ピラティストレーナー

今日は、さして冷えこみません。秋の快適な時期は過ぎたものの、寒さにカラダが適応し始めた時期です。ピラティストレーナーようすけです。スマートフォンが経年劣化で老朽化して完全に限界だったので先日買い替えました。スマートフォンというものは、やはり新しいと使いやすいものですね。びっくりするほど、サクサク入力と画面の遷移ができるのです。古いものは、電車の中ではキャリアの基地局の電波を拾えなかったのですが、今は、それこそサクサクと拾えます。この状況により、今まで違う種類の人種と思っていた電車で

おはようございます。昨日に続いて、今朝も、まあまあ暖かいです、15度くらいの体感でしょうか。ピラティストレーナーのようすけです。エクササイズボールは、ピラティスボールやソフトジムとも言われ、約20〜25センチほどのエクササイズ器具です。このタイプのボールは、1000円前後で購入出来ます。商品数も多く、選びやすい価格帯でなおかつ使いやすいので今では、かなり広まりました😃こんなふうに、空気を抜いて負荷ふを弱くすることできるので、様々な動きに対応します。シンプルな道具で、多彩な機能を持つ

こんにちは。朝晩冷え込みが厳しくなってきましたね～日中は、過ごしやすい秋晴れが気持ちいい！いいのかな？大丈夫かな？温暖化？少し心配になりますが・・・さて、2024年9月25日からマットピラティス指導者養成コースの受講料が改定しております。次回開催2025年1月スタートのコースより198,000円となりますのでよろしくお願いいたします。2025年1月スタートは、水曜日コースと土曜日コースがございます。土曜日コースは既に満員御礼！水曜日コースは余裕がございます！！1月8日ス

ピラティストレーナーのようすけです。寒いですね。ほんとに先先週2〜3日が最後の秋晴れだったようです。『最後の秋晴れかな2024/11/03』『横浜ハーバー抹茶』開港ハーバー抹茶黒蜜横浜ハーバーの新味です。遅ればせながら、味見をしました。濃厚さは横浜ハーバーと同じ、餡を小麦粉地で包んだもの。この…ameblo.jp体力作りに適した秋が過ぎたこの時期、ウエストをねじるとカラダが楽になります。お腹が固いとカラダ全体の動きが固くなってしまいますよね。お腹をやわらかくする運動としては次の

ピラティストレーナーのようすけです。よくお客さんに話すことがあるんです。私のクラスでは、お休みのポーズという、寝ているだけの1〜2分があります。ヨガのシャバアサナを参考にしています。この時、頭の中を空っぽにして欲しいんです。ところが、みなさん頭の中で考え事をしてしまいます。「何も考えない」ことがいかに難しいか。本当は、一瞬でもいいから、頭を空っぽにするとリフレッシュするんですけどね。それをわかってもらえるだけでもいいので、冗談まじりに、次に述べるお遊びのテストをやることもありますね

パーソナルジムGRACIAS香芝の小坂です。今やピラティスブームですが当スタジオではバランスピラティスを取り入れています。（GRACIAS香芝店でのピラティス体験）バランスピラティスとはバランスボールやバランスディスクを使うのでマシンピラティスでは得られない身体の重心や軸を改善することができます。ドイツ発祥のピラティスはヨーロッパでは30年ほど前にブームになりましたが今は廃れてしまい遅れて日本がブームになっていますね。バランスピラティスをもう少し詳しく説明するとハーフバ

起き上がりや体をねじるのに余分なチカラを入れない、とは？どういうことか実験してみましょう息を思い切り吸ってから止め床から起き上がるか椅子から立ち上がってみてください力んで関節にチカラが入ります関節は縮むとチカラが集まるので縮み手首や肘、肩、首や顔に力が入るのですハッピーで自由な発想をしてエリック・カール東京・二子玉川にあるプレイパークはとても工夫されていました次回はチカラをどう使うのかお伝えしますねホームページはこちらからシーズンメニューはこちらから『シーズン

東京都文京区本郷・春日ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵｶﾒｼﾁ、ピラティストレーナー&管理栄養士の吉田尚弘です。当スタジオにいらっしゃる女性の方のお悩みで、比較的多いのが下半身太り。上半身は細いのになぜか下半身だけ痩せられないというパターンです。なぜ下半身だけ痩せられないのか？これにはいくつか理由がありますが、今回はそれをひとつずつ説明していきましょう。・骨格的な理由下半身が太くなりやすい骨格というのがあります。それは骨盤が大きく、太ももの骨である大腿骨が短いパターン。これは必然

こつこつピラティス🤸毎回筋肉痛になるのが嬉しい🫶普段使えていない細やかなインナーマッスルにアプローチ出来ています◎しなやかなカラダ作り🪷ヘルシーボディが私の理想🪷ピラティスは体幹強化なのでマシーンを握りしめたり🖐️大地を力強く踏み締める🦶動きはありません。なのでバランスのポーズも中々ぷるぷる。お腹に意識がないと崩れます。ヨガの場合は手と足でしっかり大地を捉えてポーズするイメージが多いかなぁ☺️どちらも好きです🩷🩷(もちろん私はヨガの方が好きですが)苦手意識のあったピラ

こんにちはAOYAGITERUMIですピラティスのエクササイズをするとできる！と思っていた動きを正されることがあります直された、と驚くしできていなかった自分にも驚きますここでダメ出しをされたと思わないでください別のやり方があったということです野球でいうバットの持ち方の違う方法を提案された、そんなかんじですその方法がわかってもできない時がありますしできないのでまたわからなくもなります放り出したくもなるバットの持ち方なんて自由じゃないか、と反発もしたくなります

40代からの大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）ホームページはこちら♡ご訪問ありがとうございます♪ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚スペシャリスト太田陽子ですプロフィールはこちら朝方、半分目覚めている意識の中左のお腹の辺り

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【公式】STUDIOIVY｜パーソナルマシンピラティス当スタジオはインストラクターとお客様の1対1の完全プライベート空間。初心者の方でも周りの目を気にすることなく、安心してご来店いただけます。週4回通えば1回あたり7,000円とパーソナルなのに相場より安い価格で一人ひとりに合った丁寧なレッスンを受けることができます！site.pilates-ivy.jpMIPOで担当してます11月末までキャンペーン適応となりましたご予約は⬆️からどうぞ💁‍♀️STODIOIVY飯田橋店のみで担当し

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大人のための歌声解剖レッスン美声チューニング®︎コーチの三浦人美です。他日程はないですか？のお声にお答えしまして、ボイスエステ®体験会＆コンシェルジュ養成講座説明会の日程を追加しました！まずは気軽にご参加いただいて、こんなところの筋肉を使ってるの？と実感いただけましたら嬉しいです😂そんなボイスエステ®体験会がスタートしました。普段のボイストレーニングとは違って声を出すのがメインではなく、動作トレーニングがメイン。普段使わない顔の筋肉を使うので動かしにく

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きのうクラスのときに、「今日は推し活のためお休み」というかたがいたので、推し活の話題で、ちょっと盛り上がりましたその場にいらしたみなさんに「何か推しているものありますか？」とうかがうと長い間、あるものを推しているというかたもいれば、推しているものが複数あるというかたもいて、とくに推しがない私は、みなさんの話しに興味津々。推しがあることで、気持ちが楽しく明るくなれるならそれって本当にいいことですねこれと言って推している

大人のための歌声解剖レッスン美声チューニング®︎コーチの三浦人美です。やーっとお知らせできます😄🙌考案すること4年…形になったのでローンチいたします。声帯トレーニング＋顔筋トレーニングを同時に行うことで、声と顔の若返りを同時に手に入れることができるメソッドを考案しました！その名もボイスエステ®。商標出願中です。第一印象の法則と言われるメラビアンの法則によると、初対面の方との出会いでは目の情報が約50%(見た目）で耳の情報が約40%（声質）。実は声と表情って

40代からの大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）ホームページはこちら♡ご訪問ありがとうございます♪ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚スペシャリスト太田陽子ですプロフィールはこちらと～ってもご報告遅くなりましたが、マ

こんにちは。ピラティストレーナーのMAMIです。台風がなかなか過ぎ去らず、心配な日々が続いてますね。地域のお祭りも中止になったり、息子の野球の試合も中止になったり、様々な行事日程が変更し、大変なことになっていて心落ち着きません。どうか引き続き、気をつけてお過ごしください。さて、お客さまより体の事がわかる本をお借りできませんか？とお願いされました。理由を尋ねると、自分の体がどうなっていて、どう動いたらいいのか？自分なりに考えてみたいからだと。簡単な本をお渡ししました！ピラティ

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。カラダが硬くても大丈夫？カラダが硬いけどレッスンに参加できますか？よく頂くご質問です💁‍♀️私は、もちろんです🙆‍♀️とお答えしています。私も5年前までカラダが硬かったです。前屈で床に手がついたことはありませんでした。

こんにちは。ピラティストレーナーMAMIです。今日はなんだか涼しいですね～いよいよ秋？？と思いたいところですが、台風接近のせいかな？久しぶりにエアコンなしでレッスンしております。さて、6月スタートのマットピラティス資格コースも残す試験のみとなりました。あっという間の3カ月。みんな最後まで頑張ってくださーーーーいね！！来週からは、27期生がスタートいたします。今回も満員御礼！ありがとうございます！！今回はどんな気づきがあるのかな？？？私も毎回脳内更新させていただいて

こんにちはAOYAGITERUMIですこの人素敵だなぁそう思うと人を見るポイントが変わってきますどんどん良さが見えて来ます笑顔性格や眼差し服装や身のこなし方。。。その人の考え方も理解しようと思えるし共感もできるようになりますところがいつも不安や不満、心配を抱えていると相手の発する言葉に懐疑心を持ったり嫌な部分を探すようになります自分と関わることすら否定したくなる。是非人の素敵なところ探しをしましょうピラティスは？自分の良い所をどんどん見つけてくだ

こんにちは。ピラティストレーナーMamiです。ヤバイヤバイ❗すっかり投稿怠ってしまってました💦💦💦反省反省。毎回反省してる気がする😣ちょっとがんばります💪さて、テーマについてですが、、KIZUKIのスタッフを含め、ウェディングドレスに向けて頑張る方がいらっしゃいました！お客様は、来年の3月に向けて。スタッフは、来年7月に向けて。半年1年あれば、変われます！頻度と日々の意識の度合いにもよりますが、女の子が一番注目されると言われている大舞台ですからね。何ごとも目標があると頑張

名東区privatepilatessalonJaseresilサロン場所名古屋市名東区本郷1丁目​🚃電車でお越しのお客様東山線本郷駅1番出口駐輪場に向かい坂を下って頂くと角にアパマンショップがございますその角を曲がって頂き北側へ(本郷駅から離れる方向へ)真っ直ぐお進みくださいませ🚗お車でお越しのお客様マンション下に駐車場のご用意がございます本郷駅側(マンション南側)向きに右から3番目"L番"をご

くみですこんにちは社交ダンス教師でありピラティストレーナーまたあるときはアクセサリーのデザイン＆クリエイトそしてまたあるときは量子の世界の探究者・・どんどん増えてる(;^ω^)はい、そんな複業系ダンス教師です。お盆に入り、今年は結構長いお休みを取られる方も多そうなカレンダー並び。昨日は3連休最終日、少し遠出をしたんですけどあまり道も混んでいなく、静かでした。最近はみんな静かに過ごしているなあという印象です。さて、今日は量子物理学についての3回目

私の「ふぁむ」の相棒で健康運動指導士でピラティスインストラクターのMIYAKOがついにスタジオをオープンしました私たちの長年の夢はそれぞれに自分のお教室を持つことだったから空き物件を見つけては報告し合っていたよね私は断念したけれど美也ちゃんはついに叶えたねおめでとう㊗️前回2人でランチしていたとき「いい物件見つけて、これから契約する」と意気揚々と出かけて行ったけれどすべて順調にコトが進んでついに昨日のオープンにこぎつけたんだね！夕方にさっそくお祝いに行って来たよイ

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