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6/19火曜日「青時雨」(あおしぐれ)夏の木々の葉に溜まった雨がぽたぽたと落ちてくることを「青時雨」と言います水滴を時雨に見立てた美しい言葉ですよね🌂今日は久々🌞を見上げるコトができました日光浴はしましたかちゃんと日焼け止めは塗ってくださいね月は乙女座で♍️満ちていく本日の夜のしめくくりclassは少人数制Groupclass🧘♀️🤸♂️美尻とクビレでBettyBoopBody〜へ💋soccer⚽️🇯🇵も勝ちますようにと今日のウェアーの
6月25日開催のMovementProgram「姿勢を整える体幹ポールエクササイズ」の最終打ち合わせを琴絵トレーナーと行いました。6/2518:20~姿勢を整える体幹ポールエクササイズレッスンでは、ポールを転がさないように体幹を安定させることや、体幹を使って転がすスピードの調整をおこなったりと、エクササイズのバリエーションはたくさんあります。腕や足を使いすぎてしまわないよう、体幹の強度を高めながら骨格ごと整うことも楽しんでくださいね。≫プログラム詳細はこちらをご
仙台にもついに、本格派のピラティスサロンが生まれました。その名は、REbornそちらのアロマ空間コーディネートをまるまると任せて頂きました。ピラティスをしながら目に入る緑の素晴らしいこと!!!!!主催の菊地舞美さんのピラティスを通してクライアントさんを思う気持ちと、この景色を合わせたイメージを香りで表現。プラス、ピラティスから得られる上質な交感神経時間を後押しできる機能を重視して、、、ブレンドサンプルを作り、、、その空間で聞香や勉強を繰り返して仕上げた、メインブレンドと、レッス
趣味が高じて、伝統発酵醸の免許を取ったのは、一年前。茅ヶ崎のピラティススタジオピラテっさんでは、健康ワークショップと称して、ピラティス以外の観点から健康に纏わる様々なワークショップを開催しています。ピラティスの外側からのアプローチに対して、食べることで内側からのアプローチも、毎日の事ですので、とても重要だと私は考えています。そして、調味料は、料理をする上では欠かせないもの。とはいえ…今、市場に出回っている調味料は、味付けとして使われていて、栄養がある食品というには程遠いものです。料理
こんばんは、パーソナルメイクアドバイザールーシーダットンインストラクターのSallyです。今日も朝活レッスンを行いました。受講生の皆さまはルーシーダットンのレッスンを受け初めて約3ヶ月がたちます。はじめの頃よりもポーズの形が少しずつ解るようになって最近は、『このポーズ好き❤️』『このポーズすると股の付け根の痛みが消えるんだよねー』『ポーズを解いたときにぶわーっと血の流れがよくなった感じがする』など話して下さるようになりました(
産後4カ月がたちましたとてもよい鍼灸師さんに診ていただき(クリック)セルフケアをおこなっております自身で行う運動は基本的に脚力の強化とお腹をねじる動きのみお陰さまで、ウエストは産前より細くなりました!でも・・・引き締まった感じはありません笑これはまだ腹筋の強化が足りないですが、まだ運動の強度を上げる時期ではないのでよしとしましょうサックスの吹奏感も産後間もなくのころと比べると違和感もなくなってきましたさて吹奏楽器をやっている
大人のためのバレエ&ピラティス産後ママとbabyのための産後ピラティス&親子クラスブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。昨日の朝は大きな地震があり、びっくりしましたね。大きな被害が出てしまっている地域もあるようですが、皆様は大丈夫でしたでしょうか?下から突き上げるようなドーンッとした感覚。揺れも長く続きましたが、その後、何事もなく通常通り過ごせていることに感謝。まだまだ気を付けなければいけないようですね、、、どうか、これ以上被害が大きく
皆さまこんばんは【YASYO'SPILATES】やすよぴらてぃすピラティス講師のYASYOです!まずは先ごろ大阪での地震により被害に遭われた皆様心よりお見舞い申し上げます。まだ氣も緩められぬ日日かと思ひます。ご注意くださいね。北浜にスタジオを持たれるわたくしのピラティス師匠のおひとりも無事が確認できほっ、と胸を撫で下ろしたところつい先日の群馬の地震今回の大阪の地震何事もなく無事に過ぎ去る日日に改めて感謝当たり前など全くなひこの世界自らの在り方の再
6/21(木)戸塚開催ピラティス満席のため増席いたしましたが、全て満席となりました!!たくさんのお申し込みありがとうございました。6月はストレッチーズピラティスを開催中です布にくるまれて行うエクササイズは初めての方にも安心!気持ち良くお身体を動かしていけます!お子様連れもOKです!!ママの為の時間をあなたもピラティスで!ピラティスであなたも健康美を手に入れちゃいましょうご予約は今すぐ!!6月開催プログラムはこちら「ストレッチ―ズピラティスプ
こんばんは✨多治見市で体操、ダンス体幹エクササイズ指導しています♫永井亜紀です✨やっとやっと届きました🤣ピラティスインストラクターディプロマ💓子育てしながらの勉強は時間作りとの戦いですが、楽しみながら勉強しました✨まだまだ勉強の真っ最中✨まずは、今のレッスンに繋げていきたいです💓やりたいことはたくさん毎日もどかしいけれど、子供の成長見て少しづつ自分の道を開いていきたいです💓
門真・守口・西三荘にあるヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede-より楽しくより笑って生きる!まだまだ、混乱があとを引いてますが、いかがお過ごしですか?安否確認のメッセージをくださった方々、ありがとうございました。不安や混乱の中、温かさをいただきました♨︎(´;ω;`)自然界のことは私たちにどうすることもできないので、いつも能天気なうちですら、さすがに余震にビクビクしてまいますね。。それでも、毎日を過
門真・守口・西三荘にあるヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede-より楽しくより笑って生きる!昨日は阪神大震災を思い出すような地震でしたよね・・皆さま、ご無事でしょうか?まだ余震もきてますし落ち着く日々はもう少し先になりそうですね。そんな中ではありましたが、本日は峰楓は通常通りに行うことを選択させてもらいました。皆さん、地震の時のとっさの行動ってできますか?生徒の皆さまとお
名古屋でパーソナルトレーナーをしている、篠田和良と申します。今日はW杯ついに日本の出番!!ソワソワする気持ちもあり、大丈夫かなという気持ちもあり、でもやはり日本人だし代表として勝ってほしい気持ちが強いですあと2時間後には結果が決まってますね、楽しみですさて、日本人はコミュニケーション不足だとよく言われて居ますレスリングの栄監督も、ハリル前監督も、コミュニケーション不足による行き違いだと説明がありましたコミュニケーションが取れていれば問題になって居なかったともちろん2名の監督の
昨日は午前中にピラティスサークル開催しました♪久しぶりの畳の上で大の字になって気持ち良かった〜♪ピラティス初めての方もいらしたので、身体を充分解した後は呼吸と基礎から。皆さま初めてとは思えないほどとてもキレイなフォームで動いていらっしゃいました♪とても楽しい時間を過ごしました♪ご参加頂きました皆さま本当にありがとうございました😊
骨盤周りの筋肉の弱さや硬さは股関節の動きを妨げてます、思うようにバレエで動けない。足が保てない。などのお悩みをもっている方も多いはず。ピラティスで動きを学び、バレエで活かしていきましょう😊美姿勢バレエトレーニングボディメイクピラティス&大人の美姿勢バレエクラス毎週木曜日体験参加自由!https://www.b-wavepilates.comBwaveDpさん(@dpbwave)がシェアした投稿-2018年Jun月19日am4時23分PDT
ボディケア担当の山崎猛です。産後の骨盤はどのようになっているのか。あなたは知っていますか?自分自身ではよくわからない。一言でいうと「しんどい」。こんな声をよく聞きます。産後の骨盤は不安定になりやすく、さらに骨盤周辺の筋力も低下しています。この筋肉は骨盤低筋群といいますね。よくストレッチやヨガが効果的だといわれますが、人によっては伸ばすだけではマイナスな場合もあります。産後、身体がゆるみやすくなっているので、逆に筋力をつけることが必要になります。私の
大阪で大きな地震がありましたね。身の安全を優先に、気を付けておすごしくださいね!南海トラフに備えて、防災について避難場所など家族と確認しあいましょう。東京から帰りましたよ~遊びも勉強も充実した2日間でした雨が続いて身体がだるい時は、スクワットですよ!(むりやり笑)今日はスクワットの重心について!形だけではなく、重心がとても大事なんですよ~つま先に重心がかかると、脚の前面の筋肉ばかりはってきますよ~太ももが、前や横に張り出している方は、踵に重心が乗るように意識してみましょう
いま、海外から一時帰国中のお客様が日本にいる間にピラティスをマスターしてご自宅でエクササイズできるようになりたいと短期集中レッスンに通ってくださってます。4回のレッスンでどこまでお伝えできるかなと考えたときに決めたのはやっぱりコレ!5つの基本原則。これは私がピラティスを学んだSTOTTPILATES®では軸になるスキルで言ってみたらピラティスだけじゃなく体の基本ルールみたいなもの。だから、ピラティスをされない方や他のスポー
今日も一日お疲れ様でした今日は予定外で学校に行く事になりましたが、高校2年生時の担任の先生←迷惑かけ、救ってくれた恩師の一人、と偶然会えお喋りできたり学校職員の先生に愚痴を聞いて貰え、お悩み相談してたり、でした。お仕事後は、いつものスーパー寄って帰宅を。とりあえずは、大量の洗濯物を取り込んで、お台所でした。お腹過きましたよ。夜ご飯完成。今👇にんにく味たま☝️にキムチチム。ピートロ、いか、きゃべつ、豆もやし、ズッキーニ、ニンジン、トッポギなど入ってます。割ってみました👇頂
大阪での地震。これ以上、大きな地震がきませんように。人間はこういうことが起こらないと、戻れないくらい贅沢病。私も日常からもっともっと意識しよう。衣食住全てに感謝して、できるだけ贅沢はやめよう。いつか何かが起きたとき。買い占め行動をする人たちが出ないよう、普段から備えておこう。久しぶりに防災バッグの中身チェックしたら、子供の成長に合わせて必要なものが変化してたり。避難食の期限もチェックね!水は、家族の人数を3〜5日分必要だって。感謝と備えを日常から。
こんにちは妹の由望Yumiです。いよいよですね気分が盛り上がり、池袋西武で開催されているキャプテン翼の原画展に行ってきました原画がたーくさん展示されていてなんとも贅沢でしたわたしは、高校時代はサッカー部で、大学時代からは福西崇史さんを追いかけ、初めての仕事はサッカー関連。あまり詳しくはないですが、結構サッカーに関わってきましたスタジアムで観て、そのプレーに感激したのは、福西崇史さん、名波浩さん、石川直宏さん、そして…本田圭佑選手です本田圭佑選手に
★★★アウトドアヨガ★★★↑2018年4~11月のアウトドアヨガ日程お申し込み受付中!↑【7/1(日)開催】日本庭園を一望する和室でヨガ・顔ヨガ&日本茶【7/15(日)開催】川下りラフティング×ヨガ!@奥多摩【7/29(日)開催】童心に返る!水中ヨガ&デトックス砂浴★★★インストラクター養成コース★★★※ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター希望の方はこちらインストラクター・体験希望の方はこちら↓【7/1・15(日)開催】ヨガインストラクターの
いよいよ明日に迫って来ました〜ホストファミリーデビューです夕飯のメニューも考えました〜初日は肉じゃが普段は母に食事をお任せの我が家今回は私が担当することになり、肉じゃがのレシピを尋ねると『本当に心配お醤油は必ず少なめから調整するのよ‼️辛すぎたらどうもできないんだから』『お砂糖は少し多めに入れる方が美味しいよ』『それから…』と、話が尽きることはなさそうです『まあ、大丈夫よやってみるから』というと『相
今日のパーソナルトレーニングの受講生『先生❗️脚のむくみがとれて来てパンツの裾が緩くなって来ました〜』との嬉しいお声脚ってなかなかサイズが変わらず悩んでいる方が多い部分なんですその脚のサイズが変わってきたという事は素晴らしい〜彼女はとにかく自宅での宿題をコツコツとやってきて下さいますやっぱりこれが大切なんですそしてスタジオでのレッスンはコンディショニングとトレーニング身体が歪んでいて筋力がないと、老廃物も流れずむくみやすくなりますから私にとっ
こんばんは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。先日は発表会の全体リハーサル、そして劇場での打ち合わせもあり、本番近付いてきたな~ってワクワクしております♪さて、日曜日の全体リハの前に久しぶりにメンテナンス兼トレーニングをパーソナルでガッツリやってきましたヽ(●´ε`●)ノおかげて筋肉痛がハンパではなかったですが、絶好調に踊れました。脚が羽根のように軽い(マジですから)、身体のキレが違う、自分自身を扱いやすいです。久しぶりにガッツリ見てもら
イオン綾川の子育て支援事業『ぴっぴくらぶ』でのレッスン⚪︎マタニティヨガ⚪︎ママピラティス&ベビーヨガ雨の中、沢山のママ&ベビーが来てくれました🎵ありがとうございました!次回は7/6(金)どなたでも参加できます!*studioeclat*ホームページLINE@での予約や情報配信を行なってます。是非、ご登録くださいね!※グループトークではなく1対1のやり取りです※お友だち追加だけではこちらには誰かがわかりません。トークでご連絡頂いてはじめてわかるようになっております
父から電話で南高梅が沢山あるから取りにおいでと枇杷とじゃがいもまで沢山もらって帰ってきました♪家は農家でもなんでもないのですが、なにせ田舎なもんで自然の恵みありがたくいただきましょう今年はとにかく梅を沢山いただき、冷蔵庫の中は梅だらけです♪もう少しして美味しく漬かったらレッスンに来てくれた方にお配りしますね楽しみにしておいてくださいませピラティスの後に梅を堪能したい方はこちらからカヌーズピラティススタジオhttps://canoes-pilates-studio.amebaow
会員様にご迷惑をお掛けしていましたyuieshimizuスタジオの外壁塗装工事が完了し、足場が外れました大家さんに外壁がどんな色の塗装になるのか聞いていなかったので、壁一面ピンク色とかになってたらどうしようかと焦っていましたが、以前とほとんどかわらない色あいに仕上がっていて安心しましたyuieが大きな看板をつけるんじゃないかと噂が流れたようですが、残念ながら借金は増えても貯金は増えない安定経営そんな予算はありません塗り替え工事が終わっても、変わらず看板は白いポストの下に100均で購入し
こんばんは本格的な梅雨日和レイングッズが大活躍しますねさて、明日6/20(水)は休館日です本日この後のレッスンはこちら⇓⇓⇓19:30~シェイプアップヨガAYA21:00~ベーシックヨガAYA休館日前にぜひご参加くださいませ
ストレッチーズ&ひめトレ®️&ボディキネシス®️!ひめトレ®️、ボディキネシス®️(ミニボール使用)で骨盤底筋からアプローチをし、こわばった関節を解し、動きやすい身体へ。そこにコアから全身へ繋げるストレッチーズ!(stretch-eze®️)specialな組み合わせ。75分の時間をかけて、丁寧に「美活!」してみませんか?下腹ぽっこり、ウエスト、お尻周りのたるみが気になる方、運動不足を感じる方、座りっぱなしでは、変わりません。一緒に動けば何かが変わる❗️何かが違う!無理なく確実に身体を変えた