パーソナルトレーニングジム

皆さんこんにちは！リザエヴ代表の成瀬です☺️本日は現在リザエヴで働いてくれているトレーナーをご紹介します！◆関根和子トレーナー1986/7/14生164㎝東京都出身リザエヴでは久しぶりに採用となった女性トレーナーです🤩本人も週６ペースでトレーニングを行っており、☆バーベルでのフルスクワット80㎏☆デットリフト(床引き)80㎏☆ベンチプレス47.5㎏を扱います３人の子供を子育て中のとてもパワフルな女性です！関根トレーナーは女性ならではのアプローチで、綺麗なカラダを仕

こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『人体の階層的構成について』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『決まったタイミングでうんちって出ませんか？』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧い…ameblo.jp本日ゴッドハンドと言われている方の施術を受けてきます！ゴッドハンドというのはこの業界にいると良く聞くワードになるのですが、今回初めて受けてきます！なんだか怪しくも感じるワードでもあるのですが、今

こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。大阪の友達から送られてきたもの顔が乾燥してると言ったらクレンジングを送ってくれました♥️あと日焼け止め。いつも色々送ってくれますw感謝☘️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆

こんにちは！博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です！■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85％は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金（¥25,000）無料は先着３名様限定⇒残り１名！4月ももう半ばですね。新年度で生活が変わる人も変わらない人もいるかと思いますが…生活と言えば切っても切れないのが【睡眠】です。ダイエットでもなんでもボディメイクを

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！自律神経は、心臓の動きや呼吸、消化、血管の収縮など、体の自動的な機能を制御する神経系の一部です！交感神経と副交感神経の2つに分かれ、バランスが保たれることで健康な状態を維持します。頭痛とどう関連するのでしょうか？自律神経のバランスが乱れると、ストレス反応が過剰になり、血管が収縮しやすくなります。これにより、頭部の血流が制限され、頭痛が

おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊銀座トリコロール本店でモーニング✨✨オシャレな佇まいですよね✨✨本当に雰囲気が良い✨✨私が入った後、すぐに満員になり、ずーっと並んでいる人気店😊いろいろと運ばれてきました♪モーニングセットはこちら１択。たんぱく質がないのはわかっていましたが、後で補給すれば良いかなとwパンは厚切り。普段、ジャムとか、ほぼほぼ食べないけど、この日はジャムも楽しみましたよ😄

🌸暖かくなってきた時期だからこそ🌸最近は気温も上がり過ごしやすくなってきましたね💡朝のオンライントレーニングも外で行う人も増えてきており、また今回は出張先の沖縄から参加頂いた会員さんもおり「オンライン」は本当に便利です💻朝の日光を浴びながら汗を流すことは幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されまた日本人に不足しがちな「ビタミンＤ3」も合成させ免疫力もUP🌞🍃ビタミンＤは筋肉の発達にも関与しているため不足すると筋トレの効果も下がります📝この過ごしやすい時期だ

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です男子バレーボールの石川選手NHKのニュースでたまたま見かけました！はい！これです↓↓リアライン・コア骨盤と肋骨を整えて、背骨全体の動きを改善します。肩や股関節の動きも改善。多くのトップアスリートが愛用する必須アイテム。パーソナルトレーニングでも使用しています骨盤周囲の不調（腰や股関節の動きが今までより固い・筋肉がこわばる・出産後に足腰がグラグラする）や胸郭（肋骨）の歪みが気になる（肩の高さに左右差がある・猫背や姿勢の悪さが気

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。◯◯◯だけで膝周りがスッキリ！（この記事は約１分で読めます）デスクワークが多いというクライアントのIさん。５時間から７時間くらいずっと座りっぱなしでいることが、しょっちゅうあるそうです。そんなIさんは、ずっと座っているせいか、前ももがかなり硬くなってしまっている状態でした。エクササイズを行い、硬さをなくしていったところ、膝周り

こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。北海道から送られてきた豆を実家の母からお裾分けもらいましたこの小豆であんこを作り！手のかかるレシピを選んでしまい一日をほぼキッチンで過ごしたんじゃないかっていうぐらいw出来上がりは。。おいしくてびっくりしたwでももうあのレシピでは作りませんwお読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『St

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。フィットネスというと激しく動いて汗をかいて、、、みたいなイメージがあると思います。痩せるとか体型を変えるために取り組んでいる人が多いと思います。ですが、運動するだけでは体すら変わらないって知ってましたか？運動以外に大切になるのが脳に対してのアプローチです。言葉にすると難しく聞こえてしまうかもしれませんが、その原理原則を踏まえた動作を行うことで変化していってしまう

【八尾で激痩せパーソナルジム‼️ペガサストレーニングジム】こんにちは！八尾で激痩せできるペガサストレーニングジムの松田です😊今回は八尾市で激痩せしたい方パーソナルトレーニングジムをお探しの方お見逃しなくチェックしてくださいね✅八尾パーソナルトレーニングジムはたくさんありますがジム選びで悩まれる方は多いと思います。どこが自分に合うか、続けれるのか初心者だと少し不安があったりしますよね。痩せたいし何かしたいけどなかなか踏み出せない方！もったいないです‼️一度ペガサストレー

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！肩インピンジメント症候群は、肩関節周囲の軟組織（腱や滑液包など）が肩の骨や関節に圧迫されることによって起こり、痛みや運動制限などの症状が現れます。原因は、肩の過度な使用、姿勢の悪化、筋肉の不均衡、またはケガなどが挙げられますよ！！！特にスポーツ選手やデスクワークが多い人は発症するリスクが高いです。姿勢を整えたり、関節への負担を減らしてあ

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです以前、Acegymの会員様に「なぜ、筋トレ(パーソナルトレーニング)を始めたんですか？」と質問してみました。その時の記事はこちら↓『Acegym会員様に聞いてみた！なぜ筋トレを始めたんですか？』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですみなさんに聞けたわけではないですが、Acegymの会員様に、”なぜ筋トレ・パーソナルトレーニングを始めよ…ameblo.jpみなさんいろいろな理由があり、お話を聞けて楽しかったです♪

おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊楽しいセミナーが終わり、お腹ぺこぺこ。お腹が空くと動けないタチなので食べてから帰宅！豊洲ららぽーとに入っているスープストックに行ってきました🍴豊洲のららぽーとって初めて行ったんですが、船橋ららぽーとよりだいぶオシャレでビックリした笑スープ２種類のセットを選びました✨スープが大好きなので、スープストックは好きですが、いっつも足りなすぎるので、あんまり行きませんw久々に

🍻筋トレするならアルコール摂取は控えろ🍻あなたはお酒が好きですか？過去に「筋トレとアルコール」について解説をしたことがありますがアルコール摂取は基本的に筋タンパク合成率を妨げることがわかっておりますのでボディメイクをする際には控えるべき食事となります🍺また基本的な情報としてアルコールは1gあたり「7kcal」有しておりアルコール飲料自体がエネルギー密度が高い飲み物であります💡そして身体はアルコールを解毒・分解させるために優先的にエネルギー源として利用

こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『決まったタイミングでうんちって出ませんか？』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『学校の実技授業にて』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか…ameblo.jp本日は人体の階層的構成についてブログを書きます！人体の階層的構成ってなんやねん。と思った方も多いかと思うのですが、簡単にまとめると人になるまでの工程です。人体を構成するものとして、

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です久しぶりーもうウエットスーツはセミドライ卒業です本日は3ミリジャーフルでそこそこ乗れて楽しかったですスノーボードが良い練習になっていたのかいい感覚でしたいつもありがとうございます感謝

5月からスタートするキャンペーン発表✨投稿をチェックしてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーートレーニングのご予約やお問い合わせは、ホームページ・電話・メール・DMでも受け付けております！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーPersonalTrainingGymBuzzFitバズフィット【住所】品川区上大崎４－５－１２ー１１０【電話】03-6303-9007【メール】hello@buzzfit.jpーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『JR目黒駅』

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。筋トレをしても太ももは細くならない（この記事は約１分で読めます）太ももを細くするためには筋肉が欠かせない。でも、筋トレするだけでは太ももは細くならないんです！！？？？こんな感じになってしまったかもしれませんが、鍛えるだけではダメなんです。前回、正しい身体の使い方を身につけることが大事ということをお伝えしました。

こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。モツ焼きを食べに行った後にチヂミを食べにキムちゃんチヂミめっちゃおいしかった！！！！！ネギサラダこれもおいしかったなー今度は辛いものも食べてみたいな☺️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時

PERSONAL&FITNESSGYMRISEパーソナル＆フィットネスジムRISE近日、愛知県犬山市にオープンすることになりました✨詳細は後日お知らせ致します！今後とも宜しくお願い致します🙇

絶賛ダイエット中の私。タイトルにあるようにダイエットに失敗している人には特徴がある。パーソナルトレーニングを中心にどういった方が失敗しやすいのかまとめたので色々見ていこう。ダイエット法は無数にあるわけで、どれがいいかは個人差ある。主なダイエット法はこちらフィットネスジムでのトレーニングパーソナルトレーニングヨガ／ピラティスランニング／ウォーキング宅トレカロリー制限炭水化物制限糖質制限低糖質ファスティング置き換え医療系など。他に

おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊京都桜お一人様限定ツアー✨✨夜は、京都在住のお友達が京都ツアーに案内してくれました✨✨生まれも育ちも京都✨大学だけ東京。就職で京都に戻った的なお友達✨✨京都に行くといつも有給をとって車でいろいろ連れて行ってくれる✨✨私は本当にお友達に恵まれています😆初日のお夕食。けっこうな量のメニューをお伝えしましたが、全くお腹いっぱいにならず🤣夜ご飯２回めは天下一品総

📝おススメのプロテイン📝前回のコラムで”ホエイプロテイン”と”ソイプロテイン”の筋肥大効果について解説をしたところ「実際どこのプロテインがおススメですか？」という質問が公式LINEの方に多く入ってきました📥そして早速、こちらの回答についてですが科学的知見に基づいた「バイオハック予防医学」のの観点からだとおススメのプロテインは次の2点です👇①牧草牛由来のボーンブロスプロテイン〇特徴自然環境下で牧草だけを食べながら放牧され健康に育った牛か

こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『学校の実技授業にて』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『人間科学(生理学)ホメオスタシス③』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただ…ameblo.jp本日は決まった時間に出るうんちについてブログを書きます！決まった時間になるとうんちが出るということってありませんか？私はご飯を食べた時に大体出ます。また以下のような報告を受けたことがあります。

毎月第3水曜日は後援者と一緒にトレーニングをしています。とてもいいトレーニングができています。昨年達成できなかったベンチプレス90kgに挑戦しました。結果は・・・91kgで挑戦なんとか成功しました。3年ほど前から始めたベンチプレス！最初は30kgからやっていました。週2で実施！少しずつ上がるようになってきました。運動するといいですよ。おすすめのパーソナルジムです。EXTRAFITNESSEXTRAFITNESSではあなたのカラダのウィークポイントを知ることからスタート

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今日17日は先代犬アロハの月命日です15歳の可愛いおばあちゃんなんだか「またねー」って言ってる感じ↓↓スアちゃんを見守っててねいつもありがとうございます感謝

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。知ってますか？"太もも"になってしまう理由。（この記事は約１分で読めます）身体の使い方にあり。太ももを細くしたい！そう思われている方は現場でも結構多いです。では、太ももが太くなってしまう理由って知ってますか？やはり原因が分からなければ、改善策も分からないもの。太ももが太くなってしまうのは、筋肉量が少ないこと歪みがあること

こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。りえ様と将太と寿司義わかさぎの天ぷら季節のお野菜天麩羅旬のお野菜はとっても美味しい☺️ほたるいかなまえ忘れちゃったけどこれおいしかった！鶏皮お味噌汁最後は茶碗実際もっと食べてます笑無限お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせ