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ウォーキング講師の中野香織です初めましての方へ中野香織のプロフィール→こちらをクリックスマホのせいで近い将来、寝たきりになる!?電車内を見回すとスマホを見てる人がとても多いですよねスマホは便利なアイテムなのですが利用すればするほど社会問題や健康問題が起きているのも事実スマホを見る時の悪い姿勢とは?最近は、歩きながらスマホしてる人もすごく多いです歩きスマホだと上の写真のような姿勢になってしまいがち
今日のご飯です❣️①7:00今朝はこちら💁♀️白米はおかゆ🍚鯖🐟柚子ゼリー&コーヒー☕️②13:05今日も昨日と同じ😊プロテインバー🍫③13:55ミスド🍩④20:40帰宅後に↓🥂りんご🍎バスタイムして明日の作戦を考え寝ます😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大好評の大人のお散歩会「グループ同行ショッピングツアー」先週、春~初夏のお洋服をショッピングしてきました♡今回も、パーソナルスタイリストの吉川ちひろさんにお願いし、午前の部と午後の部の二部制で皆様のご要望に沿ったお洋服の提案をしてもらいました。まずは午前の部スタート!H&Mから攻めていきます。開始早々、怒涛の洋服チェック&提案どんどん似合いそうなものを提案していきます
好きなコーヒーの飲み方は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう>好きなコーヒーの飲み方は?ミルクたーーーっぷり☆*。*゚*。*☆*。*゚*。*☆*。*゚*。*☆今日やれたエクササイズ動画でっす
とうとう薄着の季節がやってまいりました!!スタイルが良いとこの季節が待ち遠しくなります(^^)ナイスバディになって損することはなにもありません!健康で力強いカラダと美しいスタイル両方手に入れて夏を楽しみましょう!(^^)しかしダイエットのボディメイクはただなんとなくパーソナルトレーニングを受けていてもほとんどカラダは変わりません短期間で体型を変えるためには精度の高い指導が求められますそしてダイエットはただ痩せるだけでは成功したとは言えません体脂肪量、筋肉量
フリーランスで在宅ワークのパートナー(49歳)と全般性不安障害で週3パートの私(45歳)の二人暮らしの我が家です。全般性不安障害で不眠気味で、少し前から更年期の症状も出ていて自律神経が乱れている45歳の私(ボロボロかよ)。とにかく自律神経を整える系の商品や睡眠に関するものが気になっているんですが、私的に安い買い物ではないので、買うか迷い、楽天のお気に入りリストに入れて定期的に眺めて悩んでいる商品が結構あります。昨年あたりからずっと購入を迷っているの
こんにちはみなさん……座るだけでダイエットできる椅子があれば楽だと思ったことはありませんか?下腹部の脂肪やお尻のたるみ…女性においては、尿もれなどにも悩んでいる方がいるかもしれません筋トレ?時間もないし、疲れるし。なかなか時間も取れないですよね夏も近くなるし『何か』をするなら、春の『いまから』ではないでしょうか??当院には座るだけでこんなことができる機械があります↓↓①筋トレでヒップアップ下腹部はシュッとスリムに②尿もれの改善で頻回にナプキンを交換しにいかなくてすんだ&かぶれなくな
エクササイズサークルonInstagram:"③ヒップアップおしりエクササイズ✨✨おしりって…こんな形だったかな笑平べったくて垂れ下がってた。40代のおしりwデニムをカッコよく履きたい😤⚪︎腰痛予防✨⚪︎代謝アップ✨⚪︎美脚効果✨2セットくらいから3セットがおすすめ✨※一緒にやってみてねー🎵やった人は👍で教えてください✨#ママエクササイズサークル@revel_exercisecircle#ママダンスサークル@revel_dancecircle@r…0likes,0comments
そろそろ…モコモコの冬スリッパから…、衣替え昨年は、これを履いていましたが…【あす楽・楽天ランキング1位獲得】体幹を整えるスリッパSlietスリエットすりえっと体幹スリッパ体幹トレーニング体幹スリッパグッズサンダルレディーストレーニングダイエットアイテムダイエット健康サンダル健康スリッパ室内かわいいおしゃれ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今年も、体幹鍛えますよ〜笑今年は、前開きタイプにしました
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww肩トレ❗️サーキットでダンベルの重量が次々変わるこりゃ失敗したーと思いながら、ジムで2ラウンドやりました。ちょっと物足りないけど、走る時間がなくなるのでサクッと終わらせて、走って歩きました。今見ているアマプラ海外ドラマが面白くて、面白いと言ってもFBIが出てくる、くらーい話ですがジム行く前に、バナナとりんごを食べて、帰ってからプロテインと味噌汁(
40代女性がマイナス10歳若返り運命の恋を叶えるヒーリング神代(かみしろ)まさみ→自己紹介LINEお友達登録で無料プレゼント🎁リフトアップエネルギーセルライト除去エネルギー画像クリックですぐに受け取れます♪美魔女養成ヒーラーの神代まさみですダイエットや部分痩せに働きかける脂肪吸引エネルギーとセルライト除去エネルギーのモニター様から感想をご紹介します✨✨モニター様には1カ月集中して8回のヒーリングを受けていただいています。部分痩せし
ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^ヒップアップ!美尻!と意気込んでただやみくもに下半身のトレーニングをしていませんか??それ、もしかしたら求めている美尻と違う方向に進んでいるかもしれません。筋肉は高負荷をかけ続けると肥大していくもの。間違った方法でトレーニングを続けると肥大させたくない部位までが発達してしまうんです(T_T)スクワットやランジ、ブルガリアンスクワットなどヒップトレーニングにはかかせないトレーニングではありますが、これは大腿四頭
こんにちは!美容整体サロンChare高橋翔平です!Chareには『顔の歪み』のお悩みで来店されるお客様が多くいらっしゃいます。「なんとなく顔が歪んでいる気がする」「目の高さが左右で違う」「鼻が左右どちらかへ寄っている」「顎の位置がズレている」など、様々なお悩みがあります。まず歪みが起きてしまう主な原因として、顔や首~肩の『筋肉の緊張』が考えられます。頭蓋は23個の骨で成り立っていますが、それらに付着する筋肉が緊張することで、骨の位置が数mmズレる事があります。特に
小泉智明です。あなたも、おばさん体型を解消できます。筋力が不足すると、偽筋肥大と言って、変な肉のつき方をします。顔をみなくても、後ろ姿だけで、おばさん判定されてることがあります。体型がスッキリすると、ユニクロやGUなどファストファッションでも、かっこよく着こなすことができますよ。こんな感想をいただきました。有り難うございます。最初は、相当身体が歪んで、かなりメタボおばさんでしたよね?先生のおかげで、かなり解消されました。先生に習った事を継続し持続させて、さらに体重を落としたいと
おはようございます減ると思ってたのに減らず皮下脂肪増えてモチベ下がり中便通あって間食しなくて夜も高カロリーじゃないって感じやったのになぁやっぱりストレスかなぁ?マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクション受賞、累計販売本数1500万本突破の実力派クレンジング!気軽な間食。腸活のお供にダイエット中のおやつに食物繊維をとろう!訳あり干し芋800gシロタ紅はるか茨城県産
起きて窓開けられる幸せよくやく私の一番好きな季節になりました。一番好きな季節は、一番気持ちのいい季節。起きてまずは窓を全開に開けて空気の入れ替えをして、お風呂にお湯をためる。その間に、コーヒーを煎れて夜明けのコーヒーを一杯。裸足で部屋をウロウロ出来るのも良い。今朝はクイックルワイパーで網戸の掃除をサッとしました。米津玄師が、今朝の「めざましテレビ」で束縛されるようで靴下をはくのが大嫌い。と言っておった。同感裸足でスリッパ。本当にすっごく幸せ…外のハナミズキが咲き始めた。花にあまり
今日の体型と体重です😊昨夜の投稿後にりんご🍎そんな今朝は↓😊㊗️🎊今日はオープン日🎊㊗️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コ
☆期間限定☆筋膜ドレナージュ80分オイルマッサージのみの全身80分!・筋膜リリース/痩身/リンパドレナージュMIX・肩甲骨はがし&ほぐしor股関節ストレッチ←今回のみ・遠赤外線ラップ1箇所←今回のみ※指圧/もみほぐしはなししっかり程よく〜強めのオイルマッサージでスッキリ爽快な80分この機会にぜひご利用くださいませソルーブ広尾店|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ソルーブ広尾店のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所
こんばんは😊三重県桑名市と四日市市を中心にグラスアート教室とトールペイント教室を開講しておりますアトリエゆうみの水谷ゆうみです。ご訪問ありがとうございます😊昨日は自宅教室でした。6:30より整体のたか先生が出勤され教室の整体は昨日は9名様✨そして8:00から骨盤底筋を鍛えるマシーン体験とモニター様が5名様✨レッスンもありバタバタでした。よく働く?私は6:30から21:00までお仕事。たか先生も6:30から教室整体9名様の後また他のお客様の所へ行かれました😊
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。5月から池袋コミュニティ・カレッジにて月に1回、親子ウォーキングレッスンを開催することになりました。池袋コミュニティ・カレッジさんは池袋駅直結!とっても広いスペースにたくさんの講座を揃えていて、ワクワクするカルチャーセンターのディズニーランドのような存在です♡池袋コミュニティ・カレッジのホームページ>>>クリック親子ウォーキングレッスン5/11日常の「立つ」「歩く」の動作が、美
今日のご飯です❣️①5:55朝のコーヒー☕️お薬達💊②6:55今朝はおかゆ🍚③12:35ヘルシービューティー💗焼き芋🍠&ヨーグルト🥣4/2から全国のファミマで発売になったよ🍫マイプロのプロテインパー🍫まだまだ足らずでプロテインバー🍫この後→直ぐにワークアウト🏋️♀️④18:00おいしい🍘🍫⑤20:00明日の作戦を考えながらゆっくり食べます🍽️1週間→けっこう歩いてる🏃♀️ゆっくり夕飯が終わったらバスタイムします♨️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨
こんばんはこたにともこです。45歳を機に服や人生のさまざまを見直したいとリスタートした当ブログ。服の片付けを始めたものの全く進まねー!状態なのですが手をつけやすい肌着を整理してみることに。枚数を決めないと無印やらUNIQLOに寄った時「買っちゃおう」とついつい買いをしてしまうのは私だけでないと信じたい。(ヒートテックとかやたら買ってしまいませんか)肌着(ブラやパンツ類)みなさん一体何枚持っているものなんでしょうか。ミニマリストの
4万人突破記念!【冨田の激推しはコレ】とうとう公開‼️5年待ちサロンの会員全員がやっている!”痩せまくる魔法の筋肉”を覚醒させて代謝アップ・腰痛・肩こり改善まで全ての願いを叶える「ハラマ筋」ダイエットとは?本日のテーマは、「大人気企画!人体に眠っている”ハラマ筋”を覚醒してありとあらゆる美容・健康効果を手にいれる方法(最強セルフケア)」をお伝えします😊ハラマ筋とは、腹巻きのようにくっついている筋肉で、解剖学的には「腹横筋」と言われる筋肉です。(だから腹
こんにちは。松戸のおうちさろんsmoothyの濱野です5月のスケジュールですよろしくお願いします。※赤字がおうちさろん対応です。1日(水)10:00-🈵13:00-🈵2日(木)研修のため休み3日(金)出張11:00-15:3011:30-🈵4日(土)出張5日(日)休み6日(月)出張7日(火)10:00-🈵13:40-15:00🈵8日(水)研修9日(木)11:30-14:00🈵10日(金)休み11日(土)休み12日(日)休み13日(月)ビューティワールドへ。1
肌育成&ボディメイクアドバイザー川越エステ【痩身、フェイシャル、脱毛】エクラジュアのナツです𓀠✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼暖かくなったね😊この季節は桜が見れるから好き程よい気温だから散歩も遊びもお出かけしたくなる今日はぷにとどこの桜見に行こうかな?なんて考えながら朝を過ごす運動が嫌いなら歩けばいい!!歩くのだって筋肉使うよ!歳を重ねた時に歩けなくなるのは嫌だからぷにと散歩行ったりクレアモール歩いて筋肉を動かすことにしてるよ♡運動したくない
試合が終わった。その後は挨拶に対戦ありがとうございましたしかし、2人にアグレッシブさが欲しかったぞとお客目線で言ってしまいましたそれを観たくて、チケット買って観戦するワケですので。いつの間にか仲良くなってしまってる2人。しかし、ライバルです。リングの上では仲良しは要らんのです。セコンドや運転の紗季とあゆなとありがとうございますマッチメイクしていただいたミネルヴァの竹越さんありがとうございましたNJKFの皆様ありがとうございました\(^o^)/
オープンファイト第3試合、柚葉2R判定分けお互い警戒し過ぎましたね〜新たに柚葉のレベルアップ材料も見つけました。次は聖域王座決定戦4連戦の最後は勝利で締めくくろうぜ
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです週末も暖かく、動きやすい季節になってきましたね今日はモニター募集の締切についてお伝えします締切は5月31日までとなります4月、5月中にお申し込み頂いた場合初回レッスン日から3ヶ月間レッスンに参加して頂く形となりますそれ以降は通常価格となりますのでこのお得な期間にぜひいらっしゃってみてくださいねではでは今日も素敵な1日をお過ごしください美BODYアドバイザーEIKO
皆さん、こんにちは!美容整体サロンChare人形町店です!O脚になると・・・1.股関節が内旋し(内側に回り)、骨盤が開くため、お尻が大きく見えてしまいます。またお尻に力が入らなくなるため、お尻に脂肪がつき、たるんでしまいます。2.膝が内側に入り、膝下がボコンと外側へ出てしまうため、脚のラインが歪み、太って見えてしまいます。また外側に重心がかかりやすくなるため、太もも・ふくらはぎ外側の筋肉が付き、脚が太くなってしまいます。3.骨盤の構造上、骨盤が開くと前傾するため、お腹がボコン