フィジカルトレーニング

12月の寺中特殊部隊フィジカルトレーニングも残す所、来週の金曜日12月26日がラストとなりました！！鈴木陸久コーチいつも全力のご指導ありがとうございます龍拳の選手達は確実に逞しく成長しています。すぐに成果が出るわけではないかもしれませんが、このプロセスは確実に選手一人一人の自信に繋がっていると思います。今年の残り2試合と2026年も飛躍の年となる様に、これからも熱いご指導宜しくお願い致します

ダイナミックムーブメントコントロールやってます

鈴木陸久コーチの後のアウトプット！本日は栁田優希が志願！！てゆうか本物の先生みたいそう！栁田優希は優秀なのです生徒に人気出そうな感じでした^_^この後は地獄のトレーニングですが

年末年始のお知らせ１２月３０日～１月４日までお休みです５日からスタートですよろしくお願いします🙇

押忍❗️9月から12月までの稽古の様子です😄

押忍！しばらく更新しておりませんでした😅私は今年で40歳を迎えまして、これを機にまた組手ではシニアの選手として復帰しようと思っていました😄そして、１２月に復帰戦を迎えました。その舞台は「新極真会」さんの大会に参戦です！石黒道場として、初の参画となります！こちらが復帰した映像です！-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be残念ながら初戦敗退でしたがこ

皆さまこんにちは守護龍コーチのまるるです今日は守護龍コーミングセッションのご感想をシェアしますね黒髪がとっても素敵なAさま♡羨ましーAさまのご感想Aさまの次男さんと守護龍神さま🐉のお名前が一緒……なんかうれし〜情報でした。🐲不思議な一致はよお起こるもんじゃ。そっかー。じゃあ、五角形は❓🐲水晶の結晶を正面から見てみるんじゃ。……あ❗️五角形って言うか見えない角があるんだー。だから🏠の形に見えたのかー。🐲六芒星にもちゃんと意味があるぞー。プロ

先週金曜日の寺中特殊部隊フィジカルトレーニング何だか真ん中をアピールしていますが！？サボっ...いや、休んだ佐々木凱理が居るイメージでした五十嵐春輝が作成した佐々木凱理スタンプを拝借鈴木陸久コーチありがとうございました！！12月も残り2回、宜しくお願い致します

今週も来ました金曜日みんなの楽しみな寺中特殊部隊フィジカルトレーニング先ずは座学からスタート。この座学、聞いててとても為になります！！本日も宜しくお願い致します

先週の寺中特殊部隊フィジカルトレーニング！大輝先生の座学（笑）鈴木陸久コーチありがとうございました！！波月も矢吹正道選手のスパーリング合宿先のホテルの駐車場で参加していました！！今週もよろしくお願いします！！まりあさんのクールダウンはクリスマス今週も頑張ろう！！

駐車場で充電中〜🔌珍しく甘〜いフラペチーノを…😄さ〜て、夕暮れサイクリング🎵やっぱり、ちょい遅かったか…😅東京都心方面を望む…いいフィジカルトレーニングになりますね〜👍久々、夜間用ゴーグルを取り出して…やっぱりイエローレンズは視認性抜群です👍大橋の上…街中…イルミネーション✨️夕飯は、焼鮭和定食🥢やっぱり、和食には日本酒が合いますね～😚🍶

スポーツで最高のパフォーマンスを発揮し続けるために、最も大切な物の一つが「骨盤のコントロール」です。スタビライゼーションは、骨盤を思い描いたイメージ通りにコントロールする能力を身につけるのに、最も効果的なトレーニングメソッドです。◎骨盤の役割：力の「司令塔」と「エンジン」骨盤は、スポーツ動作において、あなたの力（パワー）と正確さ（テクニック）を決定づける重要な役割を担っています。１．エネルギー伝達のハブ（動力源）私たちが地面を蹴ったり踏み込んだりして生まれる大きなエネルギーは、まずは骨

記事は↓DreamMap!:日本ランニング協会、かけっこアタックIN山下ふ頭のお手伝いに行ってきました綺麗な港の風景の中で心地よい空間になれて良かったです。長いようで短い、短いようで長い、一瞬の、かけがいのない１日でした中島佑気ジョセフさんが話していたことも、これから選手たちに伝えて行きたいと思っています------------------------------------------走力UPのできるサッカー個人レッスンをやっていますスピード,フィジカルト

本日のイオンスポーツ伊丹昆陽です。今日は基本稽古の代わりに、フィジカルトレーニングを行いました。動きを見ていて、神戸本部道場の子らよりも体のバネがあるように思いました。パンチを中心に、ハードなミットを行えば、約束組手は基礎を入念に行いました。みなさんお疲れ様でした。随時会員を募集しております。毎週日曜日４歳〜中学生17:30〜18:30月会費7700円#伊丹市#伊丹昆陽#空手#真正会#イオンスポーツクラブ#伊丹空手#池尻#空手キッズ#習い事#武道教育★

ドリップコーヒーを作るのにお湯沸かすだけで、室温が10℃ぐらいに…😊✌土曜日の朝☀️のんびりモーニング☕🍞🎵今日も自転車スタート👍意外と暖かいね…人も多め…チョイ休憩〜🎵曇ってて何も見えない…とても穏やか…さあ、昼までには帰ろう…12inchで9km走れば、なかなかのフィジカルトレーニングですね〜😉✌こんどは、速いヤツで…夕暮れ時、気ままなドライブ🎵夕飯は、タコライス🍴キレのある淡麗極上(生)、いただきま〜す😚🍻

前日の鍼治療やマッサージで多少の筋肉痛が残る中てかそもそもの左腕の疼痛がある中フィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへまぁ、そこは無理のない程度にまずはオンコートでストレッチからここは大きく、ゆっくり伸びている部位を感じてって左の上体を伸ばすのはムリポ💦続いてフットワークトレーニングを体が痛い中での超鬼ハードなシャトルランでは切り返しからの1歩目を大きくすると多少は速くも、楽にもなるかな左腕が鬼痛ってかここまでの運転で傷みつけたき、きつ過ぎる

11月ラストの寺中特殊部隊フィジカルトレーニング！！今日は昨日練習を『サボった』さ◯きか◯り君がセンターで陸久コーチ、本日もありがとうございました！！12月もビシバシ宜しくお願い致します

頑張ってま〜す！！

本日もスタートしております！たまには座学の様子もアップしてみました^_^この後、彼等はボロボロになります（笑）

私が作るメニューはキツい！けど！キツいかどうかは本当はお客さんの頑張り様で決まることです例えば筋トレでベンチプレスを10回20セットじゃー！(΄◉◞౪◟◉｀)しないですけどって言ったとしても1kgのダンベルでやられたらトレーニングになりませんところがダッシュとジャンプこれは話が別！多少手を抜いたとしても疲れます🫨そもそもジャンプなんか出来ん！という人も沢山いらっしゃることでしょうちなみにジャンプは着地時に体重の5倍の負荷がかかると言われています(ﾟ∀

連休2日目の昨日は風邪が先かギックリ首が先かトレーニングでの負荷か完全に首をやっちまい背中から左上腕にかけて痛みがで、その後予定していたゴルフスクールは大事を取ってキャンセルにってことでお昼に行ったフィジカルトレーニングの内容をまずはオンコートでのストレッチからここは大きく、ゆっくり、動かしたい部位を感じて続いてフットワークトレーニングをここは足裏を柔らかくそしていつも同じ動きの中にテニスをイメージして続いてスタジオでのフ

新しくサービスを追加しました。ウエイトリフティング金曜日練習会2025.12.5（金）より開始予定です。予約制になりますので、詳細などは予約問合せこちらよりお願いいたします。

早朝の水温9℃スタート！ついに一桁台🥶この冬のカチっとした空気感、最高ですね〜👍もう15年の付き合い…、まさに人馬一体マシン‼️スタバにしようか…？いや、やっぱり熱々TULLY'SBLACK☕相棒を眺めつつ…、最高のひととき🎵大規模修繕も終わり、リビングのベランダを再セットアップ👍私の部屋のラナイ、自転車を1Fに移動して広々…、また癒しの時間を楽しもう😉☕夕方から、こんどは速いヤツ…自販機で炭酸水…、フィジカルトレーニングですね〜😆✌夕飯は、おでん🍢純米吟醸の熱燗と一緒にい

身体の一か所が若返るならどこがいい？▼本日限定！ブログスタンプ11月14日は『アンチエイジングの日』『いいとし』おおぅそうなんですか‼︎良い歳の取り方をしたいです。アンチエイジングとは又しても違う事を思い浮かべてますねー。🤭以前はジムに通ってたんです。色々な事情により通うのが厳しくなってしまいいつの間にかゴンゴンと筋肉量が減ってる減ってるー‼︎ジミー大西さんのやってるやってるー降臨✨勢いよく通ってた時期は週４くらい行ってたんです‼︎ボクササイズやエアロ

お久しぶりの更新になってしまいました。当ジムのWebサイトには[読み物]ウエイトリフティング・クイックリフト技術考察資料一覧と言う、結構長文で難しそうなガッツリした文章で構成されたコンテンツがあるのですが、今回こちらのindex用というか説明用のコンテンツを追加しました。以下よりご覧いただけます。桐田プロダクションジムの考察ログ集こちらですが、技術考察資料一覧の内容をChatGPTで500文字程度に要約したものになっております。要約をお読みいただき、興味がございまい

昨日は11月一発目の寺中特殊部隊フィジカルトレーニング！！小松楓芽が怪我から復帰して初参戦！！当然イジられましたそして寺中特殊部隊の小金沢マネージャーも挨拶に来てくださいました^_^厳しくも楽しくやり甲斐のある素晴らしいトレーニングです！！陸久コーチ、今月も宜しくお願いします！！龍吟虎嘯一応一心今日も一日ふぁいつ！！！！！

毎週水曜日18:00〜キッズクラス強く元気にたくましく💪強くなりたい、チャンピオンになりたい、運動不足解消したいボクシングは子供の習い事におすすめです🥊😊経験豊富なトレーナーが優しく指導してくれます😊体幹トレーニング、フィジカルトレーニングでブレない強い身体を手に入れよう💪😊キッズ生徒募集中です♪✨見学、体験、御入会などお気軽にお問合せください🙇RISEFITGYM〒480-0102愛知県丹羽郡扶桑町高雄定光寺126-1📞0587-50-8686

なんだか急にサッカー⚽️と向き合い出した三男おデブちゃん。入ったチームのコーチや友達がいいのかな？以前は学校から帰ってきて、また出かけるのを億劫がってた、ただのデブだったのに。自分から着替えだして時間を見て母を急かすようになりました🤣一日のルーティンに、サッカーをきちんと組み込んでる感じです。なんかしらんけど、素晴らしい成長✨✨母、嬉しい🥺

昨日は10月ラストの寺中特殊部隊のフィジカルトレーニング！！最後は恒例のまりやさんの癒しで^_^昨日の夜活はこのメンバーで！！と言うのは冗談で夜活に来てくれたメンバー様と一緒に♪そしてイジられる凱理と亮丞（笑）鈴木陸久コーチ11月も宜しくお願い致します！！

本日の稽古基本、移動終わってから、初級女子は型練習！2人覚えるの早い！すぐ覚えたしあとはやり込んでキレを増すだけ^_^暴れたい組は矢島先生の地獄メニューからのスパー^_^キョーヤの姿勢を治してくれました！水曜の鶴来出稽古フィジカルトレーニングからの受け返しからのスパー^_^木曜中島道場出稽古日曜の金沢マラソン矢島先生とワタクシ出ました。矢島先生に一度も追いつくことなく、４時間８分でした。矢島先生は３時間５２分でした。終わり^_^