ビリーフチェンジ

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。8月中、密かにコツコツと取り組んでいたことがありました。それは...秋から始まる新しい講座について話した、解説動画です。この講座は、ある方に、温かなサポートを受けて伴走していただきながら作っているのですが、その方が、こんな予想外の言葉を口にされたのです。「この講座の内容、めっちゃいい。いいですね〜。どんな内容の講座かよりわかりやす

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。父のお寺に行った帰りは、西宮北口まで戻って、遅めのランチのような早めのディナーのようなものを頂きました＾＾大好きなトゥーストゥース♪トゥーストゥースパティスリー＆カフェ阪急西宮ガーデンズ店(西宮北口/喫茶店)★★★☆☆3.31■予算(夜):～￥999tabelog.comスープは冷たいポタージュ。選べるメインは、そば粉のガレットで。

２０２２年９月８日は二十四節季で言う「白露」です。夜の間に冷え込んで、朝の草花に梅雨が宿ることから名づけられたそうです。まだ暑いからと肌が露出するような服を着ていると、冷えて呼吸がしにくくなりますのでのどが弱い人は気を付けてください。そして空気が乾燥するので、皮膚炎や細菌によるアレルギーにも注意が必要です。白露の「白」は日本では白い雪と冬のイメージですが、中国の陰陽五行では秋の色とされています。また

こんにちは。aonoです。前回の記事では心理学を学び始めた私が自分の心に素直になり、一人で黙々とできる担当業務に集中した結果、いつの間にか居場所を失っていたという状況をお話しました。『それでも会社をやめない理由…①』こんにちは。aonoです。心理学を学び始めると、自分の心の声に素直になるということができるようになってきます。多くの人は成長する過程で親や社会から「〜…ameblo.jp今回はその続きです。ここにいてはいけ

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。アドラー心理学の言葉に、／どんな能力をもって生まれたかはたいした問題ではない。重要なのは、与えられた能力をどう使うかである。＼というものがあります。多くの人は、自分の出来ないことや、ダメな部分、足りないものなどを憂いて、自分を責めたり、自己否定してしまいがちですが、もっともっと自分の個性を、自分自身が認めてあげるだけで、人生は、ぐんと豊かになります

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。今日は歯医者さんに定期検診とクリーニングを受けに行ってきました。頑張って歯磨きしてるのに、お茶やコーヒーの着色汚れがつきやすくて、(体質もあるらしい)クリーニングしてもらうとスッキリきれいになるので、2ヶ月毎くらいに通ってお世話になっています。歯医者って、緊張します。虫歯じゃないから痛くはないんだけど、あの音と振動とか口の中の繊細なところに機械の先端が触れる感覚が苦手

あなたは、こんなことはありませんか？✅お金を受け取れない✅お金を管理できない✅貯金ができない✅お金のことを考えると頭が白くなるそれ！お金のブロックです。お金のブロックとは・・・お金に関係することを考えたり行動しようとすると上手くできなかったり頭が白くなる・・・人によっては「性格だから仕方ない」と思う人もいます。実は、それ！改善できます！お金のブロックができるのは・・・お金のブ

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。毎年私の誕生日の次の日にやってくる父の命日。普段は何もしてませんが、命日だけは、お寺に行くようにしています。いつもは息子とふたりで行っていたのだけど、息子が大学生になって実家を離れてからは、私ひとりで行ってます。あれから９年。命日が近くなると、色んなことを思い出します。なんせ、強烈キャラだった

こんにちは。aonoです。心理学を学び始めると、自分の心の声に素直になるということができるようになってきます。多くの人は成長する過程で親や社会から「〜であらねばならない」というルールを学びます。そしてそれは、無意識のうちに思考や行動に制限を設けています。しかし、心理学を学ぶ中で自分の中の「〜であらねばならない」というルールが単なる思い込みであることを知り、自分の内側から湧いてくる欲求を受け入れることができるようにな

ありたい今を叶えてく心理カウンセラー＆星読みコンサルタントの彩月☪︎です😊突然ですが私たちって日々の中で自分でも気づかないうちに思い込みに縛られたりして今を生きていないことが多いのかな？なんて思ったりしています。皆さんは心当たりありませんか？どういうことかというと反応や自動思考で生きているってことなんですね。本来は「～したい」とか「～だなぁ」っていう”リアルな想い”が先にあって行動する際の方法論として思考を使うというのが本来の姿かなと思います。例えば

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。もし私が、カウンセリングや心理セラピーに出会う前に、「悩んでいる人におすすめです」とか「変わりたい人におすすめです」と言われていたら、当時の私は、悩んでないし変わりたいわけでもなかったから、きっと、ピンとこなかっただろうなぁ。。。と思います。私は、今から９年前のある日、初めてカウンセリングを受けました。そのきっかけは、悩んでいたからではなく

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。西宮の果物屋さんアロウツリーさん。ARROWTREEアローツリー西宮・神戸でフレッシュフルーツを使ったケーキやお菓子、ジュース、フードの販売。www.arrow-tree.comケーキやパフェが、すっごく美味しいのだけど、今年はゼリーやアイスも買ってみたら、めっちゃ美味しかったです＾＾フルーツゼリー３種。瓶に入ってるのが可愛い＾＾

上司と部下の板ばさみ・このままでいいの？と悩む40代キャリア女子さんへ職場の人間関係と女性の生き方カウンセリング心理カウンセラーのともみ先生（斉木智美）です。9月スタートのカウンセリングノート講座は→こちらいつも不安で落ち着かない。焦ってあれこれ行動して空回りしてしまう。誰かに助けてもらいたい、依存したい気持ちがつよい。そんな時は、安心感が増えると楽になっていきます。不安がつよい時って、「その不安がどこから来

こんにちは。aonoです。今日は内向型の皆さんからよくご質問いただく内容についてご紹介いたします。Q：自分も努力すれば外向型になれますか？A：半分YESで半分NOです。どういうことか疑問に思われる方もいらっしゃると思います。なぜ半分YESで半分NOなのか、ここでは、理由を３つお話します。理由１．遺伝的な「設計」を変えることはできないまず、内向型の特徴を生じさせている脳の特性は変えることができません。内向型の特

「宇宙全体とつながっている」「問題は自分が創り出している」「自分が創り出しているのだから自分が変えられる」「自分が生きたい世界を創っていける」頭で理解していたことが、実感として感じられました。アドバンスコースの最終回では、同じような感想の方が、多かったです。すべてはひとつ。本来は、きっと誰もが知っている感覚なのだろうと思います。ただ、忘れてしまっているだけ。あなたの素晴らしさも、偉大さも、つながりの安心感も、

あなたは、人生が動いている実感ありますか？先日開催した１０X夢実現アカデミーアドバンスコース受講生さんからご感想をいただきました。【はなさん（仮名）】40代女性会社員夢アカに入る前は人生が停滞しているっていうか止まっているような感じがしていました。講座で学んだことを日常生活で実践したり課題を提出したり皆と一緒にやっていく中でいろいろなことが動き出した！って感じがすごくしています。いまは、以前よりもすごく変わっ

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。自分に自信がない人は、あらゆる場面において、自分を否定的に見る傾向があります。自己否定が癖になっているんですね。自己否定は、自分をいじめる行為なので、出来れば手放したい癖なのですが、自己否定は、一度癖になると、なかなかやめられないものでもあります。何故かというと、自己否定は苦しいのだけど、ある意味、ラクだからです。

今回も長年のお付き合いがあって定期的に鑑定にお越しくださっているお客様と先日またお話している時にそういえば、望んでいた通りになってますよ！！と、ご自分でも気が付かれて嬉しいご感想をいただきました。ビリーフチェンジは、自分が勝手に作り出した思い込みを無くすだけではなく、ついでにこれから自分に役立つ思い込みを逆に作って入れ替えるというセッションです。他人から見れば「こんなことで？！」みたいなことにみんな

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。もう大分過ぎたけど、私の誕生日のお祝いケーキ。阪神梅田百貨店「フルーツ」さんの桃のケーキ♪桃がもりもりで最高！中央にのっているイチゴは、写真ではわかりづらいけど、ハートになってて可愛かったです＾＾このデコラティブな他のケーキと迷ったけど、このデコラティブ、買って帰って、電車→自転車で

あなたらしさを輝かせて生きようのびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。ご結婚が決まったとのうれしいご報告があったお友達のEちゃん。Eちゃん、おめでとうーその①、その②はこちら『うれしいご報告を受けました♡その①』あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。昨日、夕方に虹を見て、その後、18時過ぎにお友達のEちゃんから、めち…ameblo.jp『うれしいご報告を受けました♡その②』あなたらしさ

あなたは、自分で自分を責めていませんか？先日開催した１０X夢実現アカデミーアドバンスコース受講生さんからご感想をいただきました。【こはるさん（仮名）】40代女性会社員夢アカを受ける前はマイナスばかりを見ていたって思いました。そして、ベーシックを受けアドバンスを受けて今は、ずっと改善されてきたっていうことを実感してます。講座で学んで日常生活で実践して、コツコツ頑張ってきたことが、また講座で確認でき本当に

こんにちは。佐賀県唐津市で主人と2人、乗馬クラブを経営しています。そして、ビリーフチェンジ心理セラピスト、トラウマ解放をしている宮崎くみこです。先日は、公民館で、子育て中のママ達へ、お話をさせて頂きました。※写真は読み聞かせの様子私はこの後でした実際に、自分や子ども、人との関係の中で、とても納得された方が多かったようですそして、嬉しいお言葉を頂きましたよ

こんにちは。aonoです。突然ですが、こんな経験はありませんか？「同じことをしていても自分だけ指摘される」「他の人と自分への態度が違うと感じる」私のクライアントの皆さんには、こういった傾向をお持ちの方が多くいらっしゃいます。私も職場で同じ様な経験があり、一時期は非常に悩んだものです。こういったことが続くと、「自分は本当にダメな人間なんじゃないか」と思ってしまいますよね。なぜ、何をしても許される人や誰からも受け

劣等感や自分嫌いを手放して自分らしく安心してやりたいことができる生き方へ【自分を大切にする心を育てる】「自信のなさ」を専門に扱う心理カウンセラー斉木智美です。9月スタートのカウンセリングノート講座は→こちら昨日からね、新しくインスタを始めました。こちらです↓ともみ先生｜働く40代女性のキャリアと人間関係カウンセリング(@tomomi_sensei)•Instagram写真と動画www.instagram.comこのインスタでは

あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。Eちゃんからご結婚が決まったとのうれしいご報告を受けてzoomでお話しすること3時間！その①はこちら『うれしいご報告を受けました♡その①』あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。昨日、夕方に虹を見て、その後、18時過ぎにお友達のEちゃんから、めち…ameblo.jp婚活中の心の動きや、今振り返ってみての気づきや思う

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。桃の旬はもう終わったけど、今年はたくさん桃をいただいたので、色々堪能しました＾＾そして、食べきれない桃は、コンポートにして、冷凍しておいたの。バニラアイスと一緒にいただきました～激ウマ！！*★*――――*★**★*――――*★*西村ゆかりメールマガジン９日間のショート自分構築プログラム『読むだけで幸せ脳になる無料メール

こんにちは。aonoです。さて、最近は書店でもコンビニの書籍コーナーでも「自己肯定感を高める」という趣旨の本をよく見ますね。自己肯定感はざっくり言うと「自分はこれで良いんだ」という感覚です。この感覚をもっていると、ちょっとしたことで凹んだりしません。「自分はこれで良い」なので、失敗を恐れずに仕事でもチャレンジできますし、人間関係でも自分を出していくことができます。人間関係で悩みがちな人からすれば、喉から手が出るほど欲しいものではない

本当にすごく変わったと心から思えました！これ潜在意識をごっそり書き換えて10倍速で夢を叶える１０X夢実現アカデミーアドバンス受講生のご感想です。ずっと、人見知りで私なんかと思っていたつむぎさん（仮名）からご感想をいただきました。【つむぎさん（仮名）】30代女性会社員本当にすごく変わったなって心から思えました。以前は、毎日落ち込んでいたなぁって。夢アカに参加して周囲が何か変わったわけではないのに

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。「他人は自分を映し出す鏡」と、よく言われますよね。先日、クライアントさんたちと、zoomでグループセッションをしていて、この話題になったのですが、「他人は自分を映し出す鏡」とは、他人の嫌な面を感じた時、他人は自分の鏡だから、自分にもその様な嫌な面があるってことだと、捉えている人が多かったのだけど、実際にその解釈は、完全に間違って

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。夏の映画は、私イチオシのなにわ男子道枝俊祐くん主演「今夜、世界からこの恋が消えても」通称セカコイ三昧でした～＾＾チケット発売開始日には、朝から並んで、特典のカレンダー付き、前売り券を購入。完成披露試写会、公開初日舞台挨拶と、チケット応募したけど、どちらも当たらず・・・仕方なく、近くの映画館で、中継で舞台