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いつも鑑定させて頂く中で思う事があります。皆さんなかなか素直になれないということです💨🐖「〜さんにはこんな素質があって、こんな可能性がありますよ」🐏「…はぁ、そうですかね…。」🐖「そうです!こんなに頑張ってるじゃないですか!それにこんな事だって出来ます。その為にこれからはこんな事を…うんたらかんたら…💨💨」🐏「…はぁ、全く想像できませんし、ありえないですね。」…🙄🙄🙄ここまでの方はたまにしかお見受けしませんが😂😂結構あると思います。(もちろんだんだんと打ち解けてきます!)
心と身体に美と健康をフィットネスインストラクターの西部桂子です♪あ〜っ、昨日はやらかしちゃったな〜!食べすぎた〜!なんて時、あなたならどうする?罪悪感にさいなまれても、もう食べた事実は変わりません。突然運動しても、なかったことにはならない😅そんな時は『水分補給補給』です!食べたものを消化するにも、筋肉を動かすにも水は必要です。一度に吸収出来る水分量は、コップ1杯くらい(200mlくらい)です。一気にたくさんがぶ飲みではなく、ちょこちょこ飲のみで痩せやすい身体をつくる。お
いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です!パワーを感じます。木も空も雲も。東京にはまだまだこんな場所があるんですね〜。潤
私が日頃グループレッスンやパーソナルトレーニングをしていてよく感じる事のひとつに力を抜くのが苦手な人って案外多いってことがあります今日はこの事についてお話しますね今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です力を抜くこれはグループレッスンの時よりもパーソナルトレーニングの時の方が使うことが多いかと思います関節の可動域とか動きを見る時に「力を抜いてくださいね」
A.I.M.A.IZIN109でやってたM.I.A.M.Iっぽいでしょただそれだけで真似してみましたあいまい読書もずっと好きで今年に入って14冊読みました📕最近読んだこの本📖なるほどーがいっぱいでした文章にすることが好きですが、伝えたいことが違うように受け取られていたことも日本語は曖昧さがいいところもたくさんあるけど、うんそれどっちな答えもありますよね大丈夫ですって🆗ともNoとも場合によっては受け取られてしまうそんなつもりで言った訳ではない意味で受け取られてしまったり誤解
@鳥羽【カーディオキック】体験教室のお知らせです🥊すてっぷディサービス様において、カーディオキック体験教室を開催させて頂くことになりました✨🍀開催日時:5月2日(木)18:00〜19:00🍀会場:すてっぷデイサービス🍀住所:鳥羽市松尾町321-1🍀参加費:600えん(当日)中学生以上から参加可能🉑男性の方大歓迎❣️女性の方大歓迎❣️水分・タオル・室内用シューズ・動きやすい服装〈申し込み方法〉DM・LINE@からメッセージをお願いします🤲皆様のご参
トレーナー木原啓貴によるコラム「WELL-A-BODY(ウェルエーボディ」更新しました第7回となる今回は「クラス参加の質をあげる」見ることの落とし穴スタジオクラスに参加する方必見「見ること」ってなんのこと意識を変えるだけでレッスンの楽しみ方が増えるかもコラムを読んで、レッスンをより楽しもう是非LABODYアプリからご覧くださいばばさと
こんにちは!今朝もイチゴで一日をスタートしたyukkieです。子供の頃は牛乳にイチゴを入れてすりつぶしながらいちごミルクにして食べたり、腸活とか言ってヨーグルトに入れて食べたりしていたころもあったけど、もうここ何年も、イチゴはそのままパクつく派です。最近のイチゴってみんな甘いですからねそのもののおいしさを味わいたいし🍓そしてアーユルヴェーダ的には乳製品とフルーツは相性が悪いと知ってからはイチゴはそのまま🍓を貫いていますフルーツは消化の良い食べ物なのに
昨日は久しぶりのOFFでしたが😊腰が痛かったり、足がつったり、、💦LIVEの疲れがまさか2日後に出ているとは、、👀気がつかない振りをして過ごしました😑サークル情報です。5月1回目の入曽、追加しました✨参加者募集中です❗️【サークルさんさんごご】◉4/27(土)@三芳町総合体育館4F武道場入間郡三芳町大字藤久保1100番地1《駐車場有》①17:45〜エアロ初中級(40分)②18:35〜ZUMBA(40分)定員各クラス25名✨🆕✨◉5/8(水)@入曽地域交
新しい週が始まるとちょっとよし!頑張るか‼︎という気持ちになります最初が肝心的なものですね良いリズムに乗って行きたいと思いますそんな月曜日のお話です今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です「今回のは曲も動きも凄く楽しいね」これは昨日のレッスンの後、更衣室でメンバーさんから言われた言葉です私も思わず「そうでしょ!わたしも思わず張り切ってしまいます」
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9時45分から場所地域づくり
人生の移行期は自己愛が傷つきやすい。回復へと向かうには、欲求が満たされた上で、初めて現実検討が可能になる。『スタジオの自分、認めてほしい理論①、、#今だから言えること』自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるた…ameblo.jp前回のブログの続きです。スタジオの自分、認めてほしい理論。以前も書いたことですが、スタジオ参加
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
こんばんはー!フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人??はこちらです!↑少し変わってます大好評のセラムすでに220本完売!!残りわずかとなります。ネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&agency_cod
今日はパーソナルトレーニング院長からハワイのお土産届いてたありがとうございます(来月はスキージャンプの合宿帯同のため長谷部くんも山田くんもいない)パーソナルどーしよ日サロ断捨離(全然減らない)ばばさと
移動手段は車&バイクの🚙🏍我が家の小さいおじさんが、ちょっと前に(仕事でも使っている)バイクを盗まれまして🔥爆仕方がないので、とりあえず、中古の小さな原チャリを買って、、💰過ごしていたのですが、、🛵今度は車のバッテリーがあがって動かなくなり、、⤵️家族や大きな荷物が運べないやん、、泣ってなってた矢先に👀買ったばかりの原チャリが故障して😑息子の自転車を借りるしか🚲移動手段がなくなった状況を"詰んでる"って言うんでしょうね。
今朝は雨となりましたが、予報より早く雨が上がって嬉しい月曜日は所沢クラス今日はレギュラーのZUMBA代行でのピラティス&ZUMBAの3レッスンでした代行は両クラスともカテゴリーが違う中、ご参加いただき嬉しいですどのクラスも満員御礼3レッスンご参加くださったメンバーさまも7名さまほど、ZUMBA2クラスご参加くださった方はもっといらっしゃったかな代行のZUMBAでは初めましてなメンバーさまも多かったですが、みなさまの笑顔もたくさん見ることができました同じクラブでも曜日時間が違う
韓国発今旬ファッションKcollection4/22(月)NEWアイテム販売スタート一押しオーバーサイズTOPレギンス合わせや人気のカーゴパンツとの相性良しの推しアイテム使えるオーバーサイズトップスのラインナップは要チェックCuteなボトムス勢ぞろいリボンモチーフのパンツはこの春夏見逃せないバイヤー推しいつものアイテムに取り入れるだけでオシャレ度UPウェア以外で絶対オススメSTUDIOBAG付け替え可能なストラップがポイントのSTUDIOBAGお水やタオ
【1,000円OFFクーポン】4/22(月)よりご利用できるLABODY公式オンラインショップ限定クーポンLABODY公式アプリで配信中です10,000円(税込)以上のご購入で1,000円OFFになる嬉しいクーポンでお買い物をお楽しみくださいご利用期間:4/22(月)~5/6(月)詳細はLABODY公式アプリを要チェックまだダウンロードされていない方はこの機会にぜひアプリではお得な情報の他、気になるスタイリングやセルフケア情報を配信中アプリダウンロードはこ
東京原宿で行われた、オーガニックライフTOKYOに参加してくださった、茂木伸江先生東京を中心にご活躍されているフィットネスインストラクターの方ですとても素敵なblogを書いて下さいました有難うございます!是非こちらからご覧下さい↓↓↓
おはようございます!フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子ですこちら少し変わってますよー↓和田節子って何してる人??はこちらです!大好評のセラムすでに220本完売!!残りわずかとなります。ネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&a
わんこ無しでさ生きて行けない🐶🎀💕世界に美温活美人を増殖中フィットネスインストラクターのkazumiです生憎の雨の日曜日夕方からはお友達のなおちゃんのDJ聴きに
自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるために、一見、甘えのような認めてもらいたい欲求を満たせる場所、環境といえる。この甘えや欲求は、誰しもが自分の健康のために必要だという理論。キーワードはスタジオなどの環境や人を=自己対象、自分は=自己、コフート(H.Kofut)の自己心理学、自己愛、、、、、、、
こんばんは!フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人??はこちらです!大好評のセラムすでに220本完売!!残りわずかとなります。ネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&agency_code=和田節子
『SAKANAQUARIUM2024TURN』幕張メッセ、初日に参戦しました😊記念すべきサカナクション復活LIVEです✨前回のLIVEは、2年前の日本武道館。待ってました。おかえりなさい🥹泣なるべく音の良い場所で聴きたいと思い初のSSエリアのチケットをとりました🖐🏻が、今回のLIVEはどこにいても良い音質で聞こえるシステムを導入していたので、、🤣どのエリアでも良かったのかも。笑いや、でもSSは特典もつくし。。🎁仕事後に急いで向かい🚃なんとか開演30分前に、幕張メッ
昨日の日曜日は久しぶりにアラーム⏰をセットしないで寝ましたなんと幸せな事でしょう😬いつもバタバタとした朝なのでゆったり出来るのは貴重です帯状疱疹もほとんど良くなりましたイライラしないように心掛けたいと思います今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です昨日のブログでは土曜日の有料クラス歩幅コンディショニングで使った椅子のトレーニングについてお話しましたが
今日もお蕎麦札駅だから高級なお蕎麦昼冷やしたぬきとじばばさと
相変わらずの入院生活症状も特になく無力な子宮頸管も底力出すことなく他力でフワッとしていてペッサリーに支えられて今日まで過ごしてます🍀*゜やっと妊娠8ヶ月も折り返し29週に当たるこの一週間は子宮頸管の長さが10ミリ切ることなく15ミリ前後を行ったり来たりで少しですが安定してきたかなーということで明日(30w1d)から点滴をついに卒業し飲み薬に切り替える事になりました自宅安静への道第1歩です
今週末はお天気あまりよろしくない感じですね毛布とか洗って干したかったのに諦めました冬バージョンから春夏バージョンへの衣替えもう済みましたか?今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です土曜日は私の有料クラス歩幅コンディショニングでスタート‼︎体験から正式にスタートした下さったHさんも元気に参加して下さってます仲間が増えると雰囲気もまた変わりより一