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皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。北海道はやっと春らしくなってきました桜が色んなところで咲いてます。日本で一番桜が遅い釧路も今週開花になるようです。さて、皆さんはカロリーや糖質をどのように抑えてますか若い時は運動をするのですぐカロリーが消費されますよね。だからあまりカロリーや糖質について考えなかったと思います。私もそうでした。歳を重ねると運動もしなくなります。でもしっかり美味しいものを食べます。だから自然と体重が増えますよね。私もそうでした
ファスティングをしたことはお伝えしたと思いますが、『ファスティング1日目』ファスティング…始めてみました!!朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋…ameblo.jp『ファスティング2日目』ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キ…ameblo.jp『ファスティング3日目!酵素ドリンク開始
予定のないGW前半を利用してチャレンジしたファスティングについてレポします需要なさそうだけど、私はまた機会があったらやりたいなあ〜と思ったので自分のための備忘録として。今回私は準備期間ほぼなし、前日の夜だけオートミール&白米の雑炊にしたものの前日の昼までは何も気にせず普通に食べてました準備期間はとっても大事だと言われていて、完全断食を始める前に少しずつ動物性たんぱく質の摂取量や食事量を減らして、野菜中心で消化のいいものに切り替えていくことや、アルコールやカフェインを摂取しないようにする必要
こんにちは、まいてぃですファスティング断食期が終わりあっという間に回復食準備食→断食→回復食の流れで1番大切なのは回復食!!!なのです!初めは断食中が大切だと思ってたけど違いました☺️デトックスされて空っぽのカラダの中に何を入れるのか!?確かにこれ、大切ですね。今日は回復食2日目で十割蕎麦を食べました元々うどん派な私。でしたがファスティングを始めてから完全蕎麦派ですそば粉100%の十割蕎麦、美味しかった〜お水と酵素以外の物を食べられる幸せを特に感じるこの回復食
4月は夜の森桜🌸まつりに出店!富岡町は桜のまち。『夜の森桜並木』は、復興の象徴として愛されています。国道6号から夜の森公園に続く道に、樹齢約100年のソメイヨシノが並び、約2.2キロの道に約420本の桜が並び、見事な桜のトンネルになっています。ここ夜の森公園にて、桜まつりが開催。昨年はマツケンサンバのライブがありみんなで踊りましたー。今年はハワイアン屋よさこいて盛り上がり!たくさんの方々が高濃度酸素水のハンディミスト体験にきてくださいました!ただいまハンディミストは、売り切れで、入荷待
本日からファスティングをスタートしました!!♡【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回はこちらを2箱ポチったのですが、こんな風に色々なやり方があるようで、せっかく2箱ポチりましたので、今回は左側の2箱連続の3日間ファスティング
訪問ありがとうございます☆自治会の会費集めが本日終了!集計表を昼から作り、完成。いつでも本部に報告できます(^∇^)義母は近所のお散歩コースを一周して帰ってきました。今からひと眠りするのかな?前回2月の始めにダイエットをして2キロ弱減ったので2回目のファスティングダイエットに挑戦中。SNSの広告とかでよく見かけてて断食なんて辛そう、と思ってたけどわりと大丈夫。期間は1週間だけどファスティングは4日目のたった1日だけ。酵素スムージーが美味しいので苦にならない♪ヨーグ
この春、娘が小4になりましたまだまだ小さいと思っていましたが、もう小4!ふとしたときの話し方や考え方がまるで大人のようでこちらがハッとさせられることも多々。成長に母はついていけません~今のところ娘との相性は致命的に悪くはないのかな・・・と感じています。大人対子供なので、私が彼女にしてあげることのほうがもちろん圧倒的に多いですが精神的にはきっと私のほうが娘に支えられていることが多いです。学童終了と小4になって変わった習い事私の住む自治体では、自治体が運営
仕事や家事、育児など様々な責任を背負い心身ともに疲れてしまうこともありますよね。そんな中、優光泉のファスティングダイエットは溜まった疲れをデトックスし内側から輝く美しさへと導くのにおすすめのファスティング方法です。優光泉のファスティングダイエットは国産野菜60種類を発酵させた酵素ドリンク優光泉を活用したファスティング方法です。ダイエット、美肌、デトックスなど様々な効果が期待できます。優光泉を使ったファスティングのやり方をプチ断食、1日断食、3日断食の3つを紹介します。
コエタスさまのモニターキャンペーンでお試しさせていただきました、ASTALIVEBeauty酵素170についてのレビューですÜこちらの商品は、置換えファスティングダイエット専用酵素ドリンクです。厳選された170種類以上の野菜・果物・野草などの植物発酵エキスを使用しており、同時に美容成分となるヒアルロン酸、コラーゲン、6種類のビタミン類を追加配合しているそう。楽しく・おいしく・美しくのために開発された酵素ドリンクです。このような方にオススメ!〇女子力が気になる方
おはようございます明日からGWということですが、(我が家はGWなどは全く関係ない笑)特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし
コエタスのモニターキャンペーンでもらったASTALIVEBeauty酵素170についてのレビューです‼️😍商品ASTALIVEBeauty酵素170ASTALIVEBeauty酵素170は、置換えファスティングダイエット専用酵素ドリンクです。厳選された170種類以上の野菜・果物・野草などの植物発酵エキスを使用。同時に美容成分となるヒアルロン酸、コラーゲン、6種類のビタミン類を追加配合。感想ファスティングダイエット専用酵素ドリンクを頂きま
再開109日目!今日もまた増えてた体重体重だけみるとまだそこまで増えてないし大丈夫だと自分に言い聞かせていたが‥お腹が出てきたのでさすがにやばい明日からまたファスティングします‼︎朝チョコスコーン、いちごヨーグルト、コーヒー休みだったので午前中にホットヨガ🧘帰ってきてプロテインREYSレイズホエイプロテイン1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン…(ヨーグルト風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
肌荒れは腸と密接な関係があります腸が汚れていると、腸に住む細菌が有害物質を作り出し血液で全身に運ばれるため肌も他の臓器なども影響が及びます💦腸内環境を常に意識して食事など見直して行きましょうプロラボ|PERSONALTRAINING&BOXINGGYMWILLiwakurawill.comPERSONALTRAINING&BOXINGGYMWILLiwakurawill.com馬刺し専門店九州料理居酒屋あらおkyusyuarao.jp九州屋台居酒屋あらお(岩倉/馬肉料理
ご訪問ありがとうございます!!20年以上電気工事士を仕事にしているリベルタです今は電機メーカーに勤務して現場監督として仕事をしながらブロガーとして活動中。電気工事の仕事・DIYの情報・お得な情報などなど日常を発信していますフォローしてくれると嬉しいですこんにちは!リベルタです。今日は回復食の2日目だったよ。食べたもの朝食:おかゆ250g昼食:おかゆ250g夕食:おかゆ250gぜんぶおかゆ!あと、酵素ドリンク60mlを薄めたペットボトルが1本
ご訪問ありがとうございます!!20年以上電気工事士を仕事にしているリベルタです今は電機メーカーに勤務して現場監督として仕事をしながらブロガーとして活動中。電気工事の仕事・DIYの情報・お得な情報などなど日常を発信していますフォローしてくれると嬉しいですこんにちは!リベルタです。実はファスティングダイエットをしてました。ちょうど1回目のファスティングがおわったところです。77.8kgあったんだけど簡単に経緯を話しながら心境を話します。準備
こんにちは!あなたを腸から元気にする腸活美人製作所雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室凛々ごはん主宰の嶋田さやかです今日はぜひ元気になりたいかた必見!消化器内科内視鏡センター長のお医者さんから見た未来食つぶつぶインタビュー動画をつぶつぶマザー大森かおりさんのYouTubeで公開中🎤私自身、重症のクローン病からつぶつぶで復活できたけど、なかなか世の中のお医者さんからは理解していただけないのもまた事実お医者さんの立場からもこのような発信をしていただけるのが、とってもありがたい内科
もがです黄砂がすごーーーいです私この時期になるとくしゃみが止まらないのと、喉が痛いです今日は特に喉が痛くて困ります黄砂アレルギーってやつかもですってか、来週末は新婚(だった)旅行です毎日YouTube観たりして情報収集してます夏物の服を着ないといけないので、\金賞受賞/本格酵素ドリンク優光泉ファスティングダイエット!国産野菜エキスが凝縮★酵素ドリンクファスティング【ハーフボトル550ml】置き換えダイエット発酵ドリンク酵素発酵エキス置き換えドリン
広島のファスティングコーチてらにしみほです!今回はね、「日頃の食事をもっとライトに見直す期間を作りませんか?」というコンセプトの元、4つのフリーにチャレンジする企画を考えました!早割もあるので、早急にチェック!こちらからご覧ください☺断食よりもライトな企画!【4-FOUR-Freechallenge】|&me最近いただいた声…「ファスティングしたいんだけどやっぱりハードルが高い!!」わたしも初めての断食はド
ダイエットを頑張ったけど痩せない、うまくいかないから諦めてる。という方ご相談をよく受けます。何をやっても痩せないその原因は「酵素不足」が原因かもしれません。私たちの体内にもともと存在する「潜在酵素」は働きにより、「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分けられます。この2つの潜在酵素をなくさないように、また、無駄遣いしないようにするということがとても大切になっていきます。【消化酵素】→食べたものを分解して、消化・吸収に関わる働きをする【代謝酵素】→新陳代謝や排せつ、免疫力などの生理現象
昨日の夜からファスティングダイエット開始。前の会社を辞めてから…17キロ増ストレスで食事が取れなくて40キロを切り…30キロ台に。この時は病的に痩せていただけなので、決して良くはないのだけど💦今の会社に入って、若干体重が増えて調子に乗っていたら、あっという間に増えてしまい…あの30キロ台だった私はどこへ?状態😅ツイン彼と仕事をしていた頃がベスト体重をキープしていたけど…8年会わずにいたら緊張感もなくなり食欲に負けまくり💦私は両足悪いんだけど、右足の方が動きが悪くて、子供の頃から左足に頼
食欲が爆発中〜お昼普通に食べて甘いもの食べて、3時にはおやつも食べて夜は晩酌しながら味濃いもの食べて食後にアイスやポテチ・・。そりゃ太るわ友達が、1年で5キロ太ったとか言ってたけど、他人事じゃーない怖くて体重計乗れてない。お風呂入る時に土偶みたいなの鏡に写ってたけど、誰ですか?年を取ると今までちょっと頑張れば落ちてた体重が、全然落ちない更年期??なんでも更年期のせいにする。ただ食べ過ぎマツコデラックスが、腹八分目ってどうやって分かるの?どうやって止めれるの?みたいな事言ってたけど、ほ
丸4日間のスープダイエット終了の朝。。。私、頑張った!何気に辛かったーーー楽しみの体重測定ーーーードキドキあっ。。。昨日と同じでした。。。。あと0.4キロ痩せて-3キロにしたかったーーーー今日でダイエット終了。。。ファスティングダイエットのあとは食べ方を気をつけないとすぐ戻るからね!今日は気をつけないとね!!
ご訪問ありがとうございます!!20年以上電気工事士を仕事にしているリベルタです今は電機メーカーに勤務して現場監督として仕事をしながらブロガーとして活動中。電気工事の仕事・DIYの情報・お得な情報などなど日常を発信していますフォローしてくれると嬉しいですこんにちは!リベルタです。ダイエットをしよう!そう思ったものの、どうしたら良いかわからないwそんな時に、以前からの知り合いがダイエットのサポート業務をすると聞いてさっそく話をきいてみたで、内容は
広島のファスティングコーチてらにしみほです!ファスティングをやってみたい!という声をいただくのですが、その次に聞くのは…「おなかが空いて辛いんでしょ?」ということば。実際にやってみるとどうでしょうか?先日のグループファスティングにご参加いただいたお客様の声をまとめました!こちらからご覧ください☺【お客様の声】ファスティングって空腹感でつらい…がなかった!|&meファスティングをやってみたい!という声をいただくので
準備食2日→ファスティング1日→回復食1日のファスティング終了後の体重はこちら58.1キロ。『ファスティング1日目』ファスティング…始めてみました!!朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋…ameblo.jp『ファスティング2日目』ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キ…ameblo.j
いよいよラスト4日目です!!今日の体重測定は➖2.6キロ!すごい!こんなに痩せてる🩷頑張った甲斐があった!!ラスト一日頑張って、明日の朝の体重測定で終わりですいよいよゴールが見えてきた!!4日目は、ずっと、明日何食べよう!あれも食べたい、これも食べたい!職場のみんながお昼に、すごい美味しそうなお弁当食べてて、かおりだけで、食べたくなった!けど、我慢しましたーーー!私ってばえらい!!1日にりっとるお水を取るようにと、アドバイザーさんが!白湯、ミネラルウォータ
『明日からファスティングダイエット。。。』明日から始まるファスティングダイエット4日間これ辛すぎるから今から怯えてる私出来るかな。。。4日って長いんだよね。。。辛いんだよね。。。これ。。。7回ぐらいや…ameblo.jp3日目の朝!!お腹が空いてるダイエットしてない時は、仕事が遅いから夜遅くにご飯食べるから次の日は胃がもたれてることが多いダイエット中は空腹で目覚めるなんか気持ちいいダイエットしないとわからない感覚!さあ、体重測定ドキドキの瞬間少しでも軽いように毎回全裸!
頑張っているダイエットの大敵🍰🍫甘いもの🍟揚げ物は、夜に食べては今🙅🆖頑張っているせっかくの努力を無駄にしない辛いと感じているその症状の原因は!?甘い物やお酒🍶やお菓子ではあなたの身体は喜びません😱きちんとした栄養と、睡眠をとって、無理のない柔軟体操に40度のお風呂に10分でもよいのてしっかり肩まで使って下さい。忙しい疲れた😮💨と、自分の身体へのご褒美を間違うと身体も疲れて本来持っている力が半減します😱皆さんの身体は、本来の本当の力は素晴らしいんです✨私は、エステシャンになり自分
く『明日からファスティングダイエット。。。』明日から始まるファスティングダイエット4日間これ辛すぎるから今から怯えてる私出来るかな。。。4日って長いんだよね。。。辛いんだよね。。。これ。。。7回ぐらいや…ameblo.jp仕事終わって8時半にやっとスープ。。。本当は、6時から7時の間に飲むのが1番効果がいいんだって!でも、私は仕事が遅いからね職場で飲むのもありだけど、大切な唯一の食事だから職場でなんか飲みたくないので、家で時間をかけて一杯を楽しみたい!今日の夜はチキ