ファイトケミカル

こんにちは今日二回目の更新です🤭昨日は午後から勉強会📖に行ってきました。２時から４時まで2人の医師による医学の講演会でした。ふぁいとケミカルについて野菜と果物の摂取が良いとわかりました。特にＫビタミンミネラル食物繊維ファイトケミカル➕運動！各自無理しない程度に！帰りは早速、きらしている🍍と栽培していないキャベツ、取れなくなったピーマン🫑🍆🍞🍣を買ってきました。まさか、1人でこんなに食べません🤪家族で分けていただきました🤭健康的な生活を

自然界の果物や野菜に含まれるビタミンCには、植物由来の天然化学物質であるファイトケミカルが一緒に含まれています。ファイトケミカルとは植物が紫外線や害虫などの外敵から身を守るために作り出す自己防衛物質（色素や香り、苦味など）のことです。強い抗酸化作用があり、体の老化や病気を防ぐ働きが注目されています。自然界のビタミンCの特徴・天然由来のビタミンCは、植物に含まれるファイトケミカルや他の抗酸化成分と同時に摂取できます。・互いの働きを補い合うことで、体内への吸収率や効率が高まるといわれていま

前回、化成肥料が環境面に与える影響の話を書いたが、『化成肥料と無肥料栽培』日本の市場に出回っている野菜は、栽培農家の土地の99％が化成肥料・農薬も使う農法だ。大多数が行う農法だから慣行農法と呼ばれるが、1.2億人の胃袋を満たすには、…ameblo.jp今回は環境面での影響の整理とは別に、野菜自体への影響に付いても考えてみたい。菌ちゃん農法は肥料・農薬を使わないものの、ポリマルチを使うので、開発者の吉田先生は「なんちゃって自然農」と控えめに話されているが、無肥料野菜の良さを「ファイトケミ

おはようございます。どうしても会食が続いてしまう戸賀にとって、毎日美味しいものを食べられるという幸福がある反面、栄養の偏りは気になるところ……そんな戸賀に、朗報！最近いいものを紹介してもらったんだよね。革新的な野菜スープサプリメント「PHYTOSLIFEVALUE(ファイトスライフバリュー)サプリメント」だ！特許取得済みの独自技術によって、栄養素を効率的に抽出して、野菜のチカラを最大限に引き出すことに成功！5種類の野菜に含まれる様々な栄養素を、誰でも手軽に摂れるサ

こんばんは⭐柊(ひいらぎ)です。今日も1日お疲れさまでした一昨日８月のプチレッスン「野菜の力を味方につけよう」を開催しました参加者様よりご感想をいただきました💕ご紹介させていただきますね。①参加しようと思った理由を教えてください。野菜の摂取が少ない。でも野菜は好きな為、野菜のことを知りたいと思ったから。②参加してみて一番印象に残ったことは何でしたか？色で判断するというところです

植物には、その土地の文化や人々の暮らしの記憶が刻まれています。今回、バイオアロマ株式会社のファイトケミカル水溶液「アロマ水」に、新しく、🌿ホーリーバジル🌿レモンバームという2つのハーブが仲間入りしました。この2つは、どちらも心をゆるめるハーブとして古くから親しまれてきましたが、育まれてきた場所も、文化も、少し違います。ホーリーバジルは、インドで「トゥルシー」と呼ばれる植物。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの中で用いられ、

両親の認知症介護を通して、あらためて「健康」の大切さを実感しました。気持ちよく踊り、毎日を楽しむためには、やはり健康で元気な体が何より大切です。最近は、野菜スープやファイトケミカルを積極的に取り入れたり、洋食中心の食生活から和食中心へ少しずつシフトしたりと、日々の食事を見直しています。健康は毎日の積み重ね。一緒に100歳まで元気に過ごしましょう！そして、何歳からでも始められる、優しく・温かく・ほっとする雰囲気の初心者向け「コミュニケーションダンス講座」を開催しています。笑顔になりた

葉にそっと触れたとき、ふわっと広がるレモンのような香り。でも、レモンの仲間ではありません。この植物の名前は、「レモンバーム」。シソ科の多年草で、学名はMelissaofficinalisといいます。「メリッサ」という言葉は、ギリシャ語でミツバチを意味するといわれています。レモンバームの花には、ミツバチが集まることから、昔から養蜂とも関わりの深い植物でした。ヨーロッパでは、長いあいだ暮らしに取り入れられ、ハーブティーや料理、香りを楽

「ホーリーバジル」という名前を聞いたことはありますか？インドでは、「トゥルシー」と呼ばれている植物です。ホーリーという言葉には、「神聖な」という意味があります。その名のとおり、インドでは古くから特別な植物として大切にされてきました。強いリラックス効果や高い抗酸化作用を持つことから、インドの伝統医学アーユルヴェーダで「不老不死の霊薬」と称されてきた万能ハーブです。心身の調和を支える植物として暮らしに取り入れられてきたといわれます。近

キーワードは、ファイトケミカル=ポリフェノール①ブロッコリースプラウトスルフォラファン②ターメリッククルクミン③ニンニク・玉ねぎアリシン④無農薬自然栽培の野菜とベリー類アントシアニン&エラグ酸毎日の食卓に摂り入れてみては、いかがでしょうか？果物は、ほとんどが皮の部分にポリフェノールが含まれるので、無農薬をうたってない物は、重曹水に浸けおきしてから食べるとアルカリパワーで多少なりとも農薬を落とせるかもしれません。

犬や猫にも「ハーバード式命のスープ」の考え方を参考にすることはできます。ただし、人とは栄養学が異なるため、そのまま与えるのではなく、「ファイトケミカルを補う」という発想で取り入れることが重要です。犬・猫にも応用できる考え方野菜にはビタミンやミネラルだけでなく、ファイトケミカル（植物由来の機能性成分）が豊富に含まれています。ファイトケミカルには、ポリフェノールカロテノイド（β-カロテン、ルテインなど）イソチオシアネートフラボノイド硫黄化合物などがあり、これらは活性酸素を抑え

脳内の老廃物を排出～グリンパティックシステム（順天堂大医学部付属順天堂医院鎌形康司教授）～脳内の老廃物を排出～グリンパティックシステム（順天堂大医学部付属順天堂医院鎌形康司教授）～｜トピックス近年、脳内の老廃物を排出する「グリンパティックシステム」と呼ばれる仕組みが注目されている。アルツハイマー型認知症などではこの機能が低下することが報告されている。順天堂大医学部付属順天堂医院（東京都文京区）放射線科の鎌形康司教授に聞いた。グリンパティックシステム◇脳画像データで…medical.

こんにちは柊(ひいらぎ)です。今日もあっという間に半日が過ぎていきましたね。昨日ファイトケミカルについてのお話を聞く機会がありました。ファイトケミカルご存知ですか？健康番組などで時々聞くことがあるかもしれませんね。ファイトケミカルって野菜や果物、豆や海藻などに含まれている成分で、これは植物が持っている天然の防御システムだそうです。天然の防御システムってなんかかっこいい～💕植物が持っている天然の防御システムって…。植物は紫外

書こうと思って下書き保存していた記事を今頃投稿クリニックに置いてある雑誌プレジデント2026.6.12号を読んでいたら野菜スープを朝食、昼食、夕食に取り入れ3ヶ月続けたら血圧が下がった血糖も改善したという記事を発見83歳現役医師、天野惠子さんの記事です83歳で現役医師という事にもびっくりそしてこの野菜スープ熊本大学名誉教授の前田浩著書の「最強の野菜スープ」のレシピだそうですごめんなさいアフェリエイトはやってないので気になった方は検索してみて下さいヘルシートーク：

大豆はとてもヘルシーなイメージがあります。しかし、それは過大評価の可能性があるんです。大豆信奉者の方は顔面蒼白必至の内容なので、ここから先は読まないことをオススメします……。この記事を書いた私は……●人気ブログランキングとにほんブログ村のオカルトランキング最高1位●同じくにほんブログ村の医療ランキング最高4位●ライブドアブログの歴史ランキング最高2位●エキサイトブログの南京大虐殺タグ

からだにやさしいファイトケミカルスープ🥕今回は、いつものスープとは少し違う材料で、ファイトケミカルスープを作ってみました。調味料は一切使わず、野菜や干し椎茸から出る自然の旨みだけでいただくシンプルなスープです。じっくり煮込むことで、ほっとするような優しい味わいになりました😊材料大根1/4本大根の葉1/4量にんじん1/2本ごぼう1/4本天日干し干し椎茸1枚水※今回は目分量で作りました。干し椎茸、にんじん、ごぼう、大根は少し多めに入れています。水の量は、材料全体

油不使用とんかつとファイトケミカルスープ・ノンフライヤーで油なしとんかつ（作り方）とんかつ用のお肉の両面に細かく斜めの切れ目を入れます。水につけてから水気を拭き取り、片栗粉をまぶします。その後、溶き卵をくぐらせ、パウダー状にした高野豆腐をまぶしました。普段はライスパウダーを使用していますが、今回は高野豆腐パウダーで仕上げています。ノンフライヤー180℃で20分加熱しました。高野豆腐をスライスしましたが、美味しかったです。リピートしようと思いました・ファイトケミカルスープキャベ

生鮮食品には主要栄養素以外にも、健康に役立つ成分が入っています。トマトの赤色やお茶の苦味成分などの成分は、紫外線や害虫などの外敵から植物を守る目的で備わっていますが、私たちも食べることで有効利用できるのです。これらを総じて「機能性成分」と呼びます。機能性成分は、主要栄養素である炭水化物、タンパク質脂質や、ビタミン・ミネラル類と違って、必要な量が定められているわけではなく、健康効果もまちまちです。主な機能性成分とその役割、その成分を含む食品などを以下の表にまとめました。

今は、健康情報が本当にたくさんあります。SNSを開けば、・〇〇が身体にいい・〇〇は危険・このサプリがすごい・この健康法が話題など、毎日のように新しい情報が流れてきます。でも、情報が増えれば増えるほど、「結局、何を選べばいいの？」と、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そんな時代だからこそ、最近感じるのは、“本来の自然な状態に戻る”という視点の大切さです。例えば、🌿水を見直す🌿香りを取り入れる🌿加工を減らす🌿自然由来のも

アロマというと、「リラックス」「癒し」というイメージを持つ方が多いと思います。もちろん、それも大切な作用のひとつ。でも実は、植物の“香り”そのものが、植物にとって重要な意味を持っています。例えば、植物は香りを使って、・虫を遠ざける・菌から身を守る・仲間に危険を知らせるなど、自分自身を守っています。つまり、香り成分も、植物の“生命力”の一部なんです。例えば、🌿柑橘の香り（リモネン）🌿ミントの香り（メントール）🌿シソの香り（ペ

最近、健康分野で注目されている「ファイトケミカル」。なんだか難しそうな名前ですが、実は昔から、私たちは自然に取り入れてきたものでもあります。ファイトケミカルとは、🌿植物が自分自身を守るためにつくり出している成分のこと。例えば、・ニンニクの香り・生姜の辛味・緑茶の渋み・ブルーベリーの色素・柑橘の香りなども、植物特有の成分です。植物は動けません。だからこそ、・紫外線・害虫・細菌・環境ストレスから自分を守るために、さまざまな成分を作

緑茶にもファイトケミカルカテキンだ！

トマトにもファイトケミカルリコピンだ！

↑眼窩鼻腔内リンパ腫を寛解して７年目以上のいちごちゃん私たちは、がん治療と並行して、食事療法にも力を入れています。がんは慢性炎症の一つとも考えられており、治療だけでなく、体質や生活環境を整えることも、寛解や長期維持には大切だと感じています。眼窩・鼻腔内リンパ腫が寛解して7年目になる「いちごちゃん」は、現在も以下のものを続けて食べています。・フルボ酸・命のスープ「命のスープ」は、キャベツやニンジンなどの野菜を水でじっくり煮込んだシンプルなスープです。猫さまは本来肉食

まきてぃ.ブログにいらしていただきましてありがとうございます自分の内側にある生命力を、植物の力を借りてどう呼び覚ますか？これはこれからの時代の新しいスタンダードになるかもしれません✨️鈴木広宣さんのfb投稿をシェアさせていただきます。《ファイトケミカルスの可能性――植物が人類にもたらす“進化の叡智”》私たち人間は、何百万年にもわたって植物と共生してきました。太陽の光を受け、土壌から養分を吸収し、自らを守る術を身につけてきた植物。その過程で彼らが進化の中で生み出してきた防御物質こそが、

こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。GW明けたばかりですが暑さが増して紫外線も多くなってきていますよね。そんな梅雨入り前の健康管理におすすめしたいのがファイトケミカルを摂ることです。ファイトケミカルとは植物が自然に生成する化学物質のことで活性酸素を除去したりアンチエイジングが見込めたりすると言われていますから今日はファイトケミカルの多い食品を紹介してみたいと思います！

私は44才で妊娠・出産を経験しました。それ以前の20代の頃から、マルチビタミンやミネラル、ファイトケミカル（ポリフェノールなど）のサプリを愛用していました。もちろん、​妊活中も、不妊中も、そして今でも私の生活の一部です。​といっても、「妊娠にはこれがいい！」と話題のサプリを追いかけたことはなくて、あくまで健康のために体に必要な栄養素を補ってきた感覚です。▼不妊治療体験ブログ最初の話『【結婚】16才年下の旦那』私は40才の時に「16才年下の24才のパートナー」と結婚しました。出会い等

もふもふちゃなが、長寿になりました。私たちの病院では、１５歳の子はたくさんいます。そして、現在、１７歳の子もがんの治療をしています。２０年前ぐらいなら、ドックフードやキャットフードを食べていれば、そう問題なかったかもしれません。その頃のもふもふちゃんの寿命は、１０歳前後でしたから。手軽で腐らない、ペットフードには、たくさんの添加物が入っています。それの積み重ねで、ひとつはがんになるのでは、ないかと考えています。年齢を重ねると➡活性酸素が増える。活性酸素が増え

皆さま、こんにちは。SalondeKurahashiクッキング・サロン倉橋美樹です。今年は桜の開花が早く、終わりもあっというまでした。つつじやさつきの花も早いようですね。さわやかなこの時期もあっという間に通り過ぎてしまいそうなので。。。マスクをしてなるべく外の世界を楽しみたいと思っています☆********************************************************************************************

私たちは、がんのもふもふちゃんを多く診察しています。男の子は、前立腺のがんになる子が割合にいます。女の子を食べてももちろんいいのですが、男の子は是非、トマトスープを与えてくださいね。●なぜ、トマトがいいのか？・カルチノイドのリコピンが多く含まれている。・カルチノイドの中でリコピンは、飛びぬけて抗酸化作用がある。・人の方で、トマトを頻繁に食べると前立腺がんになりにく。●トマトの調理方法・生で食べるより加熱した方がいい。・リコピンは、油に溶けやすい性質があるので、トマトソ