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こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございますやっと金曜日妹ちゃんバスケ送迎のためささっとご飯作りです⚫︎本日のメニュー⚫︎*ヒレカツ丼*あさりの味噌汁*コールスロー*みかん夕食準備の時間がない時は冷凍作り置きが重宝します今日はヒレカツこの日の残りを冷凍しときました『◆メカジキにんにく醤油&ヒレカツ◆サッカーで突指(*_*)』こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日はのんびり月曜日習い事がないオフデーですそんな時はさっさとご飯を済ませて早く寝よう⚫︎
毎日飲んだら、褒められました♪♪♪※EPA含有精製魚油(国内製造)は含まれています。EPA(EicosapentaenoicAcid)は、精製魚油に含まれる成分の一つで、国内で製造されています。
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は兄さんが終日試合でしたが妹ちゃんバスケの来年度役員を決める集まりがあるため母はそちらへ朝からあっちこっちに大忙しです⚫︎本日のメニュー⚫︎*手作りシュウマイ*サツマイモサラダ*しじみの味噌汁*納豆→食べず*いちご今日は夜からジュニアユースの練習会のため昼間の試合は早退して早めの夕食を食べて練習会へ向かいますまずは包まないシュウマイ妹ちゃんがタネをこねて丸めてシュウマイ皮を付けてくれましたタネは豚
おはようございます今朝も寒いです🥶県北を含め営業担当地域の山陰の雪も凄い⛄雪が溶けてる時期を見計らって来月は営業に行かなきゃ(・_・;さて今週は基本的に在宅来週は県南をウロウロ再来週は高松に下関に!なので今日と明日を大事にしておきたいなぁということで昨日の晩御飯トンカツwith大根おろしチーズのビアソーセージ巻きおこわに豚汁昨日はビタミンB1たっぷり(^-^)豚肉様様で美味しくいただきました(⌒▽⌒)そして茶々丸昨日は奥さんからサツマイモを貰ったり鶏がらスー
2018年12月12日公表2024年1月14日更新枝豆が成長すると…〇豆に!?冷凍食品になっていて手軽に食べられる枝豆もっと成長するとみなさんもよく知っているあのお豆になるんです。そう、大豆です。枝豆と呼ばれていることから、多くの人が大豆とは別の種類の豆と勘違いすることがあります。が、実はこれは未熟な状態の大豆のことで、未熟な時期は緑色ですが、大きく成長すると、大豆になるんです。意外に「知らなかった…」なんて人いるんじゃないでしょうか。
前日の疲れが抜けきらないまま練習に参加してる感じ。最後までスタミナが続かない。がんばって食べているつもりなのに、体重が増えない。こんなことが気になったら、まずはエネルギー不足を疑ってください。特に成長期のアスリートの場合、小学生~高校生の成長期には、特にスポーツを習慣にしていない子でも普通に生活するのに必要なエネルギーに加え、からだが大きくなる(成長する)ためのエネルギーが必要です。さらに日々運動をしているアスリートは、運動するために使うエネルギーも必要になります。
糖質を摂り過ぎるとエネルギーとして使いきれなかった分や肝臓や筋肉に貯蓄しきれなかった分の余ったブドウ糖が脂肪となって蓄えられてしまいます。ゆえに糖質制限をすると効果的にダイエットができるというわけなのですがやはり主食の完全カットはどこか無理があるものです。そこでご提案したいのがただ糖質を制限することばかり意識するのではなくてもっと糖質の代謝を積極的に考えることです。糖質を代謝させるためにはビタミンB1が必要になります。そこで毎日の食事にビタミンB1を含んだ
最近、物価高の影響なのか、私の稼ぎが少ないからなのか、やたら食卓に豚肉が並ぶようになったほぼ毎日と言っていいほどなんです😮💨例えば「寒いから鍋でも食べたいなぁ」と言うと、豚しゃぶが出てきます…「たまには分厚いステーキが食べたいなぁ」と言うと、豚肉の硬いステーキが出て来ます…「野菜が不足しているので、サラダが食べたいなぁ」と言うと豚肉入りの冷しゃぶが出てきます💦豚肉が嫌いな訳ではありませんが、さすがに毎日、豚肉を食べるのはキツくなってきたので、どんな事になるとのか恐怖に怯えながらも、勇
12月27日(水)より1月4日(木)まで休診させていただきます。思い出も少し書かせていただければ・・・なんかものすごく忙しかった気がします。予約もなかなか入りづらくご迷惑をおかけしました年末年始、食べすぎ、呑みすぎに気を付けてくださいねビタミンBが大量消費されてしまいますBを飲んでから食べて飲んでってやってもいいかもしれないあれ?栄養のお話になっちゃいましたね💦特にB1の消費糖質、アルコールを分解するのにB1が使われま
こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶える人生このままで終わらせたくない‼︎あーさんこと、えがみあきこです。プロフィールはこちら☟☟☟☟☟『【自己紹介】あーさんこと、えがみあきこです。よろしくお願いします。』こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶えるをサポート。人生このままで終わらせたくないあーさんこと、えがみあきこですいつもブログをご…ameblo.jpもう我慢しなくていい、自分を大事にして
こんにちは!寒い日が続くとこってりしたものを食べたくなりますよね。中華風の豚のピリ辛豚の角煮を作ってみましたら、とてもうまかったです!とろんとろんの豚の角煮ができました。中華風のピリ辛というのは、唐辛子とにんにくの塊がゴロゴロ入っているからです。ぷるぷるした脂身とにんにくの塊を見ているだけで食欲が湧いてきますよね。
今朝こんなことがあった。NHKまいアサで番組の合間に流される歌の選曲の理由に「今日はビタミンの日ですから」と星川アナの説明があった。私は驚いて目が覚めてしまった。ビタミンの日なんかあったっけと確認しようとその後(6時20分頃)の今日は何の日の放送を注意して聞いたが、そんな日の紹介はなかった。寝床の中であれこれ考えてみた。多分ビタミンBに関係があるかもと考えた。朝食後気になって調べることにした。WEBの座苦学帳メモ帳が教えてくれた。平成12年に12月13日を
ビタミン不足を感じた時に食べるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようビタミンの日(12月13日記念日)「ビタミンの日」制定委員会が2000年(平成12年)9月に制定。1910年(明治43年)のこの日、農芸化学者・鈴木梅太郎(すずきうめたろう、1874~1943年)博士が、米糠(こめぬか)から抽出した脚気(かっけ)を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表した。オリザニンは後に、この1年後に発見されたビタミンB1(チアミ
おはようございます。誰もがいつまでも若々しく♪美容教授の杉山です。今日12月13日は、“ビタミンの日”だそうです。ビタミン不足を感じた時に食べるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれは『ビタミンの日』制定委員会が2000(平成12)年9月に制定。その理由ですが、1910(明治43)年のこの日、鈴木梅太郎博士が米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名。それをを東京
【正月事始め】年神を迎える準備を始めるもので、昔は煤を払い、この日に門松や松飾りの材料を山に取りに行くのが習わしだった。現代でも「年用意」としてこの日を祝うところもある。【聖ルチアの日】眼を守護すると考えられている聖ルチア(サンタルチア)の日。オーナメントを飾って祝う地域がある。【ビタミンの日】1910年12月13日、鈴木梅太郎博士が米ぬかから脚気を予防する成分を発見。「オリザニン」と命名。1年後に発見されたビタミンB1(チアミン)と同じ物質という事が判明。「ビタミンの日」制定委員会が
こんにちは!元気屋アウルライフです。12月になりましてもう気がついたら年末なのでしょうね。早いですね。忙しいと心も体も、ムリしがちですので心身のケアをお大事になさってください。心がフレッシュでパワーがあれば忘年会も、上手に楽しめます!お酒を飲むということはなにかと、体にとっては負荷がかかるということです。栄養士さんのお話を読んでいるとお酒のアルコールを分解するために必要なビタミン、ミネラルの補給をしているようです。まずは、大事なのは、ビタミンB1ですね。それ
ビタミンB1(化学名:チアミン)と言えばビタミンの中で最初に発見されたもので、ブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要な栄養素であることは、周知されているはずです。また「疲労回復ビタミン」とも呼ばれていて、市販ビタミン剤の主成分の一つになっています。本稿では、ビタミンB1の免疫に関わる機能に注目し、日頃の食事で不足しないように摂る方法について紹介します。免疫に関わるビタミンとしてはビタミンDがよく知られていますが、ビタミンB1も免疫細胞数の維持や免疫細胞を活性化させる機能があり、
昨夜は厚切りとんかつ!ビタミンB1をしっかり吸収して年末に向けての多忙な時期を乗り切っていこうと思います!箸休めめかぶカブのお漬物カリフラワー、きゅうり、トマト、シャウハムの明太マヨネーズサラダ大きな厚切り豚カツ私の分は食べきれず!今朝の(カツサンド)で完食です。美味しいおうちごはん。ごちそうさまでした〜今日のkateちゃんだんだ
不快に思われる方は、、、ゴメンナサイスミマセン.-.-.お戻り下さい11月16日タメ男子…休みyuri…休み今日は、午後から不妊治療の病院(2回目)妊活頑張ろうっていう名目でうなぎを食べに来たのょ\(^o^)/yuriは、上うな重タメ男子は、中天重+野菜の天ぷら+うざく+うなぎの肝焼きだって。確かに!天ぷらも美味しそうだけども。まずは、うなぎ食べなきゃネッ(-ω☆)キラリさて。今日の受診内容は、、、。抗精子抗体検査他の2つの血液検査受付して、呼ばれて血ぃ採ら
仕事わず。今日はお昼なかなか忙しかったみたいで、w私まだiPadの操作の仕方教わってなかったのでいちいち他の方にお願いするのいつも申し訳なくて、泣今日やり方教えていただきました。一通り多分教わったけど、とりあえずは一部の取り方だけやることに。ネイティヴで言われた時の速さと発音が怖いぜ*\(^o^)/*頑張る。焼きそばってフランス語だとcrevettesが付くらしくて、海老焼きそばだとauxcrevettesって若干のニュアンスがありややこしいなp
皆様こんにちは本日もけやき美容クリニックのブログをご覧頂きありがとうございます一年の疲れを吹き飛ばしたい!そんなあなたにオススメ免疫力、エネルギー欲しい!!って方!!忘年会続きで二日酔いのあなたにもスーパーにんにく注射🧄💉¥3,500をご紹介したいと思いますにんにく注射とは?「ニンニク注射」は、高濃度ビタミンB群を全身にいきわたらせることにより、新陳代謝を高め、筋肉運動を活性化させ、疲労を回復させる効果があります。にんにく注射で得られる効果は?🧄疲労回復🧄デトックス
昼食の弁当の惣菜は、鶏胸肉のチキンナゲットでした。鶏胸肉は脂肪が少なめでタンパク質が豊富に含まれていることから、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、惣菜を選ぶのなら鶏胸肉が勧められるといえるわけです。ご飯は発芽玄米と白米を混ぜ合わせました。玄米は白米よりも食物繊維やビタミンB1を始めとした様々な栄養が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。ダイエットだけでなく健康維持のためにも玄米ご飯が勧められるのは、このようなわけだからです。久しぶりの玄米ご飯の弁
久しぶりに玄米ご飯を味わいました。発芽玄米としてでした。玄米は白米よりも食物繊維やビタミンB1等の様々な栄養が豊富に含まれています。こうしたことから、玄米はダイエットに役立つことができるといえるのです。久しぶりの玄米ご飯は、白米と混ぜ合わせて炊きました。白米を加えた分、玄米ご飯のみよりもいくらか噛みやすくてちょうどいい感じとなったのでした。猫も噛みやすいご飯のほうがいいですか?
スーパーに出掛けてお魚を見ていると帆立が目に留まりました。北海道の帆立が中国の日本からの水産物輸入禁止で、北海道の水産関係の方達が困っていると聞いていますので、久しぶりに少しだけですが帆立の貝柱を購入しました。帆立はこちらではお刺身の盛り合わせを、注文すると必ずと言って良いほど白い帆立が入っています。以前に九州からお客さんが見えて、夜の食事にお付き合いした時にお刺身の帆立が気に入った様でした。帆立だけを追加注文すると感心するくらいに
Benfotiamineベンフォチアミンだろう抗酸化作用や抗炎症作用がありアルツハイマーにも有効かもしれない。高周波によるストレスの攻撃性も緩和するようだ。日本ではなぜか販売中止等で手に入りにくいし酸化チタン等の添加物が気になるのでベジタリアンカプセルの物を個人輸入した
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます更新がだいぶ久しぶりになりましたってのも妹ちゃんがインフルエンザに罹りましてパパが海外単身赴任中なのでワンオペでの看病でもようやく明日から学校へ出校許可長かった、、⚫︎本日のメニュー⚫︎*ヒレカツおろしポン酢*ポテトサラダ(残り物)*かぼちゃの煮物*筍土佐煮*味噌汁火曜は兄さんのサッカースクールの日ですが曜日感覚が分からなくなってガッツリメニューにしちゃいました揚げ物でもココに気をつければ胃もたれしないかな
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免疫力をアップする菊の料理お薦め5選をご紹介します。1.菊とレンコンの酢の物2.菊の胡麻マヨネーズ和え3.菊とエリンギの炒め物4.菊ときのこの炊き込みご飯5.菊のお味噌汁食用菊には、「ビタミンB1」が豊富に含まれています。「ビタミンB1」は、筋肉の疲れをやわらげ、目の神経をサポートするなどの作用があるので、疲れ目対策に役立ちます。また、食用菊には、抗酸化ビタミンの一つである「ビタミンE」が多く含まれています。「
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです世
こんにちは。今回のモニター商品は、最近のハードワークを支えてくれたこちら特に、先週の毎朝4時半起き&長時間にわたる動きっぱなしの5日連続勤務を乗り切れたのはこのお陰かもしれません【新田ゼラチン】コラゲネイドビタミンゼリー〈グレープ味〉このコラゲネイドビタミンゼリー〈グレープ味〉は1日1〜2本で◉コラーゲンペプチド◉ビタミンB1・B6◉ビタミンCが摂れる栄養補助食品栄養補助食品って正直、個人的にはあまり美