ピラティス

yumiko先生の「ママのボディケアピラティス教室」を開催しました！一緒に参加してくれたお子さま。お気に入りのポーズでパチリ📸可愛いでしょ～❤️自分のために身体を動かす時間が取れないママにオススメ！まずは気軽に体験ください😊★子連れ🆗ママのボディケアピラティス第１・３金曜10:30～11:30https://ameblo.jp/rakumama-fukuoka/entry-12378146683.htmlじっくりピラティスを楽しみたい方はコチラ！★子連れ🆖シェイプアップピラティス

おはようございます♪めっちゃ雨降ってますね。雨の音で目が覚めたわ(笑)2日連続でジムに行って筋トレをしたらめっちゃ筋肉痛(笑)体調が良くなってきてるからジムに行けそうで嬉しいわ～。夜のヨガ、ピラティスは時間的に無理なの…。本当はめっちゃ行きたいの。ピラティスしたら肩凝り治るし…。ヨガはまだした事ないから…。もう一つの仕事の事で色々あって…。またアメ限で書きますね。今日も空元気で頑張りましょうね～♪

悩み別ヨガレッスンならおまかせ！心とカラダの疲れを癒し健康美で、心にゆとりある美しさ！ナチュラルビューティーヨガインストラクターAyumiです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝愛されくびれと痩せ体質を手に入れるピラティス＆安眠ヨガ（リストラティブヨガ）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝↑１回で姿勢がここまで変化！！！姿勢が改善させるとお腹も変化します！※効果には個人差があります６月２１日（木）スタート全６回！！6/21.28.7/5.12.19.26６月

サッカーワールドカップ初戦、コロンビア戦。応援はワタシに任せて〜‼︎アンジーちゃんと一緒にチアガール日本、先制‼︎そして、やった〜‼︎勝利‼︎勝ち点3、ゲット〜‼︎ワタシは勝利の女神かも。次回のセネガル戦も見守ってるからね〜福岡県古賀市(新宮町・福津市・宗像市近郊）ヨガ・ピラティス・アロマ・メンタルケアの教室YAROOM納冨康恵YAROOMのホームページはこちら↓

７月より、新しいクラスをスタート予定です！こんにちは(^-^)ココロも身体も笑顔ライフヨガ&ピラティスインストラクターサンキストゆきこです(佐々木由紀子)プロフィールはこちら魅力ある年齢の重ね方をしたくないですか？近年益々オートマチックな世の中私たちにとってもとても便利！自ら動かなくても、いろんなことが出来る時代はやってくる医療ももっと進化する事で、今よりもっと高齢化になるだからこそ、自分の身体に能動的に働きかけていく必要が出てきます！美容にたいしても良いものは

『自まつげと自爪の健康』にこだわって施術をしています播磨町・加古川・明石マツエクとネイルサロン八木香穂里です。昨日はゆっくり、自分の体と向き合えた１日でしたロミロミとホットストーンで体と心のメンテナンスをしてピラティスへ行って♪美容デーでした♡スタバのほうじ茶フラペチーノを飲みながら事務仕事をして。。このほうじ茶フラペチーノ美味しかったー♡愛犬たちとも久しぶりにゆっくり一緒に居れて隣で二匹はべったり。21時を過ぎると眠たくて仕方がないななさん。お姫さんが枕

こんにちは６月のスタジオで担当しているレッスンの日程のお知らせです★アップするのをすっかり忘れていました。。すみません。。【八千代緑が丘スタジオフェリーチェ】※火曜日※バランスボールレッスン６月５日、２６日１５:００～１６:００※木曜日※６月７日、２１日、・子連れOKピラティス１０:００～・バランスボール１１:３０～６月１４日、２８日・子連れピラティス１０:００～・

おはようございます。最近息子と一緒に寝落ちする毎日でしたが、さすがに昨日は頑張って起きましたJリーグもなんちゃらリーグもよくわかんない私ですが、これだけ盛り上がっているW杯は見なくちゃねそして、勝って良かったですちゃんと起きて見れて良かった次の試合も楽しみですねそんな今朝はすっきりお目覚め雨降ってるけど涼しくてちょうどいいお弁当も陽気になっちゃいますナスのミートスパゲティがちょうど髪の毛みたいになって、ミニトマトがリボンみたいクオリティの低いデコ弁ですちなみにこれは主人の

ヨガ・ピラティス・ダンス教室スタジオMibu@美部お陰様でこの夏５周年を迎えます以前ブログで告知した通りケン先生のオリエンタルアジャストメントヨガ（入門）講座受けてきましたJTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）セラピストスタート（入門）講座ワークショップ等を今後スタジオMibuで開催して頂く予定♪※詳細決まり次第お知らせしますその前に「世界一気持ち良いマッサージ」「二人ヨガ」と言われるタイ古式マッサージってどんなもの？？？お試し体験会を開

あめつちの便り「土の音」🌼「発酵玄米が高血圧改善」高血圧は薬で下げるな❗FBRA（※玄米酵素の学術名）に高血圧の改善効果‼️四国大学の森田恭二教授らの研究で論文発表されています。ヒトの臨床研究も進展することでしょう。(※)FBRA(フブラ)：玄米を麹菌で発酵させたもの、という意味です。「玄米発酵食品」「玄米酵素」の学術的名称として命名。F=Fermentation(発酵)BR=BrownRice(玄米)A=A

こんにちは日曜日レッスン今月は2週連続の開催ですご新規の方が3名いらしてくれましたいつもの皆さまもご参加ありがとうございます暑い夏、夏バテしないよう体力をつけましょう薄着の季節です綺麗な姿勢、背中作りましょうYOGAコブラのポーズ🐍背中を１つ下げて上体をあげましょう慣れてない方は、手の力を使ってみてくださいサギのポーズから捻りのポーズをしてみます🕊捻る時はまずお臍それから胸を膝の外へ向けるようにしますお腹の呼吸をしてみましょう。お腹がキュルキュルなった方は大成功で

月経周期（２８日）にあわせて開いたり閉じたりしている骨盤≪詳細ブログ≫月経に向けて骨盤がスムーズに開くようにサポートするのが月経前の『一足先の対策』です骨盤周りを温めて緩めたり≪詳細ブログ≫ストレッチで緩めたり≪詳細ブログ≫今日は２つ目のストレッチをお伝えしますまずは横向きに寝転んでおしりの下にボールを置きます下の膝は直角に曲げ、下の腕は胸の前に伸ばし、上の脚と腕は背中からまっすぐになるよう伸ばします。まっずぐに伸ばしたら、上

★★★アウトドアヨガ★★★↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程お申し込み受付中！↑【7/1(日)開催】日本庭園を一望する和室でヨガ・顔ヨガ＆日本茶【7/15(日)開催】川下りラフティング×ヨガ！@奥多摩【7/29(日)開催】童心に返る！水中ヨガ＆デトックス砂浴★★★インストラクター養成コース★★★※ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター希望の方はこちらインストラクター・体験希望の方はこちら↓【7/1･15(日)開催】ヨガインストラクターの

おはようございます佐野由佳ですまだいつくるかわからない余震に油断ができない大阪。今回の地震がおきてしみじみ思ったこと。それは、、、明日何が起こるかわからない。それだったら何がおきても悔いが残らないように毎日を自分の心が喜ぶことで埋め尽くしたい！！！今はそんな想いでいっぱいになっています。私事になりますが出産前は自分のやりたい事を好きなだけして自分のペースで過ごしてきたのに出産後子育て、家事の繰り返しで思うようにいかなくなり自分の優先順位がだい

わぁーい！このブログからFRPグループレッスンに参加したいとお問い合わせを頂いて今日のレッスンにご参加いただきましたぁ(^^)わたしの思いがちょこっとでも必要な方に届いていることが嬉しいです♡「お腹は固めない！！」クライアント様からのお話で「うちの主人が腰が痛い、痛いって言っていて腹筋を一生懸命やってるんだけど、、、どう見てもあの腹筋じゃ、腰が良くならないと思うのよ、、、でも、わたしに何か言われるのが一番嫌みたいで横目で見てるんだけどね。」腰が痛いのに一生懸命にお腹を

こんにちは！茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングしなやか美ボディパーソナルトレーナーHanaeです→Hanaeのプロフィール→わたしの目指すピラティスとは。→メニュー表→お問い合わせ・ご予約はこちら→お子様のご同伴について茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングスタジオ最新ご予約状況のお知らせ！ご予約が急きょ空く場合や埋まる場合があります。ご来店いただいているお客様が優先となります。ご予約可能日木曜・金曜・土曜午

あなたが運動するのは、なぜ？健康のため？体力をつけるため？腰痛予防のため？など運動をする目的、理由はそれぞれですよねその目的と理由の奥底に、実はカラダとココロを整えるという目的が潜んでいます子どもと働く女性のカラダづくりと健康づくりの専門家、パーソナルトレーナーの工藤貴子です◆理にかなった使い方が出来ていますか◆私たちは、生まれてから今までの中で、カラダの使い方の癖をつけてしまっています歩くときに、膝を曲げたままで動いていたり座るときに腰を丸めていたり腕をあげるときに

子連れで参加ＯＫ輝きママヨガインストラクター資格養成スクール講座８月入学募集スタートとなります。もし詳細希望のあなたは今すぐinfo@wakuwakudream.comまでヨガスクール８月入学詳細希望でご連絡下さい。（先着限定３名様）卒業生の感想をyoutube動画であなたに公開。輝きママヨガスクール受講風景の動画はこちら。感謝。ＷＫＹＡ協会代表宮上将志子連れ受講OKヨガインストラクター資格取得養成コース詳細希望のあなたは今すぐinfo@wakuwa

こんにちは。インストラクターまゆこです。なんだか最近バレエネタが多くて申し訳ないのですが・・・今日は本当にヲタ・モードなので、興味ない方はスルーでお願いします〜（興奮冷めやらぬまま個人インスタにアップしたものに加筆しております。重複して読まれる方、ごめんなさい）新国立劇場バレエ団の眠れる森の美女、６／１７土曜ソワレ見てきました。見慣れたセルゲイエフ版ではなく初見のウェイン・イーグリング版でしたが……（ウェイン・イーグリングといえば、あのフェリのジュリエット

同僚に誘われて、初のメガフォーマーエクササイズ。ハリウッドセレブ、女優や、ミッシェルオバマなどが、ハマったというのが、謳い文句。メガフォーマーという、マシーンをつかって、high-intensity,low-impactの運動を行います。ゆっく～りとした動作で、短い時間に効率よく鍛えます。流行り廃り的なエクササイズの香りがしないこともありませんが・・・・。エクササイズ自体は、兎に角、辛い痛いマシーンの使い方を理解してないので、まごまごしま

ピラティスのクラスでは、いつも皆様からのリクエストを大募集しています。最近「下腹を頑張りたい」というリクエストを多くいただくので、昨日の相模原クラスは下腹に意識を向けてエクササイズを行いました。明日の府中クラスと八王子クラスも下腹部がテーマです。本日の横浜クラスと明日の吉祥寺クラスはストレッチポールが使えるので、下腹部意識＋肩甲骨ほぐし＋引き続き二の腕も使いましょう。皆様のご参加、そして皆様からのリクエスト、お待ちしております♪相模原クラス火曜日１２：５５～１

香りの数秘術師～山下美佐子です。またまた素敵なボードが誕生しました４月の岡山でのワークショップに参加して頂き、時間の都合上最後までボードが完成しなかったのでご自宅で作成して頂き、わざわざお知らせ頂きましたピラティスin津山湯浅小百合さんHP岡山でピラティスを教えている素敵な先生です（私の右となりの女性）さすがピラティスの先生だけあって感性も豊か始めて？のボード作りにしては上手すぎる私より才能あります・・・ハイ新月の願

お化粧するとに、鏡を覗き込んで前かがみにならない顔を突き出さない息を止めない小さなことですが毎日の積み重ねやってみてください信じられないほど精巧な形❣️頭の重さを支える背骨のこと考えてみる❤️Brushupcafe場所：TERUMIピラティススタジオ¥2.5003日前迄¥500割引きリピーター￥100引きお申込みMail：saki.colour@gmail.comTERUMIPILATESHPよりお申し込みも可ブラッシュア

とうとう帰国の朝最後は盛り付けが雑ワンズともしばらくお別れ彼らは自分達のベッドが戻ってきて嬉しいに違いない帰りは張ちきれんばかりの3つのカバンやし(やっぱり大きいやつで来れば良かった)タクシーだよねそしてウーバ朝呼ぼうと思っていたらちゃんと予約できれんね昨日の夜のうちに事前予約完了料金も決まってるからぼったくられる心配もない事前予約はチャーターのみ前回のあのおじさんはJFKまで$65チップ$10で$75ウーバも迎えにきてもらっ

今日の学校での授業は少し叱咤から始めちゃったな。心が少しチクチクするけど仕方ない時もある。その後は、それぞれやるかやらないか…。気付いたら馬跳び大会になってました。笑チームを決めたり勝敗を決める方法を考えたりどうやったら勝てるか考えたりこんな積極性と協力とか発想とか…なんかコレはコレで良かったな。優勝は女子だけのチーム！来週も前半はじっくりやります。(本分)後半は…ドッチボールなのかな(ほんとにボール買ってくるかな…)＊＊＊＊夜は、新宿タカシマヤでの女子

本日は余震の心配もある中、レッスンに足を運んで下さった皆さん、ありがとうございました。いつもよりは人数少なめ、それでも皆さんに会えてホッとしたうみやですホッとし過ぎ&寝不足を言い訳に、所々やらかしましたが、レッスン3本目のエアロ2は自然とパワーが湧いてきて、さすがエアロビクスって実感しました晩はstudioHANAでピラティスのレッスン。本日受けて下さった方は体験レッスンを経て、入会手続き完了少しずつ利用者が増えて嬉しいうみやです。ピラティス以外に各種ヨガ、体幹トレーニング、パーソナルト