ピルエット

9/30(水)師匠先生レッスン但し内容初中級月曜のポアントレッスンで足の裏がまだ筋肉痛で部分的には痛いとこあったけど前日整体で解してもらっていたおかげか全身の身体の自由度は違ったそして右のデブロッペでも股関節前側に痛みは出なかったピアノ伴奏の日でなんかノッて来る速めのバットマンタンジュで大好きなバッハの847のプレリュードレッスンではよく使われる曲かもだけどこれはホントに正確に動くかなきゃ！って自分を律せられると思ったらサザエさんとか笑センターでもバーレッスンほどには上手

ポアントクラスで出来るわけないと思ってたランベルセの練習が出来た時！こんな長いアンシェヌマン覚えられるわけないと思ったのに出来た時！(そんで左間違える)ピルエットが前より出来るようになった時！とにかく私の中のハードルがめっちゃ低いので、こんなことできた！っていうことがひとつふたつと増えるとすごく楽しい。なんていうか、ハードルが低いってか、自分の不器用さと下手さの自覚があるので、それでこれだけ出来たらすごくね？と自分で自分を褒めてますでも最近美しい先生にもたまに褒められるのよー。全然褒め

【出来島校土曜日AM校】元気いっぱい、笑顔いっぱいの出来島校土曜日AMクラスさんの様子をお伝えしていきますープレクラスーアームモーションやバレエの手のお名前など、元気な声を聞かせてくれていますテクニックもたくさんの種類ができるようになりましたねスクールダンスやコールもおっきく踊れるようになりました‼︎スクールフェスティバルの振り入れは終了頑張って覚えていきましょうねーキッズクラスースクールダンスでは大きな声で…かつ【笑顔】を意識して踊ってくれていますテクニックでは、ピルエット

こんにちはフランス在住８人のママ作家トレオレル美智子ですいや、もうなんかありえないくらい眠くて。。。平日だと言うのに、今日は２２時のバレエのお迎えもないしってことで、アペロ！をしたのよね。アペロとは、お酒と軽いおつまみと共に、おしゃべり♪の時間をいうよ今までなら、毎日夜にバレエのお迎えがあったのだけど先日の大改革から、バレエのレッスンを半分にしたことで今日は、バレエのレッスンがなかった。こんなこと初めて！！！と夫と感動し、かん

今日は推しの先生レッスン、からのパドドゥレッスン先日の最近推しの先生と、もう一人ハマってる先生から教えていただいた坐骨の意識が大分良く、今日はいつもよりセンターのアダージオや後ろのタンジュ等は安定していた気がします『台風一過』昨日は台風２５号の影響で、本当に１日ヒドイ雨大きな災害の発生につながるのではないかと怖かったです。被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。本当に世界中で災害と…ameblo.jpさて、パドドゥレッスン。ピルエットやパンシェ、ドゥヴァンやアラセゴンドに脚を上げるのは

先週もあまりぱっとしませんでしたが、今週は台風の影響？もあり体調が良くなかったです。体が怠くて気力も低下してました。先週今週先週ボディジャム60の2回目、バックナンバーでした。前回よりは慣れましたが、やはりハードです。動き自体は比較的シンプルです。今回はターンが多かったです。しかもピルエットターン。レッスンでは「バレーターン」と呼んでいました。正しいかどうか別として、ピルエットでは右回りの時は左足が軸になるので、右足を先に振って（回して）から体がついていくようにして、その際

金曜日レッスン但し1週間間のブログ9/18(金)山の手スタジオ自分レッスンは1週間空いてて少し不安だったけど特に大きくは変わらずただ2年前は、バーレッスン中盤頃には５番がもっと両足並行だったのにな、、、かと言って足首だけで誤魔化そうとすれば身体壊れるし要は根元からのターンアウトが厳しくなってきてるという事なのかなバットマン・ジュッテの時も初動の時踵の方向気をつけてみたつもり戻す時が難しいのはそのターンアウトの問題があるから股関節周りの引き上げが減ってきてて隙間が無いからなんだ

今日は久しぶりに平野で麻白クンの６０分エアロです。通常レッスンなら満員かそれに近いはずですが１０００円の有料になるとテキメンに人が減る。有料なら行かないというジム友さんはやっぱり来ていませんでした。こういう機会に集まりが悪いと次に繋がらないんですが、いかにレッスンを増やしてくれと陳情しても集まらないからと言われてしまいますね。平野はNASの中ではエアロに理解がある店舗なんですが、これがあべのだとルネの皆さんがいるのできっと大入満員だったでしょうがエアロに理解の

●確実にピルエットを回る正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昔、印象深い方がいらしたんです。大人からバレエを始められた方で身体が固く、手脚をなめらかに動かすのが苦手そうでした。しかしながらピルエットになるとゆっくりとしたスピードでルルヴェの高さは低く、でも毎度確実にダブルを回られるんです。面白いなぁ、と思いました。一体どうしたら毎度あんなに確実に回られるんだろう？スクエアを変えないスクエアを変えずに4番

先日の基礎クラスでは、ピルエットの入口が出てきました。まず両手バーでエシャペ８回。パッセを前２回（左足軸／右パッセ２回）３回目は後ろに降ろし････つまり４番に降ろす。ここではバーに手を置けないから（４番になるぶんバーから離れるから）アームはピルエットのプレバレーションになる。お馴染みの右ナバン・左セゴンです。はい。ここで御注意が入りました。腕と脇の張りがぜんぜん足りてない💦けっこうイイカゲンにやってたんだな～とまたまた大発見ですピシっと張りを持たせた

●ピルエット『そのもの』の練習より正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピルエット、今日も回れなかった…なんて気分でスタジオを後にすることはありませんか？…当然かもしれない、レッスンでピルエット『そのもの』の練習はしていても回る身体の『仕組み作り』はしていないから。回る身体の『仕組み作り』って？回転の法則『脇を送る』練習です。参考記事『バレエの法則【回転編】』●バレエの法則【回転編】正しいバレエで本当の上達を。東京

9/11(金)この日も人多かった若いダンサー達、大学生？の男の子でもシニアな我々も負けじとがんばったよね水曜にレッスンしてるから調子は整ってた全体注意:タンジュに出す初動の踵の動き、、何度も聞いてるはずなのに、ああそうだったーとかそのアプローチは初めて？（んな訳ないはずなのにね）とか前、後ろはよく意識してたけど横も！（意識したって出来てるわけでは無いけど）バーレッスン後の各自自由なストレッチタイムにリンバリングで右股関節に注意してストレッチしておいたら確かこの日はデブロッ

こんにちは。アトリエソレイユです。少しずつ秋の気配を感じる季節になりました。まだ暑さの残る日もありますが、アトリエソレイユでは、早くも年末に向けて季節を彩るレッスンの準備を始めています。今年のクリスマスは、いつものフラワーレッスンに、特別なランチタイムを添えて。花と美食、そして心地よい会話を楽しむ、大人のためのクリスマスイベントをご用意しました。11月エレガントフラワーレッスン「ElegantChristmasTree＆ChristmasLunch」

北名古屋チアダンス、中区チアダンス、西区チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】KARENですBlazイベントと合宿を終えチアフェスまで1ヶ月を切りましたあっという間すぎて焦りということで今日はダンスをメインにストレッチやって、、ピルエットは必須で練習こうやって写真を見るとターンの姿勢がだいぶ綺麗になってきてるなあと思いますこの調子です最近はレッスン内では基礎やスキルメインで練習してたので久しぶりにダンス

ピルエットがうまく回れません問題はどこにあるのでしょう？◉パッセでバランスか取れない◉軸足がすぐに内向いてしまう◉バッセの脚が張っていられない結局アンディオールが出来ていないと言うところではないですか？軸足が内向けばパッセも張れないし、脚が内向けば頭の位置も前に出るこれでは回れないじゃないか!!と言うことで、しつこくしつこくアンディオールの練習をしてもらいました。足の裏が床についていれば摩擦でアンディオールできるけど、ルルベやポアントではヒップの外旋筋が使い続けられないと脚を外

●回転に役立つフリック・フラック正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『フリック・フリックで大切なこと』●フリック・フラックで大切なこと正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。フリック・フラック、回転がともなうことが多いです…ameblo.jpフリック・フリックで大切なのは腕の形。と書きました。今日はその補足です。フリック・フラック半回転バーの方から回る時は腕はアンナバンを通る。

●ピルエットで『顔がつかない』お悩みに正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピルエットで顔をつけるのが苦手顔をつけると首が曲がってしまうというお悩みに。右回りなら、左目で早く見たい！と思って顔を返してみて画像出典：КнигаЛикованийА.Л.Волынский日本語訳：歓喜の書A.L.ヴォリンスキー目のアントゥールナンと書いてありますが、、、まずは両脚でヨチヨチ歩き（？）で回りながら試してみても

先週木曜日のオープンクラスは、佐藤文哉先生でした。クラスレッスンとアダジオクラス、どちらも楽しく和やかな雰囲気で良い感じでした😃私の調子は、まあまあという感じ😉良くも悪くも普段通りの出来。ピルエットの時に背中が丸くなる！という注意はコンクールヴァリエーションでも言われていることで、致命的です😥指摘されて直ぐに改善しましたが、言われるまで気付かないなんて😰この日のレッスン後、オープンクラスにいつも参加されているE先生のご友人で、他のバレエスタジオ主宰のK先生に、お褒めの言葉を頂きまし

木曜レッスン久しぶりに師匠爆発最近落ち着いてたのにワタクシなりに真剣にレッスンしていましたが気になる事が多すぎて見かねてと言った感じもうありすぎて全ては書けませんが一つタイトルにした様に毎週しているピルエット調整五番ポジションからアテールでパッセアップルルベでパッセアップシングルピルエットと3段階に分けてピルエットの練習をするのですがとにかく回ろうとしないで立つだけあとはパッセで正面まで戻ってくる途中で脚外さないこれを念頭にひたすら

軸脚の膝がねじれて痛いので、ピルエットは相変わらずシングル一択なのだけれど、そうと決めたら踊りながら迷うことがない。シングルはシングルなりに、初めから終わりまでするりと回れると大変気持ちがいい。ダブルもいけたかもな、と思う時もたまにあったりして、余分に回るわけではないけれど、軸があって立っていられる感覚というのはある。シングルすら回れない日もあるから、いつも余裕、というわけではもちろんない。片足ルルベすら怪しい日もある。何にせよ、できてもできなくても楽しいのがバレエのレ

最近、レッスン前にはいつもこれをドーピングしている。1.2倍くらい元気になる。あとは気持ちの問題。土曜レッスン後の筋肉痛はようやくおさまり、こんなに間をあけずにレッスンに行くのは、もう何年ぶりだろうか。今日は水曜だけど日曜ニコニコ先生の、産休前ラストレッスン。行かねばなるまい。残暑って感じに蒸し暑い日で、スタジオのエアコンはあまり効いていないのか、それとも満員の熱気がすごいのか、終始暑かった。後半、頭ぼーっとしつつも離脱するなんて考えられず、最後まで跳んだ。両膝にはお守りがわりの

月曜日レッスンブログ但し1週間前の💦8/24(月)月イチ師匠先生イレギュラーレッスンいつもの電車乗り過ごしちゃったので反対方向のに乗り、ターミナル駅でJRに乗り換えたこれで結局いつもの時間に到着出来るのだでもそのおかげで乗り換え時、改札前で美味しいたい焼きを買えたからヨシとしようずっしりあんこ入りで今どき110円先生にもお裾分け出来たしレッスン土日家事以外は何も無くゴロゴロしてたせいか、身体はともかく頭が鈍い覚えたつもりで途中あれ？なんだっけ？とか2-3だっけ？2-4だ

●回転後、軸足が『チョンチョン』してしまう正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピルエットなどの回転でビシッとフィニッシュを決めたいですよね。でも、ありがちなのが回転後に軸足でチョンチョン跳ねてしまうキッチリ回り切りたいのですが特にアティテュード・ターンやアラベスク・ターンなどのグラン・ピルエットで起こりやすい。回転後に『軸足チョンチョン』してしまうのは上半身が遅れたから。回転前のプリエで骨盤の上で上半身を回転

おはようございます☀️先日の予報では、埼玉は猛暑日はしばらく無かったはずが、今日の予報では猛暑日😱最近の不安定なお天気が影響しているのかコロコロ変わりますね💦💦臨機応変に活動しましょうせっかくの晴天なので、洗濯物をたくさん洗い干したところです。自宅のお花です🌱日々草（ビンカ）の状態が良く次々に咲き続けています🌱毎朝、バサバサと茎を揺らすと見頃が過ぎた花びらが落ちてくるので、ある程度拾えば綺麗に見える状態です🌱数年前まで、水を与えすぎて、蒸れてしまいダメにしていましたが

こんにちはユナです。お寄りくださり、ありがとうございます。ジミンが軽々と回すピルエット私は決して忘れません、ブラック・スワンの時代に、バレエをやっているアミたちが、ジミンがバレエを踊るために必要なすべてのデータと力を持っていると言っていたことを。::それに加えて、私は完璧な前庭器官を付け加えたいと思います。なぜなら、あんなすごいピルエットを回すには技術が必要だからです。яникогданезабудукаками,которыеза

何度目か分かりませんが。谷桃子の今井智也さんが小学校で講演した時のアドバイスが良かった。バレエ習ってる子がピルエットのコツを聞いてたんですけど。回ろうとするより上下運動だと。右回転だったら左の側面に頭を乗せる、って言ってました。ちょっと難しい。説明された子も「ん？」って感じですぐ行っちゃいましたけど多分真っ直ぐに立つために、回転する方向に頭を持っていかない、って意味かな、と思ったんですが。平野亮一さんも以前回転というよりバランスを取る、とおっしゃっていましたね。あとは、最近劇的によ

8/21(金)山の手スタジオふーーー暑いねえ、坂がキツイ、、まるで登山してるかのようだ〜昨日からお気に入りのサンダルを今年初で履いてる６cmくらいヒール有るけどウエッジソールだし左親指、もう大丈夫やろう〜と思ってレッスン流石にバレエ４日目自分レッスンも水曜に受けてるので身体は整ってる右股関節の詰まりも初日だけだった大丈夫だ右脚重心の時右肩を下に押すように〜説明聞く時こっそり勝手にひとりバランスやってただからか、左デブロッペ上がった〜自分マックスまでセンターアダー

●ピルエット成功の『土台』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピルエットって色々な要素があるじゃないですか。色々あるんですけど、先ず一番重要な要素があまり語られていないんです。一番重要な要素、それは『土台』、すなわち足。中でも親指の第三関節（ＭＰ関節）をしっかり曲げることが重要になります。そうですね、９０度曲げられるといいです。親指の第三関節を９０度くらいしっかり曲げられるとスネの内側と内モモを感じることがで

8/19(水)水曜日オープンクラス自分レッスンは2週間ぶり前日の指導ではストレッチしてて硬いなあ〜とか右脚上げようとしたら関節になんか挟まってる感じがするなあ。とかまあ休み明けを実感したっけこの日は若いママさん先生バーレッスンは特に変わりなかったような気がするけどセンターはバレエモードがギア２段階くらいにしかはいらなかった出来ないわけじゃないけど重いウエスト少しサイズアップしてるのも気づいた同じフレンチスリーブのレオタード去年はもう少しアウトラインが細かったはず何より前日仕

↑このグランパクラシックの回転箇所の素敵なステキな4番プリエですけど、ゼニスオブバレエインタビューの中のステージレッスンで、4番プリエからシングル回転するところがあるのだけどもう何回でも見れる😍※インタビュー早送りしてレッスンをみるやつ😅（私）ピルエットの着地とかも指甲つちふまず踵ルルベも踵つちふまず甲ゆび（これバレエシューズ（男子）だから見える）つまりロールアップロールダウン？私の先生が車のカーブを丁寧に切るように回転はていねいに危ないからねとおっしゃっ