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◆◆ニクの日イベントみんなで美味しくお肉を食べようの会◆◆6月29日(土)はニクの日。お肉、特に赤身肉には「L-カルニチン」が豊富に含まれています。「L-カルニチン」は、脂質の代謝に欠かせない栄養素です。脂質の代謝とは、脂質がエネルギーに変換されること。L-カルニチンを摂取することによって脂肪の代謝がスムーズにおこなわれるようになり、体脂肪として蓄積されにくくなるのです。つまり、赤身肉を食べることは、ダイエットにもつながるのです。
●いつもイライラしてしまうあなたへそのイライラ【ニセモノ】ですよ先日、個人セッションをして改めて大切だなぁと思ったことそれは【感情が大切】ということ。それも、問題解決につながる【本物の感情】が大切です。なぜなら、私たちは、自分の感情は、自分でわかっているつもりでも全然わかっていないことが多いです。私たちは、毎日の出来事の中でいろいろな感情を感じています。特に、心の悩みや問題を根本解決する心理セラピーや
●上手くできないことは上手くできている人から教わるのが一番早いあなたは、手帳・スケジュール帳を上手く使いこなしていますか?私は、システム手帳A5版とスタッフとのスケジュール管理にGoogleカレンダーを使っています。人によっては、オンラインで全て管理している方もいらっしゃいますが「手書き」をしたい私。しかし、システム手帳を上手く使いこなせていないなぁと悩んでいました。自分一人で悩んでいても物事は進みません。そんなときは、自
●こんな穏やかな時間が過ごせる日が来るなんて・・・昨日の夫誕生日前祝いデー。箱根神社&九頭龍神社参拝●緑の中にたたずむ箱根神社と九頭龍神社そして、早川漁港での御魚ランチ●ふかふかのアジフライが美味しいお店お食事処大原(早川漁港)緑の中で気持ちイイ一日をすごしました。そして、最後はあきる野市にある高倉町珈琲店でこちらもふかふかの特製クリームのリコッタパンケーキをいただきました。お誕生日なので最後はケーキで締め。
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。カウンセリングやセラピーで目指すゴールは、幸せになることです。でもまずは、しんどさを減らして楽になること。ここを目指してセッションを進めます。例えばこうです。死にたい、消えたいという気持ちが湧いてこなくなる。→楽になる。自分が嫌い。その感覚が減って気にならなくなる。→楽になる。過剰な申し訳なさや居心地の悪さ、不安感や緊張感
●ふかふかのアジフライが美味しいお店お食事処大原(早川漁港)昨日、夫と箱根ドライブの帰りランチを何にしよう・・・ということになり沼津のお魚御殿場の押し寿司三島のウナギなどなど悩んだ挙句帰り道、小田原あたりで美味しい御魚を食べようということになりました。しかし、土地勘がない私たち。こういうときはGoogleさんのお世話になろうとググったところ早川漁港にお魚料理のお店がたくさんある!早速、早川漁港へGO。たくさ
三歩進むために一歩ひいただけよ。(韓国ドラマより)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【只今募集中の講座】【メンタルビューイング】8月名古屋講座のお知らせ7月東京講座のお知らせ【参考資料】チャネリング&直感活用講座誕名学とはボイジャータロットを使えるようになる講座【無料占いコンテンツ】自分で引ける1枚引き(無料)あの人の気持ちを知りたいとき(一部無料)
人に合わせる生き方とサヨナラして自分を生きる。福岡市内でビリーフチェンジを主とした心理セラピー、リーディング(占い)メニューを提供しています。心理セラピストの苑田稔(そのだみのる)です。続きです。↓前回までの記事はコチラ↓伝え方の術があるとすれば~その①~伝え方の術があるとすれば~その②~今迄はどちらかというとやり方(Do)をお伝えしてきました。が、本当に大事なのは在り方(Be)の方。これまでお伝えしてきたこともこの在り方をない
こんにちは、斉木智美です。前回の記事に書いたとおり、かつての私は、一人になることが出来ない人でした。誰もそばにいてくれない。その状況に耐えられなかったんですよ、メンタル弱すぎて。孤独になることがね、すっごく怖かったんですよね。だから、たとえ彼への気持ちが冷めたとしても、次のいい人が見つかるまでだらだら付き合ってしまう・・・という、しょっぱーいことを繰り返してて。そうやって孤独感をごまかしつつ、生き
●緑の中にたたずむ箱根神社と九頭龍神社今日は一日プライベートデー。今週末が夫の誕生日なのでお誕生日前祝い。夫の誕生日祝いなのに私が兼ねてから行きたかった箱根神社&九頭龍神社に行ってきました。道中、パーキングでロータスエリーゼを発見!早い車大好きなのでちょっとハイテンションな私。私の思い込みでは箱根って少し遠いと思っていたのですが意外や意外2時間かからずに行ける距離でした。これからはもっと頻繁にお詣
●イヤな気持ちを感じたらもっとイヤな気持ちになると思っていませんか?先日「悲しいときは悲しくていい」の記事を書きました。そうしたら、読者さまから「悲しみを感じたらどんどん悲しくなりそうで怖いです。」とのご質問をいただきました。ご質問、ありがとうございます。そうですよね。悲しい怖い腹が立つイヤな気持ちを感じたらもっとイヤな気持ちになりそう・・・そう思って、いやな気持ちを感じないようにしている人も少なくありません。
今日は、1年に数回しかない幸運な日「天赦日」と「一粒万倍日」が重なった日です。こんな日はもちろん何かを始めるにはもってこいだけどたまには慌ただしく過ごすのをやめてみるのもいいかも。「時間が無い」「忙しい」が口癖になっているようならちょっとブレイクする一日を。いつも何かに追われてるいるように感じるならそれはあなたのために使ってる時間ではないはずです。大切なことは、あなたのために使っている時間がどのくらいあるかです。自分の求めるものに向かって過ごせてるかどうか再
愛は風邪と一緒で予防薬はない。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【只今募集中の講座】【メンタルビューイング】8月名古屋講座のお知らせ7月東京講座のお知らせ【参考資料】チャネリング&直感活用講座誕名学とはボイジャータロットを使えるようになる講座【無料占いコンテンツ】自分で引ける1枚引き(無料)あの人の気持ちを知りたいとき(一部無料)その他、対面鑑定、電話鑑定などのお申し込み
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。こんな悩みをきっかけに、カウンセリングにお越し頂いています。(Aさん30代女性)自分はなにかおかしい。何故か人生うまくいかない。生きづらいと感じている。自分の中に、思考の抵抗や不安や自信のなさがある。職場で、強く言えない自分ミスしてはいけない恐怖怒鳴られる恐怖がある結婚したいが、男性への抵抗がある。学校でも、会社でも、恋愛でも、同じことを繰り返しており、どう
子どものころはもっと自由に動いていたはずなのに、いつのまにか、自由な魅力的で愛される行動ができなくなってしまった…人は誰しも、いろんな経験や知識を吸収して影響を受けて、ビリーフを作っては更新しています。得てして、自分や他人の失敗や正しいのかどうかもよくわからない情報を取り込んで知らないうちに、正しくない行動をしたりプレーキをかける回路がつながってしまいます。幼少期に繋がった回路は強烈に人生に影響を及ぼしますが、大人になってからもこういった新しい回路は
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。初めての方には、必ず、初回カウンセリングを受けて頂いています。初回カウンセリングで手に入るのは、次の二つです。①解決の糸口が見つかり、②ビリーフチェンジセラピーで何がどう変われば、その悩みや問題が解決するのかがわかる。90分~120分じっくり時間を取って、どんなことに困っているのか?あなたの悩みや問題、気になっていること、なんでもお話しいただきます。
●いつも娘にグチグチ言っていた私が変わったら娘がのびのび自由にしています子育てにお悩みの場合ママの悩みや問題を解決するのが一番の近道です。ママが安心すると子どもも安心して問題行動が減ります。今日は、継続的に個人セッションを受けてくださったMさんからご感想をいただきましたのでご紹介します。(ご本人の承諾を得ています)【Mさん女性】============娘のことで悩んでいたのがすっかり解決しすごく楽になりました===========
人は人自分は自分叶恭子☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【只今募集中の講座】【メンタルビューイング】8月名古屋講座のお知らせ7月東京講座のお知らせ【参考資料】チャネリング&直感活用講座誕名学とはボイジャータロットを使えるようになる講座【無料占いコンテンツ】自分で引ける1枚引き(無料)あの人の気持ちを知りたいとき(一部無料)その他、対面鑑定、電話鑑定などのお申し込みもこ
こんにちは、斉木智美です。^^この間、クライアントさんと話してて思い出したんですけど、かつての私は「いつも彼氏がいる人」でした。といっても、モテモテだったからいつも彼がいた訳じゃなくってー(笑)彼と別れて一人になることが出来ない人だったんですよね。誰もそばにいてくれない。そんな、一人になる寂しさに、とてもじゃないけど耐えられなくて。だから、彼から別れようと言われたら「別れたくないーー(>_<)」と
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストさはしひろこです。一時的に楽になるけど、また戻る。↕本質的な変化が起きて、元に戻らない。あなたは、どちらが好みですか?私は、圧倒的に本質的な変化が起きるものが好きです。そんな私が提供しているビリーフチェンジセラピーは、一時的に楽になるけど、また戻る。ものではなく、本質的な変化が起きて、元に戻らない。のが特徴です。根本解決を目的とした手法です。一時的に楽にな
また新しい一週間がやってきます。どんなことがあっても、必ず時間は進むし今は永遠ではありません。世界の端では泣いてる人がいて反対の端には笑っている人がいてそれでも時間はそれぞれに平等に過ぎていきます。あちらに太陽があってずるい、とか、いいな、と思っていても、時間が経てば逆になり、良い人にだけ太陽が当たるのではなく生きている人全てに平等に明るさは訪れます。結局、それぞれ
人に合わせる生き方とサヨナラして自分を生きる。福岡市内でビリーフチェンジを主とした心理セラピー、リーディング(占い)メニューを提供しています。心理セラピストの苑田稔(そのだみのる)です。伝え方の術があるとすれば~その①~の続きです。前回感情をぶつけない、ということを書きました。で、”論理的、冷静に話すだけではうまくいかない”と書きましたがそれでうまくいく場合もあります。どっちやねん!と言われそうですがその場合というのは相手も
●新大阪で美味しい藁焼きのカツオが食べられます藁焼き鱧もオススメ!二日間のビリーフチェンジプロセラピスト養成講座@大阪12期8日目の相互セッションも終了しお楽しみの【アルセラ】ことアルコールセラピー。美味しいものを食べるのもストレス解消になります。今回のお店はこちら新大阪boofoowoo本格的な藁焼きカツオがいただけます。普通のお店なのに藁焼き?と思ったら厨房の中で、藁焼きカツオを焼いてました。藁をくべるたびに大きな炎が
何でもやり始めるのが億劫な人はそれを手にするまでのあと5センチが一苦労ですがそれを超えればもうあとはどんどんできてしまいます。だから行動するまでのあと5センチ動けるように自分を駆り立てるようなものを用意しておくと良いですね。たとえばアップテンポな音楽をかけるとか美味しいおやつを食べるとかそれをしたらこれをしてもいいとか一気にあと5センチ!だけ動けるようなご褒美のようなものをいくつか
ご訪問ありがとうございます。心理セラピストうがちゃんです。わざわざ言う事ではないのですが、ここ数ヶ月、ブログを書こうする時、全くと言っていいほど言葉が浮かばないのです。発信しないよりは発信した方が、行動になるし、後々まで残るから良いと思うのです。以前も同じことが何回も起こっていました。起こるときに必ずセットで起こる思考としてできない自分はダメなような気がする。停滞しているのがダメなような気がする。という事です。そんな思考が、モヤモヤ感として現れて、自分で自分を苦しくし
●目の前の相手に一生懸命になることって素敵なこと今日は、ビリーフチェンジプロセラピスト養成講座@大阪12期相互セッションデー。受講生の皆さんが初めてお互いにセッションをする一日です。初めてだからドキドキしていて初々しい~~。私、思うんです。目の前の相手に一生懸命になるって素敵なことだって。一生懸命に真摯に取り組むからこそ緊張するんです。今日は、お一人お一人が仲間のために心を込めてセッションをする一日。全力
●変われないと思っていた私も変れたから自信をもって「人は変われる」と言えることに気づきました昨日・今日と(一社)日本プロセラピスト養成協会主催ビリーフチェンジプロセラピスト養成講座@大阪12期で講師をしています。受講生さんやクライアントさんから「本当に変われますか?」とよく質問されます。今の私は1000%の自信をもって言います。「あなたは変われます。」そして、先日「なぜそんな風に自信をもって変われますって言えるんですか?」と
始まりと終わりの間に存在するものを人生・経験と呼ぶ。メルケル首相☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【只今募集中の講座】【メンタルビューイング】8月名古屋講座のお知らせ7月東京講座のお知らせ【参考資料】チャネリング&直感活用講座誕名学とはボイジャータロットを使えるようになる講座【無料占いコンテンツ】自分で引ける1枚引き(無料)あの人の気持ちを知りたいとき(一部無
人に合わせる生き方とサヨナラして自分を生きる。福岡市内でビリーフチェンジを主とした心理セラピー、リーディング(占い)メニューを提供しています。心理セラピストの苑田稔(そのだみのる)です。先日相談というかちょっと話題に上ったことを取り上げますね。このときはご主人様に対しての要求でした。”こうしてほしい”ことがある。けれどもどうにも考え方が古くて却下される。どうしたらいいのか、と。ビリーフチェンジに限らず心理学では『相手と過去は変
●悲しいときは悲しくていい悲しみの感情消化方法は・・・先日のブログで「感情消化」がとても大切とお伝えしました。私が講師を務めるビリーフチェンジプロセラピスト養成講座では表現が美しくないですがわかりやすいのでこう伝えています。「う〇こと感情は貯めたらダメどんどん出していきましょう。」便秘がつづくとお肌が荒れたり体調が崩れます。同じように、感情をためておくとストレスが溜まり、体調を崩します。特に、アダルトチルドレンや