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美味しいものを食べること、作ることが好きです。そんな人間が、ファスティングに挑戦してみました。「ファスティング」って何?大丈夫なの?空腹に耐えられる気がしないこれが、数年前のファスティングに対する私のイメージでした。やや健康オタクの夫が、2〜3年前ファスティングに挑戦しました。体質改善を目指して、エステサロン?でやり方を教わって、1週間くらいかけて、少しずつ食べる量減らして、2〜3日固形物は食べず、酵素ドリンクのみ、その後少しずつ食べる量を増やしていく、という方法。私には絶対無理だろうな
頭で考えることが大好きです。思考のお喋りが止まらない時期がありました。仕事の忙殺されていた頃起きている時は常に仕事のやるべきこと、起こるリスク、対処法など考え込んでいました。お風呂の中でさえも。思考が優位に働いていると感覚で選ぶことに対して脳内で否定の会話が行われる。そんな無駄なことしてちゃダメだよねそれして何の意味があるの?そんなことよりも仕事のことやるべきたよねそんなの無理だよ、普通に考えなよ
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpは
https://youtu.be/heq5nU-eAXE?si=7sSh-FmdMItX_2ip【糖尿病予備軍】ファスティングの意義と危険性を医師が解説#糖尿病予備軍#インスリン#インターミッテントファスティングRさんからのフォームにいただいたご質問「杉岡先生、はじめまして!最近先生のチャンネルに出会いましたが、とても為になる分かりやすいお話の数々に感動しております。ありがとうございます。ファスティングに関して質問があります。私は空腹時血糖値は正常値ですが、...youtu.be
いつもお読みいただきありがとうございます。人とペットさんの両方のカウンセラー、動物対話士の伊東はなんです。独居老人が飼っていた隣家の11匹の猫さんたち、絶賛里親さん大募集です。「今日は猫の日。隣家の11匹の猫たちの写真公開」ご連絡はコメント欄でもメール(comm@hanan.jp)でも、ホームページのお問い合わせ欄からでも。先日の夜中に愛媛県と高知県を中心に大きな地震がありました。震災SOS!サポート電話セッションというメニューがあります。https://coubic.co
30代の女性の皆さん、こんにちは!今日は、塩分ファスティングの効果についてお話しします。30代はキャリアや家庭生活が充実する一方で、健康管理がより重要になる時期です。そんな中で、ファスティングはあなたの健康と美容の両方にメリットをもたらす素晴らしい方法です。1)ファスティングの基本と効果:ファスティングは、一定期間食事を控えることで、体内のリセットを図る健康法です。30代女性にとって、腸内環境の改善や免疫力の向上は、忙しい日々を乗り切るための基盤となります。また、消化器官を休ませる
人生を変えるのに一年あれば十分一生遊んで暮らす女私はもっと幸せになってもいい人生を変える365日の記録人生が変わる一年になるなら今日どんな選択をする?【124/366日目】思い返してみれば、自分から遊びに誘ったり何かイベントに誘ったりするのは本当に苦手だったいつも誘われるのを待ってずっと受け身だった誘って断られたら自分には需要がないというか自分との予定には価値がないということって思ってたから(激重😂
『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代・子育てママ⇒ファスティング2回目身長154cm体重56㎏⇒50.8㎏マイナス-5.2㎏■30代・子育てママ⇒ファスティング1回目身長163cm体重52㎏⇒47㎏マイナス-5㎏■40代・保険営業⇒ファスティング3回目身長161cm体重64㎏⇒60
東京・久米川アロマサロン&スクール『Aries(アリエス)』アラフィフ美人づくりセラピスト青木祥子です(^^)◆よもぎ蒸し&アロマボディメニュー◆☆メールマガジン(無料)心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています!【心の楽園~せきしょう通信】の購読申し込みはこちら☆介護をしながらでも自分の人生を諦めない!~自分を応援できるようになるための6つのメールレター(無料)介護
自分を超えた光に照らされている自分に気づこう私の師匠の言葉ですが私の心臓はどうして動いているのか?自分であって自分でないものが動かしていますよねそれは誰なのでしょうか?もう一人の自分自我が顕在意識ならば真我=ハイヤーセルフ=潜在意識もともとの生まれる前の自分ですねこの世界は2極の世界であり循環型の世界です陰陽と言う2極の世界は何かを望むと望まない方も引き寄せます植物は二酸化炭素を吸い
~働き方改革への第一歩~ダイエットサポートは体力不要の新時代へ5年後の体力に不安がありませんか?話すだけでお客様がスルスルと痩せる最強のカウンセリングダイエット術話すだけでお客様がスルスル痩せる!!ダイエットカウンセリングアカデミー講師の大田みゆきです大田みゆきってこんな人ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🎁期間限定1DAY講座開催決定!!🎁↓↓↓前回も大人気だった1DAY講座。1DAY講座では、ダイエットカウンセ
お久しぶりですサボってた5日間の体重推移はこちら最低値からの週末飲み会からのキープした状態です😂生理もきたし全然減らん日曜日の夜食べまくり飲みまくり、夜中のラーメン、お菓子を食べた次の日の食事🍽️朝キムチチャーハンオイコス昼オープンサンド、フルーツ夜たけのこご飯、鮭ときのこブロッコリーのソテー、チヂミ、いちご、ビールまた次の日朝昼夜まあ普通っちゃ普通なんですがその後のお菓子が止まらないんですなんとかしなきゃーーー【11年連続総合1位獲得】母の日プレゼント
この度は当ブログにお越し頂き、誠にありがとうございます🎵私の志は日本を繁栄させることですその為に3つのことを実行します。一つ、良く働き稼ぎ納税する、社会貢献一つ、食の安全性を考え伝える一つ、健康な子を産み育て、子孫繁栄を広げるいつもありがとうございます今日も絶好調にいくぞっーーー自分が理想とするフリーランスの生き方収入の柱を3つ作ること全てに依存しない生き方をすること
食事またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネンッコンカイハ60日間チャレンジ爆食いしてアルコールも飲んでしまって絶賛リバウンド中【チャレンジ19日目】食事まだファスティング出来ておりますもう寝る😪ので2日ファスティング明日もファスティングの予定……おやすみなさい〜(¯꒳¯)ᐝ#行動しないと何も変わらない
39日目です。今日の体重は前日±0kgでした。増えなかったから良しとします11:00大好きな居酒屋さんが、GW限定で提供している朝ごはん定食ですどのお料理もめっちゃくちゃ美味しかったです16時間断食した後に、最高の朝食でした12:20夫がごちそうしてくれると言うので、フルーツパーラーでマンゴーパフェを食べましたこんなにたくさんマンゴー食べたの初めてでした美味しかったー14:40人生初の一蘭とんこつラーメンが得意じゃないので今まで食べずにいたのですが、周りのみんながうまい
産後2ヶ月半。妊娠から臨月までで9kg増えて…分娩直後は-4kg減って(赤ちゃん3kg,胎盤500g)産後15日目で計-6.5kg減って産後26日目で計➖7.8kg減り産後76日目で合計➖9kg元通り!妊娠中に増えた体重は無事戻ったけれどむくみが解消されたからなのかやつれはじめてしまった💦たんぱく質摂取して痩せすぎないように注意🔥塩と砂糖で下味をつけた鶏胸肉をジップロックに入れて熱湯にドボンして30分待つだけ!\夏応援!500円OFFクーポン/
久しぶりの投稿になってしまいました…4月は大変な1ヶ月でした、本当にどうにか乗り越えられた感がある、、、また4月のことは後ほどアップしたいと思います。今日は6/2(日)に当スタジオで開催する腸活、栄養学セミナーのお知らせ📢今後やることはないと思われるので是非この機会を逃さないで欲しいです!!やるとしたら来年かな体質改善したい痩せたいアレルギー緩和させたい睡眠の質をあげたい肌を綺麗にしたい腸活をしたい妊活中の方元気になりたい血糖値を安定させたいなど…そんな方にお
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、ガッツリ運動が出来ました朝活も昼活も、存分にやり切りました今日は、少しでも脂肪燃焼してくるようにと、前に買って残っていた、アミノバイタルを飲んでプチ登山へプロテインは苦手で、私は痩せないのですが。ヴァームウォーターとかアミノ酸飲料とは相性が良いのでこれからの飲み物は、スポーツド
7日目168時間を超えて来ました年末年始の200時間断食は途中スープ等を身体に入れてましたが今回、塩系はほとんど体内に入れずヨーグルトを少し摂取した以外は100%果汁を少し飲んだ程度で圧倒的に今までに比べ体内にエネルギーに変わるモノ入れてない...↑過去の断食記録もみてねだからかな?夕方からストレッチと指圧の施術受けその後、温冷入浴繰り返したら...若干の目眩と吐き気...恐らくNa不足?に身体馴染めず抵抗してるらしい...今の状態ならあまり影響無いので今夜
ViewthispostonInstagramApostsharedbyKanaVENUSメソッド🪄✨🌈人生に奇跡を起こすファスティング🌈✨(@kana.venus_method24)
ご覧いただきありがとうございます!村松久美子/50代から女神力開華!〈ビューティミューズ✨〉内側からあふれ出る美を追求!アメトピに掲載された記事は、こちら↓皆さん、本当にありがとうございました。↓↓『息子が連れてきた彼女に思った事』ご覧いただきありがとうございます!最短最速!マイナス10歳顔へ!!あなたの笑顔を花開かせる「表情筋トレーナー」村松久美子と申しますマイナス10歳を叶…ameblo.jpいよいよ出版か?皆さんこんばんは大型連休で
こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3300名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録917人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開!断食13日より痩せた私の朝食】【ダイエットがトコトン嫌になった定員さ
リトリートスタジオHARERAMA好浦友佳子です。近頃ゆらいでませんかゆらぎ期=更年期のことですけど私は来年で更年期と言われる、お年頃に突入します※更年期とは一般的に45〜55歳頃と言われる早いよね、もう45だって更年期だって、45歳過ぎたら途端に激変よヨガの指導をしていても、姿勢・体力・体調など45歳を境にえらく変わるもんだなとこれ私30過ぎくらいから思っていました(45歳の壁があるなって)私は今のところ別段、女性ホルモンの変化による
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.3kg1/269.0kg1/368.9kg1/469.0kg2,334kcal89.0g1/569.8kg1,954kcal85.4g1/669.7kg1,969kcal78.1g1/769.1kg2,398kcal92.2g1/868.9kg1,986kcal86.5g1/968.6kg2,050kcal75.6g1/106
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp202
人間ドックに向けて、1週間おきにファスティングをしているワタクシでございます今日は、スムージーのみで過ごす、ファスティング当日昼休み、食堂に行くとお腹が辛いので、ちょっくらひとっ走りして百均へ行きました🚙🚙🚙ファスティング中、どうしてもしんどい時につまめるものを買いました👛👛👛さっき、ドライトマト食べてみましたが、ほのかな甘さて美味しかったです🍅🍅🍅さて、明日からゴールデンウイーク後半戦です浮かれて帰りに、お花と野菜の苗を買いました。お花は、小樽ラベンダー・ナデシコ・バーベナ・ペチ
半月前は、すっごく足の太ももに、お肉が付いたのがわかりましたが。現在は毎日、麺棒で、パンの種をコネコネするように。足のお肉をコネコネ、下から上へ脂肪を流しているので。脚がどんどん細くなっていってますリンパマッサージは、優しくなでるように・・・なんですが。麺棒なら、ちょっと強く圧をかけてやっても、大丈夫ですむしろ、下半身に溜まった水分を、掻き出すように、組み上げる感じなので早く細くする事が出来ます今日は、みーんな、18:30に帰宅して、しばしだら~んと。2人でゲームの話で盛り上
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!砂糖そのものが体重を増加させるか、というと必ずしもそうではありません!しかし、砂糖はカロリーが高く、栄養素がほとんどない、あるいは全くない食品に含まれることが多いというのは世間一般に広く知れ渡っている事実です!例えば…砂糖の多いソフトドリンクなどは、真っ先に減らすものの一つです!砂糖と向き合い小さな角砂糖を想像する事!約4gの四角い添砂糖を想像してみてください!!例えば…お菓子やジュースのパッ
はじめまして♡おはこんばんちわ(*'▽')アラフォーちゃんの美しさを内側から輝かせる専門家かおりーぬです\('ω')/私はコーチングの要素時にカウンセリングの要素を入れたカードリーディングをベースにしたセッションでなりたい自分に近づくサポートとこれまでの美容業界、化粧品業界での経験からこれ知ってたらいいんじゃない?っていうマメ知識をご提供しつつスキンケア、ダイエットなどにあるとよい教養をその人その人にあわせて講座を提供し内側も外側も美人な女性をたくさん排出したい!
今の自分があるのは、皆さんのおかげです2年前の5/1に、76kgからダイエットスタートをしたんですが。今日は、走りながらその頃の気持ちを思い出していて。そう言えば私は、持病悪化して、1年間ブログの更新がストップしていて。4月半ばに、ブログが書けるくらいに復活をしたので、4月下旬に、挨拶程度にブログをアップしたんです。それで。5月からは、ダイエットブログではなく。他の方向性のブログを始めると宣言したんです。(育児ブログやお料理ブログとかだったはず)最後のブログは。2020年5/