パーソナルトレーナー

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。新型コロナウイルスの感染拡大が尋常じゃないですね。近隣にはマスクも除菌アルコールもありません…頼れるのは自身の身体のみ。そしてウイルスに打ち勝つ抵抗力適度にトレーニングしましょう！ただ、筋トレ後は抵抗力なのでしっかりリカバリーが必要ですいつもありがとうございます感謝

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、草香江トレーニングスタジオです。フリーランスのトレーナー、インストラクターの活動場所として提供させていただいております✨今すぐレンタルしたい方は、https://www.instabase.jp/space/1128965169こちらからご予約お待ちしております。六本松駅ランキング第1位目指してます‼️定期レンタルをご希望の方は、草香江トレーニングスタジオ｜福岡市中央区六本松駅近くにあるレンタルスタジオ定期利用は、割引あります。さ

今週もサポート！トレーニングに練習に…素早い反応、動き出し。少しでも速く。少しでも遠く。少しでも高く。最後の最後までやり切る！その少しの積み重ねが力になる。身体も心も強化！！監督の言葉「成長のためにも嫌なことから逃げない。むしろ自ら進んでやる。」学生に対しての言葉だけど、僕自身にも改めて突き刺さる。「やってきたからもういいや」じゃなく、いつまでも挑戦！立ち向かう！関わらせていただいて、本当に色んなことに気付かせてもらえる。思い出させてもらえる。僕にどれだけ影響力や伝

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。腹筋をどのくらいトレーニングをすればベストかは、他の部位をどのくらいの強度で鍛えているかによります。重いウェイトでトレーニングしているボディビルダーは、（他の部位のトレーニングでも補助的に腹筋が働いているので）量が少なめの場合もあります。それほど負荷がかかっていない場合は、腹筋のトレーニングの量や頻度を増やしてもよいです。一般的に腹筋は自重で中～高回数で行いますが、ときおり（ベンチに傾斜をつける、ウェイトを持って行

ちょっと空きましたが、その間にまた課題が見つかったようです。ということで…「どこ」というか全身！筋力も（筋、心配）持久力も！！2種目交互に3セット。それを3つ。その後、腹筋と背筋。そして嬉しく有り難いお言葉（;;）こちらこそ、本当にありがとうございます。僕にでもできることを！僕にできることを！

身体がガチガチだと、感覚が鈍っている場合がある。そんな方は明らかに体の状態が変わっていても体感として感じない場合もすごく多い。そんな方を見ると日々頑張っているんだなと感じる。でも、頑張りすぎて無理していないかなと心配にもなる。昨日来てくださった方もそんな方で、写真を見て、すごい変化と驚かれていました。身体がガチガチさんって身体が固いという意味でガチガチの人もいるけれど、いつも緊張状

こんにちは。マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。先週はかなり冷え込みましたね～。やっと少しずつ気温が上がってきて、動きやすい気候になりつつあります。そんな寒かった先週の日曜日は、「おきなわマラソン」に当ジムの会員様と一緒に出場してきました。皆さん、しっかりと完走しておりました！お疲れ様でした！今後も県内のスポーツイベントには積極的に会員様と出場していきたいと思いますので、日々のトレーニングも一緒に頑張りましょう！私はトレーニングのサ

本庄市早稲田の杜で『パーソナルトレーニングジムくるり』を運営する、細く引き締まったカラダを手に入れる美筋トレパーソナルトレーナーの上野です！新型のコロナウィルスが蔓延してきておりますねその影響で、様々なイベントが中止になっていて、楽しみにしていた方は本当に残念私も今週末の深谷シティマラソンと来月の古河はなももマラソンに出場予定でしたが、中止となってしまいとても残念しかし、誰のせいということもないので受け入れて、次回へのモチベーションとし

この投稿をInstagramで見るToday’sbalancetraining更にレベルアップ#BodyVoice#学芸大学パーソナルトレーナー#鷹番#碑文谷#柔軟性アップ#体が硬い#体柔らかくしたい#しなやかな身体づくり#腰痛予防#肩凝り解消#ストレッチ教室#パーソナルトレーニング#学芸大学#三軒茶屋#女性パーソナルトレーナー#筋トレ#世田谷#目黒#家トレ#ストレッチダイエットBodyVoicemegu(@bodyvoice.japan)がシ

この投稿をInstagramで見るりこくーちは髪を切りました。#ママさんサッカー#マリノスママさんサッカー#fmarinosBodyVoicemegu(@bodyvoice.japan)がシェアした投稿-2020年Feb月19日pm8時01分PST

今までで一番気に入った作品ができた！！！nannkaidemo[何回でも添付します]←これこれまじ一番のお気に入り！！！←これこれ！！、、、ではでは時を戻していきましょうkyurukyurukyurukyuru撮影したのは２月１８とかだったかな？その日はなんか撮りたいなーって気分でいたんすよね！！なんかきれいで映え

こんにちは(*^-^*)女性の笑顔をサポートからだとこころのトレーナー志音shionです。楽しく笑いながらあなたの「なりたい」を叶えます！プロフィールはこちらーーーーーーーーーーーーーーーご訪問頂きありがとうございますm(__)m大音量のノリノリ今どき音楽でライティングキラキラの中盛り上げのかけ声と共にハイテンションになって動く流行ってますね！ストレス解消になりますねやった感もありますねただ…運動

東京都台東区浅草橋&浅草を元気で健康に‼️ヨガスタジオMAKOTO歩いて2分の場所にあるカフェ前から来たかったけど来てみました。古民家を改良したカフェで、とても居心地が良いです。これからは1人作戦会議はこちらにしようと思います。加圧スタジオLibホームページヨガスタジオMAKOTOホームページヨガスタジオMAKOTOアカデミー日野原大輔略歴高校までは野球部で野球漬けの毎日。その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手ス

vol.2014広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□上ぽん誕生日24歳いや若いな。ってことで､一昨日誕生日だった上原トレーナーを､昨日の朝トレの時間にお祝いしましたこれからもくびれ美人&くびれサーキットで､大活躍してほしいですね私

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html栄養をしっかりと摂り込むため身体作りに必要な事は何か。大抵の方は筋トレを最初にあげられると思います。しかし体は何から出来上がっているのか、と考えると自分が食べたものから出来上がっている事に気がつきます。どんなトレーニングも結局必要な食事を行わないと身体はうまく変

おはようございます皆さんいかがお過ごしですかワタシはパーソナルトレーニングです受ける方ではなく教える方自称グローバルインストラクターはなんでもやりますしかも在宅パーソナルそうご自宅訪問パーソナルトレーニングっていうとダンベルとか重たいものを持ってガンガン身体を鍛えるイメージいえいえお客様は大人世代の方なので日常生活が快適に過ごせるように自宅でもできるトレーニング内容なのでこーいうのやこーいうのを使って愉しくエクササイズ定期的に継続してますまさに

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします先日、Instagram用の自撮りをした所、見事に非対称性緊張性頸反射をしていました(Instagram@takadaman_z)なんのこっちゃ・・・と思ったと思いますので、簡単に申しますと首を前に倒すと、腕は曲げやすく、脚は伸ばしやすい。また逆に、

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。最近のプロテインは本当に味が良くなりました。ダブルエックスを飲んでいた者から見ると、感動ものです←ダブルエックス知ってるかなぁダブルエックスは、あの銀の缶が何か強くしてくれそうな感じがしたんですよね笑それからたくさんの味を飲んできました。当たりもありましたしハズレもありました。飲んだら気持ち悪くなったのもありましたwそんなこんなで色んな味のプロテインを飲んできましたが、今はプレーンを飲んでいます。プレーンというこ

いつも「いいね」ボタンを押してくれたりブログを読んでくれて、ありがとうございます。新潟県三条市で初のライフキネティックを広めてます、ちゃんみかですライフキネティックとは、社会人や学生、大人から子供、全ての人に必要不可欠な脳トレ×運動エクササイズです。詳細はブログで→ライフキネティックについて一つ一つ締め切りをなんとかクリアしている日々。2月中は「あれもこれも」な状態ですが、家族のおかげで眠ることができています。1人では生きられないってことを感じるね。さてさて、今日は朝からブログを書こ

↑こんな感じでダイソーのペットグッズを使って、ホームジムでアタッチメントとして代用してる・・・という方法を紹介しました。今日はダイソーのペットグッズで違った方法を2つほど紹介します。一つ目はコレ。犬のオモチャですが、ロープの輪を二つくっつけたもの。犬がこれを加え、引っ張りっこして遊ぶオモチャ。これをバーベルに取り付けてカラビナを取り付けます。私の場合、更に筋トレ用のベルトに巻いて、チ

千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！行動半径は地球の裏側まで！行動範囲は千葉県No.1！！アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です！アスリートのためのダイナミックストレッチ今日ご紹介するのは「スコーピオン」です！胸椎回旋の可動性と体幹の安定性が向上します肩の下に肘をつき頭から踵までが一直線になるようにフロントブリッジの体勢になります胸椎を回旋させ左のつま先で右足の外側の床にタッチします

おはようございます(^^)昨日はLSPショートセミナーでしたが、熱が入り過ぎてしまい、写真を撮るのを忘れてしまいました😅これから理学療法士の資格取得を目指す学生も2名参加してくれて、こういっと学生が増えると群馬県の理学療法士のレベルが上がるのでしょうね。国家資格取得後3年までに外部に勉強をしに行く習慣がつかないと、そのまま勉強をしないのが当たり前な理学療法士になってしまいます。国家資格を取得するのは学生達にとって大きな目標であるのは間違いありませんが、その先に待っているのは病院の患者さん

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のなおみです！棗塾のHPです！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：7,000円（初回：4,000円）90分：10,000円（初回：7,000円）にて、お受けしております●コース・料金に

考えることは良いことです。しかし考えすぎてあーでもない、こーでもないとぐずぐずしているのは良くないね。だって世の中には、自分の勘違いって蓋然性が高い場合も多くあるのですもの。聞けないこともあるけど、聞いた方が良いこともありますよ。もしかしたら、全く違う新たな意味が見つかるかもしれませんしね。学習相談については、担当パーソナルトレーナー講師に確認するのが一番間違いないです。次に、講義担当講師ですね。カウンセリング制度もあります上手く伊藤塾の個別指導を活用してみて

コンディショニングトレーナーRYUKIです今日のテーマは、「腸内環境」です。すごく大きな話になってしまうので、要点だけ記載していきたいと思います。ポイント①腸は「第２の心臓」その主な働きは、、、①消化：食べものの消化と腸内細菌による分解②吸収：分解された栄養素や水分の吸収③排泄：ぜんどう運動により、不要な老廃物と毒素を便として排泄④免疫：免疫細胞が集中していて、常に外敵菌から守っているポイント②「腸内フローラ」腸内には多種多様な細菌が生息しており、

あぁ、これからパーソナルトレーナーの予約をしたので行くところなんですが・・・このジム、月たったの＄１０でパーソナルトレーナーも頼めるって安くないですか？プレミア会員になるとマッサージチェアが使えたり他にも特典があるらしくそれでも＄２５ぐらいだけど私はとりあえず続くかもわからないし、＄１０からスタート！ところで、昨日アップしたロッキーくんのボータイ。ちょっとふにゃってなっててブロ友さんのまたたびさんが厚紙入れてみるとか？とおっしゃっていてなるほど！と早速入

写真をご覧ください。ケトジェニックダイエット1ヶ月変化です。---------------83.5kg→76.9kg-6.6kg⏬----------------3000〜3300kcalくらい取ってたからそこまできつくないです。筋肉に水分溜め込みやすいタイプだからケトすると萎みますね😢さて、上の写真の通り現在僕も絶賛減量中ですが1ヶ月でこのくらい痩せます。しかもカロリーは取れてるので空腹感もそこまでありません😊👍皆さんは減量と聞くと凄くつらい

こんにちはりんです。あなたはカツオって好きですか私は全然食べたいって思わないそんな存在ですなのになのに何故か食べてみようかなって思って食べてみました【カツオのたたき】●青ネギ山盛り●すりごま山盛り●ごま油適量●たたきのたれ適量あれ？美味しい！多分、カツオって20年くらいは食べてないかも…新たな発見そしてカツオは筋肉めし今まで完全に無視してたけど…筋肉だけでなく綺麗になりたいってあなたにと～ても

どーも！B-STプロトレーナーズ白石です。〜食事編①、②〜でボディメイクを成功させるために食事が大切な事は理解出来たかと思います。そしてやっぱり外食するよりも自分で栄養を考えながらご飯を作った方が栄養管理はしやすいです。ということで明日から自炊しましょう！とは言っても中々難しいですよね…笑お仕事が忙しかったり、料理をしない方はお昼や夜ごはんをコンビニで済ます方も多いんじゃないかと思います！