

山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC（ハバック）とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です昨日は娘の誕生日スタッフに「帰らなくていいんですか」と心配されながら会社にいる私ですが、コロナが終わったら、いっぱいお出かけしようねお誕生日おめでとうバーズデーケーキは子ども達の大好きなPatisserieKENJIさん（クリックするとお店の情報が見れます）今年も私の両親から誕生日ケ

ほめられても素直に喜べない。それは、自分が思っていた「自己評価」より周りの人が思っていた評価がちょっと低かったな〜っということもあるかと思います。何でも素直に喜べたら、それはそれで幸せなんですけどね！[ナイキ(NIKE)]スポーツウェアエッセンシャルヒップパックBA6144010ブラック/ホワイトAmazon（アマゾン）3,070〜5,000円ナイキNIKEランニン

2020年6月16日（火）いつも読んでいただき、ありがとうございます。昨日は久しぶりにクタクタになるまで働きました。終わる頃には足がガクガク、歩くのもやっとです。階段を上るのも、坂道を上るのも嫌。年ですね。四十路街道を順調に老いながら進んでおあります。このままではヤバいです。何か対策を始めなければ本当に萎んでします。何もしなくても老いはやってきます。何かしなければ老いには立ち向かえません。では、何をする？数日前にフィットネスクラブのチラシが入

真夏日和のこちら横須賀夕刻空がピンク色海までピンク色新しい兆しを感じていますおかげさまで動けるからだがあり仕事継続していくなかでコロナ君との共生も続いてくようですHip-Hopのオンラインレッスン受講がきっかけでFacebookはじめたりキャッシュレス対応のためのカードつくったりzoomやら・・・私をはじめまわりのじいばあずもてんやわんやしつつもいろんな”まさか”に笑いあったりしてますわいフィットネスクラブは7月から再開予定されど人

前回の専門力から引き続き、膨大な専門知識からどのような状態が理想かについてご紹介いたします。多岐にわたる運動指導者に必要な知識はともすれば下に掘り下げようとするとどこまでも掘り下げることができます。例えばスクワット１つにしても足幅・重心・可動域・バーの位置・呼吸・各種フォームなど様々な角度から研究され、論文などもでています。古代ローマ時代からあったとされるトレーニングですら、まだ「完全なる形」を見ないのですからトレーニングの奥深さを感じます。同じようなことが各分野で起こっていますから、フ

桜の季節も薔薇の季節も通り越して気がつけば紫陽花の季節ですねすっかりblogから遠ざかっていました6月から私の所属させていただくクラブも営業再開となりましたさっそくお客さまとのセッションも自分のトレーニングも元気に再始動です♬コロナウィルスの流行でフィットネスクラブが休館になり自宅で（しかも1人で）できる運動をあれこれ考えてやってはみましたが何かと【制限】がある中でやはり歩く、走る、ボールやチューブを使ってのトレーニングだけでは全てを網羅できず充分とは言えませ