パーソナルトレーナー

1年前。小顔と美脚の関係を知って驚いた。最近はそれを当たり前のようにクライアントさんに語っている。1年で大きく変わる。それは身体だけでなく、思考も。変わるのは時間がかかる、難しい。そんなイメージが今はない。変わろうと思えば誰でも、いつからでも、何にでもなれる。簡単だよ。大事なのは、変わると決断すること。＼駆け込みインストラクター募集中／4月から「からだリセット開脚」値上がりします。今までにない最新の気持ちよく綺麗になれるボディメイクが学べます。【こんな人にオ

最近のマイブームは…パンです。朝からパーソナルの間にパンを食べています。しかしパンは糖質、脂質が多くダイエットは勿論栄養バランスに欠ける…何て心配になっちゃいますよね。でも大丈夫。このパン食べてます。BASEBRED栄養バランスが良いのです。タンパク質28.1g脂質11.8g糖質44.6g更にビタミン、ミネラルが豊富です。カロリーは441kcalバランス良く食べて健康的に引締めたい方に最適なパンです。因みに中身は…パサし過ぎず中々美味しいパンです。最近は機

“なりたい自分になるために”大人のカラダメンテナンス体質・姿勢改善ストレッチパーソナルストレッチ＆ストレッチ整体埼玉県川口市・戸田市・草加市ChelseaStretch代表ストレッチ専門トレーナー浅野明日香◎好きな食べ物：白米、おつまみ、漬物、日本酒、ビール◎好きなこと：アニメ、神社巡り、ドライブ、お酒を飲む、ライブに行く（GLAYヲタク）四柱推命、数秘＆カラー、TCカラーセラピー、ストレッチポール、古民家、和食＜3月末までの限定募集＞【募

第19回オフ会（2019年10月16日開催）オンラインサロンCAラボでは毎月2回直接お会いして実技練習を行っています。第19回オフ会も皆様のご協力いただき、無事に終了することができました。内容ー講義ー・大腿前面、内側面、後面、外側面の筋の位置関係の確認ー実技ー骨寛骨、仙骨、尾骨、大転子、殿筋粗面、Gerdy結節筋大殿筋、大腿筋膜張筋その他仙結節靭帯、筋間中隔臨床との関係・弾発音の原因について・ObertestとModifiedoberte

こんにちは。パーソナルトレーナーの秋吉です。自分以外の外側から得られる快は沢山ある。食べ物とか趣味とか興味を惹かれる全ての事柄。便利な世の中です。有り難いことですが、外側の快を求めているといつの間にか気付かず自分に漫然となっちゃう。「何かいいことないかなー」と、全てが受動的になっちゃう。御自身が御自分で上機嫌になることです。理屈ではありません。御本人以外から映るあなたをどうにかするためにサポートしてません。あなたが今より一歩でも上がるためにサポートさせていただいてます。誰

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ数日、やけにお腹が空いて仕方がありません（苦笑）。そんな時は食べてリカバリーするに限ります！というのも膝の痛みが気にならなくなったことから、最近はアクティブに動いているからです。トレランをしたり山手線1周を走ったり運動量が一気に増えた気がします。。。もちろん走った日は白米を2合ほど食べていましたが、それでもお腹がグーグー鳴ってしまいます（汗）。あまり食べ過

日本でNo.1の痩せすぎ改善専門トレーニング太れない女性の悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導く札幌のパーソナルトレーナー佐藤翔大(さとうしょうだい)です。太れない原因の１つに、“胃下垂”がよく出てきます。あなたも胃下垂なのかもしれませんね。そして、胃下垂を改善したら太れると思ってませんか？結論を言いますと、胃下垂を改善しても太れる保証はどこにもありません。「えっ⁉︎でも胃下垂を治したら太れるって言う人いるけど…」って聞こえてきそうです(苦笑)

「ライザップやめたら劇太りしました。どうすればいいですか？」僕のところに、こんな質問が来ることがあります。「ライザップをやめたら、太りました。どうすればいいでしょうか？」僕はこう伝えます。（半分冗談、半分本気で）「簡単ですよ。ライザップに通っていた頃と同じ事をすればいいんじゃないですか？」って言うと、笑「それは、無理です」「もう、あんな辛い思いはしたくありません」って、言う人が多いですが・

こんにちはNSCA-CPT認定パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングができます１レッスン４５分間です。ビジター料金は、破格の１５００円(税抜)です１１時から２０時まで在籍してますご予約の際に、来店時間をスタッフにお伝えくださいお気軽にお問い合わせくださいませ０９４８－２６－２３６８までお願いいたします

あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆Bで出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★こんにちわ！大阪肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB&Bのツカダです！ピラティスとスタジオB&Bについてはこちらをご覧ください。今回はよく見られる姿勢のひとつ、反り腰を改善するためのエクササイズについてお伝えしていきます。（反り腰についてはこちら）反り腰の方はお腹の筋肉が弱くなっています。

千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！行動半径は地球の裏側まで！行動範囲は千葉県No.1！！アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です！アスリートのためのダイナミックストレッチ今日ご紹介するのは「シーティッド・ローテーション」です！股関節回旋と胸椎回旋の連動性が向上します！お尻を付いて座ります両足を開脚し膝を軽く曲げます股関節を内外旋させ、その動きを胸椎に伝え体幹を回旋させます臀筋〜腰背部を

最近この本を読んでいまして今日は運動指導者・心理カウンセラーという側面から解説を致します。（付箋がすごい）頑張る女性に心と体のストレッチ！心と体のカウンセラーmeguです。（プロフィール）まず、こちらの著者は2型糖尿病と肥満に特化した独自の治療を行うカナダのトロント出身のアメリカの医師。薬物療法ではなく、食生活の改善で治療を行っているそうです。エビデンスに基づいた栄養学上の情報を提供する国際的なNPOの理事も務めています。著書では間欠的ファステ

しっかり使えるように。ちゃんと効くように。左右差や代償動作を修正しつつ。調整して（しながら）トレーニングしてもらう。まだ代償動作ありますが、少しずつ…再学習。身体がストレスを感じず気持ちよく動けるように。※もちろん、ジャンプトレでしっかり跳んでもらってます♪

本日は、ダイエットと仕事をダイエットに仕事にと頑張っているmisaさんの健康診断で心電図に異常があったというブログの解説をいたします。misaさんに許可をいただいております。また、経過は今後のmisaさんのブログをご覧になってください。頑張る女性に心と体のストレッチ！心と体のカウンセラーmeguです。（プロフィール）現在、ダイエットでは大嫌いだった運動を克服し仕事や家事・子育てで忙しい中も時間を見つけて運動しているmisaさん。車を1台変えるほどダ

RestartNABBAWFFKOREAの経験したことやこれからのスポーツモデルモデルを広めていく一員として新たにブログを始めます！日々の生活僕にはいろんな責任感もあります。僕がフィットネスにのめり込んだきっかけをくださったフィルさん達のようなかっこいい生き方は僕には出来ません。ただ、僕のブログを見て少しでも皆さんが「頑張れるきっかけ」「プラス思考」「強いマインド」「新たな挑戦」そんな気持ちになってくれたら良いなと思ってます新たに挑戦をする事は逃げじゃないし

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。昨日、自分のトレーニングのため、ジムに行ったところ………！Σ（￣□￣;）！！いつもよりメッチャ混んでる………何で？と思ったら、隣の駅の店舗がリニューアルするために、四日間の工事で休みなのだと。それで大量に人が流れてきてたんです。この日は胸、肩、三頭をやろうと思ってましたが、胸の所が全部埋まってるwというわけで順番を、【肩→胸→三頭】にしました。もう何でも良いやと←やったのは、・ミリタリープレス・アップ

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今朝のセルフケアはコレでその日のコンディション、目的、部位等でツールは使い分けますいつもありがとうございます感謝

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html整体する整体の学校に20年近く前に通い、習いました。整体は国家資格では無く、民間資格です。治療系国家資格は、鍼灸師按摩マッサージ指圧師柔道整復師などです。カイロプラクティックなども日本では民間資格資格となります。多くの方はこういう事を知らずに、街中の

こんにちは😊✨昨日古屋トレーナーからご紹介にあずかりました(笑)、吉祥寺店トレーナーの田中亜弥です👍紹介してもらうのは、嬉し恥ずかしですね😝💕やはり古屋トレーナーのツッコミ力はさすがでした😂✨笑筋力ばかりついちゃって、女子力が追いつかず…お嫁に行く心配までされてますが(笑)、そんな中でまたスクワットの回数ベストを出しました😂笑(女子力はおいおいで。。😂笑)106kg×6回体重の2倍の重さでの回数チャレンジでした👍(BW:52.7kg)気持ちとしては8回行きたか

こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャン〜身体と心が輝き喜ぶ〜『温活美BODYメイクアドバイザー』エステルームサナの宮本早苗(サナ)です今日から3日間講習ワクワクしてます♪♪昨年の夏にこれを知った時絶対やりたいことになりました‼︎すごい興味があって私が体験して本当にいいと思った‼︎これは絶対にお客様に喜んでもらえることだと思ったのです♪♪その前段階として昨年パーソナルトレーナーの資格を取得したのです‼︎もう少し先になると思っていた講習あり

先日野村克也さんの著者『生き残る技術』を読みました１番印象に残ったのが不器用だからこそプロ野球の世界で生き残れたというところ不器用だからこそ試行錯誤を繰り返すことでレベルアップできたと書いてありました自分も最初から今のような体であったわけではなく、試行錯誤を繰り返しながら今日に至ってますそれがあったからこそ今こうしてパーソナルトレーナーとして活動できてるわけですこれからもずっと試行錯誤の繰り返しですさらにレベルアップしていきたいですね❗️↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気

おはようございます(^^)今朝の金沢は曇り今から晴れてくるかな～⤴️今日もご機嫌でご近所一周、こころはお散歩以前から腸活を行って自分にあった乳酸菌、ビフィズス菌、発酵食品をとるようにしていると、常に腸が空っぽになり、反対にお腹が空く笑最近食べる量がもしかして多いかも😣気を付けないと糖質を気を付けながら自分の身体分析、実験をし皆様にもお伝えしたいと思っております🍀身体の外も中も自分で管理したい私でした～今日も皆様の心と身体の健康をお祈りします✨

わたしがトレーニングメニューを作成する際に重要視しているのが、・ＰＯＦ・器具・部位の３点です。簡単に言うとＰＯＦ（ストレッチ・ミッドレンジ・コントラクト）の３つと器具（バーベル・ダンベル・マシン・ケーブル）の４つと部位（上部・中部・下部など）の３つをそれぞれ組み合わせるわけです。例えば胸のトレーニングで言えば、ベンチプレスを軸にメニューを組むとするとベンチプレスが「バーベル」の「ミッドレンジ」種目なので、他は別のものを組み合わせるわ

vol.2013広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□メモしといてほしい肩こり緩和の方法肩こりと単に言えど､その原因は様々で､『万人に当てはまる改善エクササイズ』なんてものは､残念ながら存在しないと言えますまず､自分の肩こりの原因は何なの

筋トレオヤジのホームジムの中心は何と言っても・・・「IROTECマルチファンクショナルスミス＆クロストータルトレーナージムWOT」（いつも思うのですが長い商品名！ｗ）このマシン、ケーブルが2カ所設置されているので、ケーブルクロスなども行えます。また、様々なアタッチメントを組み合わせることで、「これは効く！」なんて、新しい？発見ができたりします（既にある種目かもですが）では適

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：7,000円（初回：4,000円）90分：10,000円（初回：7,000円）にて、お受けしております●コース・料

ダイエット体験コース・ダイエットしたいけど、パーソナルトレーニングって何をするの？・運動経験な無い私でも、トレーニング出来ますか？・パーソナルトレーニング！気にはなるけど高いから、なかなか踏み出せない！などなど…少しでも気になった方、先ずはパーソナル体験コースを試してみて下さい(^-^)bそれから決めても遅くありません！！8Gwowでは、15歳の方から、71歳の方まで…更には、アスリートから運動未経験の方と様々なお客さまに対応してきました。またヘルニアや、ストレートネック、

いつもお世話になっておりますパーソナルトレーナーのけーた先生が大阪でイベントされます😊こんなチャンス逃さないでくださいね🌟