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家族の行動に「イラつく」ことないですか?特にご主人に。。。ほんの些細なことなのに、ストレスを抱えてしまうのは、あなたに余裕がなくなっている証拠です。大切な家族なのに、キツく当たってしまう。。。罪悪感を持つのは、ご自身。自分を責め、また、言いやすい家族にイライラする。。そんな悪循環になります。家族間で、最も避けるべきことはあなたの「不機嫌さ」です。家の中はひとつの空間、その空間の中での「不機嫌さ」は相手のみならず、自分、そして子供にも影響します
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。私たちって、ちょっとしたことがきっかけで、気持ちが落ち込んだりどんよりした気分になったりします。そして同じく、ちょっとしたことがきっかけで、気分が良くなったり明るい気持ちになったりもします。どーんと落ち込んでしまった時は、ちょっとしたことでは、気持ちは全然回復しないし、反対に、気分が良い時は、ちょっとしたことでは、そんなに落ち込まずに済んだり。そんな体験、ありま
メンタルコーチのいづみです。今日もお読みいただきありがとうございます^^今日のテーマは「潜在意識を味方につけて、ダイエット(目標達成)が加速中!』5/8よりスタートした「美人部」〜心理学実践ダイエット講座ですが丁度1ヶ月を経過しました。みなさん、順調にそれぞれの目標に向かって進んでいます。タイトル通り心理学・脳科学をかなり活用しちゃっています。実は、ダイエット自体のノウハウはほとんどお教えしていないというそんなダイエット講座って
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。先月は今年の中でも、かなり開運日と言われていた巳巳の日だったので、近くの弁天様をお祭りされている神社に参拝させていただきました。西宮の甑岩神社さんです^^今回はご祈祷も受けさせていただきました。私はいつもご祈祷をお願いするときは、日頃の感謝をということで、「神恩感謝」で申し込ませていただくのですが、ご祈祷の際に、神主さんに、「何か願い
こんにちは明日6月10日(金)は/一粒万倍日&天赦日\それも2022年の中で3番目の開運日です。ちなみに1番目:2022年1月11日(火)2番目:2022年3月26日(土)でした。そこで・・・2022年6月以降のあなたを応援したい!!ということで/2022年6月以降のあなたを応援してくださる龍神様カード一枚引き\をプレゼントします。◆龍神様カード一枚引き応募方法1)お届け
ご訪問ありがとうございます♪今日も朝から腹が立つ息子と携帯電話のルールを決めていたが自然と崩壊している昨日1日とりあげていた私は約束やルールが嫌いだ破られたら許せないから型にはめられて窮屈になるから縛られている感じがして苦しくなるからでもなんで息子とルールを決めたんだろうその時点で息子を縛ろうとしているなぜ決めようとしたのかそれは、携帯に依存してほしくないから↓イライラする、忘れやすくなる大事なものが後回し
こんにちは♪頑張っても変われなかった方のためのゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。━━━━━━━━━━━━━━【残り1名様】~頑張り続けてきたのに~変われなかった方専用ゆるやかブレイクスルー継続コース体験セッション●詳細&お申し込みはこちら━━━━━━━━━━━━━━週末、コーチ仲間と話している中で「なかなかうまくいかない人に特徴的な思考パターン」が話題に挙がりました。覚えているものをいくつかシェアすると、、、(1)す
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。生きている限り、誰もが幸せになりたいと望んでいると思います。幸せになるために、最低限、絶対に必要な条件があります。それは何だかわかりますか?それは自分を知っていること。簡単なようで、実は自分をわかっていない人は、結構多いんです。かつて「自分探し」なんて言葉が流行ったように、本当の自分をわかっているようでわか
こんにちは。佐賀県唐津市で主人と2人で、乗馬クラブを経営しています。そして、ビリーフチェンジ心理セラピスト、トラウマ解放をしている宮崎くみこです。さて、先日の火曜日は【心理学基礎講座】の1回目の日でした。場所が、ボートレース場なので、全面ガラス張りのとても明るく、気持ち良い場所での開催でしたテーマは【悩みの作られ方】様々な方面からのお話をご用意してましたが、
メンタルコーチのいづみです。今日もお読みいただきありがとうございます^^今日のテーマはこちらです。「ど〜しても継続化したいなら、これで解決!」私ど〜しても続けられないことがあるんです。でも、本当はできるようになりたいんです!そんなことってありませんか?今の私には、3つあるんですね。①ダイエットに取り組んだ跡もそのまま食事・運動・生活習慣を維持できること②夜23時就寝、朝6時起床③「休み」を取るこれ、やり方はわかっ
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。とっても気持ちの良いお天気。電車からの景色を満喫中です♡空と海と緑と。好きなもの見まくり♪♪♪電車からの景色はあっと思ったらもう、すぐに通り過ぎてしまうから、今!今!今!が大事。あと、流れに任せるしかない。きっといいタイミングで写るはず。と思って撮る!やったー!撮れました〜^^【平日開催】私の中の隠れた宝物を見つけ出す幸せの種が見つかるオンラインお茶会残
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。もっと自信を持ちたい!自信のある自分になりたい!など、なりたい自分を目指そうとするとき、自信を持ちたい=自信を持たなきゃ!っていうように、頑張ろうとする人が多いのですが、それだと、なかなか上手くいかないんですね。それだと、自信のない自分が出てきたときに、自信のない自分じゃ駄目だと、自分を責めてしまいやすいからです。自信を
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。先月になりますが、バラ公園に行って来ました。自転車で20~30分ほどの公園です^^普段は行くことがないけど、バラの季節になると、お邪魔してます^^色んな種類のバラが咲いてて素敵なのです。この日は曇りだったけど、まあまあ綺麗に撮れたかな♪黄色のバラのトンネルと、赤のバラのトンネル
ご訪問ありがとうございます♪日曜日に母と娘と私の3人で食事に行った私と娘の誕生日祝いにと母が連れて行ってくれた過去母にされた事を思いだしたり、母の態度に腹が立ったり全ての生きづらさの原因は母だとものすごく怒りを感じ恨んでいたがそういう感情はうすくなっている傷ついてきた感情と向き合ってきた何度も何度も今でも私に押し付けてくるそんな母は変わらないが私はそれを断ることが出来るだいぶ楽4年前に精神的にも体力的にも強制終了し
ビリーフチェンジ×アロマ心理カウンセリング徳川まりです。東京都在住、夫婦2人で、安心感のあるていねいな暮らしをしていますビリーフチェンジ心理学にアロマの香りをプラスして生きづらさの根本解決&心豊かにていねいに生きるためのお手伝いをしています^^初回カウンセリングでできること->こちらお客様の声->こちら徳川まりのプロフィールは->こちら📻standFMチャンネル(音声配信)は->こちら「美味しいものしか食べない」と決めている、徳川まりです^^ご飯を
メンタルコーチのいづみです。今日もお読みいただきありがとうございます^^今日のテーマはこちらです。「今、真っ先にやるべきことはコレ」「わ~素敵ですね~。」「こんなことができるんですね、すごい!」「さすがですね~!」そんな風に言われてもいつも「いやいや、そんなことないんです」「それほどでもないです」「〇〇さんの方が凄いじゃないですか~」などなど返答してしまいがちではありませんか?私も、つい数年前までは定番の返答でした。本当にそ
寒暖差でお疲れのあなたへこのところ急に暑くなったり寒くなったりまた寒暖差が激しい今日この頃。身体がだるなぁという方は【寒暖差疲労】です。そういう時は、心も不安定になりがちです。寒暖差対策をして心も身体もご機嫌を取り戻しましょう!◆寒暖差対策おすすめの5つ1)身体を中から温める2)身体を外から温める3)身体を軽く動かす4)深呼吸をする5)ストレスを解消するの5つです。一つずつ解説します。1)身体を中から温
こんにちは。佐賀県唐津市で主人と2人、乗馬クラブを経営しています。そして、ビリーフチェンジ心理セラピスト。トラウマ解放をしている宮崎くみこです。実は、先月の5月2日は、乗馬クラブをオープンして19周年でした。オープン当初からのメンバーさんが、覚えてくれていて、サプライズのケーキを持ってきてくれましたよ本当に嬉しかったですありがとうございました。そして、実はそ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。アダルトチルドレンの人は、感情のコントロールが難しくなっていて、それが生きづらさに繋がっている人も多いです。私自身も、以前はそうでした。私の場合、特に怒りのコントロールが難しかったです。ちょっとしたことで、カッとなって、冷静な判断が出来なくなり、人間関係で何度も失敗を繰り返していました。そんな私が、どうや
あなたは薔薇は好きですか?昨日6月4日は夕方から「年収一億円思考」のご著者江上治さんのご紹介で河口湖音楽と森の美術館薔薇の素敵な場所です。江上さんのご著書はこちら。一生かかっても知り得ない年収1億円思考Amazon(アマゾン)1〜11,231円会場では、ドレスのレンタルもあり薔薇と一緒に記念撮影している方もたくさんいらっしゃいました。ドレスレンタルに興味のある方はこちらをどうぞ。ドレスレンタルについて今回、
メンタルコーチのいづみです。今日もお読みいただきありがとうございます^^今日のテーマはこちらです「夢とか希望とか、もう1度チャレンジしてみませんか?」毎年この時期、「あ〜起業したい」と思い妄想の日々を過ごしていました笑なぜかって?連休が明けたら、お正月まで、まとまった長い休みが取れないから、息苦しくなっちゃうんですよね。仕事、仕事、仕事のエンドレスな日々が果てしなく続くと思うと苦しくなって、現実逃避が始まるんです。あ〜
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。前回の記事のつづきです。≫あっちこっち電車旅その1≫その2≫その3≫その4≫その5≫その6≫その7≫その8≫その9倉吉からまた電車に乗って目的地の出雲大社に向かいます。(撮影by旦那さん)スーパーまつかぜ5号で倉吉→出雲へここから出雲大社まではレンタカーで向かいました。出雲大社には、以前一度、妹と来たことがあります。結婚
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。5月10日のことですが、氏神様の西宮神社の崇敬会招待で、えびす大々神楽祭に参列させて頂きました^^この日はまず朝8:00から、大祓祝詞をみなで奏上する朝会に参加して、9:00~は中旬祭に参列させていただきました。お直会に境内内の茶店でいただくみたらし団子が、いつも美味しいです。そして10日は、先着100名で、「とおかし」
親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。昨日、母の退院が見えてきたとつぶやいたら、あたたかいコメントがたくさん・・・・本当にありがとうございました。みなさまのあたたかい想いや意図のおかげです。心から、感謝です。さて、今日は「自分に呪いをかけていませんか?」というお話です。鈴木真奈美『どんなあなたも尊いのです』この投稿をInstagramで見る鈴木真奈美(@suzukimanami0720)がシェアした投稿ameblo
こんにちは。未来書換え自分年表作成講座認定講師の永山由記です。突然ですが、あなたはひとの顔色を伺ってしまったり周りの目が気になったりすることはありますか?わたしは日々クライアントさんのお悩みをお聞きしておりますがこのようなお話をされる方は本当に多いな…と感じるんですね。そして、その癖があるために〇やりたいことにチャレンジできい〇好きなことを思いっきりできない〇そもそも、自分の好きなことや、やりたいことがわからない
こんにちは♪頑張っても変われなかった方のためのゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。最近NATUREFIX自然が最高の脳をつくる最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方という本を読み、自然欲が高まっています。この2年間、海外旅行に行けないので圧倒的に自然(海)不足。とりあえず近場で行ける自然をピックアップ中です。おすすめがあったら教えてください^^(これはタイのサメット島)さて。先日、初めていらしたクライアントさん。ヒーリングのセ
ビリーフチェンジ×アロマ心理カウンセリング徳川まりです。東京都在住、夫婦2人で、安心感のあるていねいな暮らしをしていますビリーフチェンジ心理学にアロマの香りをプラスして生きづらさの根本解決&心豊かにていねいに生きるための個人セッションをご提供中です^^初回お試しカウンセリングとは->こちらお客様の声->こちら徳川まりのプロフィールは->こちら📻徳川まりのstandFMチャンネルは->こちら公式LINEご登録->こちら無料メルマガご登録->こちらがんばってもがんば
メンタルコーチのいづみです。今日もお読みいただきありがとうございます^^今日のテーマはこちらです「人生変えたい、そんな時はまずコレしてみよう!」仕事もバリバリできていて家事も子育ても完璧。身なりもいつも綺麗に決まっていて周りから見たらスーパーウーマン。なのになのに本人の心のうちはというと・・・私なんてまだまだなんです。あれもできていないしこれもできていない。周りから見たら役割や責任だって果たせてないじゃんてきっと思われている。申
朝からいきなりですが・・・が~~ん!!超ショックなことがありました。実は、昨日、公式LINEがアカウントBANアカウント削除になってしまいました~~何時もとは違う画面が出てあれ?あれれ??頭が真っ白になってしばらくは現実が受け入れられませんでした。どうして?なんで???真っ白な頭の中にその言葉がぐるぐると回ります。そしてハッ!と気づいたんです。起きたことは事実。これか
ご訪問ありがとうございます♪旦那に対して腹立つことを考えて腹が立ち続けている子の文化祭に行かなかった事に後悔している子に対していらぬ心配をしてしまう自分に嫌気がさすお弁当を持って行かない日、売店や食堂でごはんを食べるのにお金を持たせ忘れた時一人だけ食べずにいたらどうしようやせ我慢して、食べなくても大丈夫と友達に言っていたらかわいそうと考えてしまい、いてもたってもいられなくなる(同じような状況の時ほかの母たちはどう考えているのだろう)心配しすぎる