ファスティングダイエット

一日目終了〰️カロリー的には普通に基準値カロリーなので極端にダイエットしてる感じでは無いです甘酒+プロテイン+豆乳オプティマムファスティングはこの３つを使い筋肉を減らさない脂肪のみを減らすファスティング方法らしいんですが減りはよろしくないらしい筋肉減らさないだけありがたいダイエット方法筋肉大事筋肉減ると基礎代謝も下がって食べたら即肥るループに陥るので極端な食事制限はお勧めしません❌ダイエット=運動なのは筋肉を付けて基礎代謝を上げる食べても肥りにくくする(一週間と言

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です去年の夏に甲状腺機能亢進症（バセドウ病）を発症しました。最初の頃は動悸息切れ頻脈発汗体重減少で大変でしたが、薬が効いて現在は普通に過ごせています。体重が減っていった時期に私は「これはチャンスだ、食べても食べても減っていくんだから食べたいものをたくさん食べよう！」と好き放題食べまくっていました。はい、バカです。顔も体も丸くなった事に気づいていました。体重計も「太ってるよ」と数字で教えてくれています。しかし元が怠け者なので、ダ

おはようございます昨日でファスティングが終了し、今朝体重を測りました‼︎初日の体重より、−0.9kg減りました1kg減って欲しかったな〜‼︎お腹がへこんだ気がします！『ファスティング1日目』金曜日までにあと1キロ痩せたいのでファスティングをすることにしました（主人に、なんでなん！！いきなりやなぁ！！って言われた）去年の7月に、グリーンブラザーズの…ameblo.jp『ファスティング2日目』こんばんは〜ファスティング2日目です朝、体重を測ったらー0.1kgでした（全然変わってない）今日

ご訪問ありがとうございます！！20年以上電気工事士を仕事にしているリベルタです今は電機メーカーに勤務して現場監督として仕事をしながらブロガーとして活動中。電気工事の仕事・DIYの情報・お得な情報などなど日常を発信していますフォローしてくれると嬉しいですこんにちは！リベルタです。今日は回復食の2日目だったよ。食べたもの朝食：おかゆ250g昼食：おかゆ250g夕食：おかゆ250gぜんぶおかゆ！あと、酵素ドリンク60mlを薄めたペットボトルが1本

ご訪問ありがとうございます！！20年以上電気工事士を仕事にしているリベルタです今は電機メーカーに勤務して現場監督として仕事をしながらブロガーとして活動中。電気工事の仕事・DIYの情報・お得な情報などなど日常を発信していますフォローしてくれると嬉しいですこんにちは！リベルタです。実はファスティングダイエットをしてました。ちょうど1回目のファスティングがおわったところです。77.8kgあったんだけど簡単に経緯を話しながら心境を話します。準備

もがです黄砂がすごーーーいです私この時期になるとくしゃみが止まらないのと、喉が痛いです今日は特に喉が痛くて困ります黄砂アレルギーってやつかもですってか、来週末は新婚（だった）旅行です毎日YouTube観たりして情報収集してます夏物の服を着ないといけないので、＼金賞受賞／本格酵素ドリンク優光泉ファスティングダイエット！国産野菜エキスが凝縮★酵素ドリンクファスティング【ハーフボトル550ml】置き換えダイエット発酵ドリンク酵素発酵エキス置き換えドリン

週末だけのRAKUFASの断食（ファスティング）をお試ししました♡事前の準備など必要なく、この1セットですぐに始められるのがお手軽で良かったです！断食中もタンパク質と酵素はしっかり摂れるので、美容&健康のサポートはバッチリです！スケジュール通り夜のクラムチャウダーからスタートしました。スープは腹持ちが良く、1日5回ドリンクを飲むのでお腹が空く感覚はありませんでしたよ♡味も美味しいので、ストレスもなし！（良く混ぜてね）もう終わり？もう少しできそうよ？というところで終了！体重は1.

ファスティングダイエットワンデイクレンズGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセットGB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラム楽天市場6,880円5日目56.7kg(初日から－2.4kg)目標の56kg代！！うれしー！いつぶり？と、喜ぶのもつかの間・・・体調は↓夜中、トイレに何度も起きる朝5時、空腹の気持ち悪さで、体がふるえた。これはヤバイと思って、スムージーを飲んで、梅干しを食べる。そして、ここから

若返りを臨むのであれば私はこのサプリメントをご紹介しますピンクとホワイトのパッケージに女子力とテンションが上がるこのアイテムって？▼こちらはトウクレンズ別名は糖クレンズネーミングどおり糖化の予防と分解に着目した血管と細胞の若返りジュースパウダーですさてほとんど全ての病気というのは血流障害や血管の老化が原因だと言われていますでは何故血管が老化するのでしょう。そして、血管が老化しない人もいるのでしょうか？それは

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です1週間のファスティングダイエット、終わりました。応援してくれた皆様ありがとうございました😊（冬は着ぐるみの上にスウェット上下を着ています←）上が体重下がBMIです。わ〜！マイナス3.2キロ！ファスティング6回目にして、初めてのマイナス3キロ超えです。7日目も食事は軽い物というルールです。お腹が空いているので、口に運ぶものがとても美味しく感じられます。もっとたくさん食べたいけど我慢です。しかしこの後ゴーフル（たろうの

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話ですファスティング一週間チャレンジというのをした話です。始まり『気づいたらお腹が膨らんでた（ファスティングダイエット日記）』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのです…ameblo.jp前回『ファスティング記事②元の体重』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日は2が揃う日ですね。ゾロ目チャレンジ頑張ります

■ご質問内容空腹の時間を16時間作るとオートファジーが働いて、「卵子の質がよくなったり、着床を助けたりする」という研究報告を聞いたことがあります。例えば夕食を一切食べなかった時、卵子の質に変化はあるのでしょうか？それとも、三食バランスよく摂取した方が妊活に向いていますか？■当院からの回答ファスティングダイエットが卵子の質に有効かどうかについては、直接的な証拠が不足しているようです。オートファジーは細胞が自らを「食べる」ことで、細胞内の不要なタンパク質を分解し、細胞の代謝を

ダイエットブログと化してないかしら前回のファスティングから約1か月、再びファスティングチャレンジしました今回は前回使ったワンデイクレンズセットGB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラムGB1DAYCLEANSESET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらのスムージーと新味発売【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファス2ファスティングダイエットサポート週末1回分セット(ほうじ茶ラテ酵素ドリンク

みなさん、こんにちは。ENbeautyの関口です。今からハノイに向かいます🇻🇳✈️先週は、弊社のファスティング合宿で、2キロ痩せました。トーンヌールと温泉♨️効果で、「気」が整ったのかやる気満々ハノイでももりもり頑張ります☺️今回のファスティングは甘いファスティングジュースは使わずに、玄米酵素と大豆の粉のシェイクでファスティングしました。腹持ちがいいのか、そこまで空腹にならなかった左から玄米酵素→薬膳スープ→もろみ酢こちらが一回の量です。ファスティング中はしっかり体を温

ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キロいってたのに…0.6キロも痩せた今までお昼ご飯と間食が酷かったからなー2日目も準備食なのでサラダ、お味噌汁、焼き芋（朝食はお粥）を食べました。ファスティング2日目の今日は息子君娘ちゃんの保育園お休みしないといけない日だったので、朝9時から公園へ！もう砂まみれになってもいいか！と広い心で娘ちゃんを見守ってました。途中道路に行

お豆腐です！ご訪問ありがとうございます！初めましての方はこちらこんばんは！昨日も読んでくださりありがとうございました☺️昨日の投稿はこちら『【見られてる⁈】』お豆腐です！ご訪問ありがとうございます！初めましての方はこちら現在連載中幼稚園に通う息子の友達付き合いについて悩まされるとあるママのお話です。前…ameblo.jp今日はこちらです。ファミチキ、うまいんだけどね〜（ちなみに私もめっちゃ好きです。）とりあえず、自称「間食を

ファスティング…始めてみました！！朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋を少しだけ食べました。夜はお粥180gと味噌汁、サラダ、焼き魚（鯵）を食べました。満腹まではいかずとも、結構お腹いっぱいになってしまった水分は水とルイボスティーを合計2ℓ飲みました！今日は息子君がマックを食べたいとギャン泣きして、お昼はマックを買うことに。店内で食べると騒いでいたけど、色々あってテイクアウトしました。い

本日の体重本日のごはんスムージー×5​以上、本日の記録先月の月一ファスティング当日は、49.３でした(´；ω；｀)ｳｯ…置いてかないで〜、先月の私〜ファスティング明けのお楽しみ、採れ採れ野菜スティック用のお野菜が欲しかったので、栄のファーマーズマーケットにお出かけしました残念ながらセロリや紫人参とかの、私の好物のお野菜は無かったので、我が家のかわい子ちゃんにたんまり買ってきました早速食べてるそして少しファスティングカレンダーを自己流に改造しようと思います。グリーンブラザー

おはようございます今朝の体重前日比+0.5トータル−2.0昨日はファスティングデーの翌日のガマン日（回復食）の日でした。家族皆んなで過ごす土曜日にコレ難しいです（言い訳）では、昨日の食事記録です【朝】★酵素スムージー（7時）★ジンジャースープ（10時）【昼】★グレインズ粥（写真撮り忘れたので↑）お腹空きすぎて、朝昼夜で食べるはずのものをお昼までに完食してしまいましたこのあと家族で大型スーパーへ行き、唐揚げやさんの美味しい唐揚げを2つ食べ…夜は…夫の居酒屋料理〜うち

ファスティング3日目。なんとか継続してます笑今朝の体重は58.5キロ。ファスティング始めてから、59.7→59.1→58.5と着実に痩せてます。が、心が折れそうですなんと言っても、一日中子供二人が家にいる状況なのでホッと出来るコーヒー＆甘いものが欲しい今日も9:40-10:30までの慣らし保育だったので、一日中家にいるのと同じ。この大雨でお出かけも出来ないし、娘ちゃんお昼寝中に息子君とクッキー作りをしました。息子君、たくさんお手伝いしてくれましたあたしもクッキー食べたいでも、

先日ランチにたくさん食べすぎて、夕食食べれず。その時に、今かるーく断食？16時間ダイエットできてる？って感覚になり、検索色々してました！そしたら妊活にファスティングってワードが！みなさん知ってます？不妊治療でファスティング勧めてるクリニックはないようですが笑こんな本まで出てる↓3日から始める断食でからだをリセット妊活ファスティングAmazon（アマゾン）効果の方は知らんけどってかんじですけどでも知らなかったな〜と思って。全く食べないのは確かに良くなさそうって思います。個

準備食2日→ファスティング1日→回復食1日のファスティング終了後の体重はこちら58.1キロ。『ファスティング1日目』ファスティング…始めてみました！！朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋…ameblo.jp『ファスティング2日目』ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キ…ameblo.j

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話ですこの日はファスティングダイエットの4日目。朝からスムージーを5杯で過ごす日なのです。焼きそばパンが好きなので47％増量は魅力的です。じろう「おれは和風シーチキンおにぎり狙う。」「ただいま〜」全て売り切れだったそうです。👇これも見た目がすごいですよね。食べてみたい！！2月13日狙いたい・・！夕方になりました。オムライスを作りました。Qケチャップで何と書いたでしょうか？体重の変化ですが、今のところこんな感じです。

退院は先生のオッケーをいただければできます。前回退院が延びたこともあり、期待しないようにその時間を待ちましたが、オッケーいただきました。今日は主治医の先生ではありませんでしたが、これまたフランクな先生でいろいろと質問もしやすかったです。鼻の奥に鼻水がいるような気がして、つらかったので、鼻を通してもらうことに。実際はあまり鼻水もいなくてキレイだったようです。処置したあたりが腫れ上がっていて、違和感を感じることもあったようで、私もそれなのかもしれません。退院後1週間の食事は

再開18日目！前日比−0.3キロさて今日は1DAYクレンズ２日目！朝だけスムージー昼セブンの温玉ビビンバコンビニ弁当は控えなきゃなんだけどヘルシー弁当だったのでおけ夜ローストポーク、豆苗卵炒め、長芋梅肉和え、味噌汁、もち麦ご飯お酒も我慢してヘルシーご飯で良かったけど、この後チョコポテチ少し食べちゃったたぶん150キロカロリーほどなかなかルール通りにはいかないけど置き換えるとこはしっかり置き換えてあと５日がんばります明日は朝スムージー、夜スープだよ！ではまた明日

お得すぎるトライアルを発見あの大人気酵素ドリンクのお嬢様酵素からでた新商品タピオカ入りの酵素ドリンク「お嬢様酵素Jewel」トライアルセット(6袋入り)が、ただいま500名様限定で、なんとなんと！100円で購入できちゃいます通常価格2500円がまさかの100円96%OFFはすごいですね届いたトライアルセットはこちら。お嬢様酵素jewel6袋とコースター、タピオカ用ストローまで付いて100円とはびっく

ダイエット記録：52日目昨日は18時に間食でバナナを食べるはずでしたが昼に鯖缶をまるまる1個食べたのがダメだったみたいでずっと胃が重くて胸やけ状態しかも味噌煮。。。もう大丈夫かもしれないと期待を込めて食べてみたけれどやっぱりダメだった。。。ていうか、単に量を食べすぎか(笑)で、ちょっと調べてみたんですきっと自分だけじゃないはずだと思ったので鯖缶で胸焼けする理由を。そしたら結構同じような方がたくさんいて胸焼けする原因がいくつか分かりました

ご訪問いただきましてありがとうございます万年ポッチャリ&産後太り蕁麻疹の苦しみから脱却💨したリボディファスティングコーチの深見愛です私ごとですが…開業しました私は現在あえて体重をふやして実験してますこんにちは。あなたのファスティングについての印象はどんな感じですか？✅酵素ドリンクは意味がない✅ファスティングでは痩せない✅ファスティングは良くない✅ファスティングはリバウンドする✅ファスティングは眉

今晩は⭐️ここ、別府♨️は、気持ちの良いお天気の休日となりました^_^あなたも、楽しい週末をお過ごしでいらっしゃいましたか？今回のあなたへの『動画レター』では、『飲むだけで痩せるお茶トップ3』を、お伝えしています^_^・痩せるポイントは？・脂肪燃焼効果の高いお茶で痩せる美腸活の視点から、お伝えしております。この動画で、是非チェックしてみて下さいね詳しくはこちらから↓https://youtu.be/lqjvnfJYY-Q･････････････････････････

今日は、2週間で5㎏痩せた友達の話をしたいと思いますお前じゃないんかいっって感じですが私は食べるのが好きすぎて1か月1㎏夏に4㎏痩せるのが精一杯でしたということで、友達の話に戻りたいと思いますそもそもなんでそんなに痩せたかというと健康診断があったからですね女性の皆さんがその日だけを目標に少しでも痩せようと思い立つあの日…私は絶賛リバウンド中でしたが友達