ファイドウ

世間ではゴールデンウィーク真っ只中はい、一応休ませていただいてますとはいえ、明日明後日は仕事👔なのでまぁ、サラリーマン生活約40年、食品に関わる仕事で得意先がスーパー、コンビニ🏪なのでその辺はもう慣れてますけどね本日のランチは揚州商人🍜🍥海老ワンタン麺とクーポンで餃子🥟あっさり塩味でとってもまいう～でした4日(月)みどりの日のレッスン遠征スポーツクラブN○S瀬谷リトモス60オールバックナンバーAKKOセンセと&SUGURUセンセのコラボレッスンオールバックナンバーはお二人

今日は、ようくんが仕事だったので1人で実家の風通しをして、それから私の実家に行って来ました。母と一緒に近くの最近オープンしたうどん屋さんに行って来ました。和田やさんってお店です。母は肉うどんにごぼう天をトッピングした小盛私は海老天うどんにごぼう天をトッピングしました。お皿に入っているのはわかめです。うどんは出汁が濃くて美味しかったです。ぺろりと食べてしまいました。ブランケットドーナツのお気に入りのBOXを買って行きました。美味しいです朝はオイコスを頂きました。初めて

RADICALFITNESS®︎Circleを立ち上げて、3ヶ月め。以前のRITMOS®︎サークルでの活動を含め、10年くらいサークル運営してますが、何よりもRADICALFITNESSをきっかけとして、フィットネスを身近に楽しんでもらいたい。気軽に参加してほしい。そんな思いでサークル運営をしています。４月からは、ZUMBA®︎もサークル運営となりました！色々なフィットネスをするのがぼくらしいと言えばぼくらしい笑😊ということで、５月の各所サークル、日程のご案内です！まずは

今年もこの季節がやってきた！SPRINGFESTA2026！東広島のスポーツクラブHAKUWAさんの周年イベント！しかも今年は20周年！ということで、まずはその前日、4/25(土)から。P-SPOマルナカ東予店さんでの午前レギュラーレッスン後、しまなみ街道を渡ります。途中、事故したてホヤホヤを発見！安全運転でいきましょう😊というわけで、道中でエネルギー補給などしながら笑😆まずはこちらに。約1年ぶりでした、そらきゅうさんhttps://shop.sorakyu-ec.

昨日の登山の詳細です。ゆっくり家をでて駐車場に着いたらほぼ満車って感じでぎりぎり停められました。ようくんも一緒だったのでゆっくり進みました。彼は脚が正常な状態ではないので、ちょっとリハビリになれば良いなと思って登山一緒にしたかったのです。とりあえず立花山に向かいました。下ったり、上ったりでなんとが頂上に着きました。軽くお昼を食べました。やっちゃんにいただいたきんつば、とっても美味しかったです。そして、下りました。せっかくなので三日月山にも寄ろうということに・・・無事に今月のバ

我が家の猫の額の程の芝生を1/3～2/3を毎年毎年、張り替えてた。芝生の手入れって程もやってなかったけど、雑草が芝生の間から延びてくると夏場は2～3回草抜きもやってたし🌿そんなわけで、我が家の芝生張り替え大作戦芝生をえっちらおっちら、剥がします⛏️根を張ってる芝生を引っこ抜くのにはちょっと抵抗合ったけど、、、はい、綺麗に剥がして全体を慣らしました🚧雑草防止シートを敷きます🔨でシートを止めるピンを固定しますいよいよ、人工芝を敷き詰めますこれがやはり一番の難所でサイズをカットするの

今日は、在宅勤務でした。対応できることをとりあえず片づけました。調整出来て良かったぁ。気になっていたことが片付いたのでゆっくり連休に入れます。あと2日あるけどね仕事が終わってジムへ。マッサージチェアーで２回ほぐしてなんとかすっきりしたかな。ファイドウ、やっぱり楽しかったお休みにしようと思ってたホットヨガ（ピラティス）にも参加しました。ちょっとキツかったけど少しすっきりした気がします。今日のお昼ごはんちょっと食べすぎました。↓にほんブログ村のランキングに参

今日は、在宅勤務でした。途中、昼休みを入れて４５分中抜けして病院へ。心臓でお世話になっている先生に高血圧の薬の処方をしてもらおうと思って・・・今回、先生とお話して薬が変わりました。これまでの薬がこちら『アムロジピン』今回変わった薬がこちら『オルメサルタン』山メンバーのリーダーと同じ薬になりましたこれまでの薬で血圧自体は下がってはいたんです。だけどこの薬だとむくみが出やすくなるみたいでそうでなくてもむくむのに・・・ってことで変更していただきました。とりあえず30日飲んで様子見

今日は、ジムでした。在宅だったので早く切り上げて準備して向かいました。マッサージチェアーでほぐしてからファイドウに参加しました。楽しかったぁちょっとイラっとすることもあったけどまぁしかたないホットヨガ（ピラティス）は、結構きつかったけど・・・来週も頑張れるかな？そうそう、Tちゃんが先日誕生日だったのでフェイラーのハンカチとブレスレットをプレゼントしました使ってくれると良いな。今日のおやつちいかわに踊らされてる私ですが・・・ちょっと前に注文してて届いたのがこちら。角

と言っても、金曜日の話です。スマホの修理中で写真も撮れずようくんに撮ってもらってました。有名店の赤のれんさんに初めて行きました。いつも並んでいるので諦めてましたが、タイミング良く並んでいなかったので入りました。食べ終わったらやっぱり行列出来てました。意外とあっさりで美味しかったです。やっぱりラーメン美味しいなと思ったけどダイエットと思っているのでしばらくは食べられないかな。今日は、ファイドウでしたやっぱり楽しいマッサージチェアー2回できたのもラッキーでした昨日の夕飯はほと

いつも利用する、裏道国道16号にほぼ沿って通ってる道旧道だとは思ってたけど、今日ふと見ると｢八王子道｣の石碑発見八王子道を検索してもイマイチ出てこないんだけど、情報をもう少し調べてみようかな🔍👓一つ謎なのは、ナビにこの道を回避するルートが指示されるだけどなぁ6日(火)のレッスンココカラ相模○野ファイドウ45こうげんセンセのレッスン今月から新曲ファイドゥ初参戦今までにないパターンにちょっと慣れない引いて床タッチ、引いて床タッチ、前に前にあれっ？後ろに戻らない何だか謎めい

昨日、誕生日に買ってもらったファイドウ用のシューズを下ろしました。ミズノのウェーブダイバースLG5ですOちゃんの新曲開始日なのでこの日にって決めてました履き心地は、これまでよりも軽くて動きやすい本当に最高ですLG4も全然良かったですけど・・・ありがとうAmazonをチェックしていてかなりお得に買えました。こちらもありがたい今日はジムでアクアビクスとスイムに参加しようと思っていたけど残業になったので諦めました。残念・・・来週こそは参加したいな。今日のお弁当

今日は、Oちゃんのファイドゥに参加してきました。新曲は初だったのですがやっぱりわかりやすいです。そして楽しかった来週も楽しみ家の近くの公園の桜がきれいだったので少しお花見へ。一気に咲きましたね今週も雨が降りそうなので散りそう少しでも長く楽しみたいなぁ。↓にほんブログ村のランキングに参加中です！どれかクリックして応援お願いします(*^_^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

4月！新年度スタートの月😊先月に始まりました、KENちゃんRADICALサークルも装い新たにするところも。まずは、毎週金曜日。【西条】サークル！西条総合体育館から、お隣りの西条ひうち体育館に場所を変えて。ZUMBAも体育館様の主催からサークルに。そして、ファイドウサークル！ZUMBAサークル！ファイドウサークル！ファイドウは、初めて！な方がほぼ半数✨RADICALFITNESS®︎を草の根的に楽しんでもらいたい！そんなぼくの思いは少しずつ、でも確実に。RADICA

今日は、在宅勤務後にジムへ。マッサージチェアーで2回ほぐしてファイドウでした。４月から新曲ですやっぱり慣れないのでうまくはできないけど頭使って楽しいそして、ホットヨガ（ピラティス）にも参加しました。だけどいつもよりも疲れていたのかきつくて身体が思うように動かなかったです。体重が増えたのも関係あるのかな？心臓かなぁ？明日はiPhoneの修理に行きます。直るといなゃ今日のおやつこういうのを食べるから太るんですよね？でも夜食べるより仕事中の方が良いみたいで。。。まだま

一昨日は残念な宮島旅でした・・・お土産もピクミンのお店で買うつもりだったのでもみじ饅頭をおうち用に少し買ったくらいでした。そのお店が広島のお友達から以前連れて行っていただいたもみじ饅頭発祥のお店『高津堂』さんです。お店の写真は撮り忘れましたが・・・お店に入るともみじ饅頭とお茶を振舞ってくださいます。美味しいです。白あんを頂きました。そして買ったのは期間限定のさくらあんにしました。とっても美味しいです最近ジムには行ってるけど摂取する量が多すぎるのか体重が増えてます。まぁ

奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡2026.3.16Fightdoアップデート研修を受けさせていただきました。春が始まる、とっても良いお天気＆爽やかな朝でした。まっきぃは１時間歩いて気持ちよく会場に到着♡スタジオの後方には桜島がどーん！ラディカルフィットネスジャパンのマスタートレーナー島田厚さんが今回は担当でした。

昨日の宮島旅の詳細です。実はスマホゲームのピクミンをやってて・・・高速道路の宮島SA（下り）でピクミンテラスがあり、一旦3/31で終了して５月にリニューアルするので今月行っておこうということで宮島に行ったのです。まず、駐車場に車を停めて宮島口のうえののあなご飯を食べるために少し待ちました。朝から多くのみなさんが待たれてました。11年ぶりくらいだったけど変わらず美味しかったです相席した女子大生も美味しいって感動してたみたいです。また宮島に行ったら食べたいです。それからフェリーで宮

今日は、在宅勤務後に急いで病院に行き、処方していただきました。ジムと同じビルにあるので自転車で重い荷物を斜め掛けして行ったのですが意外と動いて大変でした。病院が終わってジムへ。とりあえずマッサージチェアーでほぐして、荷物はロッカーに預けて一旦家にかえりました。ようくんが帰っていたので車で向かいました。ファイドウ楽しかったです明日は朝早くからお出かけするのでホットヨガには参加せずに帰ってきました。ということでそろそろ寝ます今日のお昼ごはん↓にほんブログ村のランキン

3月も後半戦今年になって仕事も私生活も充実しているというか、やることがたくさんあって。タイにはこの先も何度も行くことになるし🇹🇭実家のお墓の改葬も進めなきゃならないし🪦父のホームにも定期的に訪問するし🏠それでいて、ジム活は外せないこればかりは生活の一部だし、どんなに疲れててもジム活やサウナに入るとリセットされる🧖てなわけで、頑張りますか、ジジイですが落花生県のぴーなっつ最中🥜24日(火)のレッスンココカラ相模○野ファイドウ45こうげんセンセのレッスンオールバックナンバー

フェイラーのハンカチが好きですテンション上がります実はようくんもヘビーユーザーです最初は要らないと言ってたけど・・・使い心地が良いみたいですそんなフェイラーのハンカチが増えてきてるので買うのは抑えていました。だけど、誕生月のは欲しいなぁとまずこちらを購入しました。そして、しばらくしてから発売された富士山に桜ってこれは絶対に買わなきゃ！ってことで・・・結局ゲットしました。7これからしばらくは我慢します（笑）買ってもすぐに全部使う訳じゃないので在庫？がたくさんです。お金に困ったら

ネットでシャトレーゼのケーキが紹介されてて気になって何度か買いに行ったけどいつも売り切れ今日、ジムの帰りに寄ってみたら・・・ありました！レーズンバターモンブランです。そして、気になってた濃い苺のモンブランどちらも美味しかったです。こんなに美味しくて４００円ってすごいと思います。また食べたい今日のOちゃんのファイドウも楽しかったです来週でバックナンバーも終わって来月からは新曲です。ほんとにいつも言われるけど頭の体操しながら身体も動かしてるって感じです。頭の体操してるけど、す

次の新曲リトモスは、扇子とミニタオルを小道具として使うそうな🪭1つのシリーズで2つの小道具使用は初めてかも🔰ミニタオルはあるので⭕以前の扇子を使用したリトモスの時の🪭もあるけど、1回目のレッスンで金具がいきなり外れるハプニング金具を簡易的に修理して使ってたけど、、、今回新曲に向けては新しい扇子を注文しちゃいました🪭1つ目は、赤の扇子🪭もう1つは、黒の扇子🪭一応リスクヘッジのため、違う物を頼んだけど今回のはまさかの初回レッスンで壊れないよね17日(火)のレッスンココカラ相模○野

今日は、昼前からOちゃんのファイドゥに参加してきました。ちょうどWBCの試合があってたので少し早めに行ってマッサージチェアーでほぐしながら試合を観ました。ファイドウが始まるころには逆転してたのだけど・・・終わってチェックすると逆転されてました。そして、結局負けてしまいました。残念でした。次回リベンジしていただきたいです。ファイドウが終わって家に帰り昼食を食べて準備して15時からのZUMBAのイベントに参加してきました。結構内容がハードで時間も長くてキツかったです。これまでで一

今日は、在宅勤務が終わってジムへ。2週間ぶりのファイドウでした。そんな時に限ってきつい曲ばかりで・・・まじでキツかったです。終わってみんな言ってました好きな曲で選んでたまたま全部キツイのになったってインストラクターさんは言ってたけどでも身体が重かったので良かったかな。ホットヨガも大量の汗をかけて気持ち良かったです明後日はOちゃんのファイドウに参加してそれからZUMBAのイベントに参加させていただきます。最近全くZUMBAに参加できてないのでやりたいって思ってたんです。ありが

2026年RADICALFITNESS®︎は日本上陸20周年！RADICALFITNESS®︎はこれまで、スポーツクラブ（ジム的施設）の会員さま向けでした。そして、今年から方針転換！フリーのフィットネスインストラクターの主催によるサークル活動が可能に！ぼくも自身の持つカテゴリー、ファイドウとメガダンスのサークル活動、愛媛県を拠点に行なっていきます😊というわけでこの3月よりいよいよ始動しました！今日は、活動報告（とお知らせ）です！まずは毎週金曜日に西条総合体育館さまで、【

メトロモーニングウェイ号で都内へ🚃💨東京国際フォーラムホールを貸し切り半人前(入社後やっと半年経過)なので初めて参加する、会社の方針発表会に参加させてもらえます何千人参加なんだろ管理職以上は参加必須だそうな前半戦は真面目な会社の業績、次年度予算、将来ビジョン中盤戦はちょっと余興的なこともあったりラストは年間表彰と真面目な講話途中遅れ気味だったスケジュールも最後は挽回して、15分早く終わったお陰様で帰りもロマンスカー乗れた🚃💨勢いのある会社の方針発表会、中々の迫力とビジョンを

ようくんからの誕生プレゼントすでにもらっているんだけどこちらもいただきましたジムで使うファイドウ用のシューズです。前回買ってもらったものがちょっとくたびれてきたので・・・ありがとう今回もミズノのウェーブダイバースＬＧ５最新版です。ちなみに前回はＬＧ４でした。かなり割引になったタイミングで買ってもらいました。前回もかなりお得に買えたのです。日々のチェックは大事ですね。早く試したいなぁ。。。送別会や色々あって、しばらくジムに行けないのでお預けです。明日は雨の中出勤です毎日

いよいよ！この3月よりサークルが始まります！まずは、毎週金曜日@西条総合体育館さま【ファイドウ】サークルです。（様子見ながら、たまにメガダンスになるかも？です）お申し込み始まってます。今月は、3/6,13,27の日程を予定しています。あと、3月から始まるのは、3月中は、3/7,14の土曜日、4月以降は月1回の日曜日（基本的には第3日曜日予定）にて行います。@西条中央公民館（周布）さま【メガダンス】サークルです。お申し込み始まってます。4月以降に立ち上げるのは、@新

最近はチャッピー（ChatGPT）が相談相手なことが多いです。最近、お肌のことを相談してアドバイスしてもらったことを実践しているところです。ナイアシンアミドを進められました。そこで取り入れたのがナイアシンアミドの美容液。化粧水もナイアシンアミドのものに変えたいところだけど今のが無くなったら変えようかと思います。これまでやってたことをかなり止められました。やり過ぎらしく、逆に肌の負担になっているそうです。効果が出ると良いなぁ。今日は、ジムに行きファイドウに参加してきました。Y