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BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushちゅーことで、斉藤一治さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓玄米森下敬一博士玄米は「完全食」という呼び方が、まさにピッタリの食品である。どんな体質の人が、どの季節に食べても、体質改善（体質の中庸化）効果を確実にあらわす。慢性病や病的症状は、体質のかたよりによって生まれるものだから、どんな障害も、
葉ニンニクの季節です菜園でスクスク育つ「葉ニンニク」年末に芽がのぞきだした🧄そのまま植え付けただけニラと同じような食感でお料理できて、ほんのりニンニク風味で使い勝手がよく、色々なメニューに使えます葉ニンニクの栄養価葉ニンニクは「硫化アリル」を多く含みビタミンB1の体内吸収を良くしてくれますビタミンB1を多く含む豚肉と相性が抜群‼️その他、カロテン・ポリフェノール・カリウムなど含み皮膚や粘膜の健康維持や抗酸化作用を持つビタミンCを多く含んでいます葉ニンニクの豚肉、
3月16日の出来事紀元前597年バビロン捕囚新バビロニア王国がエルサレムを征服、エホヤキンに代えてゼデキヤを王に。37年カリグラがローマ皇帝に即位。1521年フェルディナンド・マゼランがフィリピンに到達。1781年アメリカ独立戦争:ヘンリー岬の海戦が行われる。1792年スウェーデン王グスタフ3世が銃撃される。3月29日に死亡。1815年ウィレム1世がネーデルラント連合王国（オランダ）の初代国王に即位。1885年『時事新報』の社説と
おはようございますひーとんですアルツハイマー型認知症の姑さん(93)と暮らしています最近あまり元気がない姑さんそれでも食べる事だけは忘れません🍴今週はパパチャンがずっと出張だったのでまたまた手抜きのひーとん食堂春先は自律神経が乱れがち🌀今週はくらくらフワフワしておりました手首から指3本分下がった所の「内関」と呼ばれるツボを押すと自律神経が整うらしいですビタミンB1を摂取すると脳疲労に良いとか豚肉豆類緑黄色野菜玄米などの胚芽魚卵
金曜日毎朝恒例職場の見回り疲れが溜まっている上にどんより曇り空☁️なんか元気が出ません…まあまあ遅くまで仕事したら中華料理のお外御飯に行きますよ。お気に入りの町中華福山市西新涯町の一貫楼へ疲労回復する為にビタミンＢ１を摂取します。酢豚定食🐖を注文嫌いな人参が入っていないのが嬉しいし唐揚げやサラダ🥗等がついているのも嬉しい。酢豚ってあまり食べないけれど凄く美味かったですよ。満足です酢豚を食べたので疲労回復すればエエな。そんなこんなの金曜日でした。明日はちょろっと
こんにちは、モンフェロンお客様相談室です。本日のテーマは、【ビタミンB1不足で現代人にしのびよる脚気が増えている】と題してお話させていただきますね。【脚気】は江戸時代に「江戸わずらい」として流行した国民病でした。雑穀から白米へと主食が変わり、ビタミンB1を含む米ヌカや胚芽を捨てるようになったことと、その不足分を補う他の食物を摂取しない「白米の偏食」が原因でした。明治時代になると全国に広がり、大正から昭和初期にかけては毎年1～2万人の死者が出ていたと言われています。し
食べて、パワーアップ！ほうれん草食べたら、ポパイ・ザ・セーラーマン♪牛丼食べたら、キン肉マン♪ここぞという時にパワーを出すためには、どんな食材を食べると良いのでしょう。エネルギーを持続させたい時には、近年にスーパーフードとして知られるチアシード。持久力と免疫力アップにはココナッツオイルが良いらしいです。風邪、新型コロナウイルスにも良いのかな？効くのかな？余談ですが、ポパイの彼女…では無く植物のオリーブの日は、３月１５日ですよ～。オリーブオイルで知られますね…
【玄米にはお米をエネルギーに変えるビタミンが豊富🍚🔥】玄米には白米に比べて、ビタミンB1などのビタミンB群や食物繊維、ミネラルが豊富😊特にビタミンB1はご飯の糖質をエネルギーに変えるのに欠かせない栄養素⚡️玄米の選び方、炊き方は↓pic.twitter.com/rK5QP7JBET—医食同源Lab【公式】(@IshokudougenLab)2025年2月24日
皆さんこんにちは！私は東京都内でインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。今日のブログはビールのお供に欠かせない枝豆のメリットや栄養価について解説してみようと思います！枝豆の栄養価とメリット✅糖質代謝や疲労回復に関わってくるビタミンB1がたっぷりで食物繊維もしっかり摂れる✅植物性たんぱく質が豊富なうえ低脂質で食後血糖値も上がりにくいためダイエット中でも食べやすい✅筋肉や神経の動きをサポートするマグネシウムが多い
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。ニンニクを食べますか？ニンニクは料理で調味料の存在として使う人が多いのではないでしょうか？にんにくを食べるとカラダにいろいろなことが起きてくるというようなことは聞いたことはありませんか？今日の話を知ることでニンニクのもつすごいパワーを知ることが出来るため、免疫力アップに繋がりますが、この話を知らずに過ごす人は、免疫力を自ら下げることにも繋がり、ニンニクの
昨日の晩御飯でおます。自家製ダイエット茶。スペアリブと白菜の芯の部分。春雨、椎茸、舞茸。味付けは、麻辣でね。ホンマに旨いな。食べ終えたスペアリブの骨。柔らかくて仕上げているから骨の部分迄食べれますねん。最高の賄いでおましたわ。
夕食の惣菜は、豚ロース肉の炒め物でした。ダイエットを意識して、オリーブオイルで炒めました。タンパク質やビタミンB1が豊富に含まれている豚ロース肉は、ダイエットにも役立つことができるといえます。とはいえ、炒め物にすると油の多さから脂肪が摂り過ぎないか、気になるところです。こうしたことから、豚ロース肉はオリーブオイルで炒めることにしました。オリーブオイルはオレイン酸が豊富に含まれていて、悪玉コレステロールを抑えて善玉コレステロールを維持してくれる等、ダイエットだけでなく健康維持にも役立つこ
野菜は「太らない食べ方」の万能食材です。カロリーや脂質が少ないだけでなく、野菜に含まれる「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」こそ、「太らない体をつくのに欠かせない栄養素だからです。ビタミンやミネラルは「糖質」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素がエネルギー源になったり、細胞や器官など体の構成成分になったりするプロセスを、補助、調整しています。特にビタミンB1は糖質の代謝を助ける神経の機能を保ちビタミンB2は脂肪の代謝を助ける酵素の働きを助けます。また食
ビタミンB1で疲労回復！疲れに効く3つの野菜＆腸活に最適な野菜とは？https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2025/02/538121.php
その人が怒るブチ切れる不満に思うへそを曲げる無視する引きこもる不登校になる会社に行かなくなる心を閉ざす自傷行為オーバードーズ、うつ過敏性実にいろんなことを書いたけれどでも意外とその人の心の中は似ているかもしれない同じようなダメージを受けたとしてもその人の心の特性によって現れる症状、場所が違ってくるある人はそれで怒るブチ切れる相手を攻撃するでも全く同じダメージだとしても誰かは自分を責めるリストカットしたり自分を破滅
じつは「日本人」に不足しがちな「疲労回復」に効果がある栄養素https://gendai.media/articles/-/145370じつは「日本人」に不足しがちな「疲労回復」に効果がある栄養素（近藤一博）2023年に日本人10万人を対象に実施した調査によると、じつに78・5%の人が「疲れている」と答えたという。だが欧米では、「疲れているのに働く」ことは自己管理ができないだらしない行為と見なされるため、疲労の科学的な研究は軽視されてきた。「疲労」が美徳とされ、お互いを「お疲れ
トレーニングを終えて店に帰って来ましてん。わてのお昼ご飯でおます。自家製ダイエット茶。金村商店はんキムチ。ごっつい量の三元豚スペアリブスープ。もやし、玉葱だけの野菜。にんにく、生姜たっぷりでね。トレーニング後は、とても疲れてます。元気回復には豚肉だす。豚肉を食べて元気回復しますわ。自由自在に作って食べれる幸せを実感してますわ。
皆さんこんにちは！私は東京都内でインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。身体の調子を整えるために欠かせないビタミン群ですが今日はビタミンB1について掘り下げてみたいと思います！ビタミンB1は糖質代謝や神経伝達に関与するうえ中枢神経や末梢神経の機能を保つ働きがあります。さらにビタミンB1が不足すると腰痛や肩こり眼精疲労気力や活力の減退イライラしやすい集中力や記憶力低下食欲不振疲労とだるさなどの症状が出やすくなるのでダイ
ビタミンB1の真実こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ダイエットを試した人の中で、どれくらいの人がダイエット失敗を経験していると思いますか？実は、男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度はダイエット失敗の経験しています。特に、20代の女性では、94％の人がダイエット失敗を経験しているそうです。ダイエットの効率をアップするには、ビタミンB1がおすすめです。ビタミンB1は糖質をエネルギーに換えてくれ
いつもお読みいただきありがとうございます複雑な離婚を経て母娘暮らしをしております人生は紆余曲折ですが（笑）普段は管理栄養士として日々たくさんの方々の相談に乗っております。シンママと娘との日常ネガティブ思考からの這い上がりずぼら母なりの健康食のポイントなど、書き留めておりますInstagram始めました。栄養✖️思考で健康美を目指す情報を発信しております。良かったらご覧ください週も半ばになると、お母さん業はますますしんどくなるのですが…最近は時間に追われることが多
一昨日、黒石のメガっていうドラッグストアに行って、レモンサワーなんかを買ってきて、その際、「マッコ市の準備」をしてるなぁ☆って記事をUPしました☆『マッコ箱の中身も当日の天気も蓋を開けなきゃわからない』昨日、久々に「メガ」に行ってきました☆黒石市にあるドラッグストアです☆88がよく行く「ベニーマート」の隣(道路挟んで)にあります☆(最近は、いつもそっちに行っ…ameblo.jpで、そのメガで、「とあるパン」を買ったのでご紹介☆工藤パン頭脳パンこちら、写真の通り、「北海道バ
吹く風が柔らかくなった気がした火曜日の朝まだ1月なのにねもちろん寒いのは嫌なのですが、日本が二季になったら寂しい…なんてセンチメンタル？な気分で出社したら、巻き込み事故(仕事のクレーム)発生朝から取調室にw(担当は別の人なんだけどお休みらしく)久しぶりに残業になりました。たまになら残業も苦にならないですね。むしろ気分的に活性化した気がする？(←元生粋の社畜今日のランチはカツにしたのですが大きすぎて1/3くらい残してしまいました。申し訳ない。。。でも、豚肉って
＊＊＊＊＊＊＊＊＊💝私が着用のエプロン💝https://tomonote.shufunotomo.co.jp/products/605230💗私の愛用している包丁💗https://www.wellnesskitchen.jp/products/kasaneknife_wellnesskitch＊＊＊＊＊＊＊＊＊１０分で完全食鍋❣️今回は寒い季節にピッタリな必須栄養素がすべて含まれる最強の鍋レシピです❣️完全食は健康を維持するために必要な栄養素を全
この間、近所のオイちゃんに切り干し大根をいただいたそれで切り干し大根の煮物作ったよこちらは絶賛調理中🧑🍳お正月は恩恵の恩恵だったりでスーパーに行かなくても食材に困らなかったという有り難い身分でありました久しぶりにAEONに行ったらさ、納豆のお値段が爆上がりしてたご近所統計で納豆は1番AEONが安かったのに納豆が+50円ほど上がってたらびっくりしません？あたしゃ躊躇してしまったよ国産大豆の納豆を選ぶので粗食の友ではなくなった感アァ…もう何でもかんでも爆上がりで顔も凍りつくよね
ようこそ！閲覧ありがとうございますスーパーの卵から孵化したうずらとセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログ！登場する人たち…こちらから息子ドン引き「それはダメ」前回はこちら『買ってよかった！のどの痛みに効く市販薬』ようこそ！閲覧ありがとうございますスーパーの卵から孵化したうずらとセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログ！登場する人たち…こちらから市販…ameblo.jp昨年末、「市販の栄養ドリンクってどんな成分が入ってるんだろ
ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方の爪は、トラブル知らずですか？普段から、欠かさずにお手入れをされている方もいらっしゃることと思います。爪を健やかに保つためには保湿や正しい爪の切り方の工夫などさまざまでしょうがそれだけではないですよね。このことについてお伝えしたいなと思います。体の状態を表す爪身体の状態が良くないと、爪の色が悪くなったり薄くなって反ってきたり、もろく折れやすくなったりします。健やかな爪への栄養素を、いくつかご紹介します
穏やかに新しい年を迎えました。おかげさまで我が家も恒例の初日の出を家族そろって拝むことができました。富士山と日の出が両方拝めるポイントで。美しい✨とにかく今年は、二男の受験突破を必死に祈りました。良かったね～きれいだったね～と言いながら自宅へ戻ると、私は座っていられません。すぐに朝食の準備です。お母さんは辛いよね我が家はおせちと言ってもなんちゃって。私ができるものだけ。しかも年末に体調を崩して、いろんなことが間に合いませんでした『悪いこと
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一昨年以来のチョコラBB品薄状態並びにお値段高騰中で、同成分の皇漢堂製薬ビタミンBBプラスを購入したにゃ。250錠1,500円前後なので、1錠6円くらいにゃ。ラムネなどの駄菓子の値段が上がってますし、飴ちゃんを舐める勢いでビタミン剤を口にしている青年の巻。続きまして、アリナミン製薬アリナミンEXのお値段が古来より高いので、皇漢堂製薬の…あれっ、さっきのなんちゃらBBと同じ企業にゃ…ネオビタミンEXを購入し、40代なのに50肩対策として、ビタミンB1を摂取したりしなかった
わての昨日の晩御飯でおます。自家製ダイエット茶。中国粥。無農薬豚バラ肉と収穫仕立ての無農薬大根のにこみ。にんにく、生姜をたっぷりとね。中国粥は胃に優しいねん。とろとろ食感。すーと胃袋に収まります。豚肉は疲れている体の回復効果絶大。大根も消化にええねん。今か旬の大根。菊芋も一緒に煮込んでます。ダイエット茶にも菊芋入り。血糖値の心配も要りまへん。最高に美味しい健康的な食事でおましたわ。
